忍 静
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打坐微出汗正常吗？ 打坐半小时，上半身微出汗，流了十滴左右的汗，正常吗？汗珠流下去之后就没出汗了。正常吗？
第一次打坐感受 第一次打坐半个小时，感觉是比站桩更难，一开始以为比站桩更简单来着。刚开始没感觉，五分钟后感觉到脚底麻麻的，十分钟左右脚底没感觉了，大腿内侧有点酸痛的感觉，后面大腿内侧没有感觉又回到了脚底的麻，之后脚底没感觉大腿内侧酸痛。两轮后脚底跟大腿内侧一起麻，最后没有知觉，时间到了，我直接把腿拿下来，直接起来，起来了发现腿跟脚软的，然后就是跟蹲厕所蹲久了一样麻，我就坐下来把腿打直。大意了只学了怎么开始打坐，没有学收工，临时学的坐脚背，过了几分钟真的没有麻麻的了。三十分钟感觉都好难，比站桩更有难度。
一人说一个养生的好习惯吧！ 1.早睡早起
有没有书籍推荐的？ 有没有功法类的书籍，有知识跟图画的那种？权威一点的。
新手第二次站桩，给点建议吧！ 第二次站了半个小时，没有像第一次站桩那样冒汗怎么回事？第二次没有像第一次定心，出现了四五次思考问题的情况，然后再次找到呼吸定下来，你们站完桩后会不会膝盖有点酸？站桩膝盖屈膝多少合适？
戒色打卡区 2023-7-27 第二天
第一次站桩感受，有没有大师可以指点一下？ 第一次接触站桩，在B站搜了站桩视频跟着练了一下，站了半个小时。我是打瞌睡的状态下练的，闭着眼，一开始屈膝，沉肩，肘部下坠找不到感觉。五分钟后有点进入状态，不知道具体时间段，因为我是32分钟倒计时的，没有关注时间。可能十几分钟可以感受到背部，胸部和肚子上有汗珠往下滑，那种感觉很舒服有点睡觉睡醒跟没睡醒的状态，还感觉到膝盖有压力，背部的肩胛骨有点酸但能接受，不知道正不正常，有体验到脚底麻的感觉但是不强烈，有微幅度调整过膝盖屈膝的状态，没有体会到血液在身体流动的感觉，站完桩后精神更好了，我也是快坚持不了的时候，计时器就响了，很美妙的一次站桩感受。结束之后大腿内测有点酸痛，膝盖也有点，但过一会就好了。不知道你们站桩的时候膝盖会不会有点不舒服？
戒色目的不纯，不会成功？ 我会经常健身，戒色过一个多月，后面破戒后，性欲大爆发，sy频率比以前多好多，晨勃没以前有力，偶尔还没有晨勃，脑袋跟做梦一样，熬夜，有一点耳鸣怎么办？
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