静灵沚
静灵沚
爱死马拉松！！
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马拉松爱好者求约跑！ 鄙人马拉松爱好者一名，大学最后一年疯狂爱上了马拉松，至今已参加过10个全程马拉松（42.195公里）5个半程马拉松（21.0975公里）。现在毕业，在郑州科技学院附近工作，喜欢早上跑步，有时也夜跑。每天一个人跑觉得很没意思，特逛逛贵吧，求约跑！！
深入学习贯彻十八大精神，创新科学学习观 学有所成，报效朝廷作为最高纲领；狠抓苦学，“二两方针”（每天翻书页“二两”）作为最低纲领。二者统一于真学实干。 学以致用，摒弃知识“只储存，不通风”的左倾冒进主义思想； 高覆盖，无死角，杜绝“押题、猜题”的右倾机会主义思想。 课本为主，题海为辅。既要有量的到位，又要有质的优势，做到等量齐观。 日进百斗作为检验学习效果的根本衡量标准; 活学高效作为学习方法论的唯一技术指标。 统筹规划，稳步推进。避免走进偏题、怪题、难题的淤泥区。 科学规划，协调发展。确立大题小题都是题，鱼和蚂虾都要捞的思想。 学科结合、及时复习、劳逸结合，是高效学习的三大法宝。 每天学习的狠度，玩耍的狂度有机的结合起来（二者结合于计划执行度）。 低姿态、高要求、全方位，以乐此不疲的心态贯彻落实科学考研观。 严厉打击“只挠头、不动脑子”的假象，大兴求真务实之风。 立足时间紧，任务重的最大实情。每天翻书“二两”（重量），坚持“二两方针”直到考前不动摇！ 抓住考研机遇，迎难而上，力争一天一个新台阶，三天一个新高度，考试一个新风貌，明年掀开新篇章。
我的黔东南超100公里 去年就有参加贵州超百公里挑战赛的想法，因为种种原因一直拖着。11月3日参加完杭州马拉松调整了几天，5号晚上就出发黔东南，6号晚上到，今年终于如愿。 11月8日，第一天的比赛，不知道状态哪去了，27公里竟然跑出了平时37公里的状态......坡道多，天气又热，都萌生了放弃的念头，一直在问自己为什么要参加这个比赛？这次比赛的目标 是什么？就这样思想斗争着，咬牙坚持到了终点，最终以3小时16分12秒（正常成绩在3小时内）完赛。11月9日，经过一夜的调整，状态还算可以。和女子冠军集团一块跑了24公里，后来掉队。 最终以3小时09分09秒完赛。跑完后腿部有感觉了，特别的疲惫。休息了一晚双腿还是疲惫，略有点发酸。11月10日，最后一天的比赛，只剩下半程马拉松了，前10公里还能跑到37分出头，后半程 就严重掉速，最终以1小时26分31秒完赛。总成绩7小时52分11秒，22名。以自己的实力，本来可以去宁德或常熟比赛，得个小奖的。事后想了想，一点都不后悔，如果再让我选择一次，还会选择 黔东南超100公里跑挑战赛的，因为我需要这个经历。三天赛，105公里，一步没走，这是我最大的收获！！
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