张远远航 张远远航
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【远行天下】浇花0829★咱们吧出了个才人?! 刚才看远吧通讯员的贴子觉得他她好可爱啊,不知道是谁啊,这么有才,今天才发现啊,好可爱噢,大要要支持他的工作,加油,希望远吧越来越好!!!!!!1大家快去给他留言,支持他她的贴子
【远行天下】盖楼0829★吧里没有新的动向吗?置顶贴都几天了? 是不是要有些新的指引啊?
【远行天下】建议0827★对于巡演经费问题的建议 大家可以集中打给某一个人,如春天,假设春天负责全国的经费问题,那么我们其它地方没有演唱会捐资的都可以打给他,然后由春天统一分配到经费不足的城市!!!!
【远行天下】分享0825★远远两周岁的照片 呵呵,口耐.
★★大家都来真实地说一说昨天演唱会谁表现好谁表现一般★★★★★ 都不许匿名,只有能ID发,实话实说,唱得好的有哪几位,唱得不好的有哪几位!!!
【远行天下】新闻0825★给百度张远吧吧主和全国歌迷会的话 现在张远歌迷会缺少一个总指挥,没有人调度组织相关事宜及活动! 如果大家都一步步统筹好了,做工作就不会像现在这样措手不及了,最近吧里已经是超不正常了,很多贴子都只有人看没人回复,很多元宝其实都没有走,他们可能看到吧里没什么组织和活动让他们觉得失望.就拿昨天的成都巡演的活动来说,咱们没有自己的UC房间,吧里也没有大小吧主组织大家观看,今天早上也没有吧主对昨天的巡演作一次总结和计划.对于昨天的巡演,如果吧里组织好了,这是一次提高士气的机会,可能有一些原本不能看巡演的元宝看到这样的火热场面会主动去看演唱会. 同样很多小吧主都没起到作用,如果一些小吧主平时来贴吧的次数小了,那么就可以把资格转给目前在吧里比较积极的元宝,这样可以提高非管理者的责任感. 吧主们如果没有做好布绪,没有一个人出来领头布置全方位的事宜,那下面的人都会感觉到散,因此会无心再恋战.可能吧主们会觉得难以实施,大家不配合,但是,你们每天都做到持之以恒的督促了吗?就拿会服这样一件极简单的事来说,咱们这么久都没有正规地开个贴子公布下. 吧里该站出来一个人系统地统措组织调动,现在巡演才刚开始,咱们元宝就这样一散而空吗? 这些问题不是一天两天的事情了,现在吧里的人心都已经散了!!!再不尽最后的努力组织好,我看最终受害的是张远!!! 人心散了,队伍会更难带!
【远行天下】心情0825★猪 \　 :-""``/`　　| 　　　　　 `;'　　 //`\　 / 　　　　　 /　 __　　 |　 ('. 　　　　　|_ ./O)\　　 \　`) \ 　　　　 _/-.　　`　　　`"`　|`-. 　　 .-=; `　　　　　　　　　/　 `-. 　　/o o \　 ,_,　　　　　 .　　　　'. 　　L._._;_.-'　　　　　 .　　　　　　`'- . 　　　`'-.`　　　　　　 '　　　　　　　　 `'-. 　　　　　`.　　　　 '　　　　　　　　　　　　`-._ 　　　　　　'-._. -'　　　　　　　　　　　　　　　'. 　　　　　　　 \　　　　　　　　　　　　　　　　　　`\ 　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　 \ 　　　　　　　　|　　|　　　　　　　　　　　　　　　　 ;　 _. 　　　　　　　　\　　|　　　　　 |　　　　　　　　　　 |-.(( 　　　　　　　　 ;.　\　　　　　 /　　/　　　　　　　　|-.`\) 　　　　　　　　 | '. ;　　　　 /　　|　　　　　　　　 |(_) ) 　　　　　　　　 |　 \ \　　　 /`　　|　　　　　　　　 ;'--' 　　　　　　　　　\　 '.\　　/`　|々|　|　　　　　　　/ 　　　　　　　　　 |　 /`|　;　　\　\ \　　　　　　 / 　　　　　　　　　 |　|　|　|-._　　\　\'.　　　　　 . /　　　　　　　　　 /　|　|　|__.`'---"_;'-.　　 .-' 　　　　　　　　　//__/　/　|　　.-'``　　 _.-'`
【远行天下】新闻0825★颈椎保健操 颈椎保健操 颈椎保健操 颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍六式颈椎保健操，以供大家在平时练习。 -----前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 -----举臂转身：做操前，先自然 站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下 ，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身 体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动 作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后 ，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反 复做两次。 ----- 左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。 ----- 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。 ----- 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。 ----- 波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。
【远行天下】分享0824★百度工作人员说远远是王子,哈哈 看来这个王子是公认的噢,不是元宝自己封的,呵呵,谢谢百度的工作人员.这个贴子的:1899楼http://post.baidu.com/f?z=253449946&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BF%EC%C0%D6%C4%D0%C9%F9&pn=1650
【远行天下】提醒0824★远远现在的贴子为什么不置顶 新开的贴子噢
【远行天下】美文0821★张远来贴吧很不错了,大伙不要不知足 张远来贴吧已经很不错了,大家不不知足啊!看远远多慢多晚都会上来报告下情况.有很多艺人可能从来都不来贴吧,虽然张远经常来,但我们贴吧的排名,我不想说了,只有远远来的时候大家才来贴吧,远远不来大伙也不管了远远以后不要回任何人开的这种无聊的贴子,做艺人就得有自己的范儿.
【远行天下】浇花0824★远远成都为什么要唱江南啊 为什么选这样的歌曲呢,传唱度已经够广的了,没有一点新意.他的那首你记得吗?多好听啊,
【远行天下】呼吁0823★送远远东西的美女是谁? 送远远东西的美女是谁? 北京的哪位亲?http://www.ku6.com/show/vReyPL8HLCiiRP8v.html
【远行天下】公告0823★远远的伤城视频 http://www.ku6.com/show/PeVSzb6iJ4a903C5.html呵呵.虽然我听不到,但我还是发上来.
【虎啸神州★快乐至上】远远和陆虎的搞怪视频 俺又来了,咱远远和陆虎关系非常好啊,希望露珠和元宝们也越来越亲http://www.ku6.com/show/LQBHlX2uvt_M7aES.html
【思寅★生日快乐】2007.8.24姚思寅生21岁日快乐元宝敬上 祝思寅生日快乐,天天开心!希望虫虫们永远支持思寅.
【远行天下】呼吁0823★看到天涯好多巡演直播楼, 我们远远的没有,就连成都巡演百度的直播楼也断了.很寒心.
【远行天下】希望0824★为了远吧的排名,各地歌迷群群主请进 我发现贴吧很多都是广东元宝群的元宝.为什么广告的元宝在贴吧多呢,说明群主的工作作的好,平时也动员的较多,希望各地歌迷会QQ群群主能经常动员下群员,组织好一些活动,没有动静的群代表这个群是在不断地退步
【远行天下】浇花0824★元宝们看贴不回已经成了一种习惯 太差劲了那些元宝
【郭彪巡演 鼠标护航】元宝们送视频来啦 陆虎姚政张远郭彪摇滚版《吻别》 视频http://www.ku6.com/show/SDVDfnShfh3oC-M3.html
●◎政在进行时◎●元宝送视频来啦 陆虎姚政张远郭彪摇滚版《吻别》 视频http://www.ku6.com/show/SDVDfnShfh3oC-M3.html
【虎啸神州★快乐至上】元宝送视频来啦 陆虎姚政张远郭彪摇滚版《吻别》 视频http://www.ku6.com/show/SDVDfnShfh3oC-M3.html
【远行天下】视频0822★陆虎姚政张远郭彪摇滚版《吻别》有抖胸 陆虎姚政张远郭彪摇滚版《吻别》 视频http://www.ku6.com/show/SDVDfnShfh3oC-M3.html
【万众瞩穆·隆巡天下】元宝过来啦,提款机快进来看看!!!! 刚才在天涯看到有人写的远远和穆的小说(谁告诉下我阿MU的MU字用五笔怎么打,我郁闷啊,怎么这字我都打不出来啦,老天啊),刚开始以为是实写的,害我哭了一场,没想到是网友开的小说啊,汗一个,快男中喜欢阿木和张远的老实单纯可爱,希望俩小子越来越甜蜜.ATM看看这个贴,都有讲:http://post.baidu.com/f?kz=253206486
我的天啦,这里还有贴吧啊, MYGOD.两只我都喜欢
【远行天下】宣传0824★祝小远今天成都演出顺利,顺便报道 祝福大家天天开心,!!小远演出成功,脚伤快点好起来!!!!!!!!!!!!!!!!!!
【远行天下】美文0815★元宝们给何老师送祝福 http://post.baidu.com/f?kz=248367331何老师病了
【捍卫伤城＆决战彩铃】对远吧的建议(转) 【捍卫伤城&决战彩铃】从JJ吧回来后 发觉远吧的几个问题 刚刚我说过 我自从背叛了火把们 变成元宝后 再也没有去过JJ吧 但是 时隔这么久后 我去了一趟 发现了一些问题 1.我们元宝里为什么没有懂卡通的 创作些远远的漫画 有得也是很久前的 一张 我记得很多别的KN都有这张这种款式的 像当年笔笔的小六子 为笔笔 创作了那么多漫画 也造成了一定的效应 后来上节目也用过小六子的漫画 俨然是 个有名的粉丝 2. 我们的水贴实在太水了 说实话 刚刚就是因为突然发大水 我不想呆了 所以出去晃悠 我觉得我们可以像JJ吧学习 水贴也可以水的有水平 比如他们有什么介绍口味虾的 什么什么的 我们的水贴 每次都是几个字 没有实质性的内容 总是那几个人扫扫就算了 就算作为元宝看到 这样的水贴 我想有些也会马上退出看别的帖子 根本不会留言 更要怎么唤醒潜水的元宝 3.我觉得他们的外交做的不错 有别的粉专门送文字版的纪录 照片过去 我们好像很少有 别的KN什么的外交过来 也纯粹是为了外交 这跟我们自己是不是也有关系呢 刚就是看了几个帖子 没有呆到10分钟 就像赶快回来 提提建议 -====================很有道理,现在比赛结束了,我们要学会组织好队伍.还要常出去外交!提升远的影响力和知名度
【捍卫伤城＆决战彩铃】顶远远和阿哲合唱 请到湖卫吧去支持此贴!http://post.baidu.com/f?kz=229976374
【捍卫伤城＆决战彩铃】大家不要再发水了啊,多换马甲投票啊! 投票这次真的很重要,特别是百度的几个,!!!!!
【捍卫伤城&决战彩铃】吧里现在好水啊,这样不行啊! 顶精品,
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