燦若雲錦 燦若雲錦
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【养生】 小灿讲讲养生之道 （1）. 早起要喝白开水。 晚上睡觉以前，凉上500毫升白开水，早上起床的时候，第一件事就是把这些水喝上。早上的这一杯水是最重要，也是最关键的。 （2）. 多吃红薯等高纤维的食物。 红薯，也就是地瓜，红薯等高纤维的食物，能够带走大肠上的病毒，在大肠里有大量的病毒残留，所以吃了肉之类的食物时，大便格外的臭，而吃了红薯以后，大便顺畅了，而且味道很小，排毒养颜其实就是这个道理。 （3）. 吃饭要7分饱，人衰老，首先衰老的就是消化系统，如果是给胃一次性填充大量的食物，就会使胃的负荷增大，造成了胃损耗，所以吃饭时，一天要坚持吃4顿饭，而且是少吃，勤吃。 （4）. 每周要坚持喝2瓶葡萄酒，或者吃鲜葡萄或者是葡萄干都行，因为葡萄酒或者葡对于软化血管以及预防心血管之类的疾病有重要的作用。 （5）. 不要做剧烈的运动。他说剧烈的运动就和汽车跑极限运动一样，对车的损耗是最大的，所以一般都不要做剧烈运动，早上不要运动，适当的跑步是可以的，微汗即可。 （6）. 营养要多样化，尽量的什么都吃，一个周吃的菜不重样，不管是喜欢吃还是不喜欢吃，都要尝试着去吃一下。 （7）. 不要吃壮阳药，壮阳药对心脏的刺激非常重。 （8）. 晚饭以后，一定要坚持走10里路，大约1个小时的路程，这是最为关键的一个环节。 （9）. 烟酒都不能沾，这都是致命的因素。 （10）. 肉可以适当的吃，但是不要总是吃。 （11）. 影响癌症发病率的最大的因素就是心情，快乐不是别人为我们创造的，而是我们自己去创造的，切记一点，无论什么时候都不要嫉妒别人， 不去加害别人，不要为周围的环境所左右心情，时刻的阿Q自己。 （12）. 晚上11点以前要睡觉。 （13）. 睡觉以前一定要搓一个温水澡，用澡巾将全身每一块皮肤都搓一遍，这样可以提高睡眠质量，关键是可以使自己体内的细胞达到一个完美的平衡度。 （14）. 影响人寿命的因素主要是三大因素：遗传、饮食、心情 遗传我们都没有办法，但是其余两点我们可以注意~祝大家身体健康 万事如意~
蛀牙哥哥好久没来了 蛀牙哥哥好久没来了
女孩子永远也不会知道的6件事(经典) (1)当一个孤独的男孩经常对你厣厣一笑时,他已经喜欢上你了. (2)每次和你在一起的时候,他会很沉默,明明牵着你的手,却一会看天一会看云,你会认为他不喜欢你,错了,此时他眼里只有你,只是他习惯了一个人的感觉. (3)当你在也受不住沉默的时候,你提出分手.他没有忧郁一刻便答应了,你认为他是真的不爱你,错了,他只要幸福快乐,满足你所有欲望,所以宁可忍痛退出. (4)他答应以后,便故作一点也不在乎的,漫无经心的走掉了,但是你永远也不会知道他心里是多么难过,也许这是他真的知道世界上有一种感觉叫欲哭无泪. (5)分手后,他每次走过你身边,都会显得更无所谓,但是你不会知道,当你转身只后,他会静静望着你的背影偷偷留泪. (6)就在你终于知道他是多么爱你并且你也仍爱着他的情况下,你去他的廎室找他,推开门,他正在椅在床上默默叹气,你走进她他,他却顾也不顾的一把把你抱住,你笑了,这时却觉得衣襟湿湿的,你永远也不会知道,你的这个笑容,是他用多少不绵的泪夜换来的.
一个邪门的心理测试，准确率高达98%…… 一个邪门的心理测试，准确率高达98%…… 邪门的心理测试，不过有高达98%的准确率，不信试试！很诡异喔!! 我已经试过了,很准,真的很准,至少很符合我现在的情况,同志们,来做下吧~~~~ 人格测验 : 每一个人只能够许一个愿望 ...... 试试看 , 可是千万不要作弊 , 不要先看结论 ! 你会对你的答案感到非常讶异 . 我们的脑海就像是一个降落伞一样 ;当它在於开放的状态下就能够达到更好的运作 . 这是非常有趣的 ,但是你必须百分之百的遵守所有的指示 . 千万不要作弊哦!~~~ 　　*** 在开始本测验之前请先许一个愿望吧*** 　　注意 ! 请依照顺序来回答本问卷 .一共只有4个问题 ,但是如果你在回答之前先偷看了结论 , 　　你就无法得到真正诚实的答案 . 　　现在请慢慢的阅读并且回答 . 　　不要事先偷看 请准备笔和纸来写下你的答案 . 　　在於问卷的最后你将会须要它来解读你的人格 　　这是一个非常诚实的问卷 ,它将会告诉你许多关於你 真正的自我 的事情 . 　　************************************************************* 　　请将以下的5种动物 , 依你对它们喜爱的顺序排列: - 母牛 - 老虎 - 绵羊 - 马 - 猪- 　　************************************************************* 　　请在於以下的每一句话之后写出一个你对於它所感觉的形容词 : - 狗 - 猫 - 老鼠 - 咖啡 - 海 　　************************************************************* 　　请想一些人 (这一些人必须认识你 , 　　并且对你来说是非常重要的人) 　　请将这一些人与以下的颜色联想在一起 (不要重复名称或颜色) 　　每一个人只能和一个颜色联想而已 . - 黄色 - 橘红色 - 红色 - 白色 - 绿色 　　************************************************************* 　　最后 , 请写下你的幸运号码以及一个星期中你最喜欢的日子 　　************************************************************* 　　你已经写好了吗 ? 请确定你所写出的答案是你内心真正的感受 这是你最后的机会来作出任何的更改. 现在请看以下的解说 :但是在阅读之前请再度许下你之前所许的愿望 . 　　下面是答案哦,准备好了没有啊?? 　　************************************************************* 　　这将会解说你心目中许多重要事件的顺位 : 牛 , 代表事业 老虎 , 代表自信 绵羊 , 代表爱情 马 , 代表家庭 猪 , 代表金钱 ************************************************************* - 　　你对於 狗 的形容词就是形容你自己本身的人格. - 你对於 猫 的形容词就是形容你的伴侣的人格 . - 你对於 老鼠 的形容词就是形容你的敌人的人格 . - 你对於 咖啡 的形容词就是形容你对於性的看法 . - 你对於 海 的形容词就是形容你对於你自己本身的人生的看法 . 　　************************************************************* 　　黄色 : 这是一位你永远不会忘记的人 . 橘红色 : 这是一位你永远可以当他为 真正的朋友的人 . 红色 : 这是一位你真正深爱的人 . 白色 : 这一位是你灵魂的双胞胎 . 绿色 : 这是一位你终身难忘的人 .
【郁闷ing~】什么样的女生可以被称作善良？？？ 大家心里有没有一个准确的定义？~可不可以告诉我咧~？嘿嘿 小灿在此谢了~
唉~~~ 为什么不给我吧主座座、！！！
my god 苍天啊~~~ 为什麽 这里能发帖呢唉……今天为什么这么郁闷呢郁闷郁闷郁闷！！！！！佳哥 你说男生和女生的友谊是不是真实的？~~到底是男生包容女生呢还是女生包容男生？两个人吵架 到哪种程度可以绝交？唉……快点说啊~~~你给我总结一下 什么样的男生不适合做我的朋友~~~小心眼 自私 有女朋友的 ……应该这些吧我快郁闷死了！！！大学啊~~~为什么人们都这么复杂呢！~~~唉……佳哥 你还有作业用我做吗？赶快找点事情占我脑子吧事情想多了~头都大了！！！唉~~~茶不思饭不宁~~~逛街 逛得脚腕都酸了 尽早起来跑步 你不在明天可能我就起不来了~~~唉~~~~~什么东西啊 闲死了明天上午又没课~~那干嘛去呢？~~唉……
第一篇主题哦~~ 咱俩都申请做吧主吧，我可是已经申请了哦~~我觉得贴吧是挺好玩的尤其是只有两个人知道的贴吧~~·
大家系服牌子什么的 我是生物的 可是没有牌子哦我知道的 物理系是匹克的 音乐系是阿迪的 其实都知道是假的了````大家说说看吧~~~我漂走了```]13兄```我和朋友一起来的`~~~丫头其实很乖哦
饼哥是个大自恋 自己顶自己的帖子 我不说话了 你们自己看看吧天涯哥哥 我很无聊哟~就不用你说了
我来贴几个关于兔斯基的漫画 嘿咻嘿咻 这个超可爱我还没贴完 楼下先别说话哈~~
饼哥是个大自恋，自己顶自己的帖子 如题
虾叔生日快乐 happy birthday to xiashu~ happy birthday to xiashu~ happy birthday to xiashu~ happy birthday to xiashu~
最近有什么新歌都来说说 新歌新电影或者好玩的都行！我觉得韩国的《美女的烦恼》很好
有没有报山东教育学院的？ 有没有报山东教育学院的呀~~都留下名字哟````
点名了点名了 怪了怪了 给你们讲哈 我们这里的名字都好吓人 原本以为米小虾 阿拉悠悠 王克佳 梦溪àī天涯 是女生（表打我）可是竟然是男生``````很无聊的话题哈不过我真得怀疑我的直觉了``````还是别的什么原因？啊````该睡觉了怪不得精神恍惚~
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