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【万众瞩穆·隆巡天下】相爱时要做的二十一件事(转载) 相爱时，要跟他一起做的21件事： 　　　　1 在大庭广众下来一个拥抱，或者一个KISS 　　　　2 两个人在一张床上睡一晚，但除了抱抱、亲亲什么都不干 　　　　3 选一天为彼此做一顿饭，然后面对面看着对方吃完 　　　　4 为他写日记，不管会不会，哪怕就几个字也好 　　　　5 难过或开心的时候抱着他大哭一场，但只让他看到你的泪 　　　　6 跟他做一次短暂的分离，品尝一下相思的味道 　　　　7 看一部两人都觉得无聊的电影，然后一起走神，将来谈起来都觉得好笑 　　　　8 一定要亲口说一句“我爱你！” 　　　　9 有机会的话，要在山顶上拥抱，背靠着背看星星 　　　　10 把他的声音做成自己手机的铃声 　　　　11 不要忘了“炫耀幸福”??随时做一对能让所有人羡慕的情侣，而且不能良心不安哦 　　　　12 在有钱有时间的时候一起去旅游，让目的地成为你们爱的见证 　　　　13 心血来潮的时候叫他“傻瓜”，也偶尔感受一下自己变成他口中的“傻瓜”时的乐趣 　　　　14 你们可以忽略过去，但不可以否定未来 　　　　15 相信一句话“你是我的全部，我是你的唯一” 　　　　16 试着在过马路的时候调皮地闭上眼，然后感受他小心翼翼地牵着你安全地走到对面 　　　　17 跟他去海边，有生之年一定要跟他看一次日出、日落 　　　　18 没事就对他撒娇，等他受不了的时候就会反过来对你撒娇 　　　　19 去你常去的论坛告诉所有的朋友你爱他 　　　　20 让他多睡一会不吵他是为他着想，但如果睡觉的人是我，我真的宁愿他早点来吵醒我（爱情的力量，想不通……） 　　　　21 如果你们想相爱到永久，就回贴！！
【万众瞩穆·隆巡天下】教你几招：鱼刺卡到喉咙 1．吞咽橙皮。鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，稍窄一点儿，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。2．用维生素C软化。细小鱼刺鲠喉，可取维生素C 1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。3．饮井水。鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。
【万众瞩穆·隆巡天下】你是阿穆吧会员了吗？ 还不是？或者不知道？那快看这个贴子好了 http://post.baidu.com/f?kz=238398273
【万众瞩穆·隆巡天下】注意健康：十大经典排毒食品 　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。黄瓜　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。荔枝　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。木耳　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。蜂蜜　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。胡萝卜　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。苦瓜　　味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。海带　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。茶叶　　性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素a、维生素b1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。特别是乌龙茶,普洱茶,黑茶等都具有非常好的排毒功效.乌龙茶为首选:比如台湾高山茶,贼香的```冬菇　　味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。　绿豆　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：大家饿不饿？ 他说自己将来要走的音乐风格，一定是流行的，国际化的，当然少不了民族音乐的元素，但那不是唯一的。在此，请亲爱的ATM们放心，阿穆说一定会很珍惜所有人对他的关爱，在音乐之路上继续执著向前！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】我有这么彪悍嘛？ 遥远的星空依然是繁星闪烁， 远方的你， 此刻在做什么呢？是否面带着笑容或者是沉默着呢？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】十三强的经济人逐一介绍 当我们的人生，事业，家庭，爱情等不顺利时，别忘了我们是阿童木，和阿穆一样，我们是坚强的一群。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】又见彪悍 好想天天望着天上阿穆的这颗星星哦!!闪啊!闪啊!!真好看!!那样大家都会看见啦! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】阿穆唱歌的样子很深情哦~~ 他的内敛,含蓄,低调,亲和,善良...真是让人迷恋 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】指腹为婚 今年夏天，让我们绽放出最闪亮的光芒吧！ 你们不记得是谁把最动人的歌声送到我们每个人的心房吗？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：我门初3了开学了,以后会来的时间会少 穆 10岁的你 想必闷闷的淘气 手里肯定离不开石子和弹弓吧 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】大家看看13强销量吧，大家BH啊 母爱是无私的、不求回报的，并衷心地希望孩子茁壮成长的情感。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】明天只能赢不能输 感觉阿穆越来越帅，越来越有明星气质了 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：是就是，怎么了 一些脸被忘记，一些诗被记起，青葱的岁月抵达忧愁的深巷，行走的格律打断凡俗的盛礼。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】你希望阿穆多久谈恋爱？ 还有什么理由不支持阿穆呢！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：起床了 这么久, 坚强的阿穆没有倒下, 一直坚强的用天籁般的声音, 在这绚烂的大舞台上歌唱, 虽然过早的遗憾离开， 却坚强的没有流泪, 骄傲的王子, 即使遇到了风浪, 也一样坚强而高贵 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：今早和穆的约会被闹钟打断，郁闷！ 祝愿阿穆的前程灿烂似锦! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】人气大比拼，还是纠结中 阿穆的歌声能不能这么不打动人，你的歌声让阿童木都被沦陷了，至今仍然没有摆脱。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】这周好象是阿穆周啊 总能看见阿穆 开心！！ 以前，我不是任何人的粉丝，但这次是超爱阿穆，他是所有人的天使！阿童木们努力啊！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：我觉得席慕容诗都挺好的 我坚信阿穆的明天是不可限量的。我知道这不过是一场游戏而我偏偏对此倾注了感情，我知道，我什么都知道，但我感谢这场游戏让我看到了阿穆，让我找到了我已经失去但还想追寻的灵魂，阿穆，不管你在哪里，不管别人说什么，不管这个世界多丑恶多喧闹，只要有你，我就会看不到污秽 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】真的是旷日持久的战役 如果你是学生或从事某种事业时，别忘了我们是阿童木，和阿穆一样，我们是勤奋的一群。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：我都30多了 这两天一直在想! 怎么才能显示咱们的BH呢! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】夜凉如水，我的心却凉不下来 现在，我要你继续努力，只要继续努力，继续按照自己的方向前进。我相信， 我们终会看到你的骄傲，我们的喜悦！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】穆色深深和穆色山岗,你们让我好混乱啊! 阿穆不应该和粉丝走的这么近，应该和粉丝保持一段距离。你可知道，距离产生美的。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：郁闷了?我发的贴 怎么就没人顶呢!! 祝王子阿穆隆——Greek 希腊语 Χρονια ∏ολλα ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】那啥，肥猪大哥哪里去了？ 我走在繁华的街道上 前方是梦想的未来 我还有梦想没实现 我只能一步一步走下去 我只能一步一步走下去 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
§★阿穆生日快乐★§朋友在祝福你~ 　　在那个年轻的夜里所定下的戒律 生日快乐！
§★阿穆生日快乐★§大连ATM祝福你~ 　　在墙边一个角落里，画着年轻的王子深夜起来，悄悄走出他的宫殿，站在门口回头再望一眼时的情景。
§★阿穆生日快乐★§草原在祝福你~ 　　"什么叫做无忧无虑？一个远离族群的蒙古人生活在汉族的世界里，没见过自己的家乡，不认识自己的语文，这生存的本身就是一个悲剧啊！" 生日快乐！
§★阿穆生日快乐★§满天星光祝福你~ 　　我暗夜里的梦想在森林中滋长
§★阿穆生日快乐★§长沙ATM祝福你~ 　　天使依然在每一夜前来
§★阿穆生日快乐★§朋友在祝福你~ 　　稍稍迟疑　或者偶尔写些 生日快乐！
§★阿穆生日快乐★§大连ATM祝福你~ 　　　　　一直在努力做个不愿意循规蹈矩的人。
§★阿穆生日快乐★§草原在祝福你~ 　　所有的故事 生日快乐！
§★阿穆生日快乐★§满天星光祝福你~ 　　这又是何苦呢？
§★阿穆生日快乐★§长沙ATM祝福你~ 　　蒙古人与西藏人信奉佛教，
§★阿穆生日快乐★§朋友在祝福你~ 　　"记得我们的合唱比赛吗？阿丽做指挥，把我们骂得好惨的那一次吗？" 生日快乐！
§★阿穆生日快乐★§大连ATM祝福你~ 　　"为什么没有用？假如我们以后一直画下去的话当然就有用！你们男生将来还不是会结婚会有家累也会有入改行？"
§★阿穆生日快乐★§满天星光祝福你~ 　　对你的记忆
§★阿穆生日快乐★§长沙ATM祝福你~ 　　只要她真的喜欢你了，那么，她就来对你广结善缘了。她会用钩针给你的母亲钩一块又漂亮又温暖的小毯子，放在老人家腿上保暖。她会在给她的孩子买到合用的文具时也想到给你的孩子买一份。在你丈夫过生日的时候，她会寄来（准时寄达）一张温柔可爱的卡片。在你想买一件没什么用处的东西的时候，她会把你硬拖硬扯地带开，坚决反对你的浪费。
§★阿穆生日快乐★§朋友在祝福你~ 　　那天。她说： 生日快乐！
§★阿穆生日快乐★§大连ATM祝福你~ 　　柳丝条子惯于伸入水中，去纠缠水中安静的云影和月光。它常常巧妙地逮着一枚完整的水月，手法比李白要高妙多了。
§★阿穆生日快乐★§草原在祝福你~ 　　让我柔弱的心 生日快乐！
§★阿穆生日快乐★§满天星光祝福你~ 　　他骇慌极了，使力狂狂地挣扎，一时，扯他衣襟的女子被拖倒在地了。女子浅色的衣裳沾染了暗色的尘泥，白净的脸腮处也擦破了皮。
§★阿穆生日快乐★§长沙ATM祝福你~ 　　将我完全覆盖　将我慢慢拥紧
§★阿穆生日快乐★§朋友在祝福你~ 　　请原谅我不得不用歌声 生日快乐！
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：偶去睡会儿，一会儿再回来！ 每次穆看到我们，都是带着满脸的笑意，轻轻的从我们身边走过～ 像一阵风一样～ 我太喜欢这种感觉了＾ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】这周好象是阿穆周啊 总能看见阿穆 开心！！ 嗯,让我们一起努力哦,让文字记录青春,记录阿穆，记录我们一起成长，开心快乐每一天!　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：我觉得席慕容诗都挺好的 我倒是觉得阿穆没变,他本来就应该这个样子,开朗自信 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】真的是旷日持久的战役 一来就看见这样好的帖子`.`真是三生有幸`.~.阿童木要加油呀`.~~~~ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：我都30多了 以热爱阿穆为荣，以伤害阿穆为耻 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】夜凉如水，我的心却凉不下来 阿穆说，我没事的，你们放心吧 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】穆色深深和穆色山岗,你们让我好混乱啊! 直播时间感觉太短,还有好多电话没打进来,我在导播室看见,上海的,重庆的,惠州的,长沙的,北京的都没时间接了,其实美女阿丹的电话本来打进去了,结果向飞走后门,把美女丹的电话给插队了.导致美女丹等了10几分钟还是没和穆说上话.估计丹是郁闷死啊..还好美女丹得到了阿穆的特别礼物哦...这个礼物要保密一下..公布了会天下大乱的.节目终于播完,准备去吃饭..这时阿穆说我在电台就不怕,但是一看镜头就不自在,看来阿穆还是信心不足啊.大家平时要多鼓励他,信心是基于我们对他包容对他关爱的积累 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】版聊：郁闷了?我发的贴 怎么就没人顶呢!! 他的经历使他的成熟超越了他年龄。除了健康问题，我们没有什么好担心他的。他的音乐道路，他会一步一步坚定地走下去。我们要做的就是默默地支持。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【万众瞩穆·隆巡天下】那啥，肥猪大哥哪里去了？ 在阿穆隆摔跤跌倒时，扶起阿穆隆+分　　　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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