笑眯海棠花的个人资料

上海海选由包氏兄弟坐镇为了打响头炮，上海海选请来了“毒舌”两兄弟包小柏和包小松坐镇。

美味饮食调料醋的前世今生醋，又称酢、醯、苦酒、米醋，起源于我国。春秋战国时期《周礼》记载“醯入主醯”，“醯”是指醋和其它各种酸味品，由此推算，醋有3000多年历史。中国各地物产气候不同，产生了各具特色的地方食醋，保持至今最著名的江苏镇江香醋、山西老陈醋、四川保宁麸醋、辽宁喀左陈醋等。《中国医药大典》记载，“醋产浙江杭绍二县为最佳，实则以江苏镇江为”，镇江香醋以糯米为原料，是一种典型的米醋。梁人陶弘景《神农本草经注》中就有关于镇江米醋用法的记载，据此，镇江香醋已有1400多年的历史。性能：味酸、甘，性平。归胃、肝经。能消食开胃，散淤血，止血，解毒。因原料和制作方法的不同，醋的成品风味迥异。醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋为3.5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需要量不断增长。醋的种类 1、糙米醋以漂白前的糙米为原料，含有氨基酸，味道美味，可加入蜂蜜或果汁饮用。 2、糯米醋纯天然酿造，含氨基酸、维他命、醋酸及有机酸等营养，味道甘美，具健康之效。 3、米醋使用白米制成；但有机酸及矿物质等成份不多，味道不够甘味。 4、水果醋苹果醋含丰富矿物质钾，对高血压有效，另外亦有葡萄醋。 5、酒精醋以马铃薯的淀粉为原料，用酒精发酵后而成，含有蒸馏乙基酒精；但缺乏对身体有益的有机酸及维他命B等。以上均属天然酿造醋，市面上出售的醋，品种繁多，选购时要多加留意。用醋窍门： 1、炒菜起锅前加少许醋能使味道更鲜美。 2、用牛油或其他油烧炒时，如果淋上一些醋，能使口味更清爽。 3、油炸食品上浇醋可去掉油腻，且更可口。 4、吃太咸的食物，如果淋上醋或沾醋吃就不会感到太咸。 5、吃火锅时沾酱油醋，菜肴会更加爽口。 6、在挂面的调味汁中加入醋，可增加食欲。 7、在拉面上浇少许醋能提高面汤的味道。 8、在油炸物的沾汁中加数滴醋，能变得更可口。更多健康饮食请登陆食为天网站(www.10vt.com),让它成为您身边的家庭医生

四种不该丢弃的食物[推荐] 回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了！　　　鱼眼　　鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十　　　碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。　　鱼鳞　　营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。　　桔络　　不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。　辣椒叶　　辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常吃辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。更多健康饮食请登陆食为天网站(www.10vt.com),让它成为您身边的家庭医生

咖啡豆的选择与保存可以先看其色泽-是否光泽？是否均匀？有无色斑？然后用鼻子闻香味是否浓郁香醇？最后再用口，试其是否充分烘焙抽出水分？口感是否清脆良好？购买到好的咖啡豆后，应放在不受到阳光照射，且温度，湿度低的场所。因为好不容易干燥烘焙好的豆子，很容易发生随着湿气而吸进异味的危险。最后，咖啡豆最好等要使用时才开始研磨，不要一次研磨太多，因为成粉状的咖啡粉与空气接触的面积增加，较易氧化或变质。更多健康饮食请登陆食为天网站(www.10vt.com),让它成为您身边的家庭医生

米饭煮得香　放一个绿茶包想吃到清香扑鼻的米饭，不一定非要买新米，只需在煮饭时往锅里放个小小的绿茶包，就不仅能吃到味香色碧的米饭，还能享受到去腻、洁口、化食和防治疾病的好处呢。　　　茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70％至80％。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病，预防中风。　　另外，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。　　想吃到绿茶饭的方法很简单。用一块洁净的纱布包好绿茶1至3克，然后放入500至1000克开水浸泡4至9分钟，将茶包取出后，再将米放入茶水中，煮熟即可食用。更多健康饮食请登陆食为天网站(www.10vt.com),让它成为您身边的家庭医生

橄榄油是个宝－－美容用处美容用处 1.护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。 2.护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。 3.护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。 4.护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。 5.上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用bb油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。 6.沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。 7.瘦身：高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。 8.作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底然后化妆，这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。 9.作为卸妆油，傍晚经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸妆的好帮手。方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。 10.作护肤按摩油，别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。 11.告别“老头乐” 因皮脂分泌较少，皮肤干燥而引起的瘙痒，确实令人烦恼。“老头乐”可能成了您的必备用品，如果您尝试涂用橄榄油，即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油，数日内可告别“老头乐”。 12.作护肤美发油 “欧力孚”还是您秀发的好朋友，洗发后，在湿发上均匀地涂上橄榄油，使其形成保护膜，可阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可使头发变得光泽，漂亮。 13.作润唇油，天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，一般可使您的嘴唇重现光泽、健康。更多健康饮食请登陆食为天网站(www.10vt.com),让它成为您身边的家庭医生

【调查】喜欢湘怡的是男生多还是女生多呢？请大家报下性别我是女生

【★名师高徒★张湘怡】爱与愁这首歌细腻地刻划出年少无邪的爱恋，歌中营造的淡淡哀愁，相信能引起许多怀揣梦想的年少中人的共鸣，也能勾起很多经历过岁月打磨的“过来人”对爱情回忆的甜美，甚或几缕惆怅感。因为张湘怡的演唱，我们接触到最真的感动，因为爱，我们不寂寞。伍思凯用男人的方式诠释感情，张湘怡用女性的心灵在说故事，她的颤音，她的若有所失的怅惘融合得如此细密。许多的爱与愁，曾经那么真切地与我们相伴相随，人们常常为了匆匆而过的短暂瞬间突然动情，然后突然遗忘，然后在若干年后的某一天又突然回忆。张湘怡用她的歌声提醒我们，也许生命中注定会与某个人擦肩而过，但是“你该知道我曾因你动情”，这一次，张湘怡用的是很温柔很唯美的方式。

【★名师高徒★张湘怡】爱她就让她飞得更高风一样的自由云一样的轻盈支持有着与众不同外表和与众不同声音的张湘怡参加名师高徒

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【★名师高徒★张湘怡】★张★湘★怡★加★油★湘军永远支持你! 你说你只想握着话筒，感动每一位用心聆听的人　我说我只愿坐在台下，静静倾听你唱的每一首歌　

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【★名师高徒★张涛】张涛,名师高徒我们都看好你.. 张涛..你的实力大家有目共睹...希望这次名师高徒你能夺冠..加油..

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【★名师高徒★姜洋】☆姜☆ 心独运，耀武 ☆洋☆ 威 ┃ \\\\//// ┃帅哥：姓名：姜洋 ┃ (-●●-) ┃年龄：24 ┃　\　　/　┃性别：男　　特征：太帅 ┃　 \）/　 ┃太酷，很温柔，很有型。唱歌有穿透力

面色苍白的女性如何食疗为数不少的女性看上去面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，月经失调等症状，并伴有皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落，或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。　　这些都是缺铁性贫血的表现，化验血即可明确诊断。缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏，影响血红蛋白的合成所引起的。患者多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多；钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收；食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正缺铁性贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物。治以补血，可选择以下食疗方剂：　　菠菜猪肝汤　　新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。　　三红补血益颜粥　　红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。　　胶芪枣汤　　阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

养颜清火山药百合煲猪手　原料：猪手、山药、百合　　做法：　　1.猪手收拾干净，氽烫以除去血水。　　2.山药、百合清洗干净切成块。　　3.沙锅加入高汤或清水，滚开后将猪手、山药、百合放进去，改用文火煲。　　4.出锅前加盐即可饮用。　　功效：猪手富含胶质，能够滋润皮肤。　　百合选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。

4种美白食物内调外养让你白得彻底　夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。　　番茄　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。　　柠檬　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。　　坚果　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。　　鱼类　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。　　此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

肤色变黑与吃有关中国人以肤白为美，但由于属黄色人种，稍不注意很容易变黑，从而影响容貌的美，令不少人大为苦恼。肤色怎么会变黑呢？　　黑色素的生长代谢　　黑色素是决定肤色深浅的最重要物质，在生物化学上为一种具有聚醌结构的高分子蛋白质。黑色素的形成要经过一系列复杂的新陈代谢过程。主要是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下逐渐变成多巴，多巴又在酪氨酸酶作用下加速变成多巴醌，继而演变为无色素物质——多巴色素——二羟吲哚——醌式吲哚，最后形成黑色素。在一系列合成过程中，需要酶、铜、锌、铁、多种氨基酸、泛酸、叶酸、维生素B12、对氨苯甲酸和紫外线等多种物质的参与，其中任何一个环节发生障碍，均可影响黑色素的形成。　　原因　　肤色增深的原因很多，主要有先天遗传、内分泌失调、黑色素障碍，与工作、环境、光线及使用某些药物也有关。　　防治　　·　注意保护。避免阳光直接曝晒；注意饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、山楂、胡萝卜等，少吃刺激性食物，以减少黑色素的形成。　　·　不用含雌激素的制剂和劣质化妆品。　　·　内用药物。可口服或静滴维生素C，每天1克，连用2—3个月。它能将多巴醌还原成多巴，抑制黑色素的形成。　　·　外用防晒剂。防晒剂是一类具有吸收、散乱或遮挡紫外线作用的一类化学物质，可以防止紫外线对皮肤的直射和反射，减少黑色素的生成。为了防止发生皮肤晒焦，必需防止波长为280—320毫微米的紫外线照射，为了防止晒黑，最好还要防止波长为320—400毫微米的紫外线照射。　　·　外用脱色剂通常称为去斑剂。有多种制品，它们通过不同的途径，减少黑色素的形成。治疗时不要急于求成，必须坚持使用一段时间后才能取得良好的效果。　

许你个秀美的双腿疲劳了几个季节的双腿，终于在此有了喘息的片刻。更多的呵护只是为了再见天日时依然秀丽如昨……那么许我个修形美腿的秘方吧！ 1.芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 2.苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。 3.蛋：其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤；维他命B2则可消除脂肪；其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。 4.菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 5.芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。 6.葡萄柚：独特的“枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。 7.花生：冠有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。 8.木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。 9.蕃茄：有利尿及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的蕃茄，营养会大量流失。

让每人都有明亮的双眼维持眼周肌肤的细嫩　　经常感觉眼皮干燥，原因是眼皮太干，吸收能力差，但是不要因为眼皮干燥，反而搽上过多的眼霜，搽在眼睛周围，用指腹轻轻按压，使肌肤温度升高、血液循环加速、吸收能力也加强。然后再重复搽上薄薄的一层眼霜，使它能够被吸收，这样就可以发挥眼霜的效果。　　不要搓眼睛　　搓揉眼睛不仅会造成眼周细纹产生，且如果你有上眼影的习惯，还会将色彩弄掉，活像有黑眼圈的大熊猫。更严重的是，你可能会将细菌揉入眼睛，造成眼睛发炎红肿。　　改善眼部浮肿　　睡觉前不要喝太多水，枕头不要太低，都可以减少眼睛浮肿的几率。若是眼睛有浮肿难过的现象，可以用冰块或湿冷毛巾敷上，或是喝一杯温热的开水，应该可以改善。　　避免眼睑下长出黑斑　　黑斑产生的原因有二：如果是因为生活作息不正常、荷尔蒙失调、情绪不稳定或是烟、酒过量等，则要调整自己的作息至正常状态。另一个原因是肌肤性质偏干，解决办法是加强皮肤的代谢功能，使用抗皱、防老化的产品，补充肌肤养分，应该可以避免黑斑的产生。　　减轻黑眼圈　　黑眼圈除了遗传外，通常是由于经常用眼过度、熬夜、睡眠不足而引起的。黑眼圈无法根治，但是可以加强眼部保湿，选择不油腻的眼霜来滋养眼部肌肤。如果黑眼圈的情况非常严重，除了要保持充足的睡眠外，还可以利用眼膜做敷治，让眼睛得到舒缓。　　明蛑善睐重在保养　　岁月流逝，刻印于面部的第一道痕迹就是在眼睛四周。若一双明眸被细纹包围，无异于向众人昭示青春渐去。而眼部肌肤又是整个面部最细嫩的，如果保养不善，会给脸部的美容效果大打折扣。

如何“吃”得更漂亮体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。　　如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。　　如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。　　脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。　　鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。　　上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容

草莓可防止雀斑、黑斑形成草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。　　这些丰富的维生素Ｃ可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。对于因维生素Ｃ不足而引起的牙龈流血防止也相当有效。在西方，有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。另外，草莓也有很多食物纤维，每100克，含食物纤维1.8克，与香蕉所含等量。所以对便秘的防止、胆固醇的降低抗争，都是颇有功效的。　　维生素C其实是结缔组织的主要成份，所以缺乏时容易出血，而维生素C会间接影响脂肪的代谢，对人体相当有帮助，只是在食用草莓前应用清水冲洗至少10分钟，因为草莓的表皮会残留一些农药，食用时不可不慎。

产后血晕的药膳治疗　产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱；二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕。治疗时可对症用独参汤、定坤丹或夺命散。还可根据病症分型采用药膳调理。血虚气脱型药膳方黄芪粥：黄芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入药汁和适量红糖，再稍炖即成，每日早晚各服1次。五味子大枣人参汤：五味子50克、大枣10枚、人参12克，水煎共煮。取药汁加红糖适量，温服，每日1剂。莲子粉粥：莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥，熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次。当归羊肉芪姜汤：羊肉500克（洗净后切片），当归60克，生姜、黄芪各30克，大枣10枚，加水文火炖汤，吃肉饮汤。血瘀型血晕的药膳方桃仁粥：桃仁15克，捣烂后加水浸泡，取汁。粳米50克，煮粥，粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖，炖至粥熟，每日清晨服食。佛手元胡山楂汤：佛手、元胡各6克，山楂10克，水煎，取汁饮服，每日1剂。黑豆红花汤：黑豆30克，红花6克，水煎，取汁冲50克红糖温服，每日1次。艾叶干姜醋糖饮：艾叶、干姜各9克，水煎，取汁，加入米醋100毫升，再加适量红糖，稍煎片刻，温服，每日1次。

丰胸秘籍之花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量　　　　作法：　　　　1.将花生洗净，备用。　　　　2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。　　　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。　　　　4.最后加入适量的盐即可。　　　　专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

香蕉和香蕉的奇妙食补香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。　　每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6微量。　　中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效。　　治痔疮及便血：香蕉2只，不去皮炖熟，连皮吃。　　治咳嗽：香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日。　　治高血压、动脉硬化、冠心病等症：每日食香蕉3～5只，常食有效。　　解酒：香蕉皮60克，水煎汤饮。

防暑降温三营养粥苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。　　制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。　　莲子粥：莲子50克，粳米100克　　入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。　　西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。　　西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

贫血食疗方-美味鸡肉银耳汤【原料】公鸡肉150克，水发银耳50克，火腿肉50克，笋片25克，水发冬菇50克，鸡汤、上等鱼露、味精各适量。　　【做法】鸡肉洗净，切成鸡肉丝；银耳、火腿肉、笋片、冬菇放入砂锅中下鸡汤，武火煮30分钟，放入鸡肉丝再煮15分钟，加鱼露、味精调味即可食用佐膳，每天1料。连吃7天为1疗程。　　【功效】补虚温中、滋阴补血，用于体质虚弱、贫血者。

动脉硬化食疗方-米醋萝卜菜【原料】生白萝卜250克、米醋适量。　　【做法】将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。　　【用法】佐餐食用，每日2次。　　【作用】辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等，也用于预防流行性感冒。　　【评注】萝卜性味甘辛，入肺、胃、大肠经，可以顺气消食，止咳化痰，降燥生津，清凉止渴，散瘀解毒，通利二便，是不可多得的保健良药。民间有"冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"的说法。近几年来，国内外研究发现，白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。国外不少国家对萝卜的应用与开发，已取得不少成果，各种萝卜饮料异军突起。萝卜可炒、炖、腌制，食用方便。对于脾虚便溏、大便不成形、胃肠蠕动亢进的病人应该慎用，或加入少量生姜之后食用。

想排毒吃什么喝动物血汤　　动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。　　饮鲜果汁和鲜菜汁　　鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。　　吃菌类植物　　菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。　　吃海藻类食物　　海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

春天多食苜蓿苜蓿又名草头、金花菜、黄花菜等，有紫苜蓿和南苜蓿两种，紫苜蓿生于旷野和田间，是动物的主要饲料，被称为“牧草之王”。南苜蓿生长于我国南方，宁沪居民爱作菜肴服食。如上海的“生煸草头”“汤酱草头”都是名菜。苜蓿在陕西也深受喜爱，“关中妇女有三爱：丈夫、棉花、苜蓿菜。” 　　苜蓿是春天应时野菜，嫩茎叶可食，其营养价值很高，含有蛋白质、多种维生素、尼克酸和矿物质。一般用来素炒，也可作为扣肉、红烧肉等荤菜的垫底，还可以腌渍和酱制。祖国医学认为，苜蓿味苦、性平，有健脾益胃、利大小便、下膀胱结石、舒筋活络的功效。现代医学研究表明，苜蓿有降脂、抗动脉粥样硬化，增强免疫功能，抗氧化、抗癌和雌激素作用。因此，春天多吃些苜蓿，是有益于健康的。　　尿路结石的治疗，一般需要碱化尿液，限制嘌呤饮食，抑制尿酸合成。苜蓿粥在防治酸性结石，特别是尿酸性膀胱结石方面有较好作用。其方法为：采新鲜苜蓿50~100克，洗净后粗切分段。大米50克，淘洗干净，按常法加水与苜蓿一起煮粥。粥菜熟后即可服食，粥色淡碧，气味清香。每日早、晚各吃1次，连服30天以上。

中青年频频“盗汗”是何因盗汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。　　专家提醒，对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

丰胸美白秘招：木瓜炖奶酪材料： ●木瓜一颗●鲜奶两杯半●蛋白三个●冰糖适量●醋少许。做法： 1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。 2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。 3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。 4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔！

消化不良应该吃啥好？消化不良应该吃啥好？

皮肤干吃啥好? 秋天皮肤干要吃啥好呢?

07四大选秀节目各自“秀”在哪里？与往年相比，今年好象更热闹，各种各样的选秀节目一一闪亮登场， “快乐男声”、“绝对唱响”、“加油，好男儿”和“我型我秀”等等让观众看得眼花缭乱。随着暑假的即将结束，各大选秀节目也相继落下帷幕。只是节目的结束并不意味着话题的结束，各节目“秀”在哪里，谁是今年选秀的最大赢家，谁又是最大的黑马，更应该关注。　　一、从节目收视率来看　　收视率是电视节目好坏的第一指标。一组抽样调查数据显示，“快乐男声” 收视率平均为1.6%；“绝对唱响”平均为1.2%；“加油，好男儿”平均为0.95%，而“我型我秀”仅为0.4%。很明显，四档选秀节目中，当之无愧的收视率老大非 “快乐男声”莫属；“绝对唱响”崛起迅速，成为最大的黑马；而上海的两大选秀节目“我型我秀”已看不到它昔日的风光，“加油，好男儿”的收视率也在下降，差强人意。　　二、从节目影响力来看节目需要品牌影响力。毫无疑问，今年的“快乐男声”凭借着前几年“超女”积累起来的人气再一次打了个漂亮仗。而《绝对唱响》今年的宣传力度之大令人侧目，尤其进入总决赛之后，先后邀请记者，音乐老师，博客作家，电台DJ担任评委团等成了扩大影响力的一大妙招。更为难得的是，在《第一次心动》因恶俗停播之后，《绝对唱响》反而因其健康的节目内容获得了“绿色选秀”的称号。但是总体来说，《绝对唱响》的影响力还是要稍逊《加油，好男儿》。虽然今年的《加油，好男儿》大不如前，但“瘦死的骆驼比马大”，凭借第一届的红火好男儿还是稳坐第二把交椅。《绝对唱响》要想从品牌影响力超过《加油，好男儿》还须一番努力。　　三、从节目质量上来看　　2007年的选秀最出人意料的大事件莫过于国家广电总局叫停《第一次心动》，这也选秀史上第一个被叫停的节目。《第一次心动》的叫停充分反映了一个事实：无论做什么节目，节目质量一定要过硬。如果一味地在炒作上费尽心思，搞手段、搞花样而忽视了节目质量的把关是万万不可取的。“质量就是生命”，不难看出，无论是“快乐男声”、“绝对唱响”，还是“加油，好男儿”和“我型我秀”都遵守了这一信条。如果按节目质量给几大选秀节目排排座，“快乐男声”从舞美、灯光、编排等诸多方面来看都是第一；“绝对唱响”的耗资两千万的舞台别具特色，综合评定第二，而“第一次心动”这样的节目内容垫底无疑。　　总括来看，《快乐男声》老大地位无人能动；《绝对唱响》则是迅速崛起，一鸣惊人，是今年的“黑马”，大有和《加油，好男儿》一争高下的势头；而《加油，好男儿》如果没有大的改变的话，被《绝对唱响》赶超只是时间问题。“我型我秀”已经大不如前，应该排在老四的位置。

晓晓－－绝对唱响最亮的一颗星星！我一看到晓晓就喜欢她！听了她的歌，觉得又是一个小笔笔的诞生！我觉得她会是绝对唱响的冠军！她会胜利的！

总决赛罗大佑，孙楠来当嘉宾，卫视玩真格的了～！！！周六罗大佑，孙楠来当嘉宾，看来总决赛很有看头啊

韦成走了，成全了胡雯娟的晋级这是一个开心的结局，这却不是一个圆满的结局。娟子，我最欣赏的绝对女生。韦成，我最欣赏的绝对男生。正如韦成在配对所说，离开我她会有更好的发展放手，就算在痛苦我也愿意，只要她好就行了韦成你真的做到了，

教你用韩文打出我爱你 ~~~ 教你用韩文打出我爱你 &# 49324&# 46993&# 54644 复制上面的一串文字，去掉中间的空格，回贴试试看！

低调的华丽 for 湘麒他们是绝对中，最低调的组合从来不会抢镜头也从来不会制造爆炸性消息也从未拍过宣传广告而只是默默的唱歌努力做最真得自己顾人麒，你是我看到过最好看的男孩子你不仅有着好看的外表，而且有着丰富的内涵但是你从不会在舞台上多说，（虽然他们不给你机会）但是说的几句话，总是让我很感动~ 你深知自己唱歌欠佳，但你从不放弃，自己默默练习，只求在舞台上让所有的人大吃一惊张湘怡，你有中性的外表和善良的心你从来就是有什么说什么，你得真，你得好不做作大家看在眼里，喜欢在心里你的嗓音令人惊艳，可你从不拿它来卖弄只想唱好每一首歌，得到大家的认可。你们，这对不被看好的组合，得不到评委和电视台重视的组合你认为你们就能这样从我们的视线中淡淡的来淡淡地去吗？不会的，你们这对低调的组合在我们心中是最亮眼的~ 引用：曾经有个男孩认真地说过：要证明给所有人看他们俩是最的配曾有一个女孩说过他要唱好每首歌他们做到了，他们在我们心中是最棒的组合，唱的是最动人的歌他们虽然低调，但是华丽

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钱韦成旁边的女人是谁，不会是女朋友吧！！！ 1

情歌王子张信哲将现身本周六绝对唱响！！！张信哲即将现身本周六比赛，已经确定了哦