何夕没有来日2sb 毅歼霉
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京城有没有什么比较好的泰拳或空手道馆 本人大一，没有什么经验，求前辈给点建议。
【视频】美国老头子碉堡了！！！ 坚持不笑我吃翔！！！
请教各位格斗帝:如何增肥? 本人175 53kg，实在不行，求教如何增肥，如何练习力量?现在基本上平均每天能够维持10+10个30+kg的卧推，一口气10个干拔引体，30个俯卧撑，顺带做一些仰卧起坐和单杠上把双腿抬到头顶。这个强度低不低?还有就是我这种体型应该学哪种格斗呢?有什么要准备的呢?谢谢各位!
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