明敏会更好
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人多力量大，集体报名，帅啊。。。。。。。。。。。。 杭州赛区第二天下午迎来了一批特殊的选手，他们一行50多人，在人群相比而言更加活跃。据了解，这批人是由杭州当地的各所高校组成的音乐联盟，值得一题的是其中有30人来自浙江传媒大学的音乐工作室。 杭州高校联盟的组织者是来自浙江传媒大学的姚丽娜，据他介绍他们这个音乐工作室成立已经由五年的历史，从06年就开始关注绝对唱响，也伴随着工作室的逐渐强大。当得知绝对唱响在杭州的海选信息之后，姚丽娜早早集合了杭州其他高校的音乐爱好者，另外组成了一个音乐联盟两个队代表杭州高校集体参赛。 由于今年《绝对唱响》报名要是选出新的声音，所以吸引了大批传媒大学音乐工作室的大一和大二的年亲学生，这可能也是《雪碧·绝对唱响》选手普遍年轻化的原因。而消息一经传播也吸引了其他高校的学生，这也就是杭州高校音乐联盟成立的原因。他们表示来这里是锻炼自己的胆量和衡量自己的实力，没考虑其他因素，不过团长姚丽娜认为杭州赛区肯定会有人出现在决赛的赛场上，而他们的音乐联盟也会成为杭州的城市名片。
一起来"吃掉"脂肪吧 脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 水果类 葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 蔬菜类 大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素 A 、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。 洋葱含前列腺素 A ，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。 冬瓜中含有蛋白质和多种 B 族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 谷类 燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素 E 等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 水产品 牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。 海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 奶制品 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。 酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。 食用菌类 香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。 木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
白嫩皮肤也是可以吃出来的 皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
保持好身材的8个神奇数字 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱。 1个水果 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。 2勺素油 烹调时尽量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。 3碗主食 每日3餐都要有主食，粗细粮搭配吃最好。 4盘蔬菜 每人每天蔬菜的摄入量应保持在400～500克，把它分成4份来吃。早餐1份，午餐2份，晚餐1份。蔬菜的种类要多，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的，而且深绿色蔬菜要占主角，其他颜色的如西红柿、胡萝卜、茄子等，也要合理搭配着吃。 5份蛋白质 每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉，鱼类50克，豆腐或豆制品200克，蛋1个，牛奶或酸奶1杯。这种以低脂肪的植物蛋白配上非高脂肪的动物蛋白，或用植物蛋白配少量的动物蛋白的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对较少。 6克食盐 世界卫生组织提倡，每人每天食盐推荐摄入量为6克。政府部门发放的蓝色小盐勺，每一平勺是2克，一天用3勺就足够了。 7种调味品 各种调味品，如葱、姜、蒜、大料、花椒等，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们有使菜肴增加美味，提高食欲，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素损失的作用。 8杯水 这8杯水指的是白开水或是茶水，各种碳酸饮料、甜饮料都要少喝。每天保证8杯水，可以补充体液、促进代谢、增进健康。
轻度贫血吃啥好? 是缺铁性贫血的话 多吃核桃吧 也是益智食品哦 一举两得~~
二十一世纪 我们要吃啥好？ 二十一世纪 我们究竟要吃啥好呢?http://post.baidu.com/f?kz=273652400
药膳的特点 药膳是药物与食物巧妙结合而配制的食品。通过烹调加工，制作出既具有食品作用，也具有药品作用的美味佳肴，是中医饮食保健的一大特色。药膳食疗从营养学角度来讲比普通食品更优越，并具有鲜明的特点： 1、药膳以中医学理论为基础，注重辨证用料，凡是气虚的，当用补气药膳；凡是血虚的，当使用补血的药膳。作为辅助治疗，使药物与药膳相互补充，相互辅佐，有异曲同工之妙。 2、食物的选择突出本草学理论的特点。根据疾病的特点选择食品，热性病选择寒凉性质的食品，如防治中暑用冬瓜、苦瓜、绿豆等；而寒性疾病选择具有温热性质的食品，如腹中冷痛使用肉桂、茴香等。 3.药膳以传统的烹调艺术为手段，通过蒸、煮、炖、浸泡等方法，尽可能地保证食物成分不被破坏，充分发挥食品、药物的医疗保健作用。 4.药膳以辅助治病、保健和强身为目的。药膳与治病服药不同，它是在治疗疾病期间通过适当的进食，对疾病加以调养，增强体质，辅助药物发挥疗效。对于无病之人，药膳还可以起到防病强身的作用。
昨晚甜美的金莎成最幸福女人 作为林俊杰小师妹的金莎在一开场选择配唱对象的时候就表示：“我对男孩子外表要求算很高的，所以我选择全场最阳光，最帅气的男生组合，高夏和钱韦成。”而她在与高夏合唱完一首《被风吹过的夏天之后》，更是戏称自己被电到了：“他眼睛的电力很足，刚刚电到我了，现在我觉得自己说起话来都有点困难。”对于高夏的演唱部分，金莎也是赞赏有嘉：“而像高夏这样声音和外貌非常出众的选手假以时日一定能够成为优秀的歌手。” 而当高夏和钱韦成身处危险境地之时，金莎也是竭尽全力拉票：“上天造物是非常公平的，只要外貌出众，声音只要稍微出众的人就很受人喜欢。如果声音都是惊人之帅的帅哥，只要稍加努力就能迷倒众生。所以请大家用选票来帮助他们。”只可惜，高夏和钱韦成还未能进入到最后短信票数决定胜负的环节便以0：2落败，遗憾地告别了《绝对唱响》的舞台
5 相信自己是最棒的
绝对唱响顾人麒＆张湘怡Ｖ姜洋＆张婷最后对决 视频 绝对唱响顾人麒＆张湘怡Ｖ姜洋＆张婷最后对决 视频http://www.showdv.com.cn/play_j.asp?vid=7252
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