贴吧用户_ab5Eb6W 揽山望岳
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清洁大扫除活动开始啦 为做好辖区内卫生工作，给公司员工提供一个干净、整齐办公环境，中心基层对加强对各办公楼清洁工作，对办公楼内楼道、楼梯、扶手、走廊、卫生间、会议室在定期清洁同时，进行集中大扫除，做到窗明几净，办公环境干净整齐，为公司员工提供一个舒心、温馨的办公环境，让员工愉快办公，从而提高工作效率。
珍惜水资源 水远比我们想象的更稀缺珍贵 众所周知，淡水资源占全球总水量2.5%，人类可利用的淡水资源更是仅占全球水资源总量0.3%左右。形象的来说，一个大水缸里只有一小勺水可以喝。水远比我们想象的更稀缺珍贵。而在我国，人均淡水资源只有世界人均水平的四分之一，且地区分布不平衡，属于水资源严重缺乏的国家。
健康饮水知识 成人每天的饮水量通常是1500到1700毫升，要少量多次的饮水，人体的每一个细胞都需要通过水分来维持，不饮水或者饮水量较少，容易出现血液粘稠度高，引发心梗，心脏功能不健全的患者不能匆忙慌张的喝水，因为会加重患者的心脏负担，使病情加重，喝水时要讲究要讲究少量多次，确保水分的正常摄入，不能等渴了再喝。心脏病患者要经过医生制定适宜的饮水量，生活中限制盐和水的摄入，这样可以有效预防心绞痛、心梗等疾病的发作。 平时运动后或者洗澡后，失水都比较多，此时需要小口缓慢的补充水分，一般在饭前的半小时喝一杯水，这样可以有效控制进食量，促进新陈代谢，防止便秘，有效促进肠胃消化。 建议患者平时均衡膳食，身体出现不适及时到医院就诊。
周末愉快 每逢周末，带上孩子，约上三五好友，一起烧烤、露营，看着孩子们嬉笑打闹，朋友们一起开心的聊着家常，突然感叹，人也莫过如此，知足，感恩，快乐，这些寻常的小快乐就是我们的小庆幸！所以，祝愿所有人周末快乐，住员所有人健康常在。
中心多措并举做好健康饮食工作 为给公司员工提供一个良好的参环境，中心职工食堂加强餐饮管理。首先制定每周食谱，并公布在公司网页上，让员工一部了然一周饮食菜单，方便员工就餐。为定好每周菜谱，中心职工食堂队干部和厨师每周进行集中研究，根据天气情况、岗位情况、营养科学等方面制定每天合理菜谱，做到粗细结合、营养搭配，粗粮细作，让员工吃的满意、吃的放心、吃的健康。
中心认真开展夏季”三送“活动 进入夏季，天气炎热，中心认真开展夏季”三送“活动。送清凉，在高温天气期间，为一线、基层员工送去西瓜、饮料、冰棍、矿区水、绿豆等防暑降温产品，让员工清凉过夏，并对办公区域、一线井场内的空调进行提前检修，确保空调正常使用。送健康，为员工建立健康台账，及时叮嘱员工进行身体复查。送文化，在职工之家充实书籍，鼓励员工利用休闲时间多读书，多学习，提升自身岗位技能和素质。
健康在行动 为加强员工健康管理，中心年初以来充分发挥体检平台，对员工体检进行合理安排，让员工及时进行体检，通过体检做到“早发现 早治疗 早预防”目的。同时根据体检结果为员工建立一人一档，将患有高血压、糖尿病、肥胖等疾病人员列为重点关注人员，并要求该人员在钉钉上定期健康打卡，为员工筑牢安全屏障，时刻叮嘱员工注意自身健康。
全力开展垃圾分类活动 今年以来，中心一直持续做好垃圾分类活动，在办公区域设置垃圾回收箱，分为可回收和不可回收部分，员工将日常办公垃圾进行干湿分离，分类回收，然后在投放垃圾箱中。为做好此项工作，中心安全办公定期检查垃圾分类情况，并利用生产会向职工宣传垃圾分类的重要性，让员工自觉养成垃圾分类良好习惯。
寒露 寒露节气的含义是什么寒露是什么意思？是指由于寒露的到来，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。寒露是几月几日：寒露时间点在每年公历10月8日-9日之间。寒露的风俗吃花糕：寒露有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音，寓意“步步高升”。吃芝麻：寒露应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。吃螃蟹：寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。寒露养生1、进入寒露后，就不能再“秋冻”了，要特别注意保暖，尤其是脚部。2、适当多食梨、柿、藕、银耳等甘、淡滋润的食品，“防燥”至关重要，多喝白开水。3、既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。
秋分 秋分是什么意思秋分意思是此时日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长，而且秋分日居秋季中间，平分了秋季。秋分是几月几日：秋分时间点在每年公历9月22-24日之间。秋分的风俗秋祭月：秋分曾是传统的“祭月节”，是古人对“月神”的一种崇拜活动。送秋牛：出现挨家送秋牛图的人，送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话。竖鸡蛋：竖蛋活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。吃秋菜：逢秋分那天，全村人都去采摘野苋菜，回家与鱼片一同做成“秋汤”。秋分养生1、秋季要特别重视保养内守之阴气，早睡早起，入睡后要盖好被子，以防止腹部受凉。2、要注重对肺脾肾三脏养护，茯苓、芡实、莲子等补脾祛湿，可以适当多吃。3、买购网编辑建议大家注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。
白露 白露是什么意思白露节气的含义是夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，所以称“白露”。表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露是几月几日：白露时间点在每年公历9月7-9日之间。白露的风俗祭禹王：太湖畔渔民白露时节都要举行祭禹王的香会。吃龙眼：民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。白露米酒：每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。十样白：苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，据说食后可滋补身体。白露养生1、秋冻并非人人皆宜，早晚温差大就应该及时添加衣被。2、白露饮食应以健脾润燥为主，在调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物。3、居住的房屋要保持充足日照、空气流通，可以适当加湿，坚持晚上泡脚。
处暑 处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑节气的到来，意味着炎热的夏天即将结束。暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。处暑是什么时候：立秋时间点在每年公历8月22-24日之间。处暑的风俗开渔节：浙江省沿海在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。拜土地爷：处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。迎秋：秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑养生1、饮食当以清淡为主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃的食物。2、早睡早起，适当增加睡眠，坚持中午睡一觉也很重要。3、要加强对肺阴的保护，睡觉注意盖住肚子，不要穿露脐衣服。
立秋养生 1、要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。2、maigoo小编认为，秋季以晚10点左右入睡，早晨5点至6点起床比较合适。3、防暑降温要继续，注意补充水分，同时在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。4、在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等。
立秋吃什么6 6.苹果：苹果是秋季的代表性水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和降低胆固醇。苹果可以生吃、烹饪成果酱或者做成水果沙拉。
立秋吃什么5 5.红枣：红枣是秋季常见的水果，富含维生素C和铁元素，有助于增强免疫力和补血。可以单独食用或者搭配其他食材一起烹饪。
立秋吃什么4 4.核桃：核桃是秋季的坚果之一，富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护心脑血管健康。适量食用核桃有助于滋补身体，增强体力。
立秋吃什么3 3.银耳：银耳是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸和矿物质，有助于滋润肌肤、润肺止咳。可以用来煮汤或者做成甜品，既美味又健康。
立秋吃什么2 2.莲藕：莲藕是秋季的常见蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。莲藕可以煮汤、炒菜或者做成藕片等美味食品。
立秋吃什么1 立秋吃什么？立秋是中国农历二十四节气之一，通常在每年的8月7日或8日。立秋标志着夏季的结束和秋季的开始，是中国传统节气中的重要节点。在立秋时节，天气逐渐凉爽，植物开始进入成熟期，人们的饮食也需要适应季节的变化。在立秋这个时候，有许多养生的食物可以选择，以下是一些适合立秋时节食用的食物，供大家参考。　　立秋吃什么 　　1.梨：梨是立秋时节的水果之一，含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴、润肺止咳的功效。立秋时节多吃梨，有助于缓解口渴、咳嗽等症状，同时还能滋润肌肤，增强免疫力。
立秋养生之五 6、需防“空调病”立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。
立秋养生六大注意事项之五 5、食品、衣物需防霉变立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说，如果气温达到35℃以上，而相对湿度也会增加，这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。易霉变的食物有：面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变，同样会导致皮肤过敏。需要提示的是，封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕一定是不能食用的。
立秋养生六大注意事项之四 4、调节心情谨防秋燥人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以温燥为主，表现为湿热、阴虚，火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。
立秋养生六大注意事项之三 3、着重养阴补虚秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。如果颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。
立秋养生六大注意事项 2、调理脾胃实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。
立秋养生六大注意事项之一 1、宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
中心加强目视化管理 为了进一步消除事故隐患，中心加强目视化管理工作，将“当心烫伤、小心地滑、严禁吸烟”等标志粘贴在相应区域，提示员工注意潜在风险和安全隐患，即时做好规避，降低事故发生几率，从而让员工高高兴兴上班来，平平安安回家去，
加强夏季食品安全 进入夏季，是蚊虫滋生季节，为做好餐饮安全，中心职工食堂首先做好采购关，进入食堂食材必须由专人负责检查，没有合格证、过期产品、不新鲜食材一律拒绝接收；在食品制作过程中，做好生熟食单独制作，严格按照奥做流程，并做好食品24小时留样工作；在员工就餐结束后，认真做好餐具消毒工作，将厨房、操作间、就餐大厅打扫干净，时刻为员工提供一个放心的就餐环境。
持续深入开展“四讲两查一考试”活动 为进一步提升安全意识和技能，中心持续深入开展“四讲两查一考试”活动，中心成立宣讲小组，领导班子带队深入各基层小队和基层现场，为员工宣讲消防安全知识、食品安全知识、交通安全知识、安全事故经验分享，用最通俗的语言让员工深入了解安全知识，同时现场进行安全考试，让安全知识深入脑中，并更好落实到工作中，做到安全生产。
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