九寨大哥的个人资料

想要的，努力去争取；想忘的，时间会帮你... 每个人，肩上每个人，肩上的背囊，都装满了自己的故事，或悲或忧，或伤或痛，如果不懂卸载，总有一天会压得自己连呼吸都会是一种痛。生活要我们学会释怀。有些人，一转身，便走成了背影，有些事，一轮回，便旧成了曾经；学会宽恕，学会原谅，不管是对自己，还是对别人。想要的，努力去争取；想忘的，时间会帮你... ..

今天腊月二十一，还有九天就该过年了，祝大家天天开心到过年。

量就是大，不服来挑战。

去滑雪呀

旧县籍歌手张凡近几天准备再次回家乡看望贫困家庭。张凡预计十号左右再次回家乡看望贫困家庭，望家乡的吧友提供几户需要帮扶贫困家庭。

还有34分该升级了，有没有支持的大神镇楼

美好的时光，都会浓缩为历史；再遥远的等待，只要你去坚持，那么总是会到来。

返老还童了

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。　　成功的时候不要忘记过去; 失败的时候不要忘记还有未来。生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为信任而厚重。做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。

学会心怀欢喜与感恩; 　学会心怀欢喜与感恩;无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。没有人该为你做什么，因为生命是自己的，你得为自己负责。人生的必修课是接受无常，人生的选修课是放下执著。当生命陷落的时候请记得，你必须跌到你从未经历过的谷底，才能站上你从未到达过的高峰。

不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。

静静地感悟，抖落岁月的尘埃；以一颗无尘的心，还原生命的本真；以一颗感恩的心，对待生活的所有。

沉默，是一种清高。沉默，可以让萦乱的心变得清澈；不用告诉别人，你有多能干，多善良，多幸运，多痛苦；学会用沉默去承受自己的情感；沉默，是睿智，是内涵；也是人性中的一种性格情感。

人生，诸多人与事，诸多情与义，无需纠结，一笑而过最好。人生，哪能事事如意，样样顺心，总有人活得比我们滋润，总有人干得比我们顺心。仰视，脖子总是会累，不要把惆怅老是往自己心里堆积。随缘顺心，懂得知足，就是满足，一笑而过，是人生的淡然，也是人生的优雅。说不清，就不说，难得沉默；想不透，就不想，难得省心；做不到，就不做，难得清静。人生，诸多人与事，诸多情与义，无需纠结，一笑而过最好。洒脱一点，会看开更多；优雅一点，会美丽更多；阳光一点，会笑得更灿烂；放弃一点，会带来更多幸福。

【求助】谁知道帅客车SVS指示灯长明是怎么回事帅客面包车SVS指示灯长明，点火没反应，去修理厂又检查不出来是怎么回事。

有人捡到包一个，内有身份证钱包等物，忘认识的吧友赶紧和她联系，让她到巡特警大队领取

冬天皮肤干燥吃什么好在寒冷的冬日要缓解干燥，最好的方法就是内补，当身体里储存了一定量的水分后，就可达到从内而外的滋润，让皮肤水水嫩嫩，不用担心脱皮干燥的问题。让我们来看看吃什么补水食物对皮肤好吧! 　　水　　保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。　　鳄梨　　鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。　　鱼　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。　　橙色蔬菜　　橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。　　特级初榨橄榄油　　特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。　　菠菜和绿色菜叶　　菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。　　坚果　　坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。　　水果　　热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂，可以为肌肤提供能量和水分，提升胶原质的数量。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。　　鸡蛋　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于促进皮肤的汰旧换新，另外它所含的硫和叶黄素可以为肌肤补水，增强皮肤的弹性。可以做来吃，也可以拿来做面膜。

治疗咳嗽的十个民间偏方　咳嗽是很多疾病的症状，感冒、肺炎、风寒、咽炎等等的疾病都会导致咳嗽，咳嗽的原因有很多，所以它的治疗方法也比较的多，今天小编为大家准备了治疗咳嗽的十个民间偏方、中医治疗咳嗽偏方和从咳嗽的声音判断身体健康状况。　　治咳嗽的偏方　　1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽　　患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。　　用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。　　方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。　　吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。　　2、木耳蒸鸭蛋　　取10克的黑木耳、1个鸭蛋、一些冰糖，加入适量的水搅拌以后，隔水蒸熟就可以食用了，每天两次，可以治疗阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有一定的疗效。　　3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽　　核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。　　核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。　　集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。　　每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。　　4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽　　梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。　　用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。　　偏方制法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。　　5、吃生姜片也止咳　　把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。　　嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。 6、煮萝卜水可治疗咳嗽　　一连几天咳嗽不止，晚上很难入睡，就可以买一些白萝卜，每天晚上把半截萝卜切成片，用清水煮萝卜，煮熟以后用茶杯将水滤出，等到不是太热的时候就可以喝下。咳嗽就会减少。连续喝几天，就不咳了。　　7、南瓜藤汁止咳　　鲜南瓜藤去头，插入瓶内，经过一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，开水冲服，可有效止咳。　　8、杏仁治疗咳嗽二法　　①患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。　　②患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。　　9、搽风油精止咳平喘　　患哮喘病咳嗽不止时，可用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽立刻止住，同时还能平息痰喘。　　10、罗汉果泡水治疗咳嗽　　将罗汉果洗干净，把罗汉果的外壳挖破，连皮带瓤放在水杯中加入适当的开水泡。泡出的水呈现红褐色，有一点甜味，口感比较的好。喝完续水，一天喝几次。　　一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。　　中医治疗咳嗽偏方　　具体方法是：将大蒜捣成泥，捏成饼状，敷在患者脚底的涌泉穴上，用胶布固定，天凉可以套上袜子。涌泉穴位于人体足底前部凹陷处。　　《黄帝内经》说：“肾出涌泉，涌泉者足心也。”涌泉属于肾经常用穴位，常用于防治哮喘、肾虚、失眠多梦、神经衰弱、高血压、耳聋和耳鸣等。　　中医认为，蒜味辛、性温，能够暖脾胃，行气滞，消积，解毒杀虫。《纲目》认为，“大蒜，贴足心，能引热下行，治疗泄泻暴肩及干湿霍乱，止衄血”。　　蒜泥外敷涌泉穴是否可以止咳呢?答案是肯定的，但只能针对部分咳嗽患者

心若纯净，世界一片花开；灵魂若翩舞，梦想飞翔。走过的路多了，才知道什么路才适合自己。经历了别离，才知晓谁把你放在心上，谁是你不变的执念。流年的风采，用心去观赏，用墨汁浅记深藏。没有人可以掌握未卜先知，但可以至始至终的让心如初。懂你的人，总会站在你的角度去考虑问题。如此，足矣。生命的珍贵，在于聆听心灵的声音…

人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒，也一定要爬起来坚持自己的梦想。记住，这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

签到第一

新人报道欢迎不欢迎

如果有人懂，就是幸福有一种朋友不在生活里，却在生命里；有一种陪伴不在身边，却在你心间。那些说不出的话，如果有人懂，就是幸福。

心灵间的相伴，是灵魂的相连，是精神的取暖。温暖，是心里的一种感受；感动，是生命的一种柔情。身在天涯外，心在咫尺间。

一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；一份聆听虽平常，却是最好的安一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；一份聆听虽平常，却是最好的安慰。理解，是心的认同；感知，是心的相通。真正的感情，就是用一颗心去温暖另一颗心。有一种朋友不在生活里，却在生命里；有一种陪伴不在身边，却在你心间。那些说不出的话，如果有人懂，就是幸福。其实我们都不需要太多，孤单时有人陪，无助时有人帮，落泪时有人知，于心灵就是一种温暖，于生命就是一种感动。

快乐，一份温情和感动。快乐：一份温情和感动。有时候一句话胜过千言万语，也足矣温暖内心所有的苍凉和冷漠。时光仿佛一杯静水，依然深刻依然可以深流，而一份心情却与风月无关，水逝惊鸿去。-站在时光的路口，回望曾经走过的美丽和温柔。许多人，许多事，许多曾经花发枝满的渴求与憧憬，依然在岁月的长河中缓缓流过。又默默回溯，或多或少都透出淡淡的忧郁和沉重，还有一份无端的惆怅和惶惑。无需太多的言辞，也无需太多的寒暄和虚伪。淡淡的几句问候或祝福，都可以让人滋生出无数的精彩和感动。随性地聊上几句，知道彼此安好，彼此会心一笑，足矣。

下镇大雪，你是在想什么？

湖北中医在荒山峭壁挖到1对400年野生何首乌(图) 湖北中医在荒山峭壁挖到1对400年野生何首乌(图) 腾讯新闻老中医卢吉安展示他的徒弟在悬崖峭壁上采到的一对何首乌。荆楚网讯 1月27日下午，家住湖北孝昌新城区花园大道某小区的老中医卢吉安报料称，其徒弟杨满华前天在滑石冲水库南边丰山镇境内的荒山峭壁上，挖到了一对野生何首乌，1个重3公斤,另一个重2.5公斤，初步鉴定为四百年和五百年左右的野生何首乌。老中医卢吉安说，前天他的徒弟杨满华和另一名老中医一起，到滑石水库冲南边丰山镇境内的荒山游玩和采集中草药。当杨满华顺着峭壁爬到一处山岩处时，发现2块岩石夹缝的上方爬满了枯萎的藤蔓，顺着藤蔓找寻发现，岩石夹缝的泥土中生长着2棵何首乌，经过2个多小时的细心劳作，才将它们完整地发掘出来，今天特地送了过来，请自己鉴定一下。摆在红布上的这对野生何首乌为一长一短：长的一个粗细比较均匀，前面有个形似“蒜头”的头部，长约41厘米，宽约9厘米、重2.5公斤；短的一个上面也有一个圆型的头部，下部分中间突起，最宽处约14厘米，像一个大肚子孕妇,尽管长度比前一个要短6厘米,但十分结实，重量有3公斤多一点。卢吉安说，根据自己几十年的采药经验判断，生长在峭壁之上象这样大小的野生何首乌，短的这个生长期在500年左右，而长的那这个生长期也应该有400年。据孝昌中医界相关专家介绍，野生何首乌是一种比较名贵的药材，主产于我国河南、湖北、安徽、四川一带。野生何首乌一般容易被野猪之类野生动物吃掉，因此，像这对生长期在400到500年的野生何首乌，是十分罕见的。（通讯员宋俊初黄德张丽）

鼎大药房，你这样做生意是不是太霸道了。每次去鼎大药房买药，你们总是把小票收了，不让顾客把小票带走，不知道你们的规定是那个部门定的，我们去你们那里买药消费，我们有权要求索取小票，可你们不给，不知道是你们店里的药有问题，还是价格有问题？把小票收了是隐瞒什么?你们把顾客这个索要小票的权利剥夺了是不是太霸道了？

谁去公园踏雪。下雪了没事干，谁去公园踏雪一路着。

岁月若风，把时光的帷幕轻轻一掀，那些曾经如梦的双眸便逝去了天真，蓄满了深沉；光阴如刀，在流年的额头缓缓一划，那些曾经纯真的面容便抹去了稚嫩，倾注了成熟。悠悠岁月，岁月悠悠。曾经的青梅竹马，终究来不及天长地久，顷刻间沧海变桑田。

雪终于下大了

简约做人，尽心做事，就是一种踏实心境。做人之美，在于简约；做事之美，在于尽心；生活之美，在于品味；人心之美，在于善良；生活得失，是一种自然；日子穷富，是一种知足。人人都有苦衷，事事都有无奈，别眼羡别人的辉煌，别嘲笑别人的不幸。人这一辈子，机遇难同，姻缘各异，幸也好，不幸也罢，都是自己的人生。人生成败，是一种无悔，任世界如何复杂，世态如何炎凉，简约做人，尽心做事，就是一种踏实心境。

不到最后，不要轻易放弃，就算到最后，也要继续坚持，希望往往就出昨天越来越多，明天越来越少。人生不就是这样吗，许多时候面临绝境，自认为坚持不下去了，殊不知只要再坚持一下，就会迎来新的希望！不到最后，不要轻易放弃，就算到最后，也要继续坚持，希望往往就出现在这最后一刻

人生到头来，你活了多少岁不算什么，重要的是，你是如何度过这些岁月的。接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰;在寂寞的时候，给自己温暖

签个第一

坎坷路途，给身边一份温暖;风雨人生，给自己一个微笑。　坎坷路途，给身边一份温暖;风雨人生，给自己一个微笑。没有什么大不了的事情，在时间面前，都是小事。人生只是条单行线，别让你的命运处处皆是遗憾。

每一场遇见，都是一次美丽。　有多少残酷，你就该有多少坚强;有多少努力，你就会有多少光芒。站在时光的彼岸，回看此岸的光阴，茫茫人海，每一场遇见，都是一次美丽。

累了，让心吹吹风;伤了，让梦醒一醒;痛了，让脚步停一停。　累了，让心吹吹风;伤了，让梦醒一醒;痛了，让脚步停一停。一辈子是场修行，短的是旅途，长的是人生，旅行，能让你遇到那个更好的自己。

趁着天黑了，出来透透气。两天都没出来了，天黑了出来透透气

做一个快乐的自已。快乐一点，珍惜自已的生活，珍惜自已的生命，享受自已的人生，过去的就让它永远的成为过去吧，希望在未来做人快乐一点，让心自由的飞翔，忘记所有的痛，做一个快乐的自已。

人生是条河，深浅都得过，心情不好时，轻轻对自己说，生活，就是这样，休息一下，别忘了明天会有阳光；心情愉悦时，偷偷告诉自己，人生，不能得意，生命中，有风，有雨。人生就是曲曲折折的过程，挫折时，要振作起来，高兴时，不要沉醉其中。生活，就要在苦中想着幸福，在幸福中坦然。这就是人生的过程。

人，一定要靠自己。若不坚强，懦弱给谁看！脚下的路，没人替你决定方向，心中的伤，没人替你擦去泪光；经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤！有苦，自我释放；有泪，欣然品尝；风吹雨打方知生活，苦尽甘来才懂人生！其实人生，就是一种感受、一场历练、一次懂得、一场赌博！告诉自己：人，一定要靠自己。若不坚强，懦弱给谁看！

清除肺部垃圾靠“喝”出来清除肺部垃圾靠“喝”出来 2014-08-02 09:09 话题列表评论（34）T中导读：随着社会的发展，空气质量越来越差，颜色为土黄色，使肺部吸入大量的灰尘杂质，给人们的肺脏健康带来了一定的影响。如何将肺部吸入的有毒物质排除体外呢？下面推荐您几种清肺养生茶。养生清肺建议喝这5款花果茶 1、罗汉果茶喝点罗汉果茶。罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。一般一个罗汉果可以冲泡四五次，最好是在午饭后喝，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去了，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。 2、紫罗兰桂花茶大家出门除了要尽量戴口罩外，还不妨喝杯紫罗兰桂花清肺茶。紫罗兰清热解毒，可以润喉，对呼吸系统有很好的帮助。桂花能去胃寒，还有止咳润肺作用，清除口气。午餐后沏上一壶紫罗兰桂花清肺茶，调理呼吸道，清理肠胃，整个人也会精神许多。原料：紫罗兰花2克桂花1克。 3、润肺金菊茶功效：菊花具有养肝明目、散风清热的作用，用来泡茶，可清心退火。这款茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等，同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。原料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。做法：1.将以上的所有材料放入锅中。2.再冲入开水，略焖15分钟左右即可倒出饮用。 4、百合冬花茶此款冬花性味辛、温，可润肺止咳。这款茶可以治咳嗽、咽喉干痛，对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖适量。做法：将以上两种材料全放在砂锅中，加入适量的水浸泡半小时。然后先用大火煮20分钟，再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料。再将两汁合并，加入冰糖即可饮用。 5、柚子茶柚子有止咳化痰功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以润喉润肺，也可通便、排毒、美容。原料：柚子、蜂蜜、冰糖各适量。做法：把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在锅上煮，煮开后用小火慢熬1个小时，注意要不停搅拌，防止粘锅。等柚子茶变的很粘稠，可以关火，倒出放凉。加入蜜糖搅拌均匀，再取一个干净的玻璃瓶，将柚子茶装进去，再倒一些蜂蜜封口即可。结语：在空气质量很差的情况下，喝以上清肺养生茶，有利于肺脏排出有害物质，以保证肺脏健康。

看你饿的，老想吃吧？老想吃不会去舀一碗

领导视察，讲解员你别抢镜头。

做个有个性的自己，不要在别人的话语里寻找肯定，不要在别人的眼睛里寻找自己的影子。模仿别人注定会失去自我，越依赖别人，属于自己的越少；越小心翼翼，失去自我越快。人都是因为太过不自信，所以迷失自我。专心做好自己，不要被外界所干扰，才能保持自我本色。人如独版，独一无二；人如花草，众生平等。无论你是怒放的牡丹，还是田间小草，都要经历自然界的轮回，春去冬来，花开花落。不必羡艳别人的华贵，不必伤心自己的平凡，每个人都有自己的精彩，做自己、活自己，你就是最好的自己。

人生，走对了路，每段都是精彩的，做对了事，每件都是开心的；爱对了人，每天都是幸福的。

早上好祝大家开开心心每一天

看看人家抛洒的喝酒年度总结真霸气

老八抛洒大PK 一个比一个厉害

山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处；你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。

他说他喝不晕，我看是晕了。这治颈椎病