九寨大哥的个人资料

什么人不宜吃辣椒这11类人不要吃辣椒　　辣椒是我们日常饮食里面最刺激的口味的一种食物了，吃过之后不但可以让我们的让舌尖发麻，而且给我们带来一种美味的享受。尤其是在寒冷的冬季吃更是爽，让我们瞬间变得温暖起来。但是，有的人吃辣椒会上火，而且还会腹泻。那么你知道到底有哪些不能吃辣椒吗？今天小编就来告诉你这11类人最不适合吃辣椒，快来了解一下吧。　　1.心脏不好　　辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。　　2.肾不好　　辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。　　3.胃酸过多　　辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。　　4.便秘　　辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。　　5.口腔溃疡　　辣椒刺激性较大，不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大，久病不愈　　6.眼病病人　　有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。　　7.甲亢　　甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度会更快，症状更为明显。　　8.肠胃不好　　患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。　　9.正在服用某些药物　　辣椒不仅会抵消某些药物的疗效，而且可能加重病情。正在服用以下几类药的人应该少吃辣椒，清热滋阴中药(如蛇胆川贝枇杷膏)、皮肤病药物(如维甲酸软膏等)、胃肠道药物(如黏膜保护剂等)、痔疮膏(如化痔栓、痔疮膏等)。　　10. 瘦人　　瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果食用辣椒，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。　　11. 产妇、孕妇　　产妇、孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮，大便干燥，也可因哺乳婴儿使之患病。

风华是一指流砂，苍老是一段年华。路，在不通时，选择拐弯，心，在不快时，选择看淡；情，在渐远时，就选择随意。谁会过问，我是否还在。你的踪迹，是我在不经意间寻到的气息。你不会记起，我在你身后哭泣。我试图忘记，那没有你的记忆。我做不到的，挂在日记里，慢慢欣赏。

男人如伞，收起时就是一根立地的拐杖，打开时可撑住一片天。男人如伞，进退有度，伸屈自如。风再大，雨再猛，日再毒，他自岿然不动。兵来将挡，水来土掩，实乃男人本色。背负事业、家庭、妻儿，任重千斤，有苦不言苦，有泪不轻弹。抽支烟、喝杯酒，短暂的休息是为了下一次的出击，迎接下一场风雨的挑战。

早上好

你若决定灿烂，倒影也会美得让人惊叹。情不自禁的忧伤，慢慢学会掩藏。时间是最好的偏方，无论有什么样的记忆，时间都会把回忆里的泪水风干。

百变抛洒

心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。很多时候，限制我们的，不是周边的环境，也不是他人的言行，而是我们自己：看不开，忘不了，放不下，把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想，不自信，不行动，把自己局限在固定的空间里。如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。

过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

人生需要一条跑道人生需要一条跑道。人生要想有一番作为，必须选择一条适合自己性格的跑道，没有跑道，无法发挥出自己的才华；没有跑道，将会被淹没在芸芸众生之中。最好的跑道是那条终生可以为之奋斗的跑道，经常更换的跑道不是好跑道。一旦选择了跑道，不要轻易放弃，放弃就是失败。

快乐的人生。一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉快的心情，才是创造力和人生动力的源泉；只有不断自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。

别的车他都相不中，只相中这个。

人生的道路，不是一条笔直的过程人生的道路，不是一条笔直的过程，时光偷走的，永远都是我们眼皮底下看不见的珍贵。越是平凡的拥有，越是长久；越是温润的感情，越是无声人生，总是带着残缺的美，因缺憾而凄美。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它扰乱你的生活。

拾一颗纯朴的心，做一个善良的人，人，也许必然要学会坚强，即使有天坚强被现实击破，也要带着坚强的碎片继续狂奔。心态安好，则幸福常存。人生，依一份温暖前行，该有多美。人与人之间，多一些关怀相随，该有多美。于无声处，拾一颗纯朴的心，做一个善良的人，该有多美。寂寂流年里，学会做一个感恩的人，又该有多美。

岁月静好，夜色温柔岁月静好，夜色温柔。手握一杯清茶，独自在音乐里漫步，看播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，水晶般的音符，在不同的乐器里变幻着不同的调子、不同的情怀、不同的意境。闭上眼睛，静心聆听，任一曲又一曲曼妙的旋律在房间里静静流淌，流淌出来的音符化成瓣瓣心香，每一瓣都是玲珑心曲，每一瓣都与心弦奏响共鸣，每一瓣飘落心海都会泛起阵阵涟漪，牵动着这一季的悠悠情思。

生活，就是朝起暮落的辗转，人生，就是月缺月圆的浮沉，生活，就是朝起暮落的辗转，人生，就是月缺月圆的浮沉，行于尘世，重要的是要有一颗感恩的心，感恩，是人生的阳光和雨露，一个懂得感恩的人，定是一个善良的人，一个胸怀若谷的人，一个心地澄明的人。心怀感恩，便能感受到一滴水的润泽，一朵花的芬芳，才能从他人的微笑中读出温暖，从简单中读出快乐，从平淡中读出诗意，常怀感恩之心，便会一路花红柳绿，春山含笑，常感恩，多福祉。

这是不是太霸道了今天去中石化大加油站加油，油卡冲了一千元送了一张五元抵用卷（再掏五元可以买到十元的东西），我一看后面有有效期到15年1月15号，我想着到一月十五日前用了就行，可是人家服务员不愿意，非要当天给用了，我给解释今天我不想买东西，等到下次，可服务员非要我今天买东西，不买不行，我觉得你们这样强制叫顾客买东西是不是太霸道了。

又吃又喝，真是吃货。

冬季如何御寒确保身体健康不生病　　冬天容易得病，什么体寒啊，感冒啊，咳嗽啊，说来全来了。究其原因，主要是冬天天气寒冷，一寒百病生。所以御寒是根本。只要寒不入体，则病不附身。近年来有条件的可以跑到海南去过冬。但毕竟是少数。那么，在寒冷的冬天，我们该如何御寒确保身体健康不生病呢? 　　1、泡脚　　很多人脚容易出汗，特别是冬天，穿得厚，出了汗以后，脚又变得很凉。寒从脚底生。所以要护脚，护脚的根本不仅仅是穿厚袜子，穿棉鞋，冬天晚上用热水泡一泡脚，那个舒服。不仅能让脚迅速回暖，还让加速全身血液循环，提高免疫力。　　2、护颈　　天气冷的时候，我们一般会缩紧了脖子，这是为什么?因为脖子最容易让寒气进入。有人说围巾是一种中药，说的其实就是围巾防寒护颈的作用，比起吃中药的效果还好。选一款温暖的围巾，可以有效果预防寒气入侵，预防感冒。　　3、滋补　　冬天是最适宜滋补的季节。根据中医的说法，秋冬滋补生龙活虎。冬天寒气重，多吃一些补气，补肾，补虚的食材。像萝卜，被称为小人参，冬吃萝卜夏吃姜。像羊肉，对身体也有很好的滋补作用。人们可以根据自身的体质选择合适的滋补品进补，提高自身免疫力和抵抗力。　　4、晒暖　　冬天里最幸福的事情莫过于，在温暖的阳光下眯一会。很多老年人特别喜欢，现在不少年轻人也加入进来。这是不错的养生方法。冬天的紫外线不强，温暖的阳光不仅能消灭身体的细菌，还能增加身体的免疫力，有助于晚上睡眠，增补身体的阳气。　　结语：结合上文我们能够了解到，在冬季的时候我们应该怎样去做大冬季养生的工作，以及小编和大家说的关于我们生活中的饮食以及一些生活习惯都是可以帮助我们进行身体养生的，让我们在这个冬天也能够做好保暖工作不生病哦。

下雪了，赶紧起床看雪了。

人生就是这样的无奈。有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈。

好好活着，人最重要人生如水，遇到坎便会沉浮，但灌满则溢出，溢出便是通路，顺其自然，路在你脚下，只是你没发现，放宽心，不要总生啊死啊，好好活着，人最重要.。

做一个快乐的自已。快乐一点，珍惜自已的生活，珍惜自已的生命，享受自已的人生，过去的就让它永远的成为过去吧，希望在未来做人快乐一点，让心自由的飞翔，忘记所有的痛与爱，做一个快乐的自已。

忙了两天，终于可以歇了今晚可以早点休息了。

今早天气寒冷，外出的要注意保暖。

8种蔬菜最适合冬天吃冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐8种最适合冬天吃的养生蔬菜。中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。　　豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。　　并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。 (中国青年网) 　

人生没有一帆风顺，要做一个简单的人。以简单的心境享受生命中的阳光与温暖，以从容的心态对待生活中的所有。用微笑摇曳出彼岸的春天，让幸福像花一样开放，让平淡的时光在指尖绽放光彩，镌刻出生命的最美。

人生短暂，时光易远…… 人生短暂，时光易远，蓦然回首，那些悲伤、快乐、失去、拥有，一切一切不过是过往云烟，一瞬即逝，只有经历过，懂得过，才会更好的去拥有和珍惜，最美好的事莫过于在你最美好的年华，遇到过你最想遇到的人，你应该学会感恩生活，感恩那份最美的遇见，守住心中最美的那份风景，搁浅岁月，幸福就在身边。

人生好似一个旅程，匆匆赶路的同时别忘了留一份心情欣赏沿途的风景。到达终点不是人生的目的，一路的天高云淡，鸟语花香，才是真正的收获。做不到这一点，哪怕你比别人步步领先，也得不到快乐，只能空留遗憾。

感谢王记白沙羊汤馆的拾金不昧今天早上和朋友在白云大道公路段对面的王记白沙羊汤馆吃饭，刚才朋友给我联系说电话可能忘到白沙羊汤馆里了，叫我去看看，已经过了两个多小时了，我抱着试试看的态度去了，刚到那里，老板就把手机递我问说，是不是你们的手机忘这里了，我一看就是朋友的手机，感谢王记白沙羊汤馆的老板，谢谢你。祝你生意兴隆。

人生的路虽然难走，但是没有绝境，只要寻找，总有路可走。一起一落是人生；一喜一忧是心情；一苦一甜是滋味；一朝一夕是日子；一忙一碌是生活。活着、跋涉着，经历着、坚持着，本就是多么的累，那么的不容易。有些苦涩，没必要强行咽下；有些委屈，没必要强行忍着；有些感情，没必要强行牵着。有些事情，拿不起，就选择放下；有些东西，要不得，就把它放弃；有些理念，想不通，就不去理会，有些过客，留不住，就让其离开；有些感情，伤不起，就忍痛割舍。人生的路虽然难走，但是没有绝境，只要寻找，总有路可走。

放飞心灵，让心随着梦想自由的去飞翔每一天的阳光都是新的，带上梦想、带上微笑去迎接每一个崭新的今天，相信幸福就在脚下。放飞心灵，让心随着梦想自由的去飞翔。相信总有一片天空，会是你梦寐以求的领域。

属于自己的风景，才有美丽流连；拥有自己的倾心，才能以念取暖。路过的，都是景；擦肩的，都是客；驻留心中的，才是情。友不贵多，贵在知人，知心，知音，知情；情不论久，重在心动，心懂，心同，心诚。属于自己的风景，才有美丽流连；拥有自己的倾心，才能以念取暖。缘分万千，顺其自然；以心换心，才能永远。

命案告破，向千里缉凶公安民警致敬。向昨夜远赴四川追缉田湖命案的嵩县公安民警致敬，你们辛苦了。

抛洒终于承认他是喷壶蛋了。有图有真相，抛洒不服来看看。

如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势：一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。

指缝太宽，时光太瘦，一辈子原来真的很短。蓦然回首，惊觉岁月忽已晚。时间真是个最厉害的魔法师，在它的手里，每个人都在不声不响的改变中悄悄地成长并老去。不知不觉中，那些曾经的激情和执着，那些曾经的天真和梦幻，早已在岁月里慢慢远去。渐行渐远的回望里，那些痛过的、哭过的，都演绎成了坚强；那些不忍放手的、念念不忘的，都定格成了风景。安静中，心也渐渐沉寂下来。或许是棱角平了，或许是成熟稳重了，日子越来越平淡了，脚步越来越踏实了。

心平静了，世界将会变得平静，心刚毅了，磨难就不会是磨难。要学会一个人走路，一个人思考，一个人努力，自己去理解生命的实质，知道快乐背后永久的遗憾，以安静祥和的心灵去体验生命中的孤独和痛苦。当我们战胜了悲伤、疼痛，自此，我们的人生，定会犹如盛夏的日光，透彻明亮，光芒万丈。时间可以苍老容颜，淡化记忆，改变风景，但恬淡明朗的心情，你若坚守，它定不会丢失。心平静了，世界将会变得平静，心刚毅了，磨难就不会是磨难。

一辈子不长，简单，便好。人生很多事情经不起等待。感情不是等你想去珍惜时才去珍惜；朋友不是等你需要起才被想起；家人不是等你想念时才去关心；健康不是等你觉悟时才去注重；幸福不是等你想要时才去付出。岁月经得起风雨的考验，但人心经不起等待。无论何时，带上一颗虔诚的心去珍惜想珍惜的人和事，去在乎你心里所想在乎的人。一辈子不长，简单，便好。

梦，不能做得太美，美了难以实现；话，不能说得太满，满了难以圆通；调，不能定得太高，高了难以合声；事，不能做得太绝，绝了难以进退；情，不能陷得太深，深了难以自拔；利，不能看得太重，重了难以明志；人，不能做得太假，假了难以交心；世，不能看得太清，清了难以作为。

一朵花，开在春天，是美好；一片绿叶，映入眼帘，是清新；一个人，放在心中，是牵念。这世间，总有一处风景，虽途径万千，看过便不忘；总有一个人，虽历经千回百转，遇见便不悔；尘封，是初识的模样，而感动，却是心中的永远，那些回眸嫣然，便是相遇的那一树暖。

8个方法让你远离感冒 1、坚持体育锻炼　　如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生　　2、充足的睡眠　　这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。　3、不能让自己疲劳过度　　疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。　　4、切忌积压压力　　压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。　　5、留意室内温度和湿度　　室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。　　另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。　　此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。　　6、饮食要营养充足　　偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。　　7、避免人多地方　　在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。　　尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。　　8、回家后应洗手和漱口　　因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。　　除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。　　家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

简单的喜欢，最长远。时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久；爱得平淡，未必无情无义。眼睛看到的许是假象，心的感受才最真实；耳朵听到的许是虚幻，心的聆听才最重要。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远。

内心的强大，永远胜过外表的浮华。想成为更好的自己，就去见识更大的世界，认识更多优秀的人，更广泛地汲取知识。不需要别人过多的称赞，也不必太在意别人的看法，无论遇到什么挫折都要始终相信自己是优秀的，无须刻意向谁证明什么，因为你自己知道自己有多好，努力让自己变得更优秀。内心的强大，永远胜过外表的浮华。

人生，在坎坷中前行；在忙碌中收获，在悲喜中经历；在痛苦中领悟；在得失中选择；在奋斗中坚定。痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍……

真的有那么难吃么？

该有多美…… 不以物喜，不以己悲，得意时不自傲，失意时不自卑。心态安好，则幸福常存。人生，依一份温暖前行，该有多美。人与人之间，多一些关怀相随，该有多美。于无声处，拾一颗纯朴的心，做一个善良的人，该有多美。寂寂流年里，学会做一个感恩的人，又该有多美。

一句“我信”，就是最美的誓言；一声“我在”，就是最好的陪伴。世上最感动的事，莫过于有人等你，任时光飞逝；最难忘的事，莫过于有人信你，不管流言蜚语；最幸福的事，莫过于有人陪你，无论繁华落幕。一句“我信”，就是最美的誓言；一声“我在”，就是最好的陪伴。

【寻找失主】今天下午有人捡到一个钱包交到巡特警大队，包内有身份证等物品，望认识失主的吧友通知他来巡特警大队领取。

手机屏烂了，粘粘先用着。

最好的缘分是: 遇见、相识、相知、相惜。喜欢在眼中，更是心底。情感的深度与时间的流逝成正比，彼此在乎的心永如初。就算平凡，亦能打动流年，如一枝素馨开在四季，淡雅而清香。

心态安好，则幸福常存。不以物喜，不以己悲，得意时不自傲，失意时不自卑。心态安好，则幸福常存。人生，依一份温暖前行，该有多美。人与人之间，多一些关怀相随，该有多美。于无声处，拾一颗纯朴的心，做一个善良的人，该有多美。寂寂流年里，学会做一个感恩的人，又该有多美。

就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想别人的看法，旁人的话不过是阳光里的尘埃，下一秒就被风吹走。这是你的生活，没有人能插足，除了你自己，谁都不重要。悲伤，尽情哭得狼狈，泪干后，仰头笑得仍然灿烂。一往直前，激发生命所有的热情。年轻不怕跌倒，永远地，让自己活的很漂亮，很漂亮。

幸福，是一种心象风景，跟随心的转向而展开，幸福的现象随之而成，是从心底涌上来的生命活力。任何的限制，都缘于自己的内心，只要迈出一步，便会发现五彩斑斓的生活。

一杯热茶，足矣暖心；一句温心的话话，足矣开导心灵的迷宫以诚待人，宽己心；以心待人，暖己心；以仁待人，度己心。其实人与人之间真的很简单，你若不疑，人间无寒；你若不离，便无离弃。一杯热茶，足矣暖心；一句温心的话话，足矣开导心灵的迷宫。不求回报的付出，情最入心；不求感谢的情，直抵心灵。

早上好，下雨了天冷，外出要带雨伞注意保暖。

签了第八，前面的都是谁？