静灵沚
静灵沚
爱死马拉松!!
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马拉松爱好者求约跑! 鄙人马拉松爱好者一名,大学最后一年疯狂爱上了马拉松,至今已参加过10个全程马拉松(42.195公里)5个半程马拉松(21.0975公里)。现在毕业,在郑州科技学院附近工作,喜欢早上跑步,有时也夜跑。每天一个人跑觉得很没意思,特逛逛贵吧,求约跑!!
深入学习贯彻十八大精神,创新科学学习观 学有所成,报效朝廷作为最高纲领;狠抓苦学,“二两方针”(每天翻书页“二两”)作为最低纲领。二者统一于真学实干。 学以致用,摒弃知识“只储存,不通风”的左倾冒进主义思想; 高覆盖,无死角,杜绝“押题、猜题”的右倾机会主义思想。 课本为主,题海为辅。既要有量的到位,又要有质的优势,做到等量齐观。 日进百斗作为检验学习效果的根本衡量标准; 活学高效作为学习方法论的唯一技术指标。 统筹规划,稳步推进。避免走进偏题、怪题、难题的淤泥区。 科学规划,协调发展。确立大题小题都是题,鱼和蚂虾都要捞的思想。 学科结合、及时复习、劳逸结合,是高效学习的三大法宝。 每天学习的狠度,玩耍的狂度有机的结合起来(二者结合于计划执行度)。 低姿态、高要求、全方位,以乐此不疲的心态贯彻落实科学考研观。 严厉打击“只挠头、不动脑子”的假象,大兴求真务实之风。 立足时间紧,任务重的最大实情。每天翻书“二两”(重量),坚持“二两方针”直到考前不动摇! 抓住考研机遇,迎难而上,力争一天一个新台阶,三天一个新高度,考试一个新风貌,明年掀开新篇章。
我的黔东南超100公里 去年就有参加贵州超百公里挑战赛的想法,因为种种原因一直拖着。11月3日参加完杭州马拉松调整了几天,5号晚上就出发黔东南,6号晚上到,今年终于如愿。 11月8日,第一天的比赛,不知道状态哪去了,27公里竟然跑出了平时37公里的状态......坡道多,天气又热,都萌生了放弃的念头,一直在问自己为什么要参加这个比赛?这次比赛的目标 是什么?就这样思想斗争着,咬牙坚持到了终点,最终以3小时16分12秒(正常成绩在3小时内)完赛。11月9日,经过一夜的调整,状态还算可以。和女子冠军集团一块跑了24公里,后来掉队。 最终以3小时09分09秒完赛。跑完后腿部有感觉了,特别的疲惫。休息了一晚双腿还是疲惫,略有点发酸。11月10日,最后一天的比赛,只剩下半程马拉松了,前10公里还能跑到37分出头,后半程 就严重掉速,最终以1小时26分31秒完赛。总成绩7小时52分11秒,22名。以自己的实力,本来可以去宁德或常熟比赛,得个小奖的。事后想了想,一点都不后悔,如果再让我选择一次,还会选择 黔东南超100公里跑挑战赛的,因为我需要这个经历。三天赛,105公里,一步没走,这是我最大的收获!!
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