萍水相逢369 萍水相逢369
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心碎的痛ZZZZZZZZZZZZ 心碎的感觉是什么?心心碎的痛的感觉是什么?是象看到黎明的一丝曙光,突然又跌入无边的黑暗。是看到明媚的春色,又回到残酷的冬日。是在温柔的包围中,又让心陷入了无边的冰冷中,是一种无法承受的痛砌心扉。 曾以为,遇上你是上天给我的最后一点恩赐,是上天怜惜我所受的苦难,为我做的最美好的补偿。 曾以为,你会带给我一直遥望却不可及的欢乐、幸福。 曾以为,你是我最美丽不会醒的一个梦。可现在,这个梦醒得太早、太快,让我太卒手不及。 � 曾一直固执的守着这份情,不敢轻言放弃,不想让我们这样轻易的错过,不想这样轻易的失去你,不想让你成为我一生永远的痛。那一句的伤离,已使我的心有了隔世之痛,已让我的心飘逝成烟云。写到这里泪水不禁潸然而落,这一份情,哪是我一个人能坚守的? 窗外冬雨纷飞,无尽缠绵,似我飘飞的眼泪,是为这份要结束的爱恋流尽最后一滴的泪。痛楚溢满心田,空气中弥漫着泪的味道。我能再相信你从前为我们许下的种种美丽的梦吗?能再把你当成是可以让我用一生守侯的人吗?� 曾明明无法抵挡对你无边的想念,却要假装和你不着边际的开着玩笑。曾想象着以后有了我们自己的孩子的时候,会长得象谁?曾一度陶醉在未来的幸福中,而每个幸福的片断当中都有你。可是,是你冰冷的口中射出的利剑,那一语的伤离,让我的心疼痛无比。也许,是我们对彼此的话太认真,也许,有一种对未来无法把握的惴惴不安,也许是因为你的心一直被嫉妒啜咬着,才会让我们有了现在结果。你可知道,现在的我,样子是何等的凄然! 心痛的感觉远比身体的病痛重的好多,好深!让我无力坐直,透过泪水,看着在泪光中闪动的你,半晌无语...... 一种可怕的凄凉,从无限的黑夜里,悄然穿透了我的身体,来到我心底最软弱的地方,牢牢占据。浓浓的失落感包围着我,驱不掉,挥不去,这份无缘的爱恋只能葬于心中。� 一声喟然长叹,轻轻飘落下一片无助的哀伤…… 飘落在冬日的夜里...... 有一种心情,比难过更难过!比痛苦更痛苦!让人欲哭无泪,欲述无声!!!
保障健康睡眠的几种食疗法 充足的睡眠对人体很重要,如果夜晚辗转反侧,久久难以入眠,势必会影响第二天的精神状态,如果精神不振,注意力不集中、疲倦,工作就无法正常进行,而且影响健康。如果长期失眠,休息不好,能够导致抗病能力下降,甚至引发神经衰弱。所以休息要充足,并且睡眠要有质量。 巧治多梦 蜂蜜枣仁治多梦法:将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中,每日分两次加水服用,可治失眠、多梦。 莲子芯治多梦治法:把莲子芯代替茶叶冲开水饮用,对心火亢盛、频频做梦有疗效。 巧治失眠 莲子百合治失眠:取莲子、百合各20克,加少许冰糖及适量水煎服,每日两次,有养心、宁神之效,连续服用,可治失眠。 胡桃治失眠:每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻,捣碎后用水冲服,对神经衰弱、失眠等有疗效。 醋蛋液治失眠:将一只红皮鸡蛋洗净用150~180亳升米醋(酸度8~10度米醋)泡在广口瓶里,置于20~25摄氏度处,48小时后搅碎鸡蛋,再泡36小时即可饮服。 白酒泡灵芝治失眠:灵芝25克用水行净,放进有500克白酒的酒瓶内,盖封严,酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用。每天晚饭或睡觉前饮用25克左右。 红果核大枣治失眠:红果核洗净晾干,捣成碎末,每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温煎20分钟,倒出的汤汁分3次服用。每晚睡前半小时温服,可治失眠。 芦荟治失眠:将芦荟鲜叶60克洗净去刺,侵入500毫升酒中,同时加入酸枣仁30克,夜交藤45克,茯神45克,密封阴凉处存放,每晚坚持服用即可。 催眠数法 糖水催眠法:因烦躁发怒而失眠时,饮一杯糖水,可使大脑皮层受到抑制而安然入睡。 小米粥催眠法:小米加水煮成稀粥,睡前食用,能使人迅速发困,安然入睡。 牛奶催眠法:临睡前喝一本热牛奶,能催人入眠。 莴笋汁催眠:取鲜莴笋茎叶中的魄浆液一小匙,并奖其稀释于一小杯温开水中,入睡前服下,可起到很好的镇静安神催眠作用。
对付疲劳的7类零食  疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或 “半健康”,甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征,不仅要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理压力,而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物,如苹果、海带、新鲜蔬菜等,以中和体内酸性环境,达到消除疲劳的效果。那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”,既能保证饮食平衡,又消除了疲劳感,何乐而不为呢?   1.供给能量的食物:饼干、巧克力   饼干的主要成分是小麦,它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶,就是一个完整而且能量充足的早餐,保证你一上午都精力充沛。下午的茶点,吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料,可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。  2.优秀的能量补充剂:干果   平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以备不时之需。   3.机体的必需食品:奶制品   奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物,它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。另外,失眠的时候,每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。   4.选择使用的食物:饮料   平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同),因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化,钙能补充奶制品的不足,钠能避免身体脱水。含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等,能增加人体的呼吸频率和深度,促进肾上腺分泌,兴奋神经系统,因而能增强抗疲能力。   5.可供维生素的食物:水果、蔬菜   疲劳由环境偏酸造成,多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素,有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1~2个水果和约500克的蔬菜。   6.补充高蛋白的食物:豆类、肉类   适当的食用高蛋白食物,如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,所以及时补充热量可很快消除疲劳感。   7.食用滋补品保健品:人参等   如果疲劳到了一定程度,可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等,可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。
【共享】电脑族这样吃增强记忆 电脑族这样吃增强记忆   随着办公自动化和计算机的广泛应用,人们越来越长时间的使用电脑,记忆力减退几乎是普遍现象。但如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退。  1、多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。  2、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。  3、多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。  4、补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。  5、适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。  6、食用富含蛋黄卵磷脂、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素E及其它的多种维生素和矿物质的食物。卵磷脂是大脑营养素,它能提高记忆力和思维能力,蛋黄卵磷脂的吸收利用率则要较其它的卵磷脂高好几倍。Ω-3多不饱和脂肪酸除了有延缓大脑衰老,提高记忆力的功效外,还能降低血中甘油三酯、胆固醇含量;改善血管弹性,还可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。维生素E是公认的能使人年轻的抗氧化物质,它能延续人体衰老。
不可能都会嫁得好ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZz 不可能都会嫁得好,这个嫁得好指的是物质,名利之类的,而并不是踏实。现如今的女孩子,都梦想着将来的白马王子,要如何如何的帅,要如何如何的富,要有钱有车,家庭的背景,父母的资深,当然了,他也要有个什么什么样的工作或是职位,总之,女孩子能想到什么,她就会要求对方什么,甚至只要对方富裕充足,偶尔打骂她,她也会愿意。社会促使女孩子现实到这种地步,几乎每一个女孩子都在梦想着,可是她们忘了,不可能所有的男孩子都是市长的儿子,而且你自己是否有深思,你的条件配得上人家嘛,你有什么优势让人家给你掏金掏银?干得好与嫁得好究竟是谁在占优势,其实如果自己掌握好,并不产生矛盾,反而即会干得好,同时也会嫁得好。一个女孩子她可以并不是很靓丽,也可以没有太多的社会地位,工作也可以很普通,但是人一定要心存本分,不能吃着碗里的想着锅里的,不能过分的爱慕虚荣。你的男朋友再爱你,但是你若好高骛远,心胸狭窄,贪得无厌,他有一天也会厌烦你。当你无休止的提着房子,车子,票子时,除了你是被包养的人,都不会得到对方长久的爱,而且被包养的更是没有踏实而言。干得好的人,无论她是否能够拥有稳定的婚姻,首先她自己有了保障。只是更多的时候,心里的空虚会让她产生莫须有的恐惧,她会因为不能长久释放情感,而导致心里抑郁。所以很好的工作效率,是毋庸置疑的,但是在工作的同时,如果没有伴侣,也要学会给自己释放,很好的心情,也会给你带来很好的运气,当然这个运气指的是桃花运。而嫁得好,我是支持的,但是这个支持是有前提的。面对你要嫁予的人,除了他的稳定工作,或是N技之长以外,最主要的还是要人心好,身体好,对你好,能够知冷知热。亲爱的女孩子们,别墅是漂亮,车子是养眼,票子是过瘾,当然,人也可能很酷。但是,当你身体不舒服时,当你换季感冒时,当你被老板训斥时,当你骑车摔跤时,当你。。。。。。当你一切不如意的时候,这些所谓虚荣的东西,都给予不了你心疼,挂念。你真正需要的,是你身体不舒服时,有人给你端白开水,有人给你暖被窝;当你心情烦闷时,有人进行为你劝说,或是进行开导,也有可能是不多言说,只是静静的怀抱着你;当你因为某一件事,流下女儿泪时,那个人不会取笑你,逗骂你,而是在为你擦拭时,他的眼圈儿也有在红。。。。。。
【爱之味】爱中隐藏的更多是疼ZZZZZZZZZZZZZZ 每一个人都会在他的一生中,去深爱一个人,这个人可能会比他大,可能会比他小,可能会做着出色的工作,也可能会是一个很不起眼儿的人,他们认识的方式,可能是青梅竹马,可能是同班同学,也有可能是坐在同一办公室的人,当然也有可能他是和你同一性别的人…当然,每一个人的背后,也会有那么一个人,爱他很深…爱是什么?这个问题困惑了很多人,也让很多人因为它失去了,很多他原本拥有的东西.虽说爱是很迷茫的,但是说起来,其实也是很简单的,甚至简单的如同白开水,它是早已注定了的缘分,但是幸运的人,会一生续完缘,如果不幸,就要继续等待轮回.当这个人出现在你身边时,最一开始你会认为她很漂亮,他很帅气,而真正打动你的,其实是他本身拥有的东西,比如性格…你不敢确定你对他的感觉是什么,只是单纯的知道,他快乐所以你快乐.你愿意为了他付出一切,你所能做到的一切,甚至是生命,但当走入婚姻以后,很多人却莫名的感到不值,哪怕这个人是你爱的人,甚至是初恋.爱是什么?最初的感受是想占有,这个词指的不是性,而是对方的心,甚至是灵魂,如果当初你想到的就是要拥有他的身体,即便你对他真好,即便你真的喜欢他,那你的爱本身也已经不纯洁.占有对方的内心是每一个人最渴望,也是最本能的心愿.但,除了这个,还有更深更大的爱,比如放弃,有时放弃并不代表不爱,反而隐藏着他爱你更深.有时会选择放弃,并不是变了心,而是他明白,他自己特殊状况,已经无法再给你踏实生活,他是为了你能够过得比他幸福.可是,他忘了,有这样想法的人,往往是最能给对方幸福的人,而如果他懂爱,他也不会因为你的原因,而选择离开你.当自己知道爱一个人时容易,但是让这个爱的人变成牵手的人,并不容易,而让相爱的人能够获得永远,就更加不容易了.当你知道了自己的心时,不管对方能否点头,你都要让他知道,但是已经结婚的了就不要了,就算你爱了也要选择沉默.告诉对方,除了争取,更多的是让自己不会后悔,也是算是试试运气.如果你选择了这个人,不要在意他的长相,不要在意他的工作,不要在意他的家庭,更不要在意他的金钱.多少钱都满足不了一个人的需求,而再多的钱,都替代不了知冷知热的人.除了他的人要好,更主要的是他真的会对你好,而这种好,并不是他每天送一束玫瑰,或是每周一次肯德基,而是你考试失败时,突然失业时,换季感冒时,他都能够静静的陪着你,开导你,或是单纯的给你倒一杯白开水…"喜欢是淡淡的爱,爱是深深的喜欢. ″曾经总能看到这句话,说的很有感觉,但是有时爱除了欣喜以外,更多的应该是疼惜.找情人只要不讨厌就可以了,但是找伴侣,除了本身的欣赏,他要能够时时刻刻牵挂着你,能对你产生特有的心疼.要想能够找到真爱,首先自己要能够休会到爱的内在.爱在时,要记得珍惜;但爱还没来,也要记得宁缺勿滥的道理;如果爱走了,也要懂得释怀…爱是什么,什么是爱人,就是当他委屈时,你流的泪比他自己还要多的人…
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