【雪山银狐】的个人资料

总有某一首歌让你想起的某一件值得回味的事《当》，这首歌让我想起在二中上学的时候，那时候我上初二，一天放晚自习，在二中门口被七个初三学生的围殴，起因是我帮我班的一个同学把抢他“老婆”的初三的一个小子给教训了一顿，结果一星期后我受到了报复，事发之后我就去找了社会上的朋友，父母那段时间因为有别的事情正好也没在家，我也正好不想让他们看到我当时的样子，当天晚上回到家都快十二点了，衣服都没脱就上床睡觉了，第二天起来浑身疼，照样去上学，社会上的朋友给我带话说今天来不了学校，有别的事情，明天肯定到！我忍了一天，这一天我女朋友因为我连课都没心情上，下了课就去找我，我能够看到她的泪水，但是我冷若冰霜的脸上只有两个字:报仇！第二天下午放了学朋友们来了，那几个初三的小子是住宿的，很好找，于是一一找到，于是一一搞定，于是一一羞辱，于是我的心情才好起来…我到现在依然想着我当时的女朋友，听到这首歌我就想起她…

【给拆除违章建筑的各部门点赞！】在不是自己的地皮上盖的房子或者搭的棚子就是违建，拆除是理所应当的，属于你自己的地方国家不会侵占你的，但是国家的地方你也别侵占，支持这种拆除违章建筑的举措！相信下一步会越来越好，农村排是排，行是行，到哪里都井然有序！

【为在贴吧倾听群众呼声的行政部门点赞！】前段时间看到有人说县城有的门面前面有自制的防停车的铁栏杆，并且上了图片，执法局看到了立马就过去拆了；又看到堽城派出所民警帮一个吧友找回被盗的手机；今天早晨又看到群众建议金阳广场的洒水车在七点前撒完水，避开早高峰，环保局立马就采纳了这个合理的建议，以上种种现象说明，宁阳在往好的方向发展，宁阳吧风气也正了很多，真心不错，希望宁阳以后越来越好！为各级为民办事倾听民意的官员献上我由衷的敬意！

有用电饭煲制作过蛋糕的吗？网上的那种方法到底可不可行，有说行的，有说忽悠人的，有实验过的吧友吗？

【祝福宁阳越来越好！】今天逛了逛复圣公园，感觉还不错，想在宁阳买房的，那周围的房可以优先考虑，我个人感觉那里的风水还是不错的！之后又逛了逛新时代，保安指挥车辆很热情，里面的工作人员都是普通话，别管标准不标准，让人感觉这个新开的超市在用心去经营！祝福宁阳越来越好！

最近对风水学又产生了浓厚的兴趣欢迎有相同爱好的朋友进来交流学习

【对开车去你家走亲戚的亲戚别让人家喝酒！！！】别动不动就劝人家少喝点没事之类的废话，出了事谁负责？还不是司机本人负全责！如果他自己提出来要喝，那也要给他说:“你开车来的，真不鼓励你喝酒，咱不怕一万，就怕万一！”如果开车的亲戚喝的真多了，就找个没喝酒的司机送他回去或者干脆在你家里住下，这是万全之策！

【为了这串太阳石手链，我煞费苦心！】调换了好几次，终于制作成了，以后右手黑曜石，左手太阳石！

【自己动手制作的黑曜石手链】在网上自己买的散珠子和隔片，珠子颗颗都是双彩虹眼，牛筋弹力绳一般买珠子就送了，这两天又对太阳石感兴趣了，买了还没收到，制作好还会向大家展示！

【想去清洗黄金首饰的注意了，小心掉金】首饰店如果用王水给你清洗首饰，他会故意让你的首饰在王水里多待一段时间，目的就是溶解的金多一些，金溶解在王水里之后我们肉眼是看不到的，猫腻就在这里了，你走之后他会再用电解的方式把你首饰上被溶掉的金还原成固体黄金，你首饰上被溶解掉的金他会用金属铱给你掺到里面，金属铱化学特性和金是非常像的，但是价钱只有几十块钱一克，一旦你的首饰被掺了金属铱，就算你用最专业的仪器都不容易检测出来！！！不过王水偷金的现在已经很少了，一是气味非常难闻，二是容易被发现，大多数就是在加工中直接偷黄金，比如黄金融化在模具里定型后取出时后面都有一个铸点（一个小金疙瘩）有的就直接偷走了，还有就是在加工时拿工具比如锤子砸时他会把金饰品在铁墩子边上砸一个缺口，比如顾客做的是戒指他们一般会以让顾客量手指粗细的时候直接把饰品上缺口那点黄金偷走，但手艺好的直接在做的过程中直接偷走，所以要睁亮眼睛，看对方把偷的那块黄金藏哪里，有的假装咳嗽用手挡嘴藏嘴里，所以要睁亮眼睛盯住他偷黄金后的那支手看他藏哪所谓拿贼拿赃，为了避免黄金不丢失奉劝大家不要去首饰加工点加工黄金，说句不好听的，这个行业就没有不偷的！

最近又对【太阳石】感兴趣了 16毫米的一颗就四五十，图片和我买的珠子无关

有空【穿越火线】一起

找回在部队时的辉煌今年31岁，退伍这么多年了从没劈过叉，最近坚持跑步半个月，加上压腿和拉伸，小劈到底毫无压力！想劈叉的可以咨询我技巧，绝对科学！

梦想能在农村盖个这种小别墅

【想买保险又不懂怎么买的进来，今天给大家科普一下】适合我们普通大众的保险无非就是医疗和意外，大家千万切记不要买那种分红助学和理财型的保险，说是分红，它吃肉你连骨头渣子都吃不上，另外自己的钱有数，还用他鸡巴理吗？！特别是那种买着东西三番两次上门动员你买它保险的那所谓的“亲戚朋友”，忽悠你再不买就停了等等云云，我敢保证打着这种旗号上你门的都是坑你的！如果你实在磨不开面子，拿一千块钱送给他，让他不要再推销了，也别再上门了，因为你实在是不感兴趣，这样舍小保大，只要你不买你就没吃亏！如果你买了，他拿你5年的提成！磨开面子的就直接撵出去，没什么不好意思的！另外大家又问了，我该买什么样的医疗保险和意外保险呢？你可以这么认为，纯医疗保险和纯意外保险，再带一个纯医疗意外保险，这个纯的意思是没有任何附带，里面没有任何分红助学和理财的成份，就专门针对的医疗和意外这一块或者这两者同时针对！大家现在用的支付宝就有很人性化的保险供大家选择，不会用支付宝的也可以让别人帮你买，最好自己申请一个支付宝账号，买了之后立马生成电子保单，方便快捷！

大家不要骂通源热力了，该骂的是吃通源好处的当官的！我玩贴吧这么多年，自从通源来到宁阳，就没有一年不见吧友们在贴吧骂通源的！其实仔细想想，真正该骂的是吃通源热力好处的当官的！只有狗官们吃爹喝爹不谢爹，这些二逼企业才能在宁阳立足，只有收你们的开口费让你们换暖气片再减少供暖才能养的住这些狗操的们，幕后的推手是贪官，通源热力只是顶个骂名，大家一定要分清楚！

早晨这样走走也不错，心情很重要大家早！

一龙和播求的比赛谁看了完全用事实说话，一龙打不过播求，播求是输给了裁判！

【当健身成了生活的一部分】除了一周休息两天之外，其余时间一天不健身就感觉浑身难受……

【分享一下健身过程中总结的一点经验】跑步热身的时候改变传统的跑步姿势，改成倒着跑，正在健身的朋友可以体会一下，绝对比传统的跑步事半功倍！但在倒着跑时要注意安全，以免被身后的障碍物撞伤！说说健腹轮，大家在做健腹轮的时候一开始都是采用跪姿，跪姿健腹轮的个数我个人建议每组20个，上午一组下午一组，但总数不要超过50个，因为健腹轮做的多了容易伤腰，做过的吧友应该能感觉到，超过一定个数就不是腹部在用力了，完全是腰椎在发力，这个时候就是腰椎正在受损！不过对于急于减肥的吧友来说，健腹轮是可以让你在短时间就能消瘦的利器！再来聊一下深蹲，不管是不是负重深蹲，大家千万切记，膝盖的下蹲幅度不要超过脚尖，一旦超过就会导致膝盖损伤，而且这种损伤没法复原！欢迎补充！

大家晚上好都吃了吗

【今天下午都谁登录穿越火线了】我的老是显示使用了第三方外挂软件，登不上去，事实是我还真没用外挂，本人一向鄙视外挂狗，以前偶尔遇到过一两次这种问题，只是重启一下电脑就好了，但是今天，杀了毒重启了五六遍还是不行，真心不知道哪里的原因，希望懂的大神给分析一下什么原因

当健身变成了一种习惯一天不练就难受

刚才的一幕能算离奇吗我在车里坐着，不远的地方是一颗大柳树，树下边有四五个流浪狗在那里待着，这时候我突然听到一声很低沉的就像老头子说话的声音，具体说的什么我也没听清除，反正确定是人声，声音是从那几个狗那里传过来的，我往那里瞟了一眼，这么偏僻而且都这么晚了不可能有人的，我所在的这条路本身就已经够偏僻的了，我这么想的时候我突然又听到一声那种人的声音，他妈的，我拿起棒球棍就下车了，往那几条狗那里走，那几个狗看见我走近了开始慢慢的往一边去，我走过去，在地上捡起一块石头就朝它们扔过去了，不扔不要紧，我的黑曜石手链随着手的惯性一下子摔地上了，珠子全散了，我当时脑子里接着就冒出来个想法：真他妈的邪门不成？等我把黑曜石珠子都捡起来，一看穿珠子的绳子，齐刷刷的短的！当时穿黑曜石手链的时候我亲自测试的，这个绳子的强度我用两个手使劲拽都拽不断！难道黑曜石给我挡了一次灾？

我很烦的一个人昨天晚上喝多摔死了实在出乎我的预料，别管怎样，曾也他叫过我一声兄弟，只是他做事喜欢把事做绝，不给自己留一点后路，他不死我肯定也会搞他的，他死两个小时之前我们俩打招呼他应该能感觉到我很不爽，但是没想到他自己死在了楼梯口，愿走好！

永远忘不了这首歌，一去不复返的时代！当我们毕业的时候

【从185斤掉到164斤】不到两个月，运动减肥！

最近老是想捕捉到上学时的一种感觉…… 骑着车子在磁窑街里和同学聊着天，怀念那个时候的空气，阳光，街景……

战友那边还不明朗，那叫一个上火！我这种急性子的人快按耐不住了……

大热的天别对着空调猛吹，我就是个例子！像我这样的常年连个药片都不吃的人竟然感冒，牙龈肿痛，嗓子疼，淌鼻子，吃好几天药了也不管用，人有么别有病啊！

【将近一个月了，愣是半口猪肉没吃】用牛肉代替，配合白煮鸡蛋、牛奶和蜂蜜，身上的肥肉是蹭蹭的往下减

7月20日，李小龙的忌日！怀念李小龙，当之无愧的中国龙！

【犯了个错误】打穿越火线就因为人家水平不高就对他恶言相向，事后想想真没必要，游戏而已，难道我不是从新手过来的？

【健身半个月瘦了六斤，目前170斤，分享一下我的经验】乌龙茶天天喝，正餐早餐两个白煮鸡蛋一杯牛奶，忌吃猪肉(用牛肉代替)，晚餐后一点东西不吃，哪怕一粒瓜子！告别方便面和零食，告别一切加工食品，告别油条，煎馒头片，油炸鸡蛋，油炸丸子等一切油炸食品，多吃清淡事物，如果做到了上述，就算你不配合健身你也会瘦下来，配合健身，你会暴瘦！目前我是配合健身，早晨小跑一会，然后高标准俯卧撑一组12个，四组，中间休息四十秒，哑铃一组15个，四组，中间休息四十秒，健腹轮（目前也就勉强站着做一个）跪姿，三组，一组12个，中间休息一分钟，然后剩下的就是八分钟腹肌上的动作，因为八分钟腹肌强度太大能做多少做多少，量力而行，我一般都做到力竭

【穿越火线】集结号

减到174斤了，可喜可贺！看来乌龙茶相当管用，这次喝的从台湾带回来的乌龙春茶

看来刚晒完太阳的黑曜石不能立刻戴手上手链还发着热呢立马戴手上了，然后出现心跳加速，木乱的感觉……估计晒完太阳的黑曜石力量强大，不大好驾驭

还有这么巧的事突然对砗磲很感兴趣，然后就逛淘宝网看有没有中意的，看了一会去卫生间，竟然在花池子里捡了一串砗磲手串……

【如何给纪委写一封最最有效的举报信】如今，举报的方式多种多样，也越来越便捷，但是大家知道怎么样才能让自己的举报最有效呢？举报信一定越长越好吗？举报一定要反复多次吗？对于这些问题，中央纪委都给出了权威的解答。政知道（微信ID：upolitics）觉得，如果您的举报能够做到精准明确，那么用较为俭省的篇幅写出的一封举报信，仅仅经过一次举报，或许就可以做到“有着落”！前提是，中央纪委强调的注意事项你一定要牢记！纪检监察机关并不是“无所不管” 首先要明确的就是纪检监察机关受理信访举报的范围有哪些？纪检监察机关收到的举报信中，其实有不少是属于业务范围外的举报。有的虽然寄到了纪检监察机关，抬头却写着“尊敬的最高人民法院院长”，内容也主要围绕司法案件展开；不少人误以为纪检监察机关无所不包、无所不管，递送的举报信中，有投诉物业偷东西的，有控诉企业改制后养老保险没落实的。像个人纠纷、非法集资、征地拆迁、劳资纠纷、行业乱收费、部门乱罚款等问题，如果没有涉及领导干部违反党纪政纪，一般并不属于纪检监察机关的受理范围。其实，在通过中央纪委监察部网站、客户端、微信举报时，前边都有一个“举报须知”。根据系统设置，到了这个页面会自动停留一段时间。不少人没有耐心去看“须知”，但其实纪检监察机关受理哪些举报，提倡哪类举报，“须知”都写得清清楚楚。不怕篇幅短，就怕没说清中纪委披露，像“独霸一方”“小官大贪”“干部都富了，百姓都穷了”这类字眼，是举报信中颇为常见的表达；有的小伙伴甚至编起了顺口溜——“官员家产上千万，百姓急得团团转”“领导关系搞的好，有钱也可办低保”；有的干脆说“某人贪污腐败，你们来查一查就知道了”。但这样的话语，虽然表达愤慨，却没有提供有价值的线索，这是许多举报信的一大通病。比如说吧，反映领导干部公款吃喝，虽然写了洋洋洒洒数页纸，但却没提供“在哪儿吃”、“跟谁吃”、“什么时候吃”这些关键信息。也有一些信件，虽然触及到具体线索，却漏写了事情发生的地点。这样一来，纪检机关想要查证，也无从下手。政知道（微信ID：upolitics）发现，这次中纪委还举了个生动的例子。武汉市纪委信访室曾接到一封薄薄一页纸的举报信，反映新洲区原政协副主席张火金贪污受贿问题。举报信语焉不详，但一句张火金多次前往澳门赌博的话，引起了工作人员的注意。武汉市纪委查询张火金的出入境记录，果不其然，他一年去了澳门17次。于是，张火金的问题很快被全部查清。在举报信中，还有不少属于此类：标题写着“举报信”，没有明确点出具体的举报事项；正文又将好些性质不同的事缠绕在一起。其实，在纪检监察机关受理网络举报的后台系统，最醒目显示的就数标题了。如果您将举报的事项浓缩成一个题目，例如“关于反映××（单位）××（职务）××（姓名）违纪问题的信访举报”，就能够更好地让工作人员了解反映的问题。至于正文部分，现在举报系统基本都明确限定了字数，而且不少系统，如反“四风”一键通，还分出了“违规公款吃喝”“公款国内旅游”“大办婚丧喜庆”“违规出入私人会所”“违规收受礼品礼金”等具体类别。在字数有限的情况下，最合适的办法，是集中把一两件想要反映的问题说具体、说清楚。 “五要”“五不要”要记牢具体来说，一封要素齐全的举报信，最好做到“五要”“五不要”：一要实事求是，不要凭空想象。二要内容具体，不要空泛议论。尽可能多的提供具体内容，如时间、地点、单位、人物、主要情节等。三要简明扼要，不要洋洋万言。开篇就写明被举报人的姓名、职务、工作单位等，尽可能注明人证、物证的地点和知情人的姓名、住址、年龄、身份及有关票据等事实材料、主要线索，可留下联系电话和住址，以便有关部门及时联系和核查。四要能够突出反映问题的违纪特征，不要脱离党纪。尽量围绕《中国共产党纪律处分条例》、中央八项规定精神等纪律和规定的要求，重点从时间地点、人员关系、具体情节、标的数额、职务影响、涉公涉私等方面反映出违纪之处。五是抓住时机，不要犹豫不决。有些信访举报问题，时效性较强，稍有耽误就可能错过时机造成查处困难，甚至无法取证。有图，更要有“真相” 大家知道，现在监督举报可以“上图”了。但是这图怎么拍，怎么选也很有讲究。比如说在举报某单位违规发放月饼的来信中，举报人提供了一张照片。照片里是一辆白色大车。车门紧闭，看不出里头是否载着满车月饼，也看不到这辆车的车牌号。至于这家单位在机关大楼给大家发放月饼的场景，更是没有“亮相”。这样的话，就属于有图无“真相”了图片在举报中至关重要，但不少举报人上传的“附件”或因拍摄制作不佳，或因像素、分辨率太低，根本看不清楚；还有一些画质倒是很清晰，却没有“交待”出有价值的情节。再举一个照片证据极为有效的例证。此前有封举报信，反映领导干部公款唱KTV。举报者提供的照片，既拍到了当事人，又拍到了KTV，还拍到了他们所开车辆的车牌号。这样一来，纪检监察机关顺藤摸瓜，很容易就查实了这个问题。重复举报比单次举报更有效？一些举报人认为，只发一件举报，不足以引起工作人员的重视，得多发几次才行。是这样吗？对收到的每一件举报，工作人员都会认真查看，依据相关政策规定区别受理和不予受理，并分类进行处置，绝不会“埋没”了应当受理的举报。属于受理范围、有理有据、线索清晰的举报，只要一封就足够了。也有一些举报人很心急，认为多发几次，可以达到催办的效果，否则办理结果就可能“千呼万唤始出来”。这种担心也没有必要。对受理的每一封举报件，工作人员都会认真办理，争取早查结、早回复，绝不会故意压件拖件。当然，问题线索的核查处置要讲规定、讲程序，从举报受理到核查处理完毕，需要一个过程。纪检监察机关也在不断地优化工作机制，提高举报件办理工作的效率和质量。

发现这批吧务挺有正义感的同上