暁の梦爱理 暁の梦爱理
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如果我是你的男朋友``` 如果我是你的男朋友,过马路时,我会在你的左侧,汽车要撞也会先撞到我. 如果我是你的男朋友,我会像小孩子一样,让你手牵着手晃来晃去,不时的让我转个360度,看你在笑; 如果我是你的男朋友,我会亲自帮你挑裙子,挑项链,让每个男孩都看到你流口水; 如果我是你的男朋友,我会笨手笨脚的帮你洗衣服,虽然把你的衣服染上了别的色,你也要鼓励我,用雕牌去污能力强; 如果我是你的男朋友,我会在逛街的时候突然消失,出其不意的送给你一束红玫瑰; 如果我是你的男朋友,我会在吵架之后让你爆打一顿,尽管我身上肉不多,你要是怕打痛手就用就棍子打吧,不过不要打死,可以留到下次的; 如果我是你的男朋友,我会在让着你,永远的让你得势; 如果我是你的男朋友,我会给让你给我起很多很多可爱又笨笨的外号,有事没事换着叫; 如果我是你的男朋友,我会在你的姐妹面前给足你面子,当个实足的苦力; 如果我是你的男朋友,我会让大家都知道你是绝世好女友; 如果我是你的男朋友,我会只在你面前装笨,学豆豆一样逗你开心; 如果我是你的男朋友,我会在打电话给你的时候不让你父母知道,省得他二老对你升堂过问; 如果我是你的男朋友,我会要你给我买最大的戒指,拥你入怀,看着你幸福的笑容; 如果我是你的男朋友,我会因为你而铭记一首歌,将来不论走到哪里,听到那首歌都会让我驻足,让我想起你; 如果我是你的男朋友,如果我知道我们注定不可能在一起很久,我会永远默默的思念你,直到老去的那一天;
迅速提高弹跳力训练教程 迅速提高弹跳力训练教程1 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1,开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2,向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项:纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm ..............完............... 祝你们能练好~!
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