暴龙神OuO 暴龙神OuO
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老师们，给点意见 新手今年已经练了4个月了，目前身高172cm，体重62kg，之前都是在家里锻炼的，用的是哑铃和单杠，现在想要增肌，准备增到68kg，请问哑铃的20kg相当于杠铃的多少呀，后续考虑去健身房，还有就是我现在还需要做有氧吗
入门3个月了，想请教下这个时间段正常情况下哑铃的重量 身高172，体重63，今年一月份开始健身，因为我本人有算比较严重的脊柱侧弯，所以我没敢去健身房练，目前是自己买的一些器械：哑铃、室内单杠、哑铃凳。 由于脊柱侧弯的原因，很多动作和肌肉部位我并不是很敢做，我目前就是周一胸+腹，周二背+腹，周三手臂+腹+有氧，周四休息，然后后面三天重复 目前推胸16kg(能做12次一组)，背10kg(13-15次一组)，手臂10kg(7-8次次一组),请问这个重量算合格吗
新手问禁枪规则和枪械问题 1.这个禁枪规则咋没懂，我是玩M4的，上半场一般大家都是禁用m200和巴雷托之类的，下半场我明明看见那个显示栏上面m4一票都没有，但为啥m4还是被禁用了。 2.还有就是雷神、黑骑士、黑龙这3把枪，除手感以外，数据方面是不同的还是一样的
堕天神套装啥时候会返场 刚回归，23年那会就想要一套堕天神，请问这玩意最近有机会返场吗
力量训练1个小时消耗多少卡正常 萌新刚开始练，身高172，体重65，男生。买了一对哑铃和一个手表，我现在推胸是16Kg，推肩是14kg,练背用的10kg，平时除了深蹲1个小时能到300多卡，其余基本稳定270多卡，我组间休息平均2到5分钟，请问是不是太滑水了 要加重量还是次数，我感觉尤其是推肩现在15kg应该是我的极限了
不好意思 之前设置了权限 辛苦再帮忙看下 眼球下方，下眼袋处摸到像小米粒一样的东西，可滑动 请问是否是淋巴结
眼球下方，下眼袋处摸到像小米粒一样的东西，可滑动 如题，请问这个正常吗，是淋巴结吗
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