政法911 政法911
关注数: 1 粉丝数: 46 发帖数: 2,755 关注贴吧数: 7
【 一 份 祝 福 】 无 语 聆 聴 生 日 快 乐 ！ ！ ！ 各位吧友：　　你们好！　　今天是无语聆聴的生日，在此，请允许我代表戒酒吧广大吧友、戒友们并以我个人的名义，向无语聆聴致以最衷心的祝福！　　无语聆聴是我们戒酒吧的领导核心。他对贴吧的无私奉献我们已有目共睹，他那份“有了小家不忘大家”的真诚与热情更是打动我们的心弦。　　“一个人的成就，在于日积月累；一个人的成功，在于坚韧不拔”。时光飞逝，世纪交替，无语聆聴吧主无论在事业上还是精神状态上，风采依旧，在同龄人中是当之无愧的佼佼者。换言之，他对事业的执着令吧友们为之感叹，他的事业有成更令广大吧友们为之骄傲。　　人海沧茫，我们只是沧海一粟，由陌路而朋友，由相遇而相知，谁说这不是缘份？路漫漫，岁悠悠，世上不可能还有什么比这一起戒烟戒酒更珍贵的友谊！我真诚的希望我们能永远守住这份珍贵......　　
向 远 去 的 【 2006坚决戒烟 】 吧 主 致 敬 ！ 挥一挥衣袖不带走一片云彩......
貌 似 昨 晚 靛 心 熬 夜 了 吧 ！ 满眼皆是你的帖子（顶起的帖子）...
请 教 一 下 ： 夜 跑 几 点 为 佳 啊 ？ 你们夜跑一般都是几点开始、几点结束呀！每天的时间都一致嘛？
【精 品】 建议复吸的进来说说复吸的原因 让大家引以为戒好嘛！？ RT
今晚单位一位老领导荣升，同事们都去参加庆贺，我该怎么办？
骗 子 昨天接到一骗子短信，让我速把钱汇入农行一账号。 我半小时后顺手回了一条：已存5000，请查收。 今天结果收到回复：“都跑银行三趟了，还没收到你的钱，你这个骗子！
【 戒 者 无 敌 】 晚 安 跑 步 吧 . . . . . .
【 戒 者 无 敌 】 晚 安 戒 烟 吧 . . . . . .
感 冒 跑 步 对 身 体 没 有 什 么 损 害 吧 ？ 头晕晕糊糊滴...
我 是 会 员 ！
关 于 跑 步 吧 的 证 书 申 领 补 充 规 定 ...... 《跑步吧运动员等级标准》-修订版 暨证书申领处 标准: ★每周坚持跑步4-5天，累计跑满一个月并坚持到跑步吧签到者,授予三级运动员称号； ★每周坚持跑步4-5天，累计跑满三个月并坚持到跑步吧签到者,授予二级运动员称号； ★每周坚持跑步4-5天，累计跑满一年并坚持到跑步吧签到者,授予一级运动员称号； ★每日坚持跑步并到跑步吧签到累计三年以上，在跑步吧报到者，授予运动健将称号； ★每日坚持跑步并到跑步吧签到累计十年以上，在跑步吧报到者，授予冠军级运动健将称号；.......我请教一下：每周跑步七天与每周四天累计起来可不一样，怎么计算？每天跑两次算作两天还是一天？声明：我不是冲着证书来的，我的目的是锻炼身体、远离烟草！吧主与各位管理员千万不要误会啊！
第 5 2 5 个 会 员 怎 么 还 没 有 出 现 ？ ？ ？ 我 是 5 2 6 呀 ！
讨论一个问题：每 天 跑 好 还 是 隔 天 跑 好 ？ 我是早一次、晚一次，每次1500---2000米，最多一次是3000米，速度属于特别们的那种！这样好呢，还是每天只是跑早晨或者晚上，再或者隔一天跑一次好呢？请高手赐教！
我 在 期 待 5 2 5 出 现 526是属于我的...
讨 论 个 问 题 ：多 远 才 算 长 跑 ...
每次看到戒断的朋友再次走进贴吧心里总是莫名地难受...... 很难受！！！
【 贺 喜 】 我是邯郸吧第 526 名会员！ 希望吧主尽快审批......
【网瘾难戒】我计划争取每晚零点前上床睡觉不知道自己是否能做到
【网瘾难戒】我计划争取每晚零点前上床睡觉不知道自己是否能做到
邯郸 市内三区 李宁 专卖店 哪里的有 谁知道 帮帮忙 说一下子嘛
【 寻 】 邯郸adidas运动鞋专卖店一共有几家，都在哪儿啊？？？
赖 在 电 脑 前 不 想 动 弹 啦 ！！！ 今天有点感冒，本来准备去跑步的，窝到现在都没都地方，哎...不说了，出去整一圈去......
渺 茫 啊 抱歉，您目前还未达到本吧吧主设定的会员条件，无法提交申请哦~请多多参与贴吧建设，祝您早日申请会员成功。吧主设定的本吧会员条件如下：近期（2007年11月以后）发贴量不得少于50贴注册时间不得短于一个月 本吧被封禁用户不得申请
【 交 流 贴 】 晾凉你的装备吧 --- 你 穿 什 么 鞋 跑 步 ？
【 一 声 叹 息 】 仍 然 需 要 输 入 验 证 码 悲 哀 啊 ！
【 感慨一下下 】 跑 步 吧 熬 夜 者 也 是 大 有 人 在 呀 ！
【跑着】只顾着看帖子没时间看表都九点多了我去跑步有一起的嘛？
【 提 问 】 晨 跑 与 夜 跑 一 起 进 行 的 跑 友 多 嘛 ？！ 早一次＼晚一次＼每日两次慢跑的有多少人啊
【灌水帖】 已 过 而 立 之 年 的 跑 友 进 来 聊 聊 心 得 吧 偶33岁，参加工作前一直是校队篮球运动员，打球十几年来很讨厌跑步，最近才开始喜欢上慢跑，体力很差，同龄人一起聊聊跑步心得体会吧...我的目的是健身、戒烟、养成好的生活习惯！
【 提 问 】 每次只能连续跑一千多米是不是体力忒差啊！？ 并且速度很慢...
我已经戒烟十天了，但是最近十几个小时一直有吸烟的欲望！ 这是不是复吸的前兆啊？？？
今天降温外面很冷跑还是不跑坚持还是放弃...... 我需要支持理论支持、行动支持都可以...谢谢
【 求 助 】 谁能告诉 我 跑步的热情能坚持多久 ？？？ 怎样才能更持久！？我真担心自己半途而废...求 良 策 ！
【 戒 者 无 敌 】 与 酒 鬼 们 道 声 晚 安 ...... 睡觉去了啊
【 戒 者 无 敌 】 跑 友 们 晚 安 ，明 天 见 ......
【 戒 者 无 敌 】 大 步 迈 进 第 九 天 ...... 向240小时挺进......
【调 查】 你 是 初 次 戒 烟 还 是 一 名 复 吸 者 ？？？ 为了帮助大家更好地进行伟大的戒烟运动，使广大戒友们充分认识复吸的危害，请各位配合一下这次调查，第一次戒烟的回复A，复吸以后又来戒烟的回复B，轻轻地点击一下能够使调查结果更充分，希望大家积极参与，谢谢！第一次来这里戒烟的请回复---【 A 】复吸以后再次戒烟的请回复---【 B 】
【 戒 者 无 敌 】 九 点 出 去 夜 跑 有 一 起 的 嘛 ？？？ 欢迎来到夺命岛！
【 不知是喜还是忧 】 我 是 1 6 9 还 是 1 7 0 呀 ？
为 了 20 贴 子 许多人，刚开始跑步就想迅速达到很高的水平，我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的，现在让我告诉你一些正确的方法：保持体力，慢速开始，循环渐进。虽然这需要一些耐心，但是这是我给你的最好的建议，这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步，最好选择慢跑，不在于强度，而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间？开始的时候，锻炼时间不要太长，10分钟或者20分钟，这由你跑步的环境决定，记住，无论是跑步还是走路，在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了，这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间，直到30分钟。 就这样一直坚持下去，一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周，但是，在这开始阶段，一定不要过分的增加时间！
【 爱 上 跑 步 】 按 摩 前 列 腺 前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右由许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。　　最受中老年男性喜爱的散步，由于身体在垂直方向上的运动幅度减小，“弹跳”和“按摩”作用明显减弱;游泳是人在水平方向的移动，失去了内部的运动，难达到“按摩”效果，双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉，但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微;在骑自行车时，盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都变得紧张，更无法和跑步相比。　　需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离。
【 爱 上 跑 步 】 慢 跑 慢跑，又叫健身跑，跑速自定，跑程不限，以身心放松为原则，它作为一项投资少而回报多的休闲活动，深受人们喜爱。慢跑几乎是参加人数最多的休闲健身活动，已成为人们生活中不可缺少的一部分。慢跑之所以受欢迎，关键在于它的“性价比”，说它投资少，是因为它只需一双普通的运动鞋和一套轻便的运动服；说它回报多，是因为它健身休闲的功效大，是许多健身房项目所无法比拟的。它是不分老幼贫富和场地的，只要喜爱慢跑，都可以享受到其中的乐趣，可以说是全世界最普遍、也是花费最少的运动。人们迫切需要运动。　　由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行，所以慢跑的关注程度也逐步升温。　　够简单，够FIT，够吸引眼球，这也就是为什么有这么多人喜欢慢跑，来慢跑吧，从明天开始！
哎......依然不够50贴 郁闷啊
请 教 吧 主 帖 子 加 精 的 标 准 ！！！！！！
今天才发现戒烟、戒酒、跑步这三个贴吧原来都链接着呢！粗心啦...
弱弱地问一个问题：贴 吧 里 有 跑 步 的 烟 民 嘛 ？？？ 使所有参与跑步的都不抽烟还是没有烟民参与跑步？？？
【 戒 者 无 敌 】 好 男 儿 永 不 复 吸 ...... 看完帖子后的一点感慨
请教吧主：我每天发帖子（新帖子）能领到证书吗？ 找自己的老帖子很麻烦，这样可以吗？我的新帖子你们管理员能看到吗，可以作为证据领证吗？
【 戒 者 无 敌 】 今 天 第 七 天 ...... 以前发的帖子被淹没了，我也懒得去找，干脆在发新帖吧，今天是第七天，依然咳嗽，嗓子干，早晨起床后嗓子更干，我不一切不舒服都当做是戒烟综合症，坚持下去是我目前唯一能做的，我的口号是------坚决不吸第一口！
适度饮酒对身体有益而无害！！！ 这句话到底对不对，谁能给出不对的理由呀，科学点的...
第 【5 2 1】 名 会 员 是 谁 ？
我 想 成 为 第 1 6 8 位 会 员 ！！！ 还有等多久呀？
今晚跑步感觉有点累
戒烟与拉肚子有关系吗？是戒烟综合症的一种吗？谁知道啊！！！ 请赐教
电脑出问题了没来报到
帖子数量是谁在统计，学过数学没有啊？
我的数量居然还没有到？
我意欲加入会员但是条件设置太高了，戒烟吧会员有绿色通道就好啦
【 戒 者 无 敌 】 跑 过 冬 天 ......
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