无意飞燕入梦中的个人资料

人民时评： 2009，祝福中国“牛市”向前！ ..............

该如何心疼你的男人最恰当 1、当你爱上一个男人，千万别去想自己是不是应该矜持一点。爱他就告诉他，有时候男人也很爱虚荣，你的表白会让他的自信达到顶点。　　2、当你已经不爱他了，那么也用最直接的方式告诉他。别去考虑他会不会脆弱，男人的自尊远比伤痛重要。　　3、当你们已经相爱，那么就要对他信任，有什么想法就告诉他，不管他支持不支持。任何一个男人都希望他的女人依靠他。　　4、在他的朋友面前，要给他十足的地位。面子对男人来说比什么都重要，不要介意在别人面前当个小女人，要知道小女人都是男人宠出来的。　　5、他在打游戏的时候，不论你有多急的事情，也不要直接去关他的电脑。最好是搂着他，在他耳边轻轻的细语，因为男人对游戏的执迷胜过你看一部精彩的肥皂剧。　　6、男人每个月也有那几天，跟女人差不多，心情无故低落。这个时候不要问他怎么了，只要陪在他身边，做好你自己。　　7、他和朋友出去喝酒、打牌，你不要问他为什么不带你一块前往。男人都愿意做风筝，只要线还在你手里，那么就放他去飞吧。　　8、男人都很懒很笨，尽管他爱你，但是不想费尽心思讨好你。你所能做的就是在适当的时候给他个明示，男人有时候需要女人给他强有力的当头一棒。　　9、男人不管他外表有多强大，但是骨子里都还是一个孩子。他在任性的时候不要对他大吼大叫，这对他不起做用。最有效的办法是陪他一起疯，等他平静后轻轻的告诉他，你很爱他。　　10、男人都是不肯认错的，在他知道错的时候给他一个台阶下，他会知恩图报的。　　体谅一个男人，那就是把他当成你的爱人、情人、哥哥、朋友、父亲、孩子。爱他，不要给他负担，给他自由，也是给自己自由。女人要知道什么时候该进什么时候该退;什么时候该挡在他的前面，什么时候该躲在他身后。把他当成你自己一样去爱护，成全了他的幸福，他才会成全你的幸福。（责任编辑：李昉）

风中狼FZL，贼精哦~ 你防百度一手，才用这名吧~偶，以后也要想你学习！！哈哈

现在的世道.... 现在这世道是这样的老婆是电视，情人是手机，在家看电视，出门带手机，破产卖电视，发财换手机，偶尔看电视，整天玩手机，电视终身不收费，手机欠费就停机，三十岁的男人正在学坏，抱着同一代唱着同样的爱，四十男人已经学坏，抱着下一代，唱着迟来的爱，五十岁的男人更坏，抱着第三代唱着糊涂的爱，做女人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，宁愿相信世界上有鬼，也不能相信男人那张破嘴，谁是谁老公，全部都是临时工！

掌握八步按摩法烂皮肤也能“吹弹可破” 　第一步：额头额头是最易出现皱纹的部分。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。　　第二步：眼部　　按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。用无名指从眼端开始按摩，滑动到眼尾的周围时稍稍旋压后，再滑动手指到眼端处并按压。　　第三步：鼻子　　鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。　　第四步：双颊将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颏到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颏部分。　　第五步：嘴四周按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其它手指垂下来按压嘴角两侧及下颏外侧。　　第六步：下颏下颏处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。　　第七步：颈部　　颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。在颈部后侧的发际部分，有三处美容点，按摩这些点不仅可使颈部舒适，还可改善头部及肩部的血液循环。颈部两侧有颈动脉，要轻轻地按压。　　第八步：整个脸部用指腹按摩整个脸部，按摩时模仿弹琴的动作，以手指轻轻地弹打，但要注意不可太用力。头部的穴位以两手的中指来按压，因为头部的美容穴位分散，如果能采用抱住头部的方式来刺激，效果更好。

掌握八步按摩法什么皮肤也能“吹弹可破” 　第一步：额头额头是最易出现皱纹的部分。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。　

预防女人脸上最易衰老的部位脸上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是额头的深沟，而是鼻子旁边的两道法令纹。显年轻的女人，几乎可以看不到这两条纹路，可是如果沟很深给人第一眼的印象就是一句话——这个人不年轻了。　　电视上纷繁出现的美女明星们也见过了不少，不论照片上和闪光灯下多么明艳照人，可是私下遇到她们时的第一感觉就是——哇，真是岁月不饶人，红颜终将老去，真理亘古不变!再仔细看看她们的脸，妆容还是很精致，可是都有个共同特点——就是鼻子两边出现了很深的沟沟了。　　第一位：法令纹　　法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。　　提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。　　1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。　　2.每个动作连续做五遍，每天做四次。　　预防法令纹的详细方法　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。　　1. 舌尖从上侧开始按摩。　　2. 舌尖再转换到嘴唇右方。　　3. 舌尖再转换到嘴唇左方。　　4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。

好皮肤绝不能缺少这三种维生素使用保养品美肤，已经是女人每天的必修功课，那么，“内养”是否也已经被你列入护肤程序？肌肤需要的营养成分很多，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，会让整个人都显得更富活力，更有神采。 1、维生素A、C、E美容功效不一般维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。小编提示：了解维生素A、C、E的美容功效，加速皮肤的美化。 2、除皱是维生素A的显著功能尽管A酸对于老化肌肤极具功效，不过，不稳定性和刺激性太强却让许多化妆品牌不敢轻举妄动。维生素A族中还有A醇、A酯和A酸。秋冬是维生素A家族最风光的季节，因为最拿手的除皱抗衰老功力无人能敌。如果能把维生素A安全送到肌肤底层作用，青春永驻就不再是梦想，不过，不稳定性是维生素A的缺点，像A酸的浓度要适合，否则是很危险的，而A醇虽然稳定，但功效就稍逊一些。 ·维生素A的美肤功效：维生素A对肌肤细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，让皱纹消失。A酸使用适当能达到换肤、治疗青春痘的功效。 ·哪些食物含有维生素A：胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。但要记住，吃维生素A需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。维生素C是人人都需要的美肤元素：一年四季使用皆宜。维生素C必须生存于弱酸中，功效才好发挥。现在开发出很多维生素C衍生物，像磷酸脂之类，可以使维生素C比较安定地待在保养品中。 ·维生素C的美肤功效：在美白产品中大多数添加维生素C这一成分，因能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能够避免紫外线刺激，预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，还能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。帮助肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果你的压力很大，肌肤就在无形中显得很娇弱，但如果能持续使用维生素C，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。这些食物含量丰富维生素C：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。 3、维生素E能够增加肌肤抵抗力：如果说维生素A与维生素C可以帮助你消除像皱纹、暗沉等，那么维生素E的功效是由内做起，帮助肌肤强健，拥有不易受伤害的抵抗力，肌肤看起来自然也就美丽了。维生素E能帮助肌肤抵御压力，尤其身在都市环境，天天受到脏空气、废气、烟雾的伤害，加上来自生活、工作、课业各方面的压力，常常无法维持正常的作息时间，内忧加上外患，老化脚步也加速起来，所以想永葆青春，维生素E是好伙伴。 ·维生素E的美肤功效：清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。虽然看起来好像没有维生素A和维生素C那么厉害，但可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。 ·哪些食物含有维生素E：小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。

芒果是能预防皱纹的最佳水果　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

一鹤仿小沈阳的消息.... 2009-02-12 15:16:44 上班这一天最最最痛苦的事儿是啥，你知道嘛？就是“上班时没有活，快下班了，来活了”

·枫叶如丹·、狼二位请进.... 帮我先捞秋风这件衣服吧~ http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=5515755527&z=511178356&pn=0&rn=30&lm=0&word=%D6%D0%C4%EA%D0%DD%CF%D0#5515755527 这是我的最后发言，谢谢了！

做菜高手请支招... 做好了的蛋饺（蛋皮包肉，已经蒸熟鸟~），下一步怎么加工啊~

保健常识：肉类最多冻两个月发黄、变干的冻肉不能买不能吃

用微波炉加工食物的九大禁忌 1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。　　2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。　　3、忌油炸食品：因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。　　4、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。　　5、忌用普通塑料容器：使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热，一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。　　6、忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物。　　7、忌使用封闭容器：加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。即使在煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳刺破，以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁，或者溅出伤人。　　8、忌将微炉置于卧室：同时应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅。　　9、忌长时间在微波炉前工作：开启微炉后，人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。（责任编辑：刘婧婷）

节后声音嘶哑、喉咙肿痛专家建议喝点莲子心茶过完了一个热闹的春节，节日里油腻食物和大量干果的摄入，聚会时的高谈阔论，让很多人感觉喉咙发干、发痒，甚至出现声音嘶哑、喉咙肿痛等状况，苦不堪言。　　北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋建议大家，如果出现上述情况，可以泡些口味清淡的茶，如在胖大海、罗汉果、麦冬、菊花、绿茶里，选取一、两样来泡茶，可以把罗汉果和菊花泡在一起，或把罗汉果和绿茶泡在一起。泡茶的时间以五六分钟为宜，时间不能太长。　　如果症状比较严重，如出现了口舌生疮、口腔溃疡等情况，或是感冒后出现的咽痛，还可以考虑用含片或喷剂来缓解症状，或是用莲子心泡茶。如果合并有便秘、不消化、积滞的情况，可以考虑服用牛黄解毒片。如果只是单纯的咽炎，可以使用清咽滴丸。如果伴有消化不良，可以再吃些健胃消食片或是酵母片。 (记者杨凤立)

春天喝蜂蜜能有效防过敏有些人在春季很容易对花粉产生过敏，医生介绍，每天喝一勺蜂蜜就可以有效避免花粉过敏，对气喘、瘙痒、咳嗽以及干眼等过敏症状也有预防作用。因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，所以可以有效预防过敏现象。（健康时报）

食疗养生：顺应春季对症饮食春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。　　芹菜粥：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。

春季多喝水最有助于排毒养颜春季逐渐转暖，水分流失却在加快，加上空气中细菌活跃，春季工作往往压力较大，人体内的许多毒素在这个季节很容易残留在体内，导致多种疾病产生。　　不少白领感觉春天在办公室工作久了，特别容易头痛，嘴上发疮的情况也有所增加。其实，头痛、发疮、便秘、体重增加等症状的罪魁祸首，都是因为春燥上火所致。新华医院肛肠科主任崔龙教授提醒，趁这个季节，该好好祛火，排除毒素，不仅可以帮助减肥，时间久了身体机能也能得到调整。　　最简单的排毒方法就是多喝水。水对肌肤的弹性和滋润有着密切联系。当人体中的水分减少时，皮肤就会干燥，容易发青春痘和斑点。如果每天清晨起来，饮用蜂蜜水或淡盐水，将帮助清洗肠道，同时配合有氧运动，对于减缓便秘症状将有较好疗效。　　此外，春季排毒还必须调整饮食结构，多食用富含纤维的蔬菜和水果。每天吃些粗粮，还可起到减肥效果。如果有条件的话，每天在家泡个热水澡，使血液循环更顺畅，皮肤变得更健康滋润。

乌苏里江产“双黄连注射液”发生致死病例被叫停　人民网2月13日电据卫生部网站消息，卫生部、国家食品药品监督管理局11日接到青海省报告，青海省大通县3名患者使用标识为黑龙江乌苏里江制药有限公司佳木斯分公司生产的双黄连注射液(批号：0809028、0808030，规格20毫升/支)发生不良事件，并有死亡病例报告。　　卫生部、国家食品药品监督管理局今日发出紧急通知，要求各级各类医疗机构和药品经营企业立即暂停使用、销售并封存黑龙江乌苏里江制药有限公司佳木斯分公司生产的双黄连注射液；一经发现不良事件患者，要全力做好医疗救治工作，并按规定及时向卫生行政部门和药监部门报告。

朋友，这些老牌国货你多年没用了~ 百雀灵护肤脂

裁员“花样百出” 办公室风声鹤唳金融危机的冲击波正在通过产业链的传导，由金融机构到高科技产业，再到实体经济；从美国至香港地区，再进入上海。　　华信惠悦咨询（上海）有限公司总经理袁凌梓告诉记者，去年10月份其所做的一份调查显示，欧美地区的企业当时已开始采取降薪甚至裁员等措施应对金融危机，有将近60%的公司表示将会裁员，同时表示可能选择裁员的亚太区公司只有很小的比例，“裁员潮与金融危机一样，对亚太区的影响相对滞后”。　　但随着金融危机的传导，以及局势的明朗化，一些跨国公司出于财务指标方面的要求，亦对亚太区的公司采取了节约开支的政策，欧美总部的裁员措施在亚太区被延续。“我们相信，亚太区公司中选择裁员的比例在去年底会有比较明显的上升。”袁凌梓称。　　“花样百出”的裁员　　去年11月初的美国，在某IT公司任职的Judy亲眼目睹了一幕戏剧化的裁员场面：老板走到一个部门的同事面前，要求被点到名字的人到会议室等他。　　念了几个人的名字后，坐在原位的同事议论纷纷，“怎么会是他们”？侥幸逃脱裁员厄运的同时，颇为那些被点了名字的同事觉得惋惜。　　老板在念完名字后，突然对着那些坐在原位的同事说：“你们可以收拾东西走了。你们被裁掉了！”已经在会议室的同事，心情则由极悲突然变成了惊喜。事隔两个多月后，Judy再想起这一幕，仍感觉心惊肉跳。　　半个多月后的香港，同样是任职IT公司的Billy，去年11月底的一个周末，在家里突然接到DHL送来的一份快递，在没有任何心理准备的情况下，他发现快递内的文件是公司已经拟好的裁员及补偿协定。　　“几乎是没有任何商量余地的，快递说他们接的是来回件，我必须在文件上签字。”Billy甚至没有详细看公司给出的裁员理由，在匆匆扫了一眼补偿协议后就签了字，约定了回公司收拾东西的时间。　　当他在约定的时间回到公司时，赫然看见，他所在的部门区域，已经被很多块隔板隔离成一个封闭的空间，“上面还有一把大铁锁，非常显眼”，Billy这才知道，他所在的部门在这次公司裁员中被“连锅端”。　　去年12月31日的上海，因美国一位股东撤资，母公司决定结束在华一部分业务的某咨询公司，Sammy在公司撤销的传言中“苦苦”等待了三个多月后，在2008年的最后一天，她成为公司第二批，也是最后一批“签合同走人”的员工。实际上，在去年圣诞节前后，已经有一批同事签合同走了。　　此前三个多月的时间里，她不停地听到公司裁员及补偿计划已经出台的消息，但每次都被证实为假，“到后来几乎快成了‘狼来了’的故事。”Sammy说，由于无事可干，她在上班的时候看了两个多月的小说，打发时间。　　积极心态应对裁员　　去年初刚刚因为业绩出色而升职的Lily，任职于四大会计师事务所的其中之一。在公司连续多次的小规模裁员之后，她开始担心，“我会不会是下一个？”她甚至开始后悔去年的升职，“如果没有升职，也就不会加薪。公司裁员，首当其冲的就是高薪的员工。更何况，我们现在无事可干。” 　　同样是去年刚加盟某国际投行亚太区公司的John，现在也处于惶惶不可终日的状态之中。他所在的投行总部就在美国，去年12月，在公司全球性的裁员计划中，亚太区公司已经两次裁员。　　最近的一次，公司的同事们一大早就知道了当天裁员的计划。“一个早上，所有的同事几乎都没有心思工作。”　连成一大片的开阔办公空间，也使亚太区老总的一举一动都在员工们的视线范围内。　　“老总打个哈欠，伸个懒腰，都能让所有的同事无法呼吸，以为他就要宣布裁员的计划。”John说，那天老总突然起身去倒水，“我都能听到同事们倒吸一口冷气所发出的声音”。虽然公司的裁员计划已经告一段落，但他仍然担心，“谁也不知道公司还会不会再裁员，也许下一次，就轮到我了。在部门里，我是年资最浅的。” 　　袁凌梓告诉记者，虽然上述企业的裁员方式都不太符合规范，也并非市场主流，“这必将伤害企业在市场上的雇主形象，也从另一侧面说明企业以往在业务上发展过于激进，在引进人才方面不够细致、规范。公司未来会为现在这种短期做法埋单”。　　她同时介绍，所有被裁的员工，都有一个共性，即人才性价比不高的人员。那些业绩不好、产出不高且拿的工资还挺高的人员，是公司裁员时第一批被指向的对象。“那些产出不高，同时收入也不高的员工，反而被裁的风险不高”。　　袁凌梓建议，在眼下裁员潮愈演愈烈的形势下，每个人都要衡量一下自己的收入和产出的回报率到底是多少。同时员工也应以相对积极的态度来看待裁员。　　“裁员也不是末日”，被裁的员工可以借此机会休息一下，重新规划一下自己的职业生涯，或者借机自己创业。

“久坐族”成为关节炎易患人群因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。西安唐都医院风湿科医生提醒，办公室人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。　　据介绍，近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族”。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。　　该如何预防关节炎呢？经常锻炼身体，适时补钙，保持正常体重，防止过度疲劳，注意保暖，可降低患关节炎的几率。此外，注意科学膳食，也有助于防止关节病变。　　医生建议，骨关节炎患者平时可以进行正确、适当的锻炼，如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都会加重病情。

哈哈~已经封了偶两件马甲~ 说让偶等系统自动解封哦~

贴吧版面变窄鸟~~ 偶是现在进那置顶贴，看那图片比原来小了，才发现呢~

听网视。。。所以慢~ 不过，不容易被封~

举报 ·枫叶如丹· 吧请将我们吧主的ID枫林弯月解封！谢谢！

我看了看，领导平均一秒钟顶一个贴...怎么没封啊... 如题~

公务员成热议焦点：最廉价的监督正在网络上兴起南京市江宁区房产局局长周久耕开会时的照片被网友上传至各大论坛，受关注的不是周久耕本人，而是他手上拿着的一盒烟。一番人肉搜索后，网友发现，周久耕所抽的烟是南京卷烟厂生产的“南京”牌系列“九五之尊”香烟，每条售价在1500元至1800元之间。（《成都晚报》12月16日）一条香烟究竟价值多少钱？无论是昔日廉价的平民“大前门”，还是那些引领某些地域某段时间风尚的所谓“天价香烟”，本都是一个涉及市场定价的纯粹经济问题。而“天价香烟”之所以会成为网民以及公共舆论的关注热点，概因“天价香烟”的享用者所具有的特殊身份——国家公职人员。这几年，公务员的薪水倒确实是一涨再涨，但是否真的已经高到足以承受“每条香烟1500元至1800元”？这样问其实是不了解官场生态与世道人情——有几个官员会自己买烟抽？被网友揪住不放的那盒“南京·九五之尊”，其来源无非这么几种：要么是单位给领导的“配给”，房产局当然属于肥差单位，给局长配发几条“九五之尊”，实在是再合理不过了。剩下的，便难脱属下或寻租者“孝敬”之嫌，其背后紧跟着“行贿受贿”的质疑。当“天价香烟”不幸遭遇了被很多人所不屑的网民监督之时，当这种无须任何国家财政支持、天然环保型的廉价监督风行一时，我们是否可以思考一些原本就是常识的权力制约之道：对权力的监督和制约，最便宜但却最有效的其实还是来自权力之外的力量。当权力内部的自查自纠不再有效（其实这种自查自纠何尝真正有效过？），网民的力量、舆论的力量显得那么让人震撼，让被监督者不寒而栗。还记得上世纪末某贪官因其在海外招商时的一身名牌行头，被媒体揪出来的掌故吗？随着网络技术的不断发展，技术对于制度改革的推动力已经不能再漠视。公职人员不仅要学会上网，还要学着去习惯网络上的监督，习惯那些不知身在何处的网民的挑刺之举和诛心之论。被揪出来的“天价香烟”只是个案，个案的“倒霉”当事人总会给公众一个说得过去的交待。但通过这晃眼的“天价香烟”，笔者分明看到一种新兴的监督力量——网民：他们最无所顾忌，他们最没有利益纠葛。最重要的是，他们那么快捷、有效而且廉价。（萧锐）

救救我们，同志们~~ 枫林弯月的投诉贴：http://tieba.baidu.com/f?kz=514972208秋风拂睑的投诉贴：http://tieba.baidu.com/f?kz=515270585

枫林弯月，你名字还能用啊？？？？

如是，看我在你这能发言嘛？说我非法操作，网络地址被封啊~

请问，为什么我在中年休闲吧不能发言？？系统提醒我的网络地址由于非法操作被封？怎么回事？我最后发言是在贵吧呀~~~请管理员查证为好！

晕~ 网页打开好慢哦~

邓斯特：一条围巾多种妙搭蜘蛛女邓斯特在生活中总是会成为街拍的焦点，虽然都是牛仔＋T的简单装扮，但是用围巾为自己添彩是她出街装的法宝，而起一条围巾的高搭配率也令人吃惊，她的一些搭配往往是值得我们学习和借鉴的。

公鸡掐着母鸡的脖子说：“。。。。（笑转）公鸡掐着母鸡的脖子说：“蛋里怎么有三聚氰胺的，你是不是背着我和奶牛好上了？” 母鸡说：“冤枉啊，明明是你偷偷地吃了不知是哪个母牛的奶子，还来倒打一耙！” 于是就吵到柑桔大妈那里去评理。柑桔大妈说：“别吵了，我自己还烦着呢，睡一觉起来，自己也没发现肚皮表面有什么不对，可肚子里却有了别人的孩子。我找谁去啊

农业部要求严厉打击饲料中人为添加三聚氰胺(图) 在全国饲料整治工作会议上，农业部要求，要严格按照去年六月十四日农业部发布的《饲料中三聚氰胺的测定》的方法检测判定饲料是否合格，区分是否存在人为添加的违法行为。要加快查处工作进度，追根溯源，彻底查清三聚氰胺的来源，铲除三聚氰胺的营销网络，坚决打掉制售含三聚氰胺饲料的黑窝点。

下去啰~~~~ 锻炼一哈~

下去啰~~~~ 吃饭~朋友们886~

茶叶要怎么喝才是聪明的中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料，因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，你应该了解，怎样喝茶才是聪明的做法。　　儿茶素（catechins）是茶叶中最主要的多元酚类成分。研究报告指出，儿茶素有抗氧化、抗发炎、降低心脏病机率、预防癌症、降低血脂肪、减少体脂肪形成、抗菌、改变肠道菌丛生态、消除臭味等多项功效，目前市面上标有健康食品标志的茶饮，主要引用的就是儿茶素的生理功能。　　多元酚的含量会因发酵的程度增加而削减，但也有研究指出，发酵茶所含的儿茶素虽不多，但降血脂、延缓氧化作用仍高，显示可能还有其他的抗氧化成分尚未被确定。　　喝茶虽然有许多的好处，不过还是有以下几件事情要注意。　　1.避免饭后随即喝茶　　因为茶单宁会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收，影响的比例可能高达65%。　　2.不宜以茶配药　　茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效，例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸收减少。　　3.避免热泡太久　　单宁随时间越长释出越多，避免喝浸泡热水过久的茶，这就是不喝隔夜茶的道理。　　4.冷泡茶　　对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示，冷泡12小时后的茶汤，其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之一。若真想喝茶，不妨试试咖啡因含量较少的冷泡茶。　　5.不宜作为运动后，或水分流失时的补充　　茶具有利尿作用，不适合用来作运动后，或水分流失时的水分补充　　6.小心糖　　市面上流行的茶饮料，有加糖、半糖、无糖的，饮用时，要特别小心。喝加糖茶饮料，热量随之增加，糖尿病、高血脂、减重的人不建议饮用。　　7.注意奶精及奶油球　　西式的奶茶建议以低脂鲜奶取代奶精或奶油球，避免摄取过多的热量。　　8.注意保存　　花果茶需特别注意保存，因为果粒含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌，使用干燥剂或存放冰箱都是不错的选择，但无论何种茶都必须注意保存期限。　　9.适量的摄取　　根据防癌效果研究指出，只要每天喝150㏄的茶饮就具有健康效益。目前认证通过保健食品的罐装茶饮料，分别建议喝650至1200㏄可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量，如果喝茶会影响睡眠或有不适现象，就不要勉强喝茶。

完美老婆一定要知道的71个做饭技巧 1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连 2、炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味 3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。 4、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。 5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。　 6、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香 7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦 8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可　 9、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行　 10、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美 11、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。 12、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢　 13、面条时加一小汤匙食油，面条不会沾连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外 14、煮面条时，在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂糊　 15、熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质　　 16、用开水煮新笋容易熟，且松脆可口；要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐 17、猪肚煮熟后，切成长块，放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿，猪肚便会加厚一倍 18、煮猪肚时，千万不能先放盐，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬 19、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜美。　　 20、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。 21、炖老鸡：在锅内加二三十颗黄豆同炖，熟得快且味道鲜；或在杀老鸡之前，先灌给鸡一汤匙食醋，然后再杀，用文火煮炖，就会煮得烂熟；或放３～４枚山楂，鸡肉易烂 22、老鸡鸭用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上２小时，再用微火炖，肉就会变得香嫩可口　　 23、炖老鸭：在锅里放几个田螺容易烂熟　　 24、烧鸭子时，把鸭子尾端两侧的臊豆去掉，味道更美　 25、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味 26、红烧牛肉时，加少许雪里红，肉味鲜美　 27、做红烧肉前，先用少许硼砂把肉腌一下，烧出来的肉肥而不腻，甘香可口　 28、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅　 29、在春卷的拌馅中适量加些面粉，能避免炸制过程中馅内菜汁流出糊锅底的现象 30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一会儿，使土豆皮的表面形成一层薄薄的胶质层，然后再用油炸　　 31、炸猪排时，在有筋的地方割２～３个切口，炸出来的猪排就不会收缩　 32、将鸡肉先腌一会儿，封上护膜放入冰箱，待炸时再取出，炸出的鸡肉酥脆可口

秋季排毒十个好方法高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。　　　　1、助肝排毒　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。　　葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。　　无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。　　2、助肾排毒　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。　　黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。　　　　3、润肠排毒　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。　　魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。　　糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。　　　　4、排毒食谱上的其他食物　　芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。　　苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。　　绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。　　茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。　　牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。　　　　5、多饮水　　对肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。　　　　6、每周吃两天素食　　给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。　　　　7、多吃新鲜和有机食品　　少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。　　　　8、在日常饮食中控制盐分的摄入　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。　　　　9、适当补充一些维生素　　如维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。　　　　10、吃东西不要太快　　多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

五类人群不宜多吃粗粮现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。富含维生素和食物纤维的粗粮，如今已成为都市流行的一种“新食尚”。但医学专家指出，如果“矫枉过正”摄入过多的粗粮，也并不利于身体健康。所谓“粗粮”，是相对加工比较精细的粮食而言的，日常生活中主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。由于粗粮本身营养价值不高，不容易消化，吸收率低，加之粗粮里富含食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收，因此，有五类人群不宜多吃粗粮：第一类是老年人和小孩。因为老年人消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担，而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于孩子的生长发育。第二类是体力活动比较重的人群。由于粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言，营养提供不足。第三类是生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理需求，粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收、转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。第四类是缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会和植酸结合形成沉淀，阻碍对矿物质的吸收。第五类是患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化、食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量的粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血，加重病情。吃粗粮是必要的，但一定要注意“粗细搭配”，同时还要搭配营养丰富的其他食品。比如把粗粮熬粥，或者与细粮混起来吃，或搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。

媒体称出口“大白兔”奶糖检出三聚氰胺上海追溯调查 ..........

火箭连MVP也要打替补？奢侈真是一种罪过阿泰斯特的到来，让火箭的阵容必须为之改变。谁将成为火箭的第六人？如果想让球队的牺牲减少到最小，2007年美锦赛MVP斯科拉打替补是火箭最佳的选择。网易体育9月17日报道：姚明在火箭待了6个赛季，老实说，新赛季的火箭比之前6个赛季任何一个赛季都要强大。就像过年吃饭，以前过年时没什么好菜，也不用挑挑拣拣，现在过年时鸡鸭鱼肉一字排开，颇有些不知道先吃哪样的感觉。现在的火箭，正遭遇这样幸福的烦恼。酷评背景：火箭3将望成最佳第六人争夺者马努或是阿泰模板然而幸福的烦恼终归也是烦恼。姚明、麦蒂和阿尔斯通是铁打不动的主力，这就意味着斯科拉、阿泰斯特和巴蒂尔三名都有实力打先发的好手，必有一人会成为板凳上的第六人。斯科拉在上赛季打满了82场常规赛，先发39场，替补43场，基本上是一半对一半。打先发的时候，斯科拉场均29.1分钟能拿下13.0分和7.7个篮板，投篮命中率高达53.1%，而作为替补，斯科拉场均只上场20.7分钟，贡献7.9分和5.3个篮板，投篮命中率49.5%。表面上看，斯科拉打先发时绩效更高，但即便如此，斯科拉依然是打替补的最好选择。为何打替补的不是巴蒂尔或阿泰斯特？因为这两个人打替补时效率更差。巴蒂尔上赛季只有两场比赛以替补身份出战，结果平均每场5分和5.5个篮板，命中率只有33.3%，和他打首发时9.4分、5.1个篮板、43.0%的投篮命中率的表现大相径庭。在首发和替补出场时间几乎相同的情况下，巴蒂尔打首发时表现远远优于替补。很明显，精于阵地战、系统战的巴蒂尔最不能去打替补，和乱战能力强的队友在一起，他的作用大打折扣。阿泰斯特也不能打替补，他的投篮时机选择性是三人中最差的，要是把他放进替补，替补大多出手机会将由他包办，普林斯顿进攻就更打不出来了。对比一下阿泰斯特上赛季首发与替补时的表现，你就会觉得不让他打替补是多么明智：先发时场均20.9分、5.9个篮板、3.5次助攻，替补时只有12.3分、2.3个篮板、3.3次助攻。有姚明在内线一柱擎天，巴蒂尔和阿泰斯特轮流在低位进行防守，火箭先发五虎即便没有一个正统大前锋，也并没有什么大碍。斯科拉是一名有领袖气质的队员，即便和一票能力不如自己的队友在一起，他也能让球队在与对手的较量中不落下风，这从他在阿根廷队中的表现就可一窥端倪。阿德尔曼历来喜欢在板凳上放一个能挑大梁的球员，斯科拉正合适。奢侈是一种从容，连斯科拉都要去打替补，火箭终于要登上大舞台了。

别让电脑“谋杀”双眸神采作为一名公司文员，孙小姐每天8小时的工作时间都在电脑前度过。“时常感到眼睛干涩，眨眼的次数也比别人多，长期下去眼睛暗淡无神，是否可以找到什么调试方法……”孙小姐在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。　　据了解，电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。我们特邀请瑞金医院眼科廉井财博士为大家做“电脑干眼症”的健康设计。　　疾病探究　　长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10%的比率上升。　　另有统计数据表明，在眼科门诊中，每5个人中就有一个患干眼症，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。　　饮食策略　　为了防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。健康周刊记者王艳辉　　日常预防　　避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。　　保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。　　眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。　　周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。　　如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要看眼科医生了。

请朋友们援友谊之手,帮帮可怜的秋风吧...(怎么像一乞婆?) 走过路过的朋友...有钱的捧个钱场,没钱的捧个人场..你们就可怜.可怜我吧~~都进去顶一下..不然我闹死你们!!(表情非常严肃)http://tieba.baidu.com/f?kz=479362662

晕,怎么又要验证码.偶闪鸟~ ...........

神七3名正选航天员已确定翟志刚有望太空漫步神舟七号太空船将于本月25号发射升空，而3个正选太空人已经确定了。有消息说，最有可能进行中国航天首次太空漫步的是曾经2次入选神舟计划的航天员翟志刚。央视2005年采访翟志刚　　神舟七号太空船3名正选太空人包括入选过神五及神六计划的翟志刚、以及2名也曾经入选过神六的队友刘伯明与景海鹏。　　当中最有可能执行出舱任务的是翟志刚，第一备选是刘伯明。42岁的翟志刚是黑龙江齐齐哈尔市龙江县人，1985年加入空军，有超过1000小时的安全飞行记录。　　资料图片：翟志刚

国家质检总局公布酸牛乳质量不合格产品名单　　　　污点记录　　　　酸牛乳质量国家抽查不合格产品及其企业名单　　　　哈尔滨市友联乳业有限公司大花牛酸奶大花牛　　　　开封市三力食品饮料厂全脂调味酸牛奶三力　　　　阿拉善盟明升乳品有限公司全脂调味酸牛奶蒙福乐　　　　宁夏银川市平吉堡酸奶厂纯酸牛奶平吉堡　　　　内蒙古集宁雪原乳业有限公司部分脱脂酸牛奶雪原情　　　　阳曲县瑞美乳业有限公司酸牛奶佳稼（中国质量报）来源：人民网　　

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欧洲锦标赛赛事表日期时间对阵组别比赛地场次 6月08日星期日 00:00 捷克VS瑞士 A组巴塞尔 1 02:45 葡萄牙VS土耳其 A组日内瓦城 2 6月09日星期一 00:00 奥地利VS克罗地亚 B组维也纳 3 02:45 德国VS波兰 B组克拉根福特 4 6月10日星期二 00:00 罗马尼亚VS法国 C组苏黎士 5 02:45 荷兰VS意大利 C组伯尔尼 6 6月11日星期三 00:00 西班牙VS俄罗斯 D组因斯布鲁克 7 02:45 希腊VS瑞典 D组萨尔茨堡 8 6月12日星期四 00:00 捷克VS葡萄牙 A组日内瓦城 9 02:45 瑞士VS土耳其 A组巴塞尔 10 6月13日星期五 00:00 克罗地亚VS德国 B组克拉根福特 11 02:45 奥地利VS波兰 B组维也纳 12 日期时间对阵组别比赛地场次 6月14日星期六 00:00 意大利VS罗马尼亚 C组苏黎士 13 02:45 荷兰VS法国 C组伯尔尼 14 6月15日星期日 00:00 瑞典VS西班牙 D组因斯布鲁克 15 02:45 希腊VS俄罗斯 D组萨尔茨堡 16 6月16日星期一 02:45 瑞士VS葡萄牙 A组巴塞尔 17 02:45 土耳其VS捷克 A组日内瓦城 18 6月17日星期二 02:45 奥地利VS德国 B组维也纳 19 02:45 波兰VS克罗地亚 B组克拉根福特 20 6月18日星期三 02:45 荷兰VS罗马尼亚 C组伯尔尼 21 02:45 法国VS意大利 C组苏黎士 22 6月19日星期四 02:45 希腊VS西班牙 D组萨尔茨堡 23 02:45 俄罗斯VS瑞典 D组因斯布鲁克 24 日期时间对阵组别比赛地场次 6月20日星期五 02:45 A1 VS B2 1/4决赛巴塞尔 25 6月21日星期六 02:45 B1 VS A2 1/4决赛维也纳 26 6月22日星期日 02:45 C1 VS D2 1/4决赛巴塞尔 27 6月23日星期一 02:45 C2 VS D1 1/4决赛维也纳 28 6月26日星期四 02:45 A1-B2胜者—B1-A2胜者半决赛巴塞尔 29 6月27日星期五 02:45 C1-D2胜者—D1-C2胜者半决赛维也纳 30 6月30日星期一 02:45 冠亚军决赛决赛维也纳 31 我隔壁的书记说，完全没照顾老们中国人...哈哈（时间差）

夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞---丈夫地震时只顾自己逃命妻子气 “地震时，他自己跋腿就跑，没管我。”5月30日，市婚姻情感热线接到一女子的电话，气愤地表示要离婚，因为丈夫在地震来临那一刻，只顾自己逃命。　　女子自称姓张，和丈夫恋爱两年后结婚，婚后两人一直没要孩子。原本在人前人后都十分恩爱的夫妻俩，却因一场地震关系紧张。　　5月12日中午，南坪丽都锦城某栋16楼，张女士和丈夫在家中看电视。下午2时过，楼房开始轻轻摇动，两人并未在意。“地震！”随后，张女士和丈夫感觉楼房晃动得越来越凶，才发现大事不妙。“他吼了一声地震后，就夺门而出。”张女士说，地震时，丈夫快速打开门，头也不回地自顾自跑了出去。灾难来临时，丈夫独自逃命的行为让张女士十分气愤，并对丈夫是否爱自己产生了怀疑。　　此后，张女士每当回忆起两人在一起的日子，就觉得很恶心：“他对我好，都是假的。”张女士的丈夫很快认识到了自己的错误，逃跑到底楼后，再次返回找妻子。事后，为弥补自己的过失，丈夫甚至下跪恳请妻子不要离婚。“他说他不是故意的，他一直都很爱我。”　　“重要时刻终于检验出爱情的坚贞。”张女士告诉情感咨询师，她很想离婚，因为丈夫在这场灾难中没能经受住考验：“夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。”张女士很失望。　　“她把灾难当做试金石了。”市婚姻情感热线负责人李晋伟说，共同面对灾难是婚姻关系的理想境界，夫妻要达到这样的境界，必定会经历一些坎坷。对方在灾难时变得软弱，不代表夫妻间就失去了信任。李晋伟建议张女士，放下成见和丈夫生活一段时间：“在面对某些问题时，男人同女人一样脆弱。”李晋伟表示，地震或许只是个借口，也许张女士早就有了离婚的打算，只是地震让这个决定提前了。　　“热线接到因地震直接导致想离婚的，仅两例。”记者采访发现，劫后余生，很多夫妻和情侣认识到了彼此的珍贵。5月13日，因地震影响，全市结婚和离婚对数有所下降，但结婚、离婚对数相差很大。渝中区、南岸区、沙坪坝区、江北区、九龙坡区，主城5区有51对夫妇离婚，但有190对情侣喜结连理。　　“这让我很感动。”江北婚姻登记处主任吕玉国说，地震发生时，他看见一对原准备离婚的夫妻紧握着手逃生。逃跑中，这对年近40岁的夫妻相互许诺：“如果成功逃生，就好好在一起。”夫妻俩和大家一起，从位于阳光城21楼的江北婚姻收养登记处一路跑下后，和很多情侣一样，相拥而泣。　　“离婚时都想想，地震来了，我会把对方放于什么位置。”李晋伟说，想透了，婚姻才有挽救的机会。本报记者朱隽

{好消息}317通往汶川的国道终于通了！！如题。

请删贴．．．． http://tieba.baidu.com/f?kz=343353752请删一楼．然后删此贴（四楼才是正地儿～）明明是复制地址，怎么就没签名的地儿．．哈哈～偶也马大哈．

11·15】☆☆☆……祝骑兵生日快乐！！……☆☆☆ 骑兵,我的良师益友!!祝你生日快乐！ “我不是因你而来到这个世界,却是因你的善良会更加眷恋这个世界! 如果能和你永远做朋友,我会对这个世界满怀感激! “我对你的景仰之情有如滔滔长江之水, 连绵不绝。。。。。”又有如黄河泛滥,一发不可收拾。。。。” 嘻嘻~ 才得知今天是你生日,制拙图是来不及了.再说我也不想班门弄斧。送几样蛋糕聊表我的心意.(撑死眼球,饿扁胃~) 哈哈~

【11·15】☆☆☆……祝骑兵生日快乐！！……☆☆☆ 骑兵,我的良师益友!!祝你生日快乐！“我不是因你而来到这个世界,却是因你的善良会更加眷恋这个世界! 如果能和你永远做朋友,我会对这个世界满怀感激!“我对你的景仰之情有如滔滔长江之水, 连绵不绝。。。。。”又有如黄河泛滥,一发不可收拾。。。。”嘻嘻~才得知今天是你生日,制拙图是来不及了.再说我也不想班门弄斧。送几样蛋糕聊表我的心意.(撑死眼球,饿扁胃~)哈哈~

◆◆◆　不说再见(辞职)　◆◆◆ 亲爱的吧友:由于本人工作岗位发生变动(证券公司),近来深感精力有限(无暇顾及吧务)故.......不过,中年人吧将永远是偶上网首页!因为这里有我深爱滴.....吧友~