●﹏遗忘┆的个人资料 - RAT

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曾经的记忆,我选择的是遗忘.....

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『.●﹏⑴服.】`ㄣ`灬可爱混搭^.^．[

『.●﹏分享.】`ㄣ`灬电脑MM必吃的美食^.^．眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。浙江省立同德医院健康专家近日提醒说，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，是电脑一族抵御这些疾病侵害而不得不抓牢的“救生圈”。拯救双眼:胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果．长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。长久在电脑前容易导致骨骼钙的流失　　油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。

『.●﹏笑话.】`ㄣ`灬口耐の蜡笔小新°精彩对话^.^．老师：「小新，请用『左右为难』来造句」小新：「我考试时左右为难」老师：「是题目不会答，让你左右为难？」小新：「不，是左右同学答案不一样，让我左右为难」小新：有酱油卖吗？鱼铺老板：没有。小新：有芥末卖吗？鱼铺老板：没有。小新：什么都没有还敢开店。老师：「现在上『急救课』，先做口对口人工呼吸，这样重复做，会怎样？」小新：「有人会告你性骚扰」老师：「现在上『急救』课，有人受伤，第一步要怎么做？」小新：「我知道，问他要不要器官捐赠？」小新：「妹妹，你干嘛那么用功？」妹：「还不都是因为你」小新：「我？」妹：「没错，我们家总要有人有出息吧！」美芽：「上完暑期辅导课就要马上回家，为什么不听话？我最讨厌不准时回家的人.....」小新：「你干嘛那么生气？你下班没马上回家作饭，我也没生气啊！」小新：「老师，我要上厕所」老师：「不行，现在是上课时间，刚才下课怎么不去？」小新：「下课时间那么宝贵，用来上厕所多可惜呀！」妹：「哥，你是我见过最爱干净的人」小新：「过奖了，你是怎么看出来的？」妹：「不管什么事，你都推得一干二净」美芽：「小新，你看，妹妹考100分，你才50分」小新：「我是照你的话做的」美芽：「我说了什么？」小新：「你说我只要有妹妹的一半就很好了」老师：「小新，你的美劳作品太好了，明天学校要派你参加全市的比赛。」小新：「不行」老师：「为什么？」小新：「劳作是我爸做的，他明天要上班」小新：「美芽，你说做任何事，必须有始有终，不可以半途而废，对不对？」美芽：「没错」小新：「那，连续剧今天是完结篇，你不能阻止我看完」美芽：「游泳真好」小新：「美芽，你愈来愈像鱼了」美芽：「你是说像美人鱼吗？」小新：「不是，你的鱼尾纹愈来愈多了」老师：「小新，最近功课写得不错」小新：「这全是警察扫黄的功劳」老师：「扫黄和功课有什么关系？」小新：「我爸晚上没地方去，只好在家盯我写功课」美芽：「爸妈今晚有事，要很晚才回来」小新：「那我会很累耶！」美芽：「为什么？」小新：「我会看电视看得很累」小毛：「我妈妈是硕士，爸爸是博士。」小新：「有什么了不起！」小毛：「你爸妈是什么士？」小新：「我爸爸是男士，我妈妈是女士。」小新：「美芽，公园有个可怜的欧巴桑，我想帮助她」美芽：「小新真有爱心，就给她10块钱吧！」美芽：「咦！你怎么买了香肠？」小新：「她就是卖香肠的嘛！」老师：「小新，你怎么偷同学的橡皮擦？你做这种事，难道不为父母想一想吗？」小新：「就是想过才做的。这样就不用花父母的钱了」老师：「小新，你的毛病就是用词不当，现在考考你用一句成语来形容老师很开心」小新：「含笑九泉」美芽：「小新，要你补英语是希望你不要输在起跑点上」小新：「我早就输在起跑点上了」美芽：「你输了什么？」小新：「遗传」广志：「你看廿四孝的故事多感人，你做得到吗？」小新：「至少我能做到一样，卖身葬父」美芽：「我以为你在写功课，竟然是在玩电动」小新：「这又不能怪我」美芽：「难道要怪我？」小新：「没错，谁叫你走路声音那么轻」美芽：「小新，你这学期捡到10次钱吗？」小新：「没有，只捡到一次」美芽：「那怎么会有十张拾金不昧的荣誉卡？」小新：「我把捡到的一百元换成10个铜板」美芽：「小新，你又开电视了」小新：「我又不是要看电视」美芽：「那你在做什么？」小新：「我在核对报纸上的电视节目表有没有印错」

『.●﹏文章.】`ㄣ`灬夏天的颜色^.^． ZT'.&棒棒餹ê! 夏天已过.. 今年夏天好幸福... 有希望在.. 回忆夏天的颜色...

『.●﹏影视.】`ㄣ`灬绿光森林^.^．

〓〓〓〓〓〓[★→＾欢迎大家＾←★]〓〓〓〓〓〓吧规 ∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞┉┉ 1...>>不口以恶癔灌氺dē！﹏ 2...>>不口以发不文朙哒萜!﹏ ↙ 3★﹏不口以发表谩骂、包含人身攻击的萜帖! 4::::<<不口以咏久嘚潜氺﹏ 5-----<> 媇发萜必须穿衣服,如菓`````僦哒打PP```` 6----<<咫崾是好萜!莪们都加精!忽忽~~````` 7-☆发萜哒格式：看标志. 8┄┄>>嗜好刷屏;语言粗鲁不文明;爱挑事端者葑号 ∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞∞┉┉∞┉┉∞┉┉∞┉┉ ☆额钔一稽努力拔『●﹏遗忘°╪』吧笾的哽綄羙鎁 *℡┄┄┄┄┄┄╗

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