zmsyº 回形针走你
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坠落的审判 Anatomie d'une chute Sandra、Samuel以及他们视力有障碍的儿子Daniel在偏远山区生活了一年。一天，Samuel在房子外面被发现死亡，警方立即展开了涉嫌命案的调查。在不确定的情况下，Sandra被控：这是自杀还是谋杀？一年后，Daniel参加了母亲的审判，这也是对他父母关系的真正剖析。
枯叶 Kuolleet lehdet 故事讲述两个孤独的人在赫尔辛基的夜晚偶然相遇，并试图找到彼此生命中的第一个，唯一且最终的爱。他们通往这个目标的道路被男人的酗酒、丢失的电话号码、不知道彼此名字或地址，以及生活总倾向于在那些寻求幸福的人的道路上设置障碍所笼罩。
涉过愤怒的海 老金（黄渤 饰）为供女儿金丽娜（周依然 饰）留学终日捕鱼，却换来女儿身中17刀离奇身亡的死讯，最大嫌疑人则指向她的男友李苗苗（张宥浩 饰）。愤怒的老金踏上跨海寻仇之路，李苗苗却在母亲景岚（周迅 饰）的庇护下不断潜逃……这场人性迷局中，究竟谁能抵达爱与宽恕的彼岸？
荒野 황야 (2024) 在首尔变成一片末日荒野数年后，一名坚韧猎人所亲近的少女被进行人体实验的疯狂医生绑架，他于是前去解救。
怪物 (2023) 一栋普普通通的公寓，住着失去了丈夫的女子早织（安藤樱 饰）及其就读小学的儿子麦野湊（黑川想矢 饰）。凑寡言少语，少年老成，似乎藏着无限的心事无法道出。而近一段时间凑种种反常举动，让早织心有不安。从儿子口中，她得知凑遭到了保利老师（永山瑛太 饰）的霸凌，于是鼓足勇气前往学校讨要说法。校方的态度暧昧应付，甚至对她单亲母亲的身份有着偏颇的认知。当双方变得愈加胶着之际，早织似乎慢慢发现学校里的儿子有着她所不熟知的一面。在这一过程中，另一个男孩星川依里（柊木阳太 饰）也被卷入漩涡中心…… 　　本片荣获第76节戛纳电影节主竞赛单元最佳编剧奖。
淡奶油吐司「70%冷藏中种法」 中种所有材料揉匀即可，无需出膜，盖保鲜膜室温发酵半小时后（冬天室温低可适当延长室温发酵时间），放入冰箱冷藏17小时左右，左一点右一点都没事，不超过24小时 淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤1 冷藏发酵好的中种内部呈现蜂窝状组织，然后将中种分成小块，和所有主面团材料一起放入厨师机和面淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤2 先低速揉匀，再慢慢中速，最后中高速打面至出膜。因为淡奶油含量高，即使没有加黄油也可轻松出现很薄的指纹膜淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤3 出膜淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤4 出缸温度控制在26-28℃最佳，我这个是27℃淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤5 盖盖，密封室温醒发半小时淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤6 半小时后的面团淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤7 轻轻排气称重，平均分割成六个面团，我这里每个大概159.5克。盖保鲜膜松弛20分钟淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤8 将每个面团擀成椭圆，然后卷起淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤9 继续盖保鲜膜松弛20分钟淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤10 擀成长条状淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤11 卷起，大概三圈淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤12 收口朝下放入吐司盒，36℃左右潮湿环境发酵淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤13 大概发了60-70分钟，九分满，放入预热好的烤箱175℃下层32分钟，10分钟后顶部上色，加盖了锡纸淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤14 出炉淡奶油吐司「70%冷藏中种法」的做法 步骤15 迅速震一下脱模，室温冷却
胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 牛肉买回来洗干净用水泡出血水备用胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤1 牛肉切块放锅里煮出白沫胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤2 用温水冲洗干净备用胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤3 胡萝卜土豆番茄洋葱洗干净切块胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤4 锅烧热放少量油～把葱姜蒜香料放锅里炒出香味胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤5 放入冰糖牛肉煸炒胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤6 放入西红柿和洋葱西红柿尽量炒碎，倒入料酒，生抽，老抽炒一会胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤7 大火烧开～转小火炖至牛肉熟透胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤8 放入胡萝卜胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤9 最后放土豆～土豆容易熟～放的早的话土豆就煮化了胡萝卜番茄土豆炖牛肉（冬日里的一锅乱炖）的做法 步骤10 煮到土豆变软汤汁变浓就可以开吃了～
黑木耳啤酒鸭的做法 木耳提前泡发，鸭子剁成小块，用清水冲洗干净。冷水下锅，放入姜片，焯水撇出浮沫后捞出，沥干水分。黑木耳啤酒鸭的做法 步骤1 接下来炒糖色：锅中水倒掉，冲洗干净，烧干残留的水份，倒入少许油，放入冰糖，小火加热。黑木耳啤酒鸭的做法 步骤2 加热至冰糖全部融化，颜色逐渐变为焦糖色并冒鱼眼泡时，迅速倒入所有鸭块，翻炒均匀使鸭肉上色，此处还要小心，因为鸭肉上残留有水份，可能会有油星迸溅。黑木耳啤酒鸭的做法 步骤3 倒入啤酒至没过鸭肉，放入大葱段、干辣椒、桂皮、香叶、八角、花椒等香料，淋入适量生抽，略加翻拌，大火烧开后盖盖子，转小火炖25分钟左右。黑木耳啤酒鸭的做法 步骤4 打开盖子，放入黑木耳，此时可以加少许盐来调味，翻拌均匀后，盖上盖子继续炖15分钟左右。黑木耳啤酒鸭的做法 步骤5 打开盖子，转大火，直至汤汁收浓变少，翻炒均匀即可出锅了。
简单零失败的香烤山核桃 再也不用惦记三只松鼠了-简单零失败的香烤山核桃的做法 牛奶倒入锅内，煮开，加入山核桃煮30秒再也不用惦记三只松鼠了-简单零失败的香烤山核桃的做法 步骤1 山核桃取出，去掉牛奶，将食盐和五香粉一起加入。记住要颠颠盆子，使得食盐和五香粉均匀洒在山核桃上。再也不用惦记三只松鼠了-简单零失败的香烤山核桃的做法 步骤2 将山核桃平铺锡箔纸上，烤箱预热华氏330度。山核桃放进去烤20分钟。取出，翻一下山核桃，再烤6分钟。再也不用惦记三只松鼠了-简单零失败的香烤山核桃的做法 步骤3 取出。凉透-大概1-2小时。开吃！
广式猪脚姜醋蛋的做法 不敢吃太辣，可以用嫩姜。（老姜最好），切厚片炒干水分。广式猪脚姜醋蛋的做法 步骤1 猪脚焯水后用凉水冲洗干净，然后炒干水分。广式猪脚姜醋蛋的做法 步骤2 放入砂锅，倒入2瓶添丁甜醋，大火煮开转小火广式猪脚姜醋蛋的做法 步骤3 小火煮40分钟，倒入剥好壳的鸡蛋在煮15分钟即可
焦糖坚果糯米船㊕奶香酥脆巨好吃 哇哇哇哦……最近…好大の风呐……🌀🌀🌀 ☑️不试一下怎么号称自己爱玩烘焙🤪 ☑️原料简单 操作快手 配方口味调节的刚刚好 不甜不腻🤩嘎嘣➿嘎嘣➿酥脆感……真有点停不下口了〰️ ♥︎以下配方可做35个左右大号糯米船 ♥︎本期用料：总统无盐发酵黄油 太古细砂糖 蓝风车淡奶油 台湾台贺糯米船等…… 用料 无盐黄油55克 细砂糖55克 淡奶油20克 水怡60克 海盐（或食盐）1.5克 杏仁片70克 夏威夷果仁50克 白芝麻5克 糯米船（大号）35个左右 「网红」焦糖坚果糯米船㊕奶香酥脆巨好吃的做法 ①准备坚果 夏威夷果可以切小颗些 （★可以再把果仁一起放入微波炉叮20-30秒左右 先激发出香味） ②除了坚果以外 把全部材料加入不粘锅 用中小火煮开 ③煮到粘稠状态后改小火继续煮 ④这时可以进行多次测温 煮到120度离火「网红」焦糖坚果糯米船㊕奶香酥脆巨好吃的做法 步骤1 ①趁热加入坚果 上下翻拌均匀 ②倒到油纸上整成长方形 包好 放入冰箱冷藏降温 （★长方形宽度需小于糯米船的长度 厚度约1-1.2cm） ③大约8-10分钟左右到手温状态取出 切成0.4mm左右厚度的条状 ④把坚果条放入糯米船 摆入烤盘即可 （★不要太贪心 入模量太多 会在烘烤时热膨胀导致溢出哦！） （⏰需提前预热烤箱～）「网红」焦糖坚果糯米船㊕奶香酥脆巨好吃的做法 步骤2 ⏰放入预热好的烤箱 用上下火150-155°烤18-20分钟左右 （★后期几分钟需多观察 上色满意出炉）「网红」焦糖坚果糯米船㊕奶香酥脆巨好吃的做法 步骤3 🤩放凉后➿嘎嘣酥脆 具美味！ （★我猜……你能一口气连着吃3个🙃）「网红」焦糖坚果糯米船㊕奶香酥脆巨好吃的做法 步骤4 😍美美的打包✔️馈赠☺︎开售都完美〰️ （🥂886，本小主和你下次有约❥一起未完待续……YA）
香蕉酸奶蛋糕（空气炸锅版） 主打低卡 用料 香蕉2个（小） 鸡蛋2个 酸奶200ml 糖2勺 淀粉2勺 香蕉酸奶蛋糕（空气炸锅版）的做法 - 先在锡箔碗底铺好香蕉（我是用勺子把香蕉捣成小块）。 - 然后把酸奶、鸡蛋、淀粉、适量糖混合搅拌至无颗粒状，倒在香蕉上。香蕉酸奶蛋糕（空气炸锅版）的做法 步骤1 空气炸锅180度，20分钟。 如图，中间还有一些水状香蕉酸奶蛋糕（空气炸锅版）的做法 步骤2 视情况继续烤5～10分钟香蕉酸奶蛋糕（空气炸锅版）的做法 步骤3 简直低卡布丁香蕉酸奶蛋糕（空气炸锅版）的做法 步骤4 烤好的香蕉也很香。香蕉酸奶蛋糕（空气炸锅版）的做法 步骤5 一个人吃量有点大。 可以看情况把食材减半，温度低一些来烤小型的版本。
超级香香软软的核桃包 淡奶油可以让皮奶香更浓，如果没有就不放 🎀想要爆浆，就把黄油和白砂糖换成炼乳 🎀我用的液体比较多，一开始超级黏手，拼命揉，揉一阵就好啦～ 🎀小苏打可以固色，可以不加 用料 皮儿：（30个） 中筋面粉500克 鸡蛋1个（59克） 牛奶200克 淡奶油85克 红糖80克 可可粉10克 酵母4克 小苏打2克 馅儿：（30个）13克每个 核桃120克 花生120克 白芝麻40克 德芙白巧克力1条（43克） 绵白糖40克 猪油74克 超级香香软软的核桃包的做法 牛奶➕淡奶油➕红糖超级香香软软的核桃包的做法 步骤1 隔水加热至红糖化掉超级香香软软的核桃包的做法 步骤2 温热状态➕酵母超级香香软软的核桃包的做法 步骤3 搅拌一下，静置5分钟超级香香软软的核桃包的做法 步骤4 用的好时可可粉超级香香软软的核桃包的做法 步骤5 面粉➕可可粉超级香香软软的核桃包的做法 步骤6 过筛，➕刚刚放酵母的那碗液体，揉揉揉20分钟，一开始会黏到你怀疑人生，别怕！使劲揉～揉好后，送去发酵。超级香香软软的核桃包的做法 步骤7 炒核桃和芝麻超级香香软软的核桃包的做法 步骤8 搅拌机打碎超级香香软软的核桃包的做法 步骤9 锅里➕猪油，巧克力 ➕巧克力➕白糖 把核桃花生芝麻粉放到锅里，搅合匀放冰箱冷冻20分钟超级香香软软的核桃包的做法 步骤12 拿出来，揉成团超级香香软软的核桃包的做法 步骤13 面发好后，揉揉揉排气，揉了半小时，面特别软，我又加了10克淡奶油超级香香软软的核桃包的做法 步骤14 把馅儿包进去，用1号夹超级香香软软的核桃包的做法 步骤15 再用3号夹超级香香软软的核桃包的做法 步骤16 酱婶儿，用力点夹，要不面一发酵花纹就没了超级香香软软的核桃包的做法 步骤17 放锅里发酵15分钟超级香香软软的核桃包的做法 步骤18 冷水上锅，大火到上气，转中小火蒸10分钟，焖3分钟。这是夹子的样子超级香香软软的核桃包的做法 步骤19 好啦超级香香软软的核桃包的做法 步骤20 看看多软软
米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕 炎炎燥热的梅雨季，利用赤小豆之利水袪湿之功效（红豆无袪湿作用），做个赤小豆米糕是一种不错的选择，当然喜欢红豆的也可以做成红豆米糕。 利用小美做米糕固然简单，但小美毕竟太贵，很多人消费不起。小美米糕做过无数次，今将手工版米糕呈上。 学会了米糕的制作以后，就可以不断地创新，什么豆沙的、抹茶的、艾草的、南瓜的、巧克力的等等，小小一个米糕可以翻出很多花样，最后定格在红福（洪福齐天）。 用料 赤小豆（红豆）100克 冰糖50克 糯米粉180克 梗米粉180克 白糖50克 色拉油15克 水180克 米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 非常之简单的小美版米糕，但超多的人家里无小美米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤1 选用具袪湿效果的呈细长形的赤小豆米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤2 100克赤小豆50克冰糖，比电饭锅煮饭的形式再多加点水米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤3 按杂粮饭健煮赤小豆米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤4 电饭锅煮好时的状态，赤小豆呈颗粒状米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤5 煤气灶上收干水制成蜜豆米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤6 自己做的蜜豆比买的蜜豆强多了米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤7 准备一个筛子（超市有卖，这个网眼比筛面粉网眼大多了）米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤8 称取50克糖米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤9 加180克水溶解成糖水米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤10 称取糯米粉、粳米粉各180克（糯米粉与粳米粉比例可自行调节，喜欢粘的糯米粉适当增加，这款比例是比较粘的，粘的好处是冷了米糕还是比较软的）米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤11 二种米粉搅拌均匀米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤12 加入15克油米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤13 加入糖水，少量分多次加，边加边搅拌米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤14 用手或饭勺不断搓揉米粉，米粉搅拌至无散粉半干颗粒状态米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤15 过筛（筛子的选择很重要！筛子网眼太细会直接影响你做米糕的积极性）米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤16 过筛需要点耐心米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤17 用手不断地搓下去米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤18 第一遍过筛完成米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤19 第二遍过筛容易多了米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤20 第二遍过筛完成米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤21 8寸活底蛋糕模具，去活底，置蒸架上米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤22 底部填上8寸蛋糕大小的硅油纸米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤23 以模具的高度裁二条硅油纸米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤24 模具内面用点水粘住硅油纸，这样处理后非常容易脱膜，这比垫一块纱布方便多了！米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤25 加入米粉米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤26 辅一层蜜豆米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤27 再加一层米粉米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤28 可以用这样的软刷轻轻刷平米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤29 再辅上一层蜜豆，这样重复三次米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤30 最后用硅胶铲轻轻铲平米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤31 米糕表面蜜豆若隐若现的样子，红豆糕要的就是这种效果，红豆多了才好吃米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤32 撒上点桂花米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤33 盖上湿纱布米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤34 蒸锅加满水，蒸50分钟！水要足够的多！让干干的米粉吸收足够的水蒸气，这样才能蒸熟，要不中间会夹生米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤35 完美，米糕表面无滴水米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤36 倒扣在平盘上脱模，非常方便米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤37 拿去蛋糕模具，这层硅油纸别撕去，让它在米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤38 再倒扣到蒸架上凉透，这时底下硅油纸又可以起到防粘作用米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤39 切块，一定要冷了再切块，不然易粘！米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤40 满满的豆豆，这样的红豆米糕才好吃！热吃时松软糯，冷吃时松软有嚼劲（粳米多的话冷了会比较硬）米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤41 学会了米糕的制作以后就是各种造米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤42 做了才会知道，比起松松跨跨的松糕米糕，还是稍微实一点的米糕更好吃，更有嚼劲。米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤43 米糕一定要冷了再切，冷了再吃会更好吃！这是一个双层豆沙馅夹心的米糕米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤44 米糕最后定格在红福阶段米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤45 送礼该送福礼米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤46 2019年底，曾做过无数的福字米糕，送亲戚送朋友送家人米糕做出的高度，从红豆米糕到福字米糕的做法 步骤47 年夜饭餐桌上的一个福，好醒目！寓意福到了，有福同享，红（洪）福齐天！
超好吃的八宝粥 每天吃一碗五谷杂粮，净化肠胃，调理脾胃，对身体，皮肤都很好❤ 用料 红枣8颗 花生抓一小把 莲子抓一小把 小米抓一小把 薏米抓一小把 黑豆抓一小把 腰豆抓一小把 黑糯米抓一小把 红糯米（紫糯米）抓一小把 粳米抓一小把 红豆抓一小把 冰糖适量 超好吃的八宝粥的做法 每种材料一小把，红枣去壳❤洗干净，放高压锅，水和煮粥的量一样，可以多加一点超好吃的八宝粥的做法 步骤1 我家的高压锅有瘦身杂粮功能，直接等待三十多分钟就可以了❤然后开锅加冰糖，再盖盖子等待五分钟后，搅拌一下就可以吃啦超好吃的八宝粥的做法 步骤2 营养好吃口感好❤
加强经营管理，确保提质增效再升级 超前做好沟通，保证指标科学合理，减少公司生产经营的负担。加强问题导向、目标导向和实践导向，传递压力、激发动力、固化经验，做好示范队培育和落后队帮扶，推动提质增效工作再上台阶。
加强队伍等停期间的人员管理 根据各市场队伍等停和冬休情况，做好人员调剂和保障，同时持续关注等停人员的动态，加强日常关心关爱，最大限度减少人员流失，保证队伍稳定。
做好冬季施工准备 督促基层队超前做好冬防保温工作，更换好干燥剂，做好电锅炉的发放、冬季用油领取等工作，加强设备巡检，防止气路冻堵，特别是东北、巴彦市场要按照冬季操作规程进行作业，确保作业安全。
加强日常的设备巡检和维护保养 做好基础工作，对于旧设备在检维修上下工夫，严防“跑冒滴漏”和“低老坏”，保证设备安全可靠；对于自动化新设备，加强使用和管理，借鉴、总结、推广好的经验做法，充分发挥优势，助力生产提速。不断深化刹车系统、顶驱、电控系统等设备设施的专项治理，提升治理效果，操作人员要养成良好的习惯，集中精力精细操作，出现问题及时发现、正确处理，减少险兆事件。同时，加强停产队设备管理，定期做好维护保养，确保后续施工设备正常运转。
苦练内功，提高自身本领 持续抓好技术“三基”工作，对内要加强技术管理，强化技术路内部交流，利用技术例会时机，做好正反两方面案例的交流学习，不断提升技术员技能水平；对外要加强与甲方和上级的沟通协调，做好泥浆性能、定向井工具和提速工具等保障，助力生产提速提效。
做好事故复杂防范工作 加强事故复杂防范，打好事故复杂的歼灭战和翻身仗，加强顶层设计，做好设计评审把关，细化施工方案，做实技术交底，源头做好防控，巩固好“无井下事故月”好的做法，提高技术精益管理水平，确保各项措施有效落实
组织开展“井控警示周”活动 深刻吸取大港油田“9.9”井喷事故和公司“9.9”高套压事件教训，对活动效果进行评比，从井控案例学习、井控考试、井控设施安装、井控应急等方面，提升现场的井控意识、井控技能和井控实战水平。
持续强化井控第一反应意识，牢固树立“井控为先、井控为天”的理念，将“坐岗、灌浆、会关井”“三个100%”等要求落到实处。
加强等停队伍安全管理和安全管控 特别是加强检维修作业、零散作业、零星作业等非常规作业的管控，所有作业至少两人同时进行，禁止单人独自作业，各专业路要做到管生产必须管安全，上井检查帮促的同时，也要做好安全检查和提示，把钻井队的意识、标准和纪律都提高起来，真正把安全工作做实、做细、做深、做足。
加强换季期间的安全管理 换季期间大风、降雨、忽冷忽热天气变化无常，从制度规程、责任落实、风险识别、人员能力、站位操作、过程监督等方面加强监管，特别是加强长停队、跨区域队、人员调整队、新启动队，以及极寒地区队伍的风险识别，制定好相应措施；队干部、安全监督要把好第一道关口，对人员精神状态、操作、站位、吊装作业、高危作业等加强盯防，确保安全生产。
加强安全管理，筑牢安全防线 警钟长鸣，吸取事故案例教训，从今年的大环境来看，由于投资减少、新员工多、设备老化、危险作业管控、风险识别、防范措施不到位等因素，造成安全事故高发、频发，各单位要认真组织学习“8.16”“9.4”等事故案例，吸取教训，提高对危险作业的警惕性，坚决杜绝安全事故。
坚定信心，蓄势待发 正确认清和对待形势，稳定心态，按照公司和上级的统一安排，做好自身该做的工作，稳定队伍状态，稳定员工情绪，同时做好队伍启动的准备工作，做到召之即来、来之能战、战就能胜
强化相关方管理 加强相关方管理，尤其是施工单签确认单中，要把现场问题暴露出来，便于分公司才能采取有针对性措施。技术员要了解入井修复钻工具的历史使用情况；要，仔细检查入井钻工具，不合格的钻工具不能入井。
加强制度规程的学习 管理人员包括、基层队干部要加强对相关制度、标准和规程的学习，尤其是刚入职的技术员，懂规程才能去干，规程后面附有案例，要吸取教训。组织好技术员培训和基层内部培训，培训要全覆盖所有技术人员，停产井队技术员培训，期间要认真听讲，吸收借鉴别人长处，学习提高，可多进行沟通交流，相互促进，相互提高。，同时培训要全覆盖所有技术人员。停产技术员可申请到施工井队学习锻炼，增加阅历，提升技能水平。同时，基层队要开展自我培训。
强化风险识别 基层队口井风险识别要到位，地下条件随时在变，要实时分析，随时更新措施，不能等出了问题再拿制定措施。，划眼期间要计量返出岩屑量，无进尺要及时分析并采取措施，首先要有提升事故复杂预防意识。基层队生产要以稳为主，出现异常现象，不要冒进，确保井下安全。
做实冬防保温 冬季井控主要是冬防保温，目前部分地区已经启动冬防保温，基层队要按标准做实保温、扫线工作，确保不冻不堵；基层队要严格执行注水井管理要求，确保注水井如实泄压。
严格落实井控规定 基层队要做到会坐岗、发现溢流、正确关井、及时处置。带班队长要提升坐岗技能，便于检查指导坐岗工。现场各种应急演习，能实战演习的必须开展实战演习，不能桌面推演。基层队要对井控设备安装标准进行培训，并按要求开展自查、自改、自验收和日常巡检。
本书在“后人类时代”到来之际，通过回顾人类大家族的历史，重新审视“人类”的定义，破解人类的文化基因。从170多万年前至今，人类这种“灵性动物”在追寻客观幸福的道路上，针对种种反复出现的结构性问题，不断提出新的解决方案，从而创造了无数璀璨的文明。尽管奴隶贸易、世界大战等非理性的洪流一次次打断文化演变的进程，甚至使之倒退，然而，当人类摆脱了赤贫、无知、教条、恐惧与仇恨这五大障碍，各文明将会向着共同的客观幸福合流。
不情愿的照护 《不情愿的照护》始于《卫报》的一篇文章，在2019年1月走红，讲的是一个匿名的中年男子搬回他年迈患病的父母家住，讲述了他在个人和职业生活分崩离析的同时，回到童年的家照顾日益虚弱的父母的经历。本书以日记的形式展开，共有四个部分，记录了2017年11月到2019年7月近两年间照护父母的日常。 故事从一个电话开始，87岁的父亲因心脏病发作被送进医院，留下89岁的母亲独自在家。所以作者收拾了一个小袋子，回家帮忙。但是，他的生活就像父母的健康一样迅速崩溃了……作者被困在你长大的房子里，重新和与养育他的人一起生活，所有事情都在考验着他的理智和耐心。为了排解内心的苦闷，作者通过写日记自我舒缓，他的日记充满了对自我坦诚到残忍地剖析、对生活真实的记录、令人又哭又笑的英式幽默。
《应得的权利》是康奈尔大学哲学系副教授凯特·曼恩的振聋发聩之作。在本书中，她融合女性主义、哲学、心理学、社会学等知识，犀利地剖析了近些年来引起高度关注的社会事件，案例涉及医疗系统、家务劳动、性暴力、公共事务等多方面，揭示了自由平等表象之下，处处可见的性别不正义现象。从中我们将看到，男性如何仅仅因为性别而获得系统性的优势和特权，从而打压女性应得的权利，并对女性造成伤害。 通过本书，凯特·曼恩不仅为我们理解**症提供了一个独特的框架，也为我们构建了一个世界愿景——在这个世界里，女性和男性一样有权得到关注和关心。
当我们不再理解世界 智利当代作家本哈明·拉巴图特的代表作，收录了五则以真实人物为原型的短篇小说，小说文本模糊了历史、回忆录、散文和小说的边界，创作出一种独特的叙事风格。全书主要讲述了“毒气战”的发明者弗里茨·哈伯、“黑洞理论”的提出者卡尔·史瓦西、得了肺结核的埃尔温·薛定谔以及天才物理学家沃纳·海森堡等一大批科学巨匠，是如何像普罗米修斯一样为人类取火的。
必有人重写爱情 《必有人重写爱情》是著名诗人北岛的作品精选集，46篇经典诗歌与散文作品，呈现诗人、散文家、画者、摄影者北岛的创作全貌。“一诗一文”的编排特色，如同中国诗话传统之传续。从“暴风雨的记忆”到“词的流亡”到“大地之书”，三辑诗文作品完整展现诗人自童年至今的人生行旅，映照二十世纪下半叶激荡的时代风景。 “我受雇于一个伟大的记忆。”北岛的诗歌是一代人的集体记忆与精神镜像。自我与时代，他乡与故乡，历史与现实，在种种悖论与断裂中，在出发与抵达之间，北岛把词语垒进历史。北岛的散文则简净有妙趣，从艾伦•金斯堡的纽约到卡夫卡的布拉格，从阿拉法特的拉马拉到洛尔迦的西班牙，他在漂泊的世界行旅中与身份各异的诗人学者等相逢相际，所见所闻鲜活亦惊心；也忆少年往事、亲友挚交，浓烈乡愁与尖锐疼痛常不期而至。诗人之笔写作散文，恢复汉语的丰富、敏锐、新鲜。书中亦有多幅北岛的绘画与摄影作品，这是他在文字之外找寻到的另一种语言。
看不见的女性 《看不见的女性》是一本改变游戏规则的书。这本书应该出现在每一个政策制定者、政治家和管理者的书架上。很少有书能真正改变你看待世界的方式。《看不见的女性》正是这么一本罕见的作品。卡罗琳·克里亚多·佩雷斯提出了一个有力的例子，表明世界是为男人而设计的。 ——《泰晤士报》 在《看不见的女性》一书的表面下，有一种即将喷涌而出的愤怒在文本间不时浮现。但这本书的力量并不来自修辞——而来自它平稳且连续不断的证据堆积，以及纯粹的观点的分量。阅读《看不见的女性》，读者可能会像我一样有眩晕的感觉，因为其中许多都是我自己的故事或我朋友的故事。 ——《新政治家》杂志 用这本书武装你自己，再把它塞到你认识的每个人手中。这是一本不折不扣的绝妙之作！ ——海伦娜·肯尼迪，英国议员，牛津大学曼斯菲尔德学院前院长 这本书对“性别数据缺口”的探索，是目前每一场女权主义斗争的有力武器。 ——海伦·刘易斯，《新政治家》前副总编辑
世界看不见我，但我看见我。中国式婚姻里，还有多少看不见的女人？继《秋园》《浮木》后，八旬奶奶讲述六十年婚姻故事，写尽那些无人知晓的伤痛与困惑，带给万千女性共鸣与勇气，献给所有不被看见的你我她。
生活中，“雪”与“山”，都是极其常见却又无法忽视 之物。那如雪般细碎的日常和如山般刻骨的过往，几乎贯穿着每个女性的生命记忆。《如雪如山》正是一个个以女性视角讲述的关于女性生存故事的隐喻。 作者张天翼以敏感善察的心思和细腻锋利的笔触，通过七位女性主人公的人生断面，梳理出名为“lili”的女性成长史：她可能是春运火车上坐在你对面的恬静女学生立立，也可能是在医院中与你擦肩而过怀抱婴儿、正为产后抑郁症所苦的俪俪，还可能是住你家隔壁已经步入老年的失独母亲丽丽……她们的负累与挣扎，以一种透彻、浓烈的贯穿抵达了生存的真实。 所有女人身上都暗藏一块相同的拼图，她们隐秘的悲喜与爱憎，如此迥异，又彼此相通。在这本书中，我们或许能找到“该如何生活，如何爱，如何面对在夜晚辗转难眠的自己，如何在未来到来时不至丧失勇气”的答案。
可能性的艺术 一个和平“爆发”的年代？ 历史“终结论”的终结？ 国家能力从何而来？ 文明的冲突是一个过时的预言？
《始于极限》是女性主义先驱上野千鹤子与人气作家铃木凉美历时一年的通信。 青春期，上野千鹤子只身前往京都求学，只为逃离父亲与教会；同时期，铃木凉美为了反抗父母，一脚踏入出卖身体的世界。 大学时，上野参加轰轰烈烈的学生运动，却在战壕的另一侧目睹男生只把女生当作解决生理问题的工具；铃木就读于日本最好的私立大学，却要在夜世界寻求自身的价值。 学生时代结束，上野以独立女性自居，结果成了男人挥之即来招之即去的床伴；另一头的铃木开始书写夜世界的魅惑与肮脏，时常遭受来自女性的抨击与批判。 今天，上野已是日本女性学研究第一人，铃木则走到了夜世界的极限，在质疑过往、怀疑自己的同时，犹豫着下一步如何迈出。 她们相差35岁，走过了迥异的人生。在长达一年的通信中，她们围绕恋爱与性、婚姻、工作、独立、男人等话题，把话语的利剑刺向对方，也刺向了自己。 · 每翻一页，体温也随之攀升。铃木凉美的文字，一面极其冷静地自我分析，一面又混杂着活生生的真心话，隐现着无法否定的感情。——作家岛本理生 上野千鹤子解体了铃木凉美，也使得她得以摆脱母亲和男人的手，开始作为一个人生存。与此同时，这本书也是上野千鹤子向包括我在内的众多女性伸出的双手。这本书能够拯救女性。——小说家花房观音 从头到尾，我就像被钝器击中了一般。仿佛有人揪着我的衣领说，“喂！别给我装作没看见！”读了这本书，我想没有女性不会成为女性主义者。——亚马逊读者 我深感女人生存如何艰难。即便如此，读完这本书后，我觉得身为女人果然还是一种福音。——国际政治学家三浦瑠丽
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭 烈日炎炎是不是没有食欲了？我用冰箱里剩余的一些食材做了今天这道番茄肥牛烩饭，那个浓郁的酸甜又鲜美的酱汁完全一扫之前没有食欲的感觉，吃完惊呼一句：想吃一辈子❗️ 用料 西红柿2个 肥牛500克 土豆1个 洋葱半个 想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 准备食材：番茄两个、土豆一个、洋葱半个、肥牛500克。想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤1 两个番茄切十字花刀然后用热水烫一下 轻松去皮后，将番茄、土豆切块，洋葱切丝。想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤2 肥牛焯水后去掉血沫后捞出备用。想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤3 锅中放少许食用油放入土豆两面煎制金黄色 乘出放碗中备用。想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤4 两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺白糖。想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤5 一勺番茄酱、一勺玉米淀粉、半碗清水搅匀。想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤6 平底锅中放入洋葱炒香后放入番茄块炒软、再放入煎制好的土豆块，倒入料汁翻炒。想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤7 最后放入焯水后的肥牛咕嘟咕嘟 再放入米饭，吸饱浓郁酱汁的米饭真的绝！想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭的做法 步骤8 真想吃一辈子！
枣泥核桃蛋糕（低油低糖版） 山姆的枣泥核桃蛋糕已经火了好几年了🔥 每年到秋冬季都特别受欢迎🥰 看了一下它的配料表，基本家里都有， 做法也超级简单，只要搅一搅就能成功✌ 我试做了两次，食谱里是自己调整的低油低糖版本，供大家参考喔~ 用料 去核干红枣100克 鸡蛋50克 酸奶90克 植物油30克 红糖30克 盐0.5克 面粉100克 泡打粉3克 小苏打粉2克 核桃仁50克 山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 干红枣冲洗干净后，✂️去核山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤1 去核后的红枣100克，放入150克的水，小火煮10分钟左右，让红枣软化山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤2 最后把水分煮干，放凉~ 煮好的红枣约为170克☑️山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤3 煮软的红枣放入搅拌机搅打成泥状，有点颗粒也没关系山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤4 把鸡蛋、酸奶、食用油、红糖、盐放入容器中搅拌均匀~ （山姆的配料表里是菜籽油，家里没有，我用的玉米油）山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤5 放入红枣泥山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤6 拌匀山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤7 面粉+泡打粉+小苏打粉混合后，过筛加入山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤8 大致翻拌均匀即可，不要过度搅拌山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤9 最后放入切碎的核桃仁拌匀山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤10 把面糊放入模具中，上面再撒一些核桃仁装饰 （我用的是18*9*7cm的磅蛋糕模具，事先铺上烘焙纸或者涂油撒粉都可以方便脱模）山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤11 送入预热到180°C的烤箱，烘烤约40分钟左右 ⚠️每家的烤箱火力不同，酌情调整时间，直到用牙签插入蛋糕拔出没有粘黏物就可以啦☑️ ⚠️烤10分钟左右当表面结皮后取出，用刀在面糊中间划一道，再入烤箱继续烘烤，这样可以使蛋糕膨胀的更漂亮，有一道自然的裂口~ ⚠️中途注意观察，表面烤上色后需要加盖锡纸，以防上色过深山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤12 香喷喷的枣泥核桃蛋糕出炉， 脱模，放在烤网上晾凉☑️山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤13 切开来，每一片都有核桃，真香🥰山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤14 片片枣香浓郁，低脂美味，甜度刚刚好☑️山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）的做法 步骤15 早餐或者下午茶来一块很不错呢☕
12款好喝的破壁机食谱👍天冷来一杯暖心又暖胃 天气越来越冷啦，家里的破壁机不要闲置啦…快安排上一杯暖呼呼的豆浆/米糊，暖心又暖胃！真的超舒服哦‼️ 整理了12款好喝的破壁机食谱，姐妹们快安排起来👏👏 - ✅经典浓香豆浆 黄豆20克+小米15克+大米15克+水400ml ✅经典黑芝麻糊 黑芝麻10g+糯米15g+花生10g +水400ml ✅香甜南瓜米糊 南瓜10g+小米15g+去核红枣2个+水400ml ✅经典玉米汁 玉米50g+大米15g+小米10g +水400ml ✅紫薯山药米糊 紫薯20g+山药10g+大米10g +水400ml ✅复刻六个核桃 核桃6个+花生15g+大米10g+去核红枣2个 +水400ml，打完+牛奶100ml ✅养胃南瓜羹 南瓜60克+小米15克+燕麦10克+花生10克+水400ml ✅红豆薏米露 红豆15克+薏米10克+花生10克+红枣6个+水400ml ✅黑豆芝麻糊 黑豆20克+黑米15克+熟黑芝麻10克+核桃3个+红枣4个+水400ml ✅紫薯银耳羹 紫薯40克+干银耳6克+莲子15克+燕麦5克+水400ml ✅绿豆雪梨羹 绿豆20克+百合10克+雪梨100克+水400ml ✅花生核桃露 花生20克+核桃5个+黄豆10克+红枣5个+糯米10克+水400ml
自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨 用料 中筋面粉200g 水140g 盐2g 糖5g 玉米油5g 干酵母2g 自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 🔸披萨酱：虾头，淡奶油，香菇碎，蒜末，黑胡椒，披萨草，盐适量。 🔸配菜：青椒，香菇，虾去壳去虾线加入盐和黑胡椒腌制。另需tabasco辣椒仔。自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 步骤1 1⃣️制作披萨酱，虾头炒出虾油后捞出，放入蒜末和香菇碎炒至金黄，再加入淡奶油，盐，黑胡椒和披萨草，煮至浓稠。自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 步骤2 2⃣️面饼的全部材料混合揉匀，发酵至两倍大（1小时左右）面团发酵好后，取出分成两份，松弛15分钟。 3⃣️用手直接推成船形，四周往里卷，两端捏一下，表面用叉子扎孔，涂上披萨酱，撒少许芝士铺底，再放上配菜，撒满芝士，自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 步骤3 4⃣️烤箱风炉两层同烤190度烤15分钟即可。自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 步骤4 烤好啦～自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 步骤5 出炉可以再撒一些辣椒酱，逛超市偶然发现还有蒜味的，回家正好做个蒜香披萨搭配。之前原味的配意面披萨就很好吃，蒜味的酱汁更浓郁，和海鲜超级搭！看到还有烟熏口味，下次再尝试。自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 步骤6 完美拉丝😎自制披萨🍕超松软蒜香奶油虾船形披萨的做法 步骤7 自己做的披萨太好吃！
简单好做 一学就会 用料 竹荪10克 排骨250克 枸杞6粒 盐适量 料酒2勺 姜3片 葱2根 竹荪排骨汤的做法 把竹荪的顶部剪掉，就没有异味了，水里加入一勺盐，把竹荪放入水中，泡十分钟。然后轻轻洗干净竹荪排骨汤的做法 步骤1 锅内放水烧开后，关火。把泡好洗净的竹荪放进开水里烫20秒，马上捞出，放入凉水里备用竹荪排骨汤的做法 步骤2 排骨洗净，焯水两三分钟，捞出竹荪排骨汤的做法 步骤3 锅内放水，烧开后放入焯好水的排骨，放入葱段姜片，料酒，盐，大火烧开，改小火炖一个小时竹荪排骨汤的做法 步骤4 一个小时后放入竹荪，再炖20分钟，最后放入枸杞再炖五六分钟竹荪排骨汤的做法 步骤5 时间到就可以出锅了
武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐） 这么冷的天，早餐来一份桂花糊米酒，真是暖心又暖胃呀！这也是我的最爱，平常都是直接去店里买，一杯要4元，关键是还不够喝😂，趁着过年在家闲来无事自己做，想喝多少喝多少，不要太开心哈～ ❤️小汤圆我用的现成的，如果家里没有可以用糯米粉+水来做 ❤️桂花我是买的桂花酱，用干桂花和桂花糖都可以 ❤️怕甜的可以等煮好最后放白砂糖，如果是冰糖就要提前放才好融化 ❤️地道的桂花糊米酒是用藕粉调制，如果家里没有可以用糯米粉或生粉代替 ❤️要说米酒肯定是孝感米酒最好，不过大多数人家里没有，那就有啥用啥吧 用料 红枣3颗 枸杞10粒 小汤圆一把 米酒适量 干桂花一勺 藕粉或糯米粉适量 白砂糖（根据口味增减，可以最后放）少许 武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 所有食材准备好，把红枣和枸杞洗干净备用，红枣建议去核切小块 如果家里没有小汤圆，可以准备适量糯米粉加一点水，抓成干湿合适的团，再揪成一个个小圆子搓圆备用武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤1 锅里加入适量水，倒入红枣和枸杞煮沸武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤2 我买的桂花酱，家里有干桂花或桂花糖都可以的武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤3 这个期间把适量米酒和一勺桂花准备好（糖可以现在加，也可以最后煮好根据口味适量加）武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤4 这是藕粉，如果没有的话用糯米粉代替武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤5 加入少许凉白开或温水把藕粉冲调开武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤6 锅里水开后倒入小汤圆继续煮武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤7 小汤圆浮起来后倒入米酒和桂花（米酒不能提前加入哦，太早加米酒口感不好，这一步加进去刚刚好）武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤8 再次煮开后倒入藕粉（一定要边倒边搅拌，否则会成一坨化不开） 家里没有藕粉可以用糯米粉或生粉代替，不过肯定是藕粉做的口感最正宗武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤9 煮开关火武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤10 可以尝一下甜度后根据自己口味适量加白砂糖调味，糖全程只加一次啊，早点加晚点加都ok！武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤11 还等什么，喝！（别烫着）武汉人爱喝的桂花糊米酒（快手早餐）的做法 步骤12 最近经常煮，一包30克的藕粉能做两碗，自己做的用料太足了，可以敞开喝～
超级下饭的芹菜素鸡末 不知道大家有没有同感：现在的芹菜越来越难做好吃，似乎没了小时候那种清香脆嫩了，无论炒、拌，不管是否加肉，味道总有点欠缺！ 这回买了块素鸡，突然灵机一动，把这两样都切成小粒，加上虾皮炒炒，嘿，滋味歪打正着！ 用料 芹菜250克 素鸡250克 虾皮20克 红辣椒适量 生姜适量 油盐糖适量 超级下饭的芹菜素鸡末的做法 芹菜切丁。超级下饭的芹菜素鸡末的做法 步骤1 素鸡切丁。超级下饭的芹菜素鸡末的做法 步骤2 生姜切末。 热锅凉油，油略微比平时炒菜多一点，下虾皮姜末小火煸炒出香味。超级下饭的芹菜素鸡末的做法 步骤4 加红辣椒段，小火炒。超级下饭的芹菜素鸡末的做法 步骤5 转大火，下入芹菜和素鸡，旺火炒至体积缩小一半。下盐糖调味。起锅。
六款超好吃宝宝饼干做法，0失败·一学就会 今天分享几款宝宝超爱吃的饼干，做法非常简单，不用额外添加，味道也非常好，很适合当做宝宝下午茶，外出携带也很方便零失败的配方，喜欢的姐妹赶紧安排起来！ 芝麻红枣桃酥 低筋面粉250g，油120g，糖30g，红枣50g，无铝泡打粉4g，鸡蛋，黑芝麻 步骤： 1.油糖粉鸡蛋搅匀，筛入面粉加入红枣揉成团2.分成30g的面团，揉圆用大拇指按压，烤箱170°预热，烤20分钟 玛格丽特饼 干低筋面粉100g，黄油100g，糖30g，淀粉100g，熟蛋黄2个 步骤： 1.黄油室温软化加糖粉用打蛋器打发至蓬松发白2.熟蛋黄过筛搅均匀，筛入低筋面粉揉成团3.分成8g一个，揉圆用大拇指压扁，烤箱170°预热，烤18分钟 葱香小酥饼 食材：低筋面粉150g，玉米油80g，糖25g，盐2g，泡打粉2g，蛋液30g，葱花 步骤: 食盐混合1.玉米油糖粉鸡蛋 2.筛入低筋面粉翻拌成团，放葱花揉成团3.分成20g一个，揉圆用大拇指压扁，烤箱170°预热，烤20分钟 奶香提子酥饼 食材：低筋面粉110g，黄油80g，糖20g，奶粉45g，提子50g，蛋黄2个，蛋黄1个（刷饼胚) 步骤： 1.黄油软化加糖粉用打蛋器打发2.蛋黄分三次倒入打发，筛入面粉奶粉提子碎翻拌成团3.分成15g一个，揉圆按扁刷蛋黄液，烤箱170°预热，烤18分钟宝宝 原味桃酥 食材：低筋面粉250g，油120g，糖40g，泡打粉4g，鸡蛋1个，黑芝麻 步骤： 1.油糖粉鸡蛋充分混合2.筛入低筋面粉翻拌成团，分成30g一个，揉圆用大拇指按压，撒上黑芝麻，烤箱170°预热，烤25分钟宝宝 奶酥饼干食材：低筋面粉100g，黄油75g，糖粉20g，奶粉12g，蛋黄2个，蛋黄1个（刷饼胚） 步骤： 1.黄油室温软化加糖粉打发至蓬松发白2.加蛋黄打发融合，筛入低筋面粉翻拌成团3.分成13g一个，揉圆以后压扁刷蛋黄液，烤箱170°预热，烤20分钟 用料 鸡蛋 六款超好吃宝宝饼干做法，0失败·一学就会的做法 1.油糖粉鸡蛋搅匀，筛入面粉加入红枣揉成团2.分成30g的面团，揉圆用大拇指按压，烤箱170°预热，烤20分钟六款超好吃宝宝饼干做法，0失败·一学就会的做法 步骤1 1.黄油室温软化加糖粉用打蛋器打发至蓬松发白2.熟蛋黄过筛搅均匀，筛入低筋面粉揉成团3.分成8g一个，揉圆用大拇指压扁，烤箱170°预热，烤18分钟六款超好吃宝宝饼干做法，0失败·一学就会的做法 步骤2 1.黄油软化加糖粉用打蛋器打发2.蛋黄分三次倒入打发，筛入面粉奶粉提子碎翻拌成团3.分成15g一个，揉圆按扁刷蛋黄液，烤箱170°预热，烤18分钟宝宝六款超好吃宝宝饼干做法，0失败·一学就会的做法 步骤3 1.油糖粉鸡蛋充分混合2.筛入低筋面粉翻拌成团，分成30g一个，揉圆用大拇指按压，撒上黑芝麻，烤箱170°预热，烤25分钟宝宝六款超好吃宝宝饼干做法，0失败·一学就会的做法 步骤4 1.黄油室温软化加糖粉打发至蓬松发白2.加蛋黄打发融合，筛入低筋面粉翻拌成团3.分成13g一个，揉圆以后压扁刷蛋黄液，烤箱170°预热，烤20分钟
非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭 这道菜第一次吃是在一家温州人开的餐厅，因为肥肉有点多，好吃，也没吃几口～ 早晨买的肉，非常新鲜，赶紧复刻了一下，真的好吃～ 特别下饭，五花肉油脂煸出去了，一点不腻～ 做法简单又快手，吃过的人都说吃，喜欢吃肉肉的不妨试试 ⚠️关于这个酱，用的海天黄豆酱，是没有豆瓣两个字，分享做菜心得本来是一件开心的事情，我看厨友们分享好吃的菜，我也会学起来做～这本来就是良性循环～ 个别网友总喜欢挑字眼海天黄豆酱，没豆瓣两个字，不认字的可以看图，看图哈！ 我又不是教语文的，没必要在这咬文嚼字的，找错地方啦！ 之前还有网友说什么帮鸡汤放大蒜很奇怪，我只是分享，而且是义务的，你可以选择不放，按自己喜好放好了，只要食物不相克，营养成分不会相抵，我做菜又不是给你吃，毕竟得我按个人口味，同样你做菜也不是给我吃，按自己喜好就好了，没必要在这里杠，没意思～ 用料 五花肉一条 青辣椒1根 蒜叶1小把 姜3片 大蒜粒3个 调味料 油适量 生抽1小勺 海天黄豆酱2汤勺 黄酒适量 非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 五花肉切半，洗净备用非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤1 五花肉切成均匀厚度的薄片非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤2 蒜叶、辣椒洗净备用非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤3 辣椒切丝，蒜叶切段非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤4 锅内倒入适量油，爆香姜、蒜非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤5 放入肉片，翻炒非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤6 炒至变色，油脂析出非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤7 放入黄酒，生抽，生抽放不放都可以，我是做菜习惯了，放它调色调味，黄酒稍微多一点也没关系，煮制的过程中就挥发了非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤8 最好选这种黄豆酱，能吃到一个豆瓣，吃着香一点，我用的是海天的牌子非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤9 补图：这是大瓶，我家常用海天黄豆酱，如图👆，一般我喜欢买大瓶，东北人爱吃酱，用的多，鸡蛋酱、炸酱面、炒菜都用 之前没说品牌，因为我这个不是交作业，品牌也没给我代言费，所以没说牌子，以至于个别网友挑剔，说海天黄豆酱，没有豆瓣两个字，我用的这种哈非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤10 肉咕嘟咕嘟一会，黄酒挥发的差不多了，放一大勺黄豆豆瓣酱非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤11 迅速翻炒，炒至颜色均匀，⚠️：放入黄豆豆瓣酱比较容易焦非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤12 放入青椒、蒜叶，炒几下出锅非常下饭的一道菜：酱肉，配它吃我可以吃两碗饭的做法 步骤13 五花肉，油都炒出来了，一点不腻，特别有食欲
巨巨巨好吃的椒盐鸡翅～酥脆多汁 鸡翅这么做，香迷糊了！巨巨巨好吃！外酥里嫩，鲜嫩多汁，咬一口还会爆汁，好吃到舔手指！连骨头都不放过！出锅满屋飘香，馋哭隔壁小孩子，大人小孩都喜欢吃，一上桌秒光～ 福临门爱家日·寻味幸福 | 家，在一起才有味儿！ 用料 鸡翅10个 料酒1勺 生抽1勺 盐2克 黑胡椒粉适量 鸡蛋1个 淀粉2勺 安达露西特级初榨橄榄油适量 巨巨巨好吃的椒盐鸡翅～酥脆多汁的做法 鸡翅两面花刀，加入一勺料酒，一勺生抽，适量盐和黑胡椒粉，抓匀腌制一个小时以上，巨巨巨好吃的椒盐鸡翅～酥脆多汁的做法 步骤1 倒掉多余的酱汁，打入一个鸡蛋，加两勺玉米淀粉抓匀， 锅中倒入橄榄油，小火慢煎两面金黄，出锅撒上椒盐和欧芹碎即可！巨巨巨好吃的椒盐鸡翅～酥脆多汁的做法 步骤2 ⚠️记得要小火慢煎，来回翻炒煎4-5遍！巨巨巨好吃的椒盐鸡翅～酥脆多汁的做法 步骤3 香脆多汁巨巨巨好吃的椒盐鸡翅～酥脆多汁的做法 步骤4 今天特意选用安达露西特级初榨橄榄油来制作，色泽净清透，味道清香，更能激活食材本身的味道！
罗宋汤这样做也太好喝了吧 今天分享一道酸甜可口的家庭版罗宋汤🍅 汤汁浓郁又开胃，酸甜可口 💕这个汤特别好喝，开胃下饭，很容易做，家里有孩子的一定要多喝，也适合正在成长的宝贝们 用料 牛腩（牛里脊都可以）200g 番茄🍅2个 土豆🥔1个 胡萝卜🥕1根 娃娃菜适量 洋葱🧅半块 🔥罗宋汤这样做也太好喝了吧❗️❗️的做法 🌿🌿食材：牛腩200g，(牛里脊也行）土豆🥔1个，胡萝卜🥕1个，番茄🍅2个，洋葱半个，娃娃菜适量 🌿🌿做法；1️⃣准备好所有的食材，把牛肉切丁备用，胡萝卜，土豆，洋葱分别切丁，番茄去皮切块，娃娃菜切合适大小块备用 2️⃣锅热倒油，放入洋葱炒香炒软，接着倒入牛粒翻炒变色至微微金黄，接着倒入番茄和2勺番茄酱，炒软炒出汁水、加清水末过食材，大火煮沸后转小火炖40分钟🔥罗宋汤这样做也太好喝了吧❗️❗️的做法 步骤1 3️⃣加土豆和胡萝卜粒继续煮个20分钟，倒入娃娃菜，调味放少许食盐，胡椒粉适量，咕嘟个5、6、7、8下即可出锅啦！🔥罗宋汤这样做也太好喝了吧❗️❗️的做法 步骤2 美味完成✅🔥罗宋汤这样做也太好喝了吧❗️❗️的做法 步骤3 酸甜可口🔥罗宋汤这样做也太好喝了吧❗️❗️的做法 步骤4 汤汁浓郁🔥罗宋汤这样做也太好喝了吧❗️❗️的做法 步骤5 冬天来了，喝上一碗真的是暖心又暖胃，家里有小宝的一定要记得安排哦🥰
鲜虾菌菇豆腐汤 刚暖和一阵又有点降温 做一锅热气腾腾的 鲜虾菌菇豆腐汤 鲜香味美高蛋白 营养满满的！ 用料 虾8只(200g) 鸡蛋2个 嫩豆腐200g 白玉菇100g 黑胡椒1小勺 料酒1勺 食用油适量 清水一大碗 盐1茶匙 香葱1根 鲜虾菌菇豆腐汤的做法 虾洗净，去头去壳去虾线，虾头不要扔掉，后面可以炒一下。 虾清洗干净以后再用厨房纸巾擦干一点，加料酒和现磨黑胡椒腌制十分钟，没有黑胡椒碎就用黑胡椒粉哦。鲜虾菌菇豆腐汤的做法 步骤1 小火热锅，油热以后倒入鸡蛋。这里鸡蛋不要打散成蛋液，像煎蛋一样，但是是两个鸡蛋一起倒进锅里煎，两面煎得焦黄以后，切成块。用剪刀剪更方便哦。 不喜欢吃煎蛋的，直接炒蛋也可以哦。鲜虾菌菇豆腐汤的做法 步骤2 鸡蛋乘出，小火，再放一点油，放入虾头，炒出红油以后捞出虾头。鲜虾菌菇豆腐汤的做法 步骤3 小火，放入虾仁，煎至两面变色。 不想煎的话，虾也可以最后直接放到汤里煮就好了。鲜虾菌菇豆腐汤的做法 步骤4 开中火，放入白玉菇翻炒一会儿。 不喜欢白玉菇的用白蘑菇，海鲜菇都可以哦。鲜虾菌菇豆腐汤的做法 步骤5 再加鸡蛋，加热水没过食材，中火煮5分钟。 这里的水可以按吃的人数添加，有几个人就倒几碗水。鲜虾菌菇豆腐汤的做法 步骤6 豆腐切成块，可以放在锅里用锅铲切烂。 锅里加豆腐再煮3分钟，出锅前放1茶匙盐，撒上葱花就可以啦！ 茶匙就是调料罐的小勺子。鲜虾菌菇豆腐汤的做法 步骤7 狂炫一大碗！好鲜！
冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料） 冬天来啦，又到了吃萝卜的季节，一碗暖和的清炖萝卜牛腩，简单又营养～ 用料 牛腩500克 萝卜1根 姜1块 八角2个 料酒适量 盐适量 香菜1根 白胡椒适量 冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 牛腩买回来洗净，冷水入锅加姜，料酒焯水。牛腩选肥瘦相间的吃起来味道最佳～冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 步骤1 水开撇去浮沫，一直到水清澈为止。冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 步骤2 牛腩转入铸铁锅，加入开水、姜、八角，大火煮开转小火炖。冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 步骤3 牛肉炖了一个小时后，加入萝卜继续炖一个小时。冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 步骤4 最后加入适量盐、胡椒粉、香菜，就可以出锅啦！冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 步骤5 冬天的第一顿萝卜，很香甜，入口即化，牛腩也很软糯，喝一口汤，满口清甜～冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 步骤6 今天的菜适合清淡一点的蘸料～一瓣蒜切末、小米辣一个切圈，香菜切段，放入薄盐生抽、香油、花椒油，就好啦！一定要薄盐生抽，一般的生抽的话最好再加点牛肉原汤，不然会太咸～冬日限定——清炖萝卜牛腩（照例附蘸料）的做法 步骤7
下饭的红烧茄子 是不是每个人的大学回忆里都有这样一碗酸甜下饭的红烧茄子饭呢？软糯的茄子裹满酱汁，配饭真的太棒啦！👍👍 用料 茄子2个 肉片适量 葱葱花适量 生抽2勺 淀粉1勺 蚝油1勺 老抽1勺 盐适量 白糖半勺 蒜适量 小米辣适量 下饭的红烧茄子的做法 茄子洗净切成细条加盐腌制10分钟下饭的红烧茄子的做法 步骤1 挤出水分下饭的红烧茄子的做法 步骤2 加一勺淀粉搅拌均匀下饭的红烧茄子的做法 步骤3 锅里热油放茄子煎制两面金黄盛出备用下饭的红烧茄子的做法 步骤4 再放肉末翻炒至变色下饭的红烧茄子的做法 步骤5 加蒜末、葱花炒香下饭的红烧茄子的做法 步骤6 加一勺豆瓣酱煸出红油下饭的红烧茄子的做法 步骤7 放茄子翻炒均匀下饭的红烧茄子的做法 步骤8 倒入酱汁下饭的红烧茄子的做法 步骤9 酱汁 两勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油➕小半勺糖➕一勺淀粉➕半碗水搅拌均匀下饭的红烧茄子的做法 步骤10 汤汁收到浓郁下饭的红烧茄子的做法 步骤11 放小米辣、出锅前撒上葱花下饭的红烧茄子的做法 步骤12 就可以开吃啦下饭的红烧茄子的做法 步骤13 配饭不一绝啊
治愈胃的老偏方～烤馒头片 我妈从小在陕西长大，她告诉我那儿有个偏方治胃病，那就是烤馒头片。陕西干燥，馒头切片在外面晒几天就可以了。但是上海不行啊，得长毛了，我们只能用烤箱来烤一烤，也是可以的。 用料 馒头 治愈胃的老偏方～烤馒头片的做法 馒头切片 200° 烤半小时（大家依据自己烤箱来掌握温度时间） 主要靠观察，烤至金黄色就可以了。治愈胃的老偏方～烤馒头片的做法 步骤1 刚烤好的馒头可香了，老公马上馒头就酸黄瓜吃起来了。
反沙芋头【大师的菜】 反沙芋头，不仅是潮州本地人情有独钟的一道传统名点，也是令去到潮州的外地人魂牵梦萦的一道美食，软糯的芋头外面包裹着沙沙脆脆的白糖外壳，一口下去，双重口感带来的惊喜和甜蜜蜜的滋味绝对“胜过初恋” 跟着中国烹饪大师、潮州菜非物质文化遗产传承人、潮州市喜鹊大酒楼行政总厨——彭湘群大师学起来！ 用料 芋头200 白糖150克 葱花5克 鲜橙皮3克 水150克 反沙芋头【大师的菜】的做法 ✔ 芋头去皮，把头尾不松软的地方去掉；反沙芋头【大师的菜】的做法 步骤1 ✔ 改刀成小块；反沙芋头【大师的菜】的做法 步骤2 ✔ 小葱切葱花备用；反沙芋头【大师的菜】的做法 步骤3 ✔ 橘皮去掉白色部分，切成细末备用；反沙芋头【大师的菜】的做法 步骤4 ✔ 芋头冷油下锅，炸至浮起捞出沥油备用；反沙芋头【大师的菜】的做法 步骤5 ✔ 锅内放少量猪油，下葱花橘皮末，爆香之后加入水和糖（比例约为1斤白糖2两水），糖烧制充分融化，气泡由大变小时把锅端离炉灶；反沙芋头【大师的菜】的做法 步骤6 ✔ 迅速把芋头放进锅内不停搅拌， 直到糖均匀裹在芋头上成沙状即可；
百搭面包馅料｜6种口味奶酥馅 6款百搭奶酥馅料，用来做吐司、日式面包、贝果、碱水包都可以。做面包时的用量都可以根据自己喜好增减的 用料 1⃣️斑斓奶酥馅 2⃣️开心果奶酥馅 3⃣️柠檬奶酥馅 4⃣️桂花奶酥馅 5⃣️伯爵红茶奶酥馅 6⃣️花生奶酥馅 百搭面包馅料｜6种口味奶酥馅的做法 【斑斓奶酥馅】 黄油80g｜糖粉30g｜蛋液30g｜奶粉90g｜斑斓粉10g ⭕️奶酥成品约240g，可做6个花环面包，或8连长方形模具1个百搭面包馅料｜6种口味奶酥馅的做法 步骤1 【开心果奶酥馅】 黄油50g｜糖粉20g｜蛋液25g｜开心果酱25-30g｜奶粉60g ⭕️奶酥成品约180g，可做2个250g吐司，或1个450g吐司百搭面包馅料｜6种口味奶酥馅的做法 步骤2 【柠檬奶酥馅】 柠檬1个｜盐（清洗柠檬） 黄油80g｜糖粉30g｜蛋液30g｜奶粉95g｜柠檬汁5g｜柠檬皮 ⭕️奶酥成品约240g，可做12连迷你方形面包模具1个，或热狗模具8个百搭面包馅料｜6种口味奶酥馅的做法 步骤3 【桂花奶酥馅】 黄油50g｜糖粉30g｜蛋液50g｜奶粉110g｜干桂花5g｜桂花蜜25g ⭕️奶酥成品约270g，可做2个450g吐司百搭面包馅料｜6种口味奶酥馅的做法 步骤4 【伯爵红茶奶酥馅】 黄油80g｜糖粉30g｜蛋液30g｜奶粉90g｜伯爵红茶2包（4g） ⭕️奶酥成品约230g，可以做6个花环面包，或8连长方形模具1个百搭面包馅料｜6种口味奶酥馅的做法 步骤5 【香浓花生奶酥馅】 黄油50g｜糖粉36g｜蛋液36g｜颗粒花生酱150g｜盐1g｜奶粉38g｜奇亚籽10g ⭕️奶酥成品约320g，可做1个学厨6寸蛋糕模具+2个250g吐司模，或2个450g吐司
排骨炖豆角土豆——东北夏天必备 东北的豆角到了最好吃的季节，这道菜应该是家家必备了吧，真的香迷糊 用料 排骨适量 豆角适量 土豆1-2个 蒜三瓣 干辣椒三只 大葱适量 生抽两勺 老抽一勺 蚝油一勺 冰糖三四颗 排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 排骨泡血水（因为我的是冻排骨，新鲜的可以省略这一步）排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤1 豆角摘干净 洗净排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤2 三瓣大蒜，两瓣切块，一瓣切成蒜末 大葱切段排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤3 油微微热，先下豆角炒至断生后捞出排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤4 重新起锅烧油，下排骨排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤5 煸炒金黄后下入准备好的葱蒜干辣椒，加一点胡椒面和姜粉（有条件可以放姜片，我不爱吃姜） 配料也炒香后，下生抽两勺，蚝油一勺，老抽一勺调色排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤6 加多多的开水没过排骨，下三四颗冰糖一起炖煮，炖至少四十分钟到一小时排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤7 剩大概三分之一水的时候，下豆角土豆炖15-20分钟，这时候可以加盐调味排骨炖豆角土豆——东北夏天必备的做法 步骤8 豆角和土豆软烂后，大火收汁 把之前准备好的蒜末下入翻炒，出锅
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