翰山K的个人资料

11种食物不适宜空腹食用 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　1.柿子　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　2.冷饮　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。　　3.香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　4.山楂　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水　　5.牛奶　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　6.糖　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　　7.酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　　8.白薯　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。　　11.豆浆　　这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。（转自：39健康网

常温西瓜最营养!!! 最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下，因为此时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。　　表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，不仅会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分，拔凉的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。另外，西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。　　因此，建议人们吃多少买多少，夏令果蔬越新鲜营养就越好，对人体的副作用也就最小。新买的西瓜放在冰箱里不要超过一天，切开后的存放不要超过一个小时，以15摄氏度为宜。本篇文章来源于青传媒www.qingnet.cn 原文链接：http://health.news.qingnet.cn/200806/28165110.htm

注意!喝酒以后不要喝咖啡炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。（综合报道）

五大美食废物的精华鱼眼：特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。鱼磷：营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。桔络：不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为"路丁"的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。骨头：骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23％，是猪肉的两倍，高出牛肉61％，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。辣椒叶：辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。本篇文章来源于青传媒www.qingnet.cn 原文链接：http://health.news.qingnet.cn/200806/29165451.htm

切记：猕猴桃一定要放熟才能吃看看超市里的猕猴桃，消费者经常会有很多困惑：猕猴桃到底应该怎么挑？软果和硬果哪个好？什么硬度时吃最合适？　　猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。　　不过，坚硬状态的猕猴桃并不好吃。糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。所以，猕猴桃一定要放熟才能食用。猕猴桃的成熟需要几天时间，很多性急的人往往等不及。如果希望它快点成熟，不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。这样，苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会传染猕猴桃，促进它变软变甜。　　催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。　　大家在选购猕猴桃时，不妨考虑以下几点：　　看硬度。细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。　　看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。　　看大小。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。　　看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。▲ 《生命时报》 (2008-06-17)

你的恋情能够长久吗? 题目：有一天，你不幸惹恼了一个巫婆，巫婆为了惩罚你对她的不敬，把你绑了起来，准备把你变成一个东西。你向巫婆苦苦求饶，巫婆最后让你自己决定变成什么东西作为惩罚。请问你会勉强选择变成以下哪一个？ A.一动也不能动的石雕像 B.铺在咖啡店口、让众人采再脚下的门毯 C.得吃下大量粉笔灰的黑板 D.吊着一堆湿答答衣服的竹竿心中有答案了，拉动滚动条向下看结果吧＾v＾A.恋情难长久的石雕像　　基本上你是一个热情的人，很容易对喜欢的人发动猛烈的攻势，但是当对方开始主动嘘寒问暖时，你的热情也再同时间开始冷却。‘得不到永远是最好的’，这句话用在你身上真是贴切无比。所以你的恋情很难维持得久，往往都是由你先和对方说再见可是等到年纪渐长，恐怕会后悔以前让很多好对象白白溜走唷！ B.精神洁癖的门毯　　你的恋情发展在开始时一切都很正常，但随着时间过去，你会不自觉地开始冷眼旁观对方的缺点。等累积到一个程度，便爆发出来，将对方从头到尾数落一遍，让对方的自尊心大受打击，恋情往往无疾而终。奉劝你再看到对方缺点的同时，也想想自己并非完美无缺，多看对方的优点，毕竟世上并没有十全! 十美的人。 C.掉以轻心的黑板　　你这个人就是有点懒，一但追求到手或开始谈恋爱，就以为可以高枕无忧地等人家来爱你、伺候你，自己一点事情都不做。结果总会搞到对方忍无可忍，主动向你说再见，才会大梦初醒，但已经来不及了。其实，两个人就算已经结婚，也需要时时顾虑对方感受，粗心大意往往是扼杀恋情的元凶久久。 D.细水长流的竹竿　　你的恋情一但开始，总是能够维持一段相当长的十间，但这可是靠你的苦情阿信工夫换来的。你习惯在恋情里扮演逆来顺受得角色，这样虽然能让冲突减少、恋情寿命增加，但自己却不见得快乐。

!!!!!!!!!!!!!! 当散步时会想到你,当游荡时会想到你,当你的脸孔会出现在我的梦里,当你的声音会出现在我的耳际,我才知道,你已经住在心底.当散步时又想到你,当游荡时又想到你,当你的脸孔又出现在我的梦里,当你的声音又出现在我的耳际,我才惊觉,我已经被你占据当手机里没有你的呼唤当电话里没有你的留言当你的身影,不再陪伴在我身边,我才知道,你已经是我最大的依恋当我习惯你的存在,当我害怕你的离开,当我们小别的时候,我痴痴等待当我们吵架的时候,我默默发呆我才知道,这种感觉就是爱

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~~~{我们都是好孩子}~~~ 推开窗看天边白色的鸟,想起你波微的笑,那是你在操场上奔跑,大声喊:我爱你,你知不知道?那时我们什么都不怕,看看黑色夕阳又要落下..你说要一直爱一直好.就这样永远不分开.我们都是好孩子,异想天开的孩子,相信来可以永远爱.我们都是好孩子,最最善良的孩子,怀念着伤害我们的.大声喊:我爱你.........那时我们什么都不怕,看看黑色夕阳又要落下..你说要一直爱一直好.就这样永远不分开.我们都是好孩子,最最天真的孩子.灿烂的孤单的编遥远的爱.我们都是好孩子,最最可爱的孩子.在一起为幸福落泪了

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从长痘痘的部位~来看哪里生病了你可能不知道人脸反应着身体五脏六腑的机能状况，许多命相的人可以从人脸部看出一个人的个性，有时不单只是无稽之谈，就中医理论有其道理。例如，内分泌不正常的人可能脾气较不稳定，心脏不好的人心火旺、所以脾气不好难以沟通等等...。脸上不同部位长豆豆，实则反应某些身体器官可能有问题，经常性的长在某一部位，更需要注意。★环境不干净也会害你变成豆豆妹!!反过来说，因外力肇始某处长豆豆，例如常右侧睡而且枕头不干净，造成右脸颊长豆豆，连带地也会影响右脸颊所属部位（上肺下大肠）的健康状况。不过你可以利用按摩来促进该处的血液循环（当然手得先洗干净），让你的皮肤变好，并让身体机能恢复正常。★长痘痘了??快来看看哪里生病了!!1.额头：心、小肠出现问题。额头长豆子的人，心火旺、血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒!!2.印堂：（两眉正中间）胸闷，心律不整，心悸，缺血型心脏病这类的人容易被吓到、无法负荷激烈运动。3.眉头：（印堂两侧）感冒症状未愈，睡眠不足。4.眼角：（眼睛靠近鼻子处）肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟。5.眉骨：肝脏不好。6.鼻梁：脊椎骨可能出现小问题。7.鼻头：胃火大、消化系统异常。8.鼻翼：（鼻头两侧）卵巢机能、生殖系统。9.右颧骨：上肺下大肠，感冒、手脚冰冷、过敏体质，容易便秘。10.左颧骨：上肝下胆，口肝容易疲劳，解毒功能不好。11.下唇：身体虚寒，生殖系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食物。12.下额：（下巴）内分泌不正常，尽量吃些清淡食物。呵呵..现在你是不是也正在拿镜子端详脸上哪里长痘痘哩？其实除了痘痘，脸上某一部位有异常例如发现不正常的斑、点、红肿或是粉刺，其实都是反应对应的五脏六腑有警讯，因此要好好注意身体状况!!其实要有一张美美的脸，擦保养品固然有一定功效，但是从身体内部保养起，才是根本之道。同理，不好的保养品，擦在脸上，不只是是对脸部肌肤的伤害，那些坏分子也会随着气血循环通达全身，累积造成对于身体机能的影响也不容忽视。

~~测试~~ 你现在幸福吗!!!???? 问题:如果你误闯一间黑店，老板端出五杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的四杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？ 1.刚挤出来的鲜牛奶 2.刚泡的陈年乌龙茶 3.浓浓的美式热咖啡 4.QQ的果汁饮料

谁最能禁得起远距离恋爱？！从命理角度来看，你和情人是否禁得起远距离恋爱，能默默守候不渝的真情呢？　　先从占星学来分析，最会维持远距恋情的星座组合，首推太阳、月亮或上升落在水瓶座、狮子座的恋人。　　水瓶座比较希望有点距离的感觉，狮子座则是个很有自尊心的星座，基本上只要不要听到有关对方的风言流语，就还是会死心塌地的爱着对方。而且也因为距离远，所以会相互体谅，尤其是有外在压力时，更会坚持彼此的爱意，感情会越来越好喔！　　接着则是太阳、月亮或上升落在天秤座、摩羯座的恋人，因为摩羯座可以很有自制力的把心门关起来，而天秤座尽管游戏嘻笑，但情人跟老婆的界线也划分得很清楚，所以基本上虽然距离遥远，也不会发生问题。　　另外，从太阳、金星所落的位置来看，射手男和水瓶女这对组合，也可以维持远距离恋情喔！虽然两人生活习惯不太能配合，喜欢规律生活的水瓶女，可能受不了生活态度飘忽不定的射手男。不过，两人在心灵上是都是很自由的，如果行为上或距离上离对方远一点的话，就比较不容易看到自己不喜欢的部分，感情温度也会维持得比较久。　　而当金牛男碰上狮子女时，小俩口在热恋期时一定是如胶似漆。可是，金牛男是个大男人主义，狮子女则是大女人主义，相处久了本性就会完全显露出来，因此若距离远一点的时候，他们就会开始怀念对方，感情又变得更甜蜜！

（测试）谁对你最重要你觉得人生中最重要的人是谁 ? １父母或兄弟姐妹２情人或伴侣３朋友

你欠揍了？？？ A. 我跟朋友出去玩B. 你在哪里呀C. 骂人D. 听到留言请回电E. 直接挂掉请大家把你所选答案写下吧

12星座9月魅力运势抢先报本月在星象来说、可说是重要的一个月，本月2日在狮子座长达2年半的压力之星土星将会过宫至处女座，因此，人们在处理健康、亲密关系或是与家人、家庭相关的事情上可能会有些情绪上的波动，要多加注意。另外一次日蚀在11日发生也在处女座，因此人们不应在此期间进行一些新的计划。建议本月如果要看病、或是跟家人聚会、聚餐、买卖房子、租赁办公室、土地、或应征新的工作等事情，建议延后，一般人都要注意因为借钱给朋友，或是参加朋友的活动等而引起钱财的损失。而在8日金星回复顺行的能量非常适合每个人重温一些旧感情。投资者注意股市重挫。本月传统产业股、国企与金融等仍有表现空间。电子、药业、服务业等的行情渐渐降温，避免追高套牢。整体而言，大盘指数在众人期待下，绝地大反攻仍显艰困。。

qq个人资料突然全没了！！！！！！！~~~~~ 刚发现自己的网名没了再看个人资料全无就像一个刚刚申请的号只有个性签名还在我刚去改改完后竟然出现服务器拒绝请求......我都不知道这是怎么回事```` ？？？？？？

浪-漫-七夕！！希望大家能愉快的渡过专属我们中国的情人节~~

一起来分享 ``` 学会坚强勇敢面对挫折 Everyone is NO.1 这是刘德华受邀为奥运写的我个人认为非常好 MV中表现了这些伤残人士在受伤内心和失去肢体的痛苦下，勇敢再站起来努力奋斗不懈的精神　　　我被MV中的这种精神所感动了我觉得它体现的精神是我们都该学习的无论遇到什麽挫折都要努力坚强活出精彩的人生如果大家觉得不错就顶一下啦大家都要学习这种精神啊

吧主进吧```` 我上午刚发的帖子怎麽没了呢题目是很准的``` 裏面是个测试有个网址我很纳闷为什麽现在进来就没了呢

你敢吗```??七夕写下你喜欢的人名字写下你喜欢的人的名字呵呵看看能顶到几楼希望大家都写呵呵这是我一朋友的日志我觉得蛮好玩的就弄来了希望大家都来写下他（她）的名字

打雷了~~~~ 看来马上又要下雨了又要凉快会了 oh ye

偶是新来的``` 西西俄是新来地请各位师哥师姐们多多关照各位掌声响起来吧 THANK YOU 呵呵