我和我的运动🌱的个人资料

华米手表性价比不错，但售后和解决问题的态度是真的不敢苟同不建议大家买华米，很多技术问题逻辑问题优化问题都解决不了，每次有问题就是要你提供什么证明，自己是吃屎的么？每次把问题已经说的很明细了，说的很精准了，他们都不明白，自己团队不会实操一下看看？大家也别为了省这么点Q，直拉上别的品牌如佳明、高驰、宜准等就行。就连怎么优化短期方案都是我给找出来的，技术真是吃屎的。

奔跑中国系列-2021吉林银行·吉林市国际马拉松-他来了他来了 2021吉林市国际马拉松报名须知一、赛事基本信息（一）比赛日期及出发时间 2021年6月20日上午7:30 （二）比赛项目及规模全程马拉松项目（42.195公里）：3000人半程马拉松项目（21.0975公里）：7000人迷你马拉松项目（约5公里）：10000人二、报名相关事项（一）报名时间：预报名时间2021年4月28日12:00-2021年5月18日18:00。抽签公布时间：2021年5月21日12:00 中签缴费时间：2021年5月21日12:00-2021年5月23日24:00 （二）报名费用：马拉松：150元人民币/人半程马拉松：120元人民币/人迷你马拉松：60元人民币/人（三）参赛选手年龄要求：马拉松项目年龄限20周岁以上（2001年12月31日前出生）；半程马拉松项目年龄限16周岁以上（2005年12月31日前出生）；迷你马拉松选手年龄不限制，10周岁以下必须由监护人陪同报名参赛（按家庭组报名）。（四）报名办法： 1、全程马拉松项目3000人，半程马拉松项目7000人，迷你马拉松10000人。所有项目报名人数超过额定参赛规模之后，将以抽签方式确定最终参赛资格。迷你马拉松分个人组和家庭组（2-5人），报名家庭组人员按家庭组抽签。 2、报名通道：赛事官网：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jilinmarathon.com%2F&urlrefer=8a0db929ad2b73633cc6524a9cefeafb 赛事官微：吉林市国际马拉松赛

铁子们，跑全马当天早餐该如何吃？吃什么？备战宿迁328全马（首马）本人一般都是晚上19:30-20:00吃完饭，21:00以后才开始跑步10-20公里不等。眼看赛事越来越近昨天想着上午跑最后一个LSD30+ 结果失败了，打败我的不是距离而是饥饿经常晚上跑，所以早晨不知道吃啥，吃了2个鸡蛋喝了1袋牛奶，结果跑到16公里的时候就感觉非常饿，其他体感都正常。越来越饿，就开启掉速，坚持跑完半马就没力气了。之前晚上跑半马都很轻松，所以想请教大神们比赛当天早餐吃什么比较有利于比赛，万分感谢

闲的腿疼？闲的膝盖疼？？？

为了我的宿迁首马，开始每周一个LSD33+ 为了迎接我3月28的宿迁首马，我得努力加油了宿迁的首马也是我的首马小目标： 1、欣赏项王故里美景 2、无伤完赛 3、跑进4小时 4、体验当地美食目前除了每天晚上的日常10㎞外每周再来个LSD33+ 另外请大神多多指教，不知道有什么需要注意的和更好的训练计划。目前 10㎞PB50 半马PB153 全马PB未知今天开始LSD33+请忽略心率，真实心率不会高于155

2021加油、2021加油、2021加油 2021年，跑了一个半马+10公里。半马为了图，10公里为了耐力。已经报名了2021年01月31日的北京二环挑战赛33㎞和2021年03月28日江苏京东宿迁马拉松（宿迁的首马也是我的首马）。 PS：心率第一个半马不是很准，戴手表的手里不拿东西心率就会卡在175-180不动，实在没办法只能手里拿手机跑，天太冷-7°，手动的不好使，接着第二个10公里相对来说心率是准的。 31公里有点想撞墙，小腿有点累，赛前三个月还不知道如何练了

好冷清的马拉马拉，和北京的冬天一样冷。马拉马拉app也是，上面商城你想咨询个商品，点击客服，就那么一个客服，还是经常不上线的客服，好久才能回复信息。只为报名而报名。

这条绳毕业了…要买新跳绳了🤡 上次在吧里看到哪位大神说，每天跳绳1500个，一个月下来有两个结果：要么绳废了，要么人废了ᥬ😂᭄ 这么看绳毕业了，我还没有毕业ᥬ🌝᭄ 跳绳后再来个10公里真的舒服🤟

杯具啊。。。华米（zepp）不能同步数据到马拉马拉上了。。。看了好久的智能运动手表，因为不想舍弃小米运动的数据，又想同步数据到马拉马拉这样能报名马拉松赛事的app，于是12月8日入手了华米智能运动手表3。。。入手后，和之前的小米手环4NFC版比，简直是从2G时代直接过度到了5G时代的感觉什么GPS啊、压力啊、运动负荷啊、最大摄氧量啊、分段运动啊、各种运动模式啊，等等，我太喜欢了。最主要的是保住了我的小米运动多年的运动记录，同时也能同步数据到马拉马拉（马拉松官方指定报名app之一）。重点来了，然而在12月16日晚上，跑完步回去同步数据，突然发现同步不到马拉马拉了。提示需要解绑重绑才可以，结果重新绑定提示三方状态不可用what?第二天问zepp客服，客服回复：华米和zepp合作已经到期，公司正在与马拉马拉谈是否继续合作。我的天啊，华米智能手表我才入手一周啊一周啊一周啊，还没热呼就要凉了啊华米大哥，快点续约啊，我还想用马拉马拉呢，我还想同步数据呢，我还想报名各种线下马拉松呢

看见吧友们好多跑步都成功减体重了，求大佬们指导一下，谢谢。本人：173净身高，148斤（一直跑步，体重却减不下去。）每天晚饭后休息一个小时+然后开始锻炼身体。跑前热身拉伸，然后先跳绳1200~1500次（300或200次每组，休息1分钟，共18分钟左右）跳绳后休息5分钟左右，然后去跑步5~10公里（10公里大概在55分钟前后，PB48分钟），偶尔会跑个半马（半马155左右，PB150），最后是跑后拉伸。运动量是每周5~7天可为什么我的体重减不下去呢？应该怎么减呢？难道是我的饮食导致的？目前饮食如下：早餐：开水冲泡燕麦然后里面加一袋牛奶。午餐：在公司楼下美食城吃快餐晚餐冲燕麦+一个自己炒的菜（素菜）周六周末正常吃饭和炒菜。求大佬们指导一下，该如何才能减体重，万分感谢

收马拉马拉2020年元旦线上赛牌子一枚。。。本人今年才用马拉马拉软件，参加了2021年元旦线上跑活动，看了一下牌子不错。想集一套，所以收2020年元旦线上赛鼠年牌子一枚，有的老铁可如果想出可以@一下我，谢谢。

你对你心爱的智能运动手表几种GPS定位了解么？（简单科普）四大卫星导航系统一、美国的全球定位系统（Global Positioning System，GPS ）二、俄罗斯的格洛纳斯全球卫星导航系统（Global Navigation Satellite System ，GLONASS ）三、中国北斗卫星导航系统（BeiDou Navigation Satellite System，BDS/北斗）四、欧盟的伽利略卫星定位系统（Galileo Positioning System，Galileo）四大卫星导航系统各有千秋 GPS只能找到街道 GLONASS的民用精度较高北斗的特长如可通过短信让他人获知自己的位置是其它导航系统目前所不具备的。 Galileo却能找到车库的门全球定位系统（GPS）一是全球全天候定位，因为GPS卫星的数目较多，且分布均匀，保证了地球上任何地方任何时间至少可以同时观测到4颗GPS卫星，确保实现全球全天候连续的导航定位服务；二是覆盖范围广，能够覆盖全球98%的范围，可满足位于全球各地或近地空间的军事用户连续精确地确定三维位置、三维运动状态和时间的需要；三是定位精度高，实践证明GPS相对定位精度在50km以内可达10-6，100km～500km可达10-7m，1000km可达10-9m；四是观测时间短，目前20km以内的相对静态定位仅需15min~20min；快速静态相对定位测量时，当每个流动站与基准站相距15km以内时，流动站观测时间只需1min~2min；采取实时动态定位模式时，每站观测仅需几秒钟；五是可提供全球统一的三维地心坐标，可同时精确测定测站平面位置和大地高程；六是测站之间无需通视，只要求测站上空开阔，这既可大大减少测量工作所需的经费和时间（通常造标费用约占总经费的30%～50%），也使选点工作更灵活，可省去经典测量中的传算点、过渡点等的测量工作。格洛纳斯全球卫星导航系统（GLONASS）是由苏联（现由俄罗斯）国防部独立研制和控制的第二代军用卫星导航系统，与美国的GPS相似，该系统也开设民用窗口。 GLONASS技术，可为全球海陆空以及近地空间的各种军、民用户全天候、连续地提供高精度的三维位置、三维速度和时间信息。 GLONASS在定位、测速及定时精度上则优于施加选择可用性（SA）之后的GPS，由于俄罗斯向国际民航和海事组织承诺将向全球用户提供民用导航服务。 GLONASS与GPS有许多不同之处：一是卫星发射频率不同。GPS的卫星信号采用码分多址体制，每颗卫星的信号频率和调制方式相同，不同卫星的信号靠不同的伪码区分。而GLONASS采用频分多址体制，卫星靠频率不同来区分，每组频率的伪随机码相同。由于卫星发射的载波频率不同，GLONASS可以防止整个卫星导航系统同时被敌方干扰，因而，具有更强的抗干扰能力。二是坐标系不同。GPS使用世界大地坐标系（WGS-84），而GLONASS使用前苏联地心坐标系（PE-90）。三是时间标准不同。GPS系统时与世界协调时相关联，而GLONASS则与莫斯科标准时相关联。中国北斗卫星导航系统（北斗/BDS）一是北斗系统空间段采用三种轨道卫星组成的混合星座，与其他卫星导航系统相比高轨卫星更多，抗遮挡能力强，尤其低纬度地区性能特点更为明显。二是北斗系统提供多个频点的导航信号，能够通过多频信号组合使用等方式提高服务精度。三是北斗系统创新融合了导航与通信能力，具有实时导航、快速定位、精确授时、位置报告和短报文通信服务五大功能。伽利略卫星定位系统（Galileo）首先，它是世界上第一个基于民用的全球卫星导航定位系统，投入运行后，全球的用户将使用多制式的接收机，获得更多的导航定位卫星的信号，这就在无形中极大地提高了导航定位的精度，这是Galileo计划给用户带来的直接好处。其次，Galileo计划是欧洲自主、独立的全球多模式卫星定位导航系统，可提供高精度、高可靠性的定位服务，实现完全非军方控制、管理，可以实现覆盖全球的导航和定位功能。Galileo还能够和GPS、GLONASS实现多系统内的相互合作，任何用户将来都可以用1个多系统接收机采集各个系统的数据或者各系统数据的组合来实现定位导航的要求。三是Galileo可以发送实时的高精度定位信息，这是现有的卫星导航系统所没有的，同时其还能够保证在许多特殊情况下提供服务，如果通信失败也能在几秒钟内通知客户。与美国的GPS相比，Galileo更先进，也更可靠。例如，GPS向别国提供的卫星信号只能发现地面大约10m长的物体，而Galileo的卫星则能发现1m长的目标。而目前为了定位更加快捷与精准，已经开始采用GPS组合的方式了，你又觉得哪种组合更适用自己呢？目前各大品牌的运动手表定位在用的组合如下： ①GPS+GLONASS ②GPS+北斗 ③GPS+Galileo

昨天入手了华米智能手表3，有些小问题，想请教一下用过的小伙伴 1、刚入手华米智能手表3，昨天试了一下，GPS选了GPS+北斗模式，感觉轨迹不是太准（在高层小区里跑了5㎞），不知道小伙伴们平时用哪个GPS模式会精准一些？ 2、试了一下跳绳计数，这个是真的准啊，每次跳200个，跳了6组，实际显示是1204个，应该是中间打脚的4个不算数。 3、请问如果我跑步时，中间按了一次暂停，然后过了1㎞又点继续，轨迹中间是空着的，还是直接给拉过去？目前电量低于40%无法升级，正在充电中，晚上回去我再试一下。后续还会有很多问题来请教大佬们，谢谢。

也许是2020年最后一次半马了天气有点小冷0°开始跑的，跑完才2°，过北五环那个上坡可真是惊喜啊，两次到那都不想跑那个坡没有4月份跑的快，没有PB成功#半程马拉松#

也许是2020年最后一个半马了… 天气有点小冷0°开始跑的，跑完才2°，过北五环那个上坡可真是惊喜啊，两次到那都不想跑那个坡没有4月份跑的快，没有PB成功#半程马拉松#

2020年北京马拉松赛取消（新华社北京12月3日电） 2021年我们相约北马，加油。新华社北京12月3日电北京马拉松组委会3日宣布，为切实保障广大跑友和市民的健康安全，继续做好新冠肺炎疫情防控工作，决定不举办2020年北京马拉松赛。组委会表示，在北京马拉松40周年之际，组委会很遗憾做此艰难决定。

中国马拉松跑者研究蓝皮书（跑友们可以参考一下）中国马拉松跑者研究蓝皮书是田径运动联合实验室（联合单位：中国田径协会华米科技）共同对全国大量马拉人松人群采集分析的数据。针对自己跑马的数据与其对比，会对正在跑马路上的你有所帮助。目录： 1、报告整体说明 2、整体人群画像 3、BMI分析 4、睡眠分析 5、心率分析 6、配速分析由于不能上传PDF请查看图片，谢谢。以前一直以为我跑半马时心率高，看了一下整体跑马人群，我的心率还算正常（160左右）

看来要控制心率还得先降速啊，降速还是有效果的。本人跑步一直感觉不是很累，10㎞或半马跑完也不喘，就是心率偏高。看了很多视频说降速心率就能下来，看来真得降速啊，想把心率控制在150左右有没有大神帮指导一下，还是我的呼吸节奏有问题啊

2021元旦线上半马（打卡地北京），有没有一起的小伙伴？我已经在马拉马拉上报了名，准备在2021元旦当天跑，目前路线还没有确定，如果有一起跑的可以一起选个路线。暂定路线是大兴高米店附近。（本人半马大概在1小时55分钟左右，如果有一起跑的，可以再放慢一些速度）暂定的路线全长刚好半马，美中不足是小路口较多（主干道路口实际不是很多），跑的话最好早跑（7：00-9：00）或晚上（20：00-22：00）

荒野行动PC版被限制匹配3天的，什么时候能解封？有解封的么？

默认透视G的网易，好好的游戏，活活的给我磨到不想玩了。。。。还一直说零容忍。。。别的G还是很少的，这透视G，每局里面80%以上都透视，这个零容忍，可能是对透视G的零容忍才对

不开挂，坚持伏地魔吃鸡。。。组队先报点再开枪，有组织有纪律！