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国家会展中心(上海）试运营——如何抵达、如何停车你知道吗？国家会展中心（上海）是目前世界上面积最大的建筑单体和会展综合体，由中华人民共和国商务部和上海市人民政府合作共建，位于上海市虹桥CBD核心区，上海经济大动脉2号线上盖，毗邻虹桥交通枢纽，集展览、会议、活动、商业、办公、酒店于一体，以完善的功能，立足大上海，依托长三角，服务全中国，着力打造中国与世界经贸交流合作的大平台。　　2014年试运营期间，将使用北片展馆（室内面积15万平方米，室外面积10万平方米），10月19-21日举办中国国际汽车商品交易会，11月12-16日举办上海时尚生活消费展览会；2015年3月11日起，将使用全部展馆（室内面积40万平方米，室外面积10万平方米）分别举办广印展、中国纺织系列展、上海汽车展、中国医药系列展等一系列展会。场馆外围道路 □如何抵达： ■轨道交通 2号线徐泾东站5、6号出口。 ■出租车 1、高架道路：延安高架、南部外环高速方向，嘉闵高架-建虹高架-盈港东路-诸光路（国家会展中心西门）；北翟高架、北部外环高速方向，嘉闵高架-崧泽高架-蟠龙路下匝道-龙联路-诸光路（国家会展中心西门）。2、地面道路：北翟路/天山西路/仙霞西路方向，申长路或华翔路-崧泽大道-诸光路（国家会展中心西门）；延安路方向，延安西路-沪青平公路-诸光路（国家会展中心西门）。出租车由诸光路西入口经20号门到达北厅外专用车道边下客，空载出租经由18号门进入场馆指定区域蓄车。 ■公交线路 1、865路：可驳接地铁上海动物园、漕河泾开发区、锦江乐园站；2、706路：可驳接地铁九亭站；3、776路：可驳接地铁紫藤路、中山公园站。 ■展览期间接驳巴士 1、虹桥机场T1航站楼：空港一路上下客点，连接轨道交通10号线；2、虹桥西交通中心：申虹路上下客点，连接虹桥机场T2航站楼与虹桥火车站；3、上海西站：01路公交终点站上下客点，直达上海西站，连接11号线；4、上海体育馆：111路公交终点站上下客点，直达上海体育馆公交枢纽，连接1、3、4号线。国家会展中心内部接驳巴士上下客点设在北厅外指定区域。 ■自驾车 1、从上海市区：（1）延安高架、南部外环高速方向，嘉闵高架-建虹高架-盈港东路-2号停车场（蟠中路北侧靠近诸光路），或盈港东路-诸光路-崧泽大道（国家会展中心北门）-北展场指定位置停车；（2）北翟高架、北部外环高速方向，嘉闵高架-崧泽高架-蟠龙路下匝道右转-1号停车场（崧泽大道北侧龙联路南侧）-龙联路-诸光路-崧泽大道（国家会展中心北门）-北展场指定位置停车。2、从长三角：杭州、宁波、苏州方向客流可分别G60、G2等高速汇集至G15沈海高速-崧泽大道下匝道-崧泽大道（国家会展中心北门）-北展场指定位置停车，或崧泽大道-诸光路-盈港东路-2号停车场（蟠中路北侧靠近诸光路）。参观展会的朋友们，到达会展中心后，在场馆外围停车等一定要听从管理人员的指示；进入会展中心场馆后，一定要听从工作人员的指示。展会期间车流、人流巨大，安全有序观展是自我素质的体现。

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【养狗人士注意】近日出现打狗帮今天早上六点多照常放家里狗狗出去玩，没多久狗狗一瘸一拐的回来，一会儿就倒地爬不起来还流口水。仔细一看发现pp附近有个针管，虽然只是一般土狗但还是很痛心，但愿只是麻药。希望养狗的朋友注意了。

为何吧主被取消了？徐泾吧，我是吧主，为什么被取消了？没有任何消息通知？

【2012-09-26】【申请开通超级验证马】-- 徐泾吧每天都要处理大量的垃圾信息及非法广告贴，希望可以开通此功能遏制一下个别用户。

【ROOT】夏普SH8298U 请在WIN7系统的电脑上操作ROOT文件压缩包下载地址 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fu.xunzai.com%2Ffileview_1236006.html&urlrefer=f39916f12a867c71a12bda4285ca4ef3

慎购新大洲电动车镇上那家新大洲电动车质量不好，新买的车子电瓶只够徐泾到西郊家园2趟，让他们检查一下电瓶，老板娘态度恶劣，还抱着一条贵宾狗。。。当初价格还砍不下来，选择这里是看到店大放心，买服务，这下可好了，看来只有吵了。。。

青浦区组织机构代码办理及变更年检事宜地址：上海市外青松公路6189号2楼电话： 021-39720047

【动作片】黄海高清中字 ◎译名黄海 ◎片名 The Killer ◎原名 황해/살인자 ◎年代 2010 ◎国家韩国 ◎类别犯罪/动作 ◎语言韩语 ◎字幕中文字幕 ◎IMDB评分 7.7/10 ◎文件格式 RMVB ◎视频尺寸 1024*576 ◎文件大小 797 MB ◎片长 157 Mins ◎导演罗宏镇 Hong-Jin Na ◎主演河正宇 Jung-woo Ha 金允石 Yun-seok Kim 李艾 Elle Lee 赵成夏 Sung-ha Cho 李哲民 Cheol-min Lee 方惠英 Hae-young Bang ◎简介剧情九南本是延边的出租车司机，妻子为了挣钱到韩国打工，自己过着落魄灰败的生活。他已经六个月没有妻子的消息了，并整日出入麻将馆，债台高筑。一天，他遇到买凶杀人的联络人诱使他偷渡到韩国行凶。为了讨债，也为了寻觅妻子的踪迹，九南越过了黄海…… 来到首尔后，九南一方面寻找杀人机会，一方面四处打听妻子的踪迹。然而，就在目标人物出现在九南眼前时，他却让对方逃脱了。谁知，九南就此背负上了杀人的罪名，受到警方追击。而另一厢，真正的幕后主使为了消除委托杀人的证据，联络当时在延边接触九南的联络人，欲联手致就难于死地…… 迅雷： thunder://QUFmdHA6Ly82djo2dkA2LjY2eXMub3JnOjEyMjEvWzY207DK03d3dy5keTEzMS5jb21du8a6o0hE1tDX1jEwMjS438flLnJtdmJaWg==

【动作片】功夫梦 DVD中字 ◎译名功夫梦/新龙威小子/功夫小子 ◎片名 Karate Kid ◎年代 2010 ◎国家中国/美国 ◎类别剧情/动作/家庭/运动 ◎语言英语 ◎字幕中字 ◎IMDB评分 5.4/10 (5,400 votes) ◎文件格式 XviD + MP3 ◎视频尺寸 720 x 480 ◎文件大小 1CD ◎片长 133 Mins ◎导演哈罗德·兹瓦特 Harald Zwart ◎主演贾登·史密斯 Jaden Smith ....Dre Parker 成龙 Jackie Chan ....Mr. Han 塔拉吉·P·汉森 Taraji P. Henson ....Sherry Parker Wenwen Han ....Meiying 于荣光 Rongguang Yu ....Master Li Zhensu Wu ....Meiying's Dad Zhiheng Wang ....Meiying's Mom Zhenwei Wang ....Cheng Jared Minns ....Dre's Detroit Friend Shijia Lü ....Liang 赵毅 Yi Zhao ....Zhuang Bo Zhang ....Song Luke Carberry ....Harry Cameron Hillman ....Mark Ghye Samuel Brown ....Oz Rocky Shi ....Ur Dang 王姬 Ji Wang ....Mrs. Po Harry Van Gorkum ....Music Instructor Tess Liu ....History Teacher Xinhua Guo ....Tournament Doctor Jijun Zhai ....Mat 4 Referee

徐泾镇捣毁一电信诈骗窝点 5月12日，徐泾派出所在徐泾河畔家苑内成功捣毁一电信诈骗窝点，共扭获10名涉案人员，并查获大量涉案资料和工具。公安机关通过线索排摸发现，徐泾镇河畔家苑21号楼内有人从事不法活动，经过多方查证后，5月12日取得了重大突破。当天下午13时许，早已守候在21号楼附近的便衣队待不法分子全部进入视线后，展开了最后的围捕。在该犯罪团伙的暂住地点，当场扭获正在进行电话诈骗活动的10名涉案人员，并缴获作案电脑1台、电话机13部、诈骗资料10箱。针对近期电信诈骗多发的特点，公安机关也提醒广大群众要提高防范意识不要轻信他人，如有线索请及时与公安机关联系。

【科幻片】爱丽丝梦游仙境 DVD中文字幕 ◎译名爱丽丝梦游仙境/爱丽丝梦游奇境/爱丽丝漫游奇境/魔境梦游 ◎片名 Alice In Wonderland ◎年代 2010 ◎国家美国 ◎类别冒险/家庭/奇幻 ◎语言英语 ◎片长 108 Mins ◎导演蒂姆·波顿 Tim Burton ◎主演米娅·华希科沃斯卡 Mia Wasikowska ....Alice Kingsley 约翰尼·德普 Johnny Depp ....The Mad Hatter 海伦娜·伯翰·卡特 Helena Bonham Carter ....The Red Queen 克利斯丁·格拉夫 Crispin Glover ....The Knave of Hearts 安妮·海瑟薇 Anne Hathaway ....The White Queen 斯蒂芬·弗雷 Stephen Fry ....The Cheshire Cat 克里斯托弗·李 Christopher Lee ....The Jabberwock 麦克·辛 Michael Sheen ....The White Rabbit 阿伦·瑞克曼 Alan Rickman ....The Caterpillar 马特·卢卡斯 Matt Lucas ....Tweedledee / Tweedledum 蒂莫西·斯波 Timothy Spall ....The Bloodhound 芭芭拉·温德索 Barbara Windsor ....The Dormouse 马尔顿·索克斯 Marton Csokas ....Charles Kingsley 艾莉诺·汤姆林森 Eleanor Tomlinson ....Fiona Chataway 琳赛·邓肯 Lindsay Duncan ....Helen Kingsley 杰拉丁尼·詹姆斯 Geraldine James ....Lady Ascot 迈克尔·高夫 Michael Gough ....The Dodo 弗朗西斯·德·拉·图瓦 Frances de la Tour ....Aunt Imogene

清明节祭扫路线提示【徐泾西园，卫家角息园，回民公墓】徐泾西园：地铁2号线徐泾东站1号出口换乘徐泾1路【票价1元】（交通卡可优惠换乘）卫家角息园：线路1 公交776路【终点站中山公园地铁2号线】至诸光路下步行3分钟可到【票价2元】线路2 地铁2号线徐泾东站1号出口换乘徐泾2路【票价1元】至诸光路下回民公墓：线路1 公交776路【终点站中山公园地铁2号线】至诸光路下即到【票价2元】线路2 地铁2号线徐泾东站1号出口换乘徐泾2路【票价1元】至诸光路下友情提醒：清明节假期间，地铁2号线徐泾东站1号出口公交站台有徐泾西园和卫家角息园免费班车往返。

街霸4片头日版主题曲动画

【科幻片】七龙珠：全面进化（高清DVD）片名：七龙珠：全面进化又名：龙珠英文片名：Dragonball:Evolution 国家/地区：美国区域：欧美出品：发行：二十世纪福斯公司类型：动作科幻悬疑导演：黄毅瑜编剧：本·兰姆赛Ben Ramsey 鸟山明Akira Toriyama 主演：贾斯汀·查特文Justin Chatwin 詹姆斯·马斯特斯James Marsters 杰米·钟Jamie Chung 艾米·罗瑟姆Emmy Rossum 周润发朴熙俊田村英里子剧情传说中，地球四处散落着7颗龙珠。如果谁将它们收集起来就可以实现自己的愿望，人们为了得到它而不断你争我夺。在地球的一个角落，生活着武昆这个茁壮的孩子，武昆遵从祖父的遗训，祖父希望他在与伟大的武天会合后，与他一起展开寻找七龙珠的使命。不过就在此时，野心勃勃的比克为了完成一统天下的野心，也加入了抢夺七龙珠的争战，他必须拿到7颗龙珠，并且摧毁所有能够阻挡他的神圣势力，然而武昆却不知自己深负拯救世界的重大使命。在这段充满惊险的路程中，神秘的七龙珠也开始召唤他的主人，从而展开一场惊天动地的大战。七龙珠之全面进化DVD高清 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.namipan.com%2Fd%2F%25E4%25B8%2583%25E9%25BE%2599%25E7%258F%25A0%25E4%25B9%258B%25E5%2585%25A8%25E9%259D%25A2%25E8%25BF%259B%25E5%258C%2596%255B%25E9%25AB%2598%25E6%25B8%2585%25E7%259C%259F%25E4%25BA%25BA%25E7%2589%2588%255D.rmvb%2Fbb993dfe5dbc0460bc49304c51d9806f8efe0a3c1dfc8a12&urlrefer=81415aa158cf3766dcf736b86af7f47d

【科幻片】先知 DVDSCR 中字中文名: 先知英文名: Knowing 别名: 港译：地球毁灭密码 /其他：预知 / 预难大逃亡资源格式: DVDScr 字幕: 中文发行日期: 2009年03月20日导演: 亚历克斯·普罗亚斯(Alex Proyas) 编剧：亚历克斯·普罗亚斯(Alex Proyas) 演员: 尼古拉斯·凯奇(Nicolas Cage) Rose Byrne Chandler Canterbury Ben Mendelsohn 影片简介：身为教师的主人公，在儿子就读的学校里发现了一个来自过去的时间囊，时间囊中有一些图画文件之类的东西，上面写着对未来世界的预言。其中有一些现在已经实现，而另一些则有可能将要发生。最可怕的是，它预言地球即将毁灭，主人公被迫在有限的时间内采取行动，以阻止预言的实现。 1958年，在一家小学的庆典上，一群学生一同作画，并在画作完毕之后放在了“时间囊”里封存。所有的学生都很认真，除了一个看似神秘和古怪的女孩子，她并没有在画纸上画画，而是很漫不经心地在纸上写下了一些数字。 50年后，一群好奇的学生为了检测“时间囊”的密封性以及窥视里面的内容，打开了该囊袋，50年前那位神秘女孩的画纸和那些稀奇古怪的数字辗转到了一个叫凯莱布·凯斯特勒的孩子手上，并将之交给了他的父亲约翰·凯斯特勒教授，细心的约翰教授发现了这些普通数字后面隐藏的秘密－－原来这些数字并非女孩随意写成，每个数字背后都与这50年间发生的重大灾难紧密联系在一起。这些数字就像精确的坐标一样，把那些灾难发生的时间，人们死亡的日期标注得分毫不差。约翰教授也终于明白这些不平常的数字其实就是预言，在经过对这些数字的进一步研究后，约翰发现另一个预言就要实现－－地球将会被毁灭。惊恐万分的约翰试图引起当局的重视，提前化解此场灾难，但当局对这些数字游戏丝毫不感兴趣。正义的约翰费尽周折找到了50年前那个神秘女孩的女儿和外孙女邀请她们加入到他的行列中，以制止此次的灾难，尽管这两母女不情愿，但最终还是被拉了进来。而约翰教授理所当然地成为了这支队伍的领头羊，打响了这场地球保卫战。先知 DVDSCR中字 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.namipan.com%2Fd%2F%25E5%2585%2588%25E7%259F%25A5%2520DVDSCR%25E4%25B8%25AD%25E5%25AD%2597.rmvb%2F400c27e9fca51a553f4bc604f11330e34b603bbddf52ef1c&urlrefer=50b703f6424811b12f144a32d157a4d0

【智能手机软件】来电通 S60 来电通 S60 3rd / 5th v2.61.0 特点：查询来电或去电的号码归属地，号码类型；查询通讯记录号码归属地；查询信息号码归属地；可以设置提示框的显示风格、字体、边距、颜色、位置、背景图片、透明度等；对未接来电和未读短信进行提醒；通话时间提醒；查询国际区号；查询常用热线电话；来电/去电大头贴； IP电话拨号；可以自定义号码库，根据需要定义自己的来电/去电查询数据库；信息计数功能，记录收发短信/彩信的数量；在线更新数据库；来电过滤；适用机型： NOKIA 3250 / 5500s / 5700 / 5800 / 6110n / 6120c / 6121c / 6210n / 6220c / 6290 / E50 / E51 / E55 / E60 / E61 / E61i / E62 / E65 / E66 / E70 / E71 / E90 / N71 / N73 / N75 / N76 / N77 / N78 / N80 / N81 / N82 / N85 / N91 / N92 / N93 / N93i / N95 / N95 8GB / N96 / N97 Samsung i408 已知问题： 1：通话提醒功能只在少数机型上有效，通话提醒时，对方也会听到提醒声音； 2：由于图片缩放处理消耗的时间较长，大头贴最好不要使用太大的图片，最好自行裁剪至所需的大小，以省去缩放的开销； 3：使用第三方软件发送的短信将可能无法正常计数；最新版本下载：来电通 S60 3rd v2.61.0(附带数据库版本20090322) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.blovestorm.com%2Fdownload_agent.php%3Ffilename%3DCallMaster_S60_3rd_2610.sisx&urlrefer=20f42c6e2bca9abed2bc0dc912d00eb7 来电通 S60 5th v2.61.0(附带数据库版本20090322) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.blovestorm.com%2Fdownload_agent.php%3Ffilename%3DCallMaster_S60_5th_2610.sisx&urlrefer=ffc33194bddb7a2af2db19abbd16b1e0 *注：直接安装(由于UID更换，如果无法安装，请先卸载旧版本)，安装完请打开来电通、退出完成配置文件升级。来电通20090410数据库文件主要更新说明：新增大量188,189号段数据；修正一些数据错误；下载： CallMaster_db_20090410 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.blovestorm.com%2Fdownload_agent.php%3Ffilename%3DCallMaster_db_20090410.zip&urlrefer=c1c5aa7f10b44b0df406e887543d514d CallMaster_db_20090410(不带号码品牌类型) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.blovestorm.com%2Fdownload_agent.php%3Ffilename%3DCallMaster_db_n_20090410.zip&urlrefer=43d610e0d73be82eebccd7d5d44f26f3

【儿童剧】樱桃小丸子真人版 DVD高清中字编　剧：樱桃子、坚田正刚导　演：西浦正记监　制：浅野澄美主　演：　　　　森迫永依--饰樱桃子　　　　美山加恋--饰穗波玉　　　　本　冬树--饰樱有藏　　　　市毛良枝--饰樱小竹　　　　高桥克实--饰樱宏志　　　　清水美智子--饰樱瑾　　　　福田麻由子--饰樱美子剧情提要：　　为了庆祝日本著名的动画《樱桃小丸子》开播15周年，日本四大民营电视台之首富士电视台，今年4月播出了本剧。　　领衔主演本剧的森迫永依今年只有8岁，她是在参加甄选的500个小童星中，依靠实力脱颖而出的天才童星，就连原作者樱桃子在看过森迫小朋友之后，都忍不住对她赞不绝口，认为小丸子这个角色非森迫小朋友莫属。另外扮演小丸子好朋友小玉的美山加恋，扮演小丸子姐姐的福田麻由子，也都是演技不输大人的天才童星。再加上为本剧精挑细选，完全符合动画人物外形的小丸子的家人、老师和同学们，是制作非常精良的动漫改变真人电视剧。　　本剧挑选并综合了《樱桃小丸子》动画中，几个有着小丸子和周围的人发生矛盾冲突的小故事，并把它们串连了起来。本剧虽然只有短短的三个故事，但却把小丸子，还有小丸子的一家以及她周围的朋友、同学，所有作品中经常出现的人物性格，都刻画了出来。尤其有趣的是，虽然是日剧，拍摄手法上却尽量贴近动画，钟爱《樱桃小丸子》动画的人绝对不能错过本剧。樱桃小丸子真人版 DVD高清A面.rmvb http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.namipan.com%2Fd%2F986dcd4390d7779077e9e6b0a894205101df5dba9f76b217&urlrefer=a1bc2db14d3b0fb9a122632ff7813b04 樱桃小丸子真人版 DVD高清B面.rmvb http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.namipan.com%2Fd%2F%25E6%25A8%25B1%25E6%25A1%2583%25E5%25B0%258F%25E4%25B8%25B8%25E5%25AD%2590%25E7%259C%259F%25E4%25BA%25BA%25E7%2589%2588%2520DVD%25E9%25AB%2598%25E6%25B8%2585B%25E9%259D%25A2.rmvb%2Fcd1d4de55e9dad3c70d7068d35ff532f029d7c946a455119&urlrefer=02a7f816606932dddd0048bf959e2e2d

【爱情片】亲密 DVD 国语高清 ◎译　　名　亲密 ◎又　　名　花非花 ◎片　　名　Claustrophobia ◎年　　代　2008 ◎国　　家　中国香港 ◎类　　别　剧情/爱情 ◎语　　言　国语 ◎字　　幕　中文字幕 ◎片　　长　96 mins ◎导　　演　岸西 Ivy Ho ◎主　　演　林嘉欣 Karena Lam 　　　　　　郑伊健 Ekin Cheng 　　　　　　曾国祥 Kwok Cheung Tsang 　　　　　　活己岚 Chucky Woo 　　　　　　许志安 Andy Chi-On Hui 　　　　　　曾志伟 Eric Tsang 　　　　　　骆应钧 Felix Lok ◎分　　级　Hong Kong:IIA ◎制作公司　万诱引力电影公司 [香港] 　　　　　　香港电影发展基金 [香港] ◎发行公司　安乐影片有限公司 [香港] (2008) (Hong Kong) (theatrical) ◎简　　介爱情有如过滤性病毒，无声潜伏，借势蔓延辙。它偏爱狭小而挤逼的恕空间，例如大城市的办公室。　　故事的主角阿佩正深受其扰，独身的她不幸地对已婚的上司汤少产诈生不能自拔的爱意。他们这一支五人市务推广小组，每周五至六天每天八至十小时挨鼻子挨眼睛地干活。下班后，佩与其它三人：贪玩风骚的珠珠、邵木泻讷讷的松仔、及资历最老的球叔，总坐上汤少的顺风车回家。汤少无疑是照顾下属的好上司，但他温文和气的外表下，也许藏着一颗摸不透的心。　　"这真是爱情吗？"佩左思右想，忐忑不安。汤少即或对她有感觉，却从不表态，疑幻疑真。原本普通的同事关系，究竟是如何开始变质了？如今她该怎么办？这太磨人了！　　出乎意外地，她的疑难倒由汤少大刀阔斧地解决掉。也许他也感到事情正在不妙地变化。他推荐佩转职到别家公司。深感伤害的佩冷言拒绝，让汤干脆辞退她。两人的关系，遂以对峙告终。　　借着八场戏的篇幅，本片以结局为始，倒叙回溯这段乍隐乍现情缘的起承转合。最令人感到无奈的是，这种爱情故事多么普通、多么耳熟能详！每一天，每间办公室里，总有大同小异的故事在上演。办公室里头的人要不斗个你死我活，要不爱至两败俱伤。　　笔触细腻，近年屡获殊荣的编剧岸西首执导筒，剖析都市中的爱情心事。《亲密》像一首轻轻的旋律，淡淡的来，却萦绕不退。幕后制作当导演是为了没人拍的剧本　　岸西当导演的第一部作品，原本应该是《月满轩尼诗》，由张学友、汤唯这样的大牌明星搭档，倒也有卖点、看点。但她却告诉万有引力影业的老板江志强，她想先拍《亲密》。因为这个题材够危险。“危险到一定程度，对我就有吸引力。”岸西说。　　《亲密》甚至不能算是一部真正的电影，只有8 场戏，拍了16 天。岸西想要探讨的是：大城市里，一群人在封闭空间呆久了，有人因为每天见到另外一个人，后来就发生了特别的感情，这是不是爱情？如果下个月她就不在这里了，这种感情还存在吗？　　这部电影好像在玩一个游戏。5 年前的一天，杜琪峰对岸西说：“你来帮我写一个爱情电影吧。”他要的是很便宜的那种电影，最好只有5场戏。但其中一个画面就是：一个女人每天都去码头等一个男人，没有等到，晚上就回到她住的一个小酒店。所以，这部电影一度片名就叫《加州套房》。　　岸西问：“这个男人是谁，是不是一个逃犯？”因为他是杜琪峰，她会很自然地这样联想。杜琪峰回答说：“不！不是！”“那么他是谁？哪里人？他们之间怎么回事？”岸西追问。“我也不知道，你自己去想。”杜琪峰说。　　杜琪峰还说了一个场面：在大风大雨里，一辆车子走不动了。岸西问：““这场戏和那个在码头等男人的女人有什么关系？”“我也不知道，你去想。”杜琪峰还是那句话。　　岸西想了半年，觉得很痛苦，认为游戏不好玩。后来，她自己做主，写了个香港公路电影：5 个同事，每天下班都坐同一个人的车子从公司回家，因为他们住得都很偏远，没有地铁。他们是敌人，也是朋友，在狭窄的空间里，发生了爱情故事。

【动作片】拳霸2（盗佛线2） DVD中文字幕 ◎译　　名　拳霸2 ◎片　　名　ONG BAK 2 ◎年　　代　2008 ◎国　　家　泰国 ◎类　　别　动作 ◎语　　言　泰语 ◎字　　幕　中文字幕 ◎IMDB评分 7.2/10 317 votes ◎文件格式　DVD-RMVB ◎片　　长　01:33:12 ◎导　　演　托尼·贾 Tony Jaa ◎主　　演　托尼·贾 Tony Jaa ....Ting 　　　　　　Pongpat Wachirabunjong 　　　　　　Nirut Sirijunya ....(as Nirut Sirijanya) 　　　　　　Janista Choochuaisuwan 　　　　　　Patthama Panthong ◎简　　介很多人将2005年的《冬荫功》当成是《盗佛线》的续集，其实那只是个宣传的噱头，这部2008年的《盗佛线2 》才是真正意义上的续集，同时也是托尼·贾首次尝试自导自演。五年前，Tony Jaa凭《拳霸》一跃成为国际武打巨星，继《拳霸》及《冬荫功》后，Tony Jaa载誉归来，更首次担当导演，自导自演万众期待的《拳霸2》，再次展示无特技、无替身、拳拳到肉的真功夫！故事发生在五、六百年前的泰国，Tien的父亲是个贞忠爱国的英勇军人，但野心勃勃的高级军官Rajasena为了夺权而进行大屠杀， Tien亲眼目睹双亲被杀，一夜之间惨被灭门，虽然侥幸生还，但自此他眼里只有仇恨，并坚决要为亲人报复，手刃仇人。 Tien被敌人追杀，获土匪首领所救，收养并训练他成为土匪。Tien苦练各路武术如格斗、拳击，甚至魔咒，且能使用多种兵器，包括刀、剑、棍及炸药，集各家之大成，长大后的Tien(Tony Jaa饰)武术精湛，无人匹敌，成为土匪首领的接班人。但在Tien眼中，他唯一的目标是亲手杀死Rajasena报仇，更计划在Rajasena加冕为王的典礼上将他置诸死地。 Tien不惜一切报深仇大恨，但在他面前却是他意想不到的强顽敌人，在这场以血、肉、灵魂作代价的最终对决，只有坚定不移的意志才能令Tien脱离险境！

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街头霸王那天在太平洋广场看到明基液晶显示器搞活动，播放的是街头霸王的动画，音乐动画都不错

【惊悚科幻片】蝴蝶效应3:启示【惊悚科幻片】蝴蝶效应3:启示 ◎译　　名　蝴蝶效应3：启示 ◎片　　名　Butterfly Effect Revelation ◎类　　别　剧情/幻想/科幻/惊悚 ◎年　　代　2009 ◎国　　家　美国 ◎语　　言　英语 ◎字　　幕　中英文字幕 ◎片　　长　90 Min ◎导　　演　Seth Grossman ◎主　　演　蕾切尔•敏纳 Rachel Miner 　　　　　　克里斯•卡马克 Chris Carmack ....Sam Reed 　　　　　　Daniel Spink ....Sullivan 　　　　　　Sarah Neubauer ....Secretary 　　　　　　Linda Boston ....Landlady 　　　　　　Shawntay Dalon ....Secretary 　　　　　　Chantel Giacalone ....Anita Barnes 　　　　　　Sonya A. Avakian ....Meredith 　　　　　　Michael Place ....Young Sam 　　　　　　Richard Thorne ....Lonnie Flennins 　　　　　　Trevor Callaghan ....Josh 　　　　　　Tom Stewart ....Police Officer 　　　　　　Michael Ellison ....Assailant 　　　　　　Ken Day ....Police Officer 　　　　　　LaKesha Taylor ....Secretary 　　　　　　Catherine Towne ....Young Jenna ◎简　　介主人公在高中时曾经交过一个女朋友，然而不幸的是，女友后来却离奇死亡，没人知道当时到底发生了什么。这件事成了主人公的心病，使其一直对此念念不忘。某天，主人公突然发现自己竟然拥有了穿越时空的能力，于是随后他利用这种超能力，回到过去进行调查，没想到原来凶案与一个邪恶的连环杀手有关…… http://www.namipan.com/d/%E8%9D%B4%E8%9D%B6%E6%95%88%E5%BA%943%EF%BC%9A%E5%90%AF%E7%A4%BA%20DVD.rmvb/68c9a7d091aa8097cf6c50ec34144213e544c74d3ccd3f16

青浦4月1日全面实行公交换乘优惠近日，家住万寿新村的朱女士在乘坐环线时刷出了“0元”的票价，令她诧异不已。原来，根据市政府统一安排，４月１日起，上海将把原本在市区实行的公交优惠换乘政策扩大到全市范围。青浦公交车辆上的POS机正在全面升级改造，4月1日也将全面实行公交换乘优惠。　　据悉，该政策实行后，市民出行乘坐公交在两小时内换乘可享受1元的优惠，刷卡价如为3元则实际扣除2元，以此类推。目前，大众三汽的公交均已完成升级，开通的换乘优惠，如青浦2路、青浦3路、青浦4路、上朱线、北青线、青商线（非青商专线）、青安线（非青安专线）等。市民只要看到POS机上有"H"标记的就说明已实施换乘优惠。　　这一政策实行后，青浦环线可织成一张1元换乘的网络，市民出行更加方便。此外，由于青浦地区的公交为私人承包制，一些配套补贴措施还在筹划论证中。

Windows XP SP3 离线补丁集.(截止2009年3月) Windows XP SP3 离线补丁集(截止2009年3月) 软件大小:56.53 MB 软件类别: 国产软件 | 升级补丁软件语言: 简体中文运行环境: windows xp sp3 更新时间: 2009-03-12 软件授权: 免费软件插件情况: 无插件，请放心使用安全检测: 瑞星:安全江民:安全卡巴:安全软件介绍 Windows XP With SP3 离线补丁集 (截至 2009 年 3 月) 补丁包括： 1-CPU 相关更新程序 (3个) 2-非高优先级更新程序 (2个) 3-高优先级更新程序 (25个) 4-Internet Explorer更新程序 (5个) 5-Windows Media Player 更新程序 (26个) 6-其他更新程序 (2个) 版本特点： 1-安装程序会自动检测 Internet Explorer 6/7 版本及更新 2-安装程序会自动检测 Windows Media Player 9/10/11 版本及更新 3-安装程序会自动检测 Windows XP SP3 版本及更新并限制在其他系统中安装 4-安装程序会自动检测并跳过已安装的更新程序。 5-支持 nLite 集成系统的更新程序自动检测！其他升级: 1-DirectX 运行库 (2008年11月) 2-Flash Player ActiveX 10 (2009年2月) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fsoft.xtzj.com%2Fdownload%2Fsystem%2Fsjbd%2F2008-12-10%2F2531.html&urlrefer=8ab88d8b1f6dd9b77dfaa6be3f49e322

Windows 2003 SP2 离线补丁集(截止2009年3月) 软件大小:54.85 MB 软件类别: 国产软件 | 升级补丁软件语言: 简体中文运行环境: windows 2003 sp2 更新时间: 2009-03-12 插件情况: 无插件，请放心使用安全检测: 瑞星:安全江民:安全卡巴:安全软件介绍 Windows 2003 Server With SP2 离线补丁集 (截至 2009 年 3 月) CPU 相关更新程序(4个) 非高优先级更新程序(1个) 高优先级更新程序(46个) 其他更新程序(2个) 版本特点： 1-安装程序会自动检测 Internet Explorer 6/7 版本及更新 2-安装程序会自动检测 Windows 2003 SP2 版本及更新并限制在其他系统中安装 3-安装程序会自动检测并跳过已安装的更新程序。 4-支持 nLite 集成系统的更新程序自动检测！其他升级: 1-DirectX 运行库 (2008年11月) 2-Flash Player ActiveX 10 (10.0.22.87) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fsoft.xtzj.com%2Fdownload%2Fsystem%2Fsjbd%2F2008-12-10%2F2532.html&urlrefer=0e6d548e9a80f077b4811cf185721384

Windows XP SP2 离线补丁集 2009 (截至2009年3月) 软件大小:95.79 MB 软件语言: 简体中文软件授权: 免费软件插件情况: 无插件，请放心使用安全检测: 瑞星:安全江民:安全卡巴:安全软件介绍: Microsoft Windows XP SP2 离线补丁集 (截至 2009 年 3 月) 补丁包括： 1-CPU 相关更新程序 (5个) 2-非高优先级更新程序 (2个) 3-高优先级更新程序 (99个) 4-Internet Explorer更新程序 (7个) 5-Windows Media Player 更新程序 (27个) 6-其他更新程序 (3个) 版本特点： 1-安装程序会自动检测 Internet Explorer 6/7 版本及更新 2-安装程序会自动检测 Windows Media Player 9/10/11 版本及更新 3-安装程序会自动检测 Windows XP SP2 版本及更新并限制在其他系统中安装 4-安装程序会自动检测并跳过已安装的更新程序。 5-支持 nLite 集成系统的更新程序自动检测！其他升级: 1-DirectX 运行库 (2008年11月) 2-Flash Player ActiveX 10 (2009年2月) 3-MicroSoft Silverlight 2.0 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fsoft.xtzj.com%2Fdownload%2Fsystem%2Fsjbd%2F2008-11-15%2F71.html&urlrefer=2eadcec9f358c23972911c0c677c4afc

XP系统取消视频预览设置单击“开始→运行” 在打开的“运行”对话框中输入“regsvr32 /u shmedia.dll”命令 “确定”后将会弹出一个成功的对话框，再“确定”后即可。以后若想再开启视频预览功能时，只要再次在“运行”对话框中输入“regsvr32 shmedia.dll”命令即可。

如何归类帖子？我对贴吧进行了分类设置，分成几个类别的栏目，但怎么才可以对以前的帖子进行分类操作，好像找不到这个功能，只能是新帖才可以选择分类？

冷空气 ~ I LOVE YOU 冷空气 ~ I LOVE YOU 呼啸了一夜寒风屋顶的彩钢噼啪作响躺在被窝里没有想象中般寒冷，开始想象早晨开门所能看到的雪景？冰冻？晴天霹雳！一地的毛巾全掉地上了，落叶~垃圾飘的到处都是，洗把脸,差点没把脸给冻成标本渐渐的。。。慢慢的。。。那种感觉由脚底涌上心头~~~~~~~~~~冰啊~~冻啊吃碗稀饭暖和暖和冷空气~你来吧，我已经做好准备了；暴风雪~你来吧，我铁锹等着铲你；冬天~你来吧，我要告诉你：I LOVE YOU！

证婚词范文尊敬的各位来宾、女士们、先生们，大家好！金秋十月，阳光明媚，天赐吉祥，在这春华秋实的大好时光里，我们迎来一对珠联壁合、佳偶天成的情侣--先生和--女士的幸福结合。首先我代表各位来宾祝新郎新娘新婚愉快、万事如意！我受二位新人之托，担任他们的证婚人，感到十分荣幸。新郎、新娘通过相识、相恋，直至成为夫妻，走过了难忘的时光，恰是那“金风玉露一相逢，便胜却人间无数的激情”，对此让我们表示热烈的祝贺！各位来宾，新郎--先生来自。。。。新郎不仅英俊潇洒、忠厚诚实，而且有颗善良的心，是一位才华出众的好青年。新娘--女士来自。。。。新娘漂亮可爱，温柔体贴、心灵纯洁，是一位秀巧的江南才女。现在，我宣布：--先生和--女士的感情是真挚的，他们对共创未来已有了充分的心理和物质准备，他们的婚姻是合乎逻辑的，程序是合法有效的！青山为你们作证！秀水为你们欢歌！在座的亲朋好友共同见证这幸福时刻！希望你们在今后的日子里，要互敬、互爱、互谅、互助。无论生活顺畅或坎坷你们都要一心一意忠贞不渝地呵护对方，在人生的旅程中永远心心相印、白头偕老。你们的心总要连在一起，相依度过幸福美满的人生之旅。值此美好的时刻，你们不能忘却给予你们无限呵护的双亲，要把对父母的感恩之情化为实际的行动，孝敬和侍奉双方的父母怡养天年。让我们祈祷！让我们祝福！让我们举起手中的酒杯，共同祝愿这一对玉人新婚愉快、永结同心、白头偕老，携手共创美好的明天！证婚人：---

你连笑起来都不快乐 - 游鸿明当别的女子对情人说留下来别走给我承诺你拍拍我身上的尘土说想念的时候回来看我当别的女子总的泪流埋怨著情人爱得不够你从不在爱情与梦想间要我只能够选其中一种於是我去去留留於是我漂漂泊泊於是我停停走走直到今天才发觉你连笑起来都不快乐你连做著梦都泪流你把所有希望交给我我却通通遗落在风中你连笑起来都不快乐你连做著梦都泪流今后女人渴望的幸福我要用心让你都拥有(music)於是我去去留留於是我漂漂泊泊於是我停停走走直到今天才发觉你连笑起来都不快乐你连做著梦都泪流你把所有希望交给我我却通通遗落在风中你连笑起来都不快乐你连做著梦都泪流今后女人渴望的幸福我要用心让你都拥有当别的女子总的泪流埋怨著情人爱得不够你从不在爱情与梦想间要我只能够选其中一种http://chat.zt169.com/chatmusic/65.mp3

感觉不到你 - 羽泉前奏我怎么感觉不到你曾经你就是我的空气因为你的爱我才呼吸我怎么感觉不到你你说过相爱的人有默契所以你的沉默也变成了爱情我们的问题在于你若远若近的距离在于我对爱情的还不确定在每个执着等待的夜里如果你愿意我可以坚持着不哭泣i wanna bring you into my heart我是否还是你的唯一别让这样的伤痛再继续别让我真的感觉不到你http://file.niubicd.com/music/NiuBiCD.com_感觉不到你.wma

QQ垃圾文件清理 1.5┊简体中文绿色免费版有选择的清理QQLJ文件,相比同类工具具有以下特色:1、LJ文件清理可选是否放入回收站,操作安全;2、清理完毕能显示释放的空间大小;3、附带简单的其它清理功能,能清理大部分的系统LJ文件;4、界面美观,操作方便 http://www.greendown.cn/soft/9822.html

让爱继续 - 谭咏麟总不愿向人提起深爱过你才发现愈是故意记忆愈清晰在夜里偷偷整理留下的东西电话声轻轻响起你在那端哭泣是你让我付出真爱却又离开我身边而爱上爱你爱得无悔不能怪你只能怪自己现在你才懂得珍爱一切当作没有发生而我疼疼你疼得无怨如果能仍愿意陪你过一生让爱继续再继续要多少的勇气这次也许还会伤心不能逃避只因无法忘了我的你(music)总不愿向人提起深爱过你才发现愈是故意记忆愈清晰在夜里偷偷整理留下的东西电话声轻轻响起你在那端哭泣是你让我付出真爱却又离开我身边而爱上爱你爱得无悔不能怪你只能怪自己现在你才懂得珍爱一切当作没有发生而我疼疼你疼得无怨如果能仍愿意陪你过一生让爱继续再继续要多少的勇气这次也许还会伤心不能逃避只因无法忘了我的你让爱继续再继续要多少的勇气这次也许还会伤心不能逃避只因无法忘了我的你http://bbs2.long-jf.com/caiguoxin/NewMp3/07.mp3

天下 - 张杰烽烟起寻爱似浪淘沙遇见她如春水映梨花挥剑断天涯相思轻放下梦中我痴痴牵挂顾不顾将相王侯管不管万世千秋求只求爱化解这万丈红尘纷乱永无休爱更爱天长地久要更要似水温柔谁在乎谁主春秋一生有爱何惧风飞沙悲白发留不准华抛去江山如画换她笑面如花抵过这一生空牵挂心若无怨爱恨也随他天地大情路永无涯只为她袖手天下烽烟起寻爱似浪淘沙遇见她如春水映梨花挥剑断天涯相思轻放下梦中我痴痴牵挂http://4.rnovel.com/song/333628/2008127164221.mp3

鬼脸瑜伽五步让你明显减少面部皱纹纽约的一名美容导师安妮丽丝·哈根通过图解的方式亲身示范面部瑜伽技巧，表明多种练习可以拉伸和强健面部肌肉。面部瑜伽练习过程中，你的面部可能会“丑态百出”，然而，拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多，这些面部动作都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”。 1.飞吻“固唇”：卷起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。　　2.吻天“固颚”：将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹和“双下巴”。　　3.提眉“固额”：将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。　　4.鼓腮“固颊”：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是，保持双颊强健柔软，消除法令纹。　　5.微笑消除鱼尾纹：微笑，用一根手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。该步骤可以通过反向运动下眼睑，从而达到消除鱼尾纹的效果。

马桶起源史人类历史上最伟大的发明是什么？抽水马桶赫然排在前列。　　　　小马桶改变了大世界。如果没有马桶，现代人的生活将会无法想象。难怪有人说，今天，人们可以不要电视、电冰箱、电脑或汽车，但却离不开马桶。马桶的发展史，就是人类社会文明、干净和有秩序的历史。　　　　发明初：粪便倒在街上，泰晤士河恶臭，引发传染疾病　　　　世界上第一个马桶出现在公元前2000年的克里特岛，但真正意义上的水冲式马桶不过是400多年前的发明，而城市下水道系统也只有150年左右的历史。　　　　在现代马桶出现之前，人们排泄的地点是随意的。老百姓们大都"躲到树后面"解决个人问题，或者将自己的排泄物倒到窗外的街道上。贵族们也好不到哪里去，1606年，亨利四世曾下令禁止贵族在卢浮宫的角落里大小便。1843年，维多利亚女王参观剑桥大学，她问陪同的校长："那些顺流而下的纸张是怎么一回事？"校长知道那些是手纸，但不想让女王难堪，遂回答道："陛下，那是禁止在此游泳的告示。"　　　　在中国，"马桶"这个称谓最早可追溯到北宋时期欧阳修的《归田录二》中的"木马子"。马桶在较早时期是制作成马的形状的，后来才改成圆桶形状，这也是"马桶"称呼的由来。　　　　第一个现代意义的马桶是英国贵族约翰·哈灵顿发明的，他于1597年设计出了使用水冲的马桶，并将这种新发明安装在了伊丽莎白女王的宫廷里。1775年，英国的钟表师卡明斯又对哈林顿马桶的储水器进行了改进，使储水器里的水每次用完后，能自动关住阀门，还能让水自动灌满水箱。3年后，伦敦工匠布拉默把储水器改设在马桶上方，并在上面安装了一个把手，用来控制储水器的出水活门，还在便池上装了盖。18世纪后期，英国发明家约瑟夫·布拉梅又改进了抽水马桶的设计，发明了防止污水管逸出臭味的U形弯管等。　　　　马桶虽然带来了个人卫生，但由于排泄物是顺着管道直接排到河流里，就导致了严重的环境污染，从而造成了传染病的流行。直到1858夏天，伦敦泰晤士河爆发了著名的"大恶臭事件"，人们才开始进行下水道系统的建立。19世纪后期，欧洲的各大城市都安装了自来水管道和排污系统，抽水马桶才真正普及起来。　　　　发展：木质存留病菌，石质难以清洗，陶瓷最为卫生　　　　对早期发明家来说，制造马桶的一大难题是原材料。　　　　最初的马桶用木头制作，但硬度不够，且容易漏水和不易打造成一定的形状。时间久了，马桶上会残存粪便，滋生细菌，传播疾病。　　　　后来有人建议使用石头和铅来制造马桶，即把石头和铅烧热，然后用沥青、松脂和蜡来密封缝隙。这种马桶解决了渗漏问题，但制造起来十分麻烦，而且十分笨重，使用起来不方便。加上灰尘多，冬天坐在上面冰凉，也带来不少健康隐患。　　　　中国瓷器进入欧洲后，为马桶工艺发展揭开了新的一页。随着欧洲人掌握了瓷器制作工艺，瓷器从最初的奢侈品逐步发展成制作马桶的原料。陶瓷马桶既结实又不会漏水，不会残存病菌，而且易于清洁，同时有很长的使用寿命，可谓马桶发展史上的一次飞跃。1883年，托马斯·图里费德让陶瓷质地的马桶实现了市场化，成为使用最广的卫生用具。　　　　在节水方面，马桶的设计也在不断改进和提高。新型的两段式节水马桶，就很好地解决了水资源的浪费问题。两段式节水马桶分为3升、6升两段式冲水，可根据大小便的不同需要选择出水量。　　　　未来：马桶具有医疗功用，人性设计最受青睐　　　　马桶的发明真可以算得上是人类生活文明中的经典之作，在近几十年更是不断地推陈出新。随着高新科技的应用，现代马桶的功用已不再仅限于解决人们的内急问题。　　　　日本在这方面走在了世界的前列。据报道，日本近期推出了一款号称世界上顶级的马桶---"智能马桶"，它可以算是一台迷你医疗站。使用者可以边上厕所边做健康检查，除了量血压以外，马桶的高科技配件还可以做尿液分析，旁边的磅秤也可以测量血脂肪。　　　　日本著名的东陶公司（TOTO）甚至推出了MP3马桶。人们只要一坐到上面，轻柔的音乐就会飘出来。不仅如此，该型马桶还能散发四种不同的香气，有净化盥洗室的作用。　　　　尽管马桶已经成为人们必不可少的生活必需品，但根据世界卫生组织的调查，全球仍然有多达25亿人缺乏现代厕所设施。马桶不仅要朝着高科技的方向发展，还应当更加人性化，真正满足普通大众的需要。　　　　印度的波塔克博士下面的这段话就告诉我们，马桶依然肩负着重大的历史使命："我认为马桶与识字率、贫穷、教育同等重要。马桶的发展在欧洲与北美仍未结束，在发展中国家发展的空间更大。"

宝宝高盐饮食危害不可忽视对食盐的敏感度通常是随着年龄的增长逐渐降低。饮食习惯是自小养成的，4岁前是味觉形成的关键期。如果宝宝小时候就习惯吃咸食，那么长大后可能导致摄入的食盐过量，影响身体健康。　　场景再现　　为了给宝宝添加可口的辅食，妈妈忙了一整个下午：把很多食材清洗干净，切片——切条——切丁……终于，宝宝的大餐出炉啦！细心的父母总是怕做得不合宝宝的口味，习惯性的先尝一尝，看看够不够软，够不够香，够不够咸……案例分析　　父母或者老一辈喜欢以自己的口味来判断宝宝食物的咸淡，这是不科学和错误的。　　假如食物中不放入调料，大人就感到饭菜没味儿，吃不下去；即使放了调味品了，少点还是觉得味道很淡，于是又加点盐，直到差不多为止。而这种情况对婴儿来说却是不存在的。断乳食品中即使不加入咸味，宝宝吃起来也完全不会有什么不同。　　逐渐给宝宝吃加入各种调料的食物，他们就会慢慢地产生出对味道的嗜好。习惯了吃清淡食物的孩子，即使是饭菜清淡，他们的食欲还是十分旺盛的。可是一直吃调味重的孩子就会逐渐变得口味重，这将影响他们以后的身体健康。　　宝宝需要多少盐　　6个月以内每天钠的摄入量不超过200毫克，换算成食盐量才O。5克，这还包括其他食物中含有的钠。　　小于1岁每天的吃盐量不应超过1克。　　1～4岁每天的吃盐量不应超过3克。　　提醒：6个月以内的宝宝，只吃母乳、配方奶和适量的辅食就可以得到所需要的钠。基本不需要在辅食中添加额外的食盐。　　高盐危害　　我们都知道，高盐饮食会引发一系列的心脑血管疾病。但是对宝宝来讲，还存在两个经常被忽视的危害。　　呼吸系统疾病　　高盐饮食会改变呼吸道环境，影响呼吸道细胞的生长。加之宝宝免疫力差，会增加患呼吸道疾病的危险。　　缺锌　　高盐饮食会影响儿童肠道对锌的吸收，导致孩子缺锌，影响孩子智力的发育，还会造成孩子免疫力下降，从而引发各种疾病。　　小窍门：　　1克盐有多少？　　食盐的密度为2.17g／ml——这个概念很抽象。具体一点，我们平常使用的牙膏盖子，差不多刚刚好放下1克食盐。　　专家建议：　　婴幼儿中高盐饮食的问题确实要予以重视，饮食习惯是从小养成的，口味的咸淡也是从小养成的，等到出现问题时再改就为时已晚，也很难纠正了。不要给孩子吃盐腌制的菜肴、烧腊、卤水等味道重的食物，少或避免给凉果、加盐的坚果类等零食。要引起孩子的食欲，可以选择用酸甜或柠檬、番茄去烹调。

如何培养宝宝的睡眠习惯要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时,夜间睡10小时。 1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。 2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。　　3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。　　4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。　　5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。　　6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。　　7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。

对症久坐族四招拜拜腹部赘肉也许你看起来绝非“胖列”，可是单位体检，你偏偏有幸和那些丰满级人物同属“脂高”级别。医生说，那是因为你的内脏比较“胖”，脂肪细胞比别人更多。久对电脑、熬夜、动不动就减肥是你容易中招的靶子。　·久坐　　经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗，身体代谢率通常也会相应高一些。　　化解：把白面包换成全麦的，精米换成糙米。　　精制饮食会开启制造脂肪的引擎，产生肥胖。而全麦、糙米等高纤维碳水化合物就好得多了。　　理论上讲，你的身体会花更长的时间来消化和吸收它们，使它们不会很快地转化为血糖，由此你的饥饿感会相对缓慢出现。　　教你美味糙米粥的制作：　　材料：(4人份)糙米2/3饭碗、清水5～6饭碗、小米或粟米1/4饭碗。　　做法：1、糙米和粟米混合洗净。　　2、清水先煮滚再放下糙米和粟米或小米一起用小火熬煮，约1小时半即可，要注意翻搅和水分的多少。 ·睡眠　　睡眠时代谢率降低10～15%，经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢，睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间，没休息好代谢能力会减弱。　　化解：每晚11点到第二天凌晨5点一定要睡觉。　　睡前运动减脂法：　　先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下；　　接着用手掌用力拍打四肢肥肉50－100下；　　侧躺，让腿部缓慢伸直抬高（90度）再放下，一边各做20次；　　保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，（身体好像扭毛巾一样）数20下；　　以相同的动作，换另外一边；　　听说这样既可苗条又能拥有小蛮腰，而且瘦得刚刚好。　·过多节食　　节食的人对自己要求很严格，恨不得只用“两颗小皇后苹果仁”果腹。这时候营养不良就露头了，代谢率反而会降低20～30%。所以她们成天昏昏沉沉，疲乏困倦。　　化解：一天5餐　　1、多餐。瘦身和进餐，听上去有些矛盾。但实际上，每天5～6次的少食多餐和一日3顿的正餐相比，其代谢率比为24∶7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。　　2、摄入足够热量。现有体重公斤数乘以22，便是你每天所需的热量卡数。我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证基础代谢。　　如果饮食中突然减少1000卡路里，身体会误认为你在挨饿，需要平衡，用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低，反而影响身体功能的正常运转。 ·不同的食物　　进食淀粉、糖类、脂肪食物只是为了满足身体需要，不会增加身体的代谢率。蛋白质则不同，吃下去之后会让身体温暖，产热增加30%。　　化解：别错过早餐，多吃鸡蛋。　　1、用足够蛋白质来“挥霍热量”。确保每日所需热量的10～20%来自蛋白质。它可以提高新陈代谢率，让我们每天多消耗150～200卡路里热量。蛋白质的主要成分是氨基酸，与脂肪和碳水化合物相比，氨基酸很难在人体内消化分解，你需要消耗更多的能量来消化吸收它。　　推荐蛋白质食物：鸡蛋、牛奶、豆类、鱼。进食时注意种类尽量多一些。　　推荐三日牛奶豆腐瘦身汤：豆腐牛奶汤三日速效平腹　　配料　　豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。　　做法： 1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。　　2、早餐是恢复代谢速度的信号。熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度。　　推荐您一款早餐搭配，享受美味，体会早餐带来的神奇瘦身传说。　　食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡）去皮鸡腿肉二两（100卡）蒜仁一粒 1月掉5斤苹果早餐窈窕法　　调味料： DOP 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许　　1.鸡腿肉用少许水加入一点盐、黑胡椒，水煮熟透即可，再捞起鸡腿肉淋上少许香菇酱油调味。　　2.将煮过鸡腿肉的水拿来烫青菜，将蒜仁磨成泥，加入盐、黑胡椒、DOP橄榄油，拌均匀即可。　　3.用一碗剩饭加入二碗水煮至滚，再用小火煮至浓稠，稀饭便大功告成。

海角七号 - 东来东往作曲：康梓峰作词：东来东往music...... 依稀的记忆从前的你背靠着背听海的声音夕阳和海面都太清晰我就在这里找到了你那天的日记天飘着雨我躲进眼泪你在那里夕阳和海面依然清晰还是在这里我丢了你我把对你的思念写在海角上寄给那年七号的雨季有些爱不怕时间太漫长已经生长在心里我把对你的思念写在海角上寄给那年七号的雨季有一些等待不能太漫长已经枯萎在心底 music...... 那天的日记天飘着雨我躲进眼泪你在那里夕阳和海面依然清晰还是在这里我丢了你我把对你的思念写在海角上寄给那年七号的雨季有些爱不怕时间太漫长已经生长在心里我把对你的思念写在海角上寄给那年七号的雨季有一些等待不能太漫长已经枯萎在心底我把对你的思念写在海角上寄给那年七号的雨季有一些等待不能太漫长已经枯萎在心底有一些等待不能太漫长已经枯萎在心底 http://ent.sdinfo.net/yy/st/images/20081209/22628.mp3