🍀kiki殿🌸 科科87321nc
等待海浪送来属于我的船帆
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个人分析……可能是焦虑症真正的本质和真相 从逻辑角度 生物学 进化学来全新可惜的分析焦虑症的来龙去脉和应对办法 我焦虑也很多年了 该有的症状都有 这两年生活起伏大 经历了很多风风雨雨 忙到忘记了焦虑 但这半年 焦虑又隐隐约约 悄悄咪咪的找上了我 于是我又重新思考 回溯这几年恢复和复发的起因和来龙去脉 又看了很多前沿的书 结合多年生活方式带来的影响 个人全面分析了一下焦虑症的本质 可能会很长 一下说不完 以后慢慢更新 虽然我不是医学专家 也不是科学家 但还是懂得分析思考和逻辑推理的人 最近好像摸到点真相 拿来分享一下 先说结论 可能有点悲观 那就是这个症状是一种基因的返祖现象 跟ADHD(注意力多动障碍)有些联系 是一种祖先猎人基因的显性基因遗传 概率大概在百分之3-5左右 所以恭喜你是百里挑一的人才 祖先里因为是猎人 那么你的神经网络自然要比普通人发达和敏感 这样才有助于你谋生和狩猎 但在远古 生活非常简单 你所面对的就是大自然 你的敏感会让你有很多优势 但在现代 刺激神经的东西太多 比如夜生活 现代加工食品 电子产品 一切的现代生活 对你的远古猎人神经 相比于普通人的神经网络系统 刺激大太多 所以问题就出现了 所以结论就是——你是天生的 这个没得选 之前很多人会说不去关注焦虑就慢慢会好 很抱歉 这不是关注不关注的事 这是你神经网络天生决定的 相信很多人第一次焦虑发作或者惊恐发作后才知道有焦虑症这个事对吧 发作前根本不知道有焦虑症这回事 居然都不知道 那谈何关注呢 幸好 神经网络系统是可以训练和改变的 但想从生物层面改变DNA 改变神经系统 非常非常难 而且非常非常耗时 可能要以年 甚至5年10年为单位 改天再一个个来分享 未完待续……
快三年了 彻底有点搞蒙了 三年了 感觉身体越来越虚弱 看了很多相关书籍 也尝试过跟多方法 可还是没看到一点好转的迹象 真的要哭了 焦虑症的自救 你的本能正在杀死你等书都看了 前面看着还挺像我症状 可越往后面看越绝对不像了 也做了很多改变 很少熬夜 偶尔游戏 戒色禁欲 散步 打坐冥想 呼吸训练也多少尝试了一下 赶紧都没效果 前两年还经常跑医院各种住院检查 今年懒得去了 虽然还是难受 也就怕去医院又什么都检查不出来 也不愿再花钱可 随便一下几千块 还解决不了问题 今年惊恐发作基本没了 就4月发作了一次 但身体感觉很虚弱 体能很差 走几公里就头晕气短心慌 刚得那会儿还能跑步 现在都不愿跑了 然后对各种刺激都很敏感 突然出现一个蟑螂 或者碰到个同事 或者坐久了突然起来上个厕所都心跳的很重很快 天热也不停的出汗 今年夏天特别热 基本在外面待一会就热的喘不上气 汗一直跟水一样流 还有最明显的就是吃完东西一下 就能感觉明显的头晕发沉 而且心慌心块 特别乏力 说实话觉得自己性格虽然比较完美主义和敏感。 但平时大部分时间满阳光满乐观佛系的 所以总感觉不是心理影响了身体 相反感觉像是身体的不适影响了心理 会不会大家都把因果关系弄反了呢 真的搞不清焦虑的本质是什么 到底是身体内分泌异常旺盛 导致身体总有一股能量释放不出去 还是因为心情的不好 影响了身体的正常代谢 导致身体变虚弱呢 甚至是某些形而上的东西 焦友们有没有仔细思考背后的因果关系 我觉得焦虑症真所以能拖这么久都不好 一定是我们没有弄清楚一些本质上的问题
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