温柔请不要说话 温柔请不要说话
关注数: 13 粉丝数: 843 发帖数: 12,157 关注贴吧数: 78
2个月从141到135有可能吗？ 跑步小白一枚，之前主要是玩户外爬山比较多。 今年10月份开始跑步的，上个月参加了第一个半马，配速挺乱的，到后面都提不动腿。 但经过这次后也算是有点喜欢上跑步了，所以最近又报了3月22日的清远，目标暂定在135。 自己之前没了解过要怎么训练，就是出门就开跑，跑到一定量就停下来回家，现在想系统的练习下，所以想向吧里大佬讨一份进阶训练计划，谢谢。
端午节 （6.7 - 6.9） 武功山穿越明月山 时间：6.7 - 6.9 行程：D1：萍乡火车站 - 沈子村 - 金顶 - 吊马庄（11KM左右） 　　　D2：吊马庄 - 发云界 - 新沈家大院（16KM左右） 　　　D3：新沈家大院 - 羊狮幕 - 明月山 - 宜春火车站（18KM左右） 目前已确定楼主1人，另外楼主有2个朋友在观望中。 有没有路线计划相同的，轻重装都可以。
1 下一页