灵丘一号的个人资料

有一棵十几年的仙人掌树不想养了，有买的吗？有一棵十几年的仙人掌树不想养了，有买的吗？

庆双节猫山秋季登高活动在欢快热烈的气氛中圆满结束！原定100 庆双节猫山秋季登高活动在欢快热烈的气氛中圆满结束！原定100人，实到110多人。经过激烈角逐，冠军得主刘一杰19分到达终点。男女前三名成绩分别如下：男子组: 第一名:灵丘一中高二学生刘一杰。第二名:太原电务段灵丘检测工区张生元。第三名:灵丘电力公司史彩英。女子组: 第一名:老井沟羊汤馆仝小翠。第二名：城镇小学张莉。第三名:铁路社区李玲玲。所有参赛者均在规定时间内完成比赛，妙沁禅师亲自为男女前三名颁奖。这次活动由猫山景区普度寺妙沁禅师独家赞助，是灵丘宗教界人士对民间体育的首次支持，意义重大。在此，一号跑团所有成员，灵丘县一号马拉松运动协会所有成员，全体参赛运动员，向猫山景区开发商以及妙沁禅师表示衷心的感谢！一号跑团灵丘县一号马拉松运动协会 2020年10月1号

关于举办《迎国庆猫山秋季登高活动》的通知:为喜迎国庆，丰富广关于举办《迎国庆猫山秋季登高活动》的通知: 为喜迎国庆，丰富广大运动爱好者的假日生活，一号跑团决定在国庆节举办《迎国庆猫山秋季登高活动》。开始时间:10月1日上午8:00。路线:机务段门口→猫山桦皮岭山顶（铜猫处）。距离:3.10公里。其中有0.7公里砂石路。难度:一般。结束时间:9:00。参赛名额:100人，以群里报名接龙为准。纪念品:所有成功报名并在规定时间内完赛的运动员（获奖者不再享受纪念品）。奖励规定:男女各取前三名。报名费:无。保险:1.6元的运动意外险自行购买。报名要求: 1，16周岁——60周岁之内，身体健康，平时有一定锻炼基础。 2，无不适宜剧烈运动的疾病，比如:心脑血管疾病，高血压糖尿病低血糖等。关于安全: 自愿参加，责任自负，免责协议现场发放，本人签名，每人一份作为参赛凭证，山顶盖章后到普度寺广场凭免责协议领取奖品或纪念品。本次活动奖品和纪念品由猫山普度寺妙沁禅师独家提供，在此，我谨代表一号跑团，一号马拉松运动协会，以及所有参赛运动员向猫山景区普度寺妙沁禅师表示衷心的感谢！一号跑团灵丘县一号马拉松运动协会 2020年9月27日

一号跑团登巍山活动通知:为推动全民健身运动，展示灵丘大美风光一号跑团登巍山活动通知: 为推动全民健身运动，展示灵丘大美风光，满足户外爱好者亲近自然的美好愿望，一号跑团暨一号马拉松运动协会经集体研究决定于2020年8月8日（星期六）举办一号跑团一年一度的百人登巍山活动。登巍山活动已进行多年，每一条线路都经过实地勘察并认真评估，制定了周密的计划，同时安排得力人员为大家保驾护航。今年的登山线路是:南坡沟掌上，北坡西沱水下，可谓一日看尽巍山花！上下山全程20多公里，县城——沟掌，西沱水——县城。交通：集体租大巴车。本活动纯属公益，不收报名费（只有短途运输的费用），自愿参加，责任自负，所有参加者必须购买1.6元的保险一份，并签署免责协议。户外有风险，报名需谨慎。心脏不好或有其他不适宜剧烈运动的人以及65岁以上的老人谢绝参加。详细情况请见后续通知。一号跑团一号马拉松运动协会 2020年8月2日

灵丘县第十三届平型关文化旅游节系列活动唐河峡谷马拉松赛实施方灵丘县第十三届平型关文化旅游节系列活动唐河峡谷马拉松赛实施方案 : 为庆祝建国七十周年，贯彻国家“体育+旅游+文化的指导方针，助力灵丘县第十三届平型关文化旅游节，着力打造灵丘文化旅游新品牌，促进文旅深度融合，全面展示灵丘宜居、宜业、宜游新形象，经研究决定举办《灵丘县唐河峡谷马拉松》。一、活动概述 1、活动主题：大美灵丘·追梦唐河. 喜迎“二青”·一起健康 2、主办单位：灵丘县文化和旅游局 3、承办单位: 灵丘县旅游发展服务中心灵丘县人民文化馆灵丘县一号跑团 4、协办单位: 灵丘县城头会有机农业综合开发有限公司山西凝眸文化传媒公司灵丘县灵玉文化传媒公司 5、活动时间：2019年7月7日 6、活动地点：灵丘县唐河大峡谷。二、比赛路线及赛事安排：精英组:城头会景区广场——红跑道——御射台——觉山寺——白沙口（折返）——城头会景区广场，全程12公里。关门时间:上午9点50分；大众组:城头会景区广场——红跑道——御射台——觉山寺（折返）——城头会景区广场，全程4公里。关门时间:上午8点50分。三、起跑仪式: 7月7日上午7点半在城头会广场举行起跑仪式，相关领导致辞，全体参赛人员齐唱《中华人民共和国国歌》，大赛内容及注意事项讲解。比赛采用一枪发令，各项目同时起跑。四：报名要求: （1）报名费每人10元（用于购买集体保险），报名成功，报名费不予退还。（2）报名时间：从通知发布之时起至 7月4日 19:00 或报满为止。（3）报名需提供：姓名、性别、年龄、身份证号、本人电话，紧急联系人电话。（4）报名条件: 精英组:16周岁——60周岁，马拉松爱好者，越野跑爱好者及长期坚持锻炼，身体强健人士；大大众组:16周岁——60周岁，经常运动，身体健康，没有心脏病，糖尿病，高血压等不适宜运动的疾病，均可报名。（5）报名地点：一号跑团群、一号跑团2群、一号跑团信息群。五、活动细则 : （1）发枪时间:2019年7月7日早8点，（2）参赛人员：此次活动参赛人数限制在300人以内，其中：精英组100人，大众组200人。（3）交通:可自驾前往，也可搭乘组委会提供的公交前往。（4）物品领取:提前3天（7月4日、5日、6日）在指定地点凭身份证领取号码布，打卡单，签署免责协议，免责协议必须本人亲自签署。比赛福利: 精英组:奖牌一块，价值近百元的40升背包一个；大众组:价值近六十元40升背包一个。奖项设置: 为体现公平原则，精英组男、女分开统计，每组按实际参赛人数的百分之十（四舍五入）给予现金奖励。奖金如下: 男、女第一名，各500元，男、女第二名，各400元，男、女第三名，各300元，男、女第四名，各200元，男女第五名-----第十名各100元，男、女第一名:奖杯。男、女前三名:证书。六、竞赛规则:本次比赛采用人工计时，全程设有3处打卡点（分别是起点，折返点，终点），所有打卡点必须全部打卡成绩才有效，缺一不可。任何搭车，重复打卡等作弊行为，一经发现当场取消比赛成绩。对比赛成绩有异议者，请现场提出，并出示证据，过期不予受理。七、安全提示：（1）本活动自愿参加，责任自负。（2）行进中如感身体不适切勿硬撑，请减速或停止，如果不能缓解，请迅速向工作人员或周边人求助。（3）如遇暴雨等不可抗拒的因素致使活动不能按原计划举行，组委会有权根据情况决定是否改道，延期或取消比赛。八、环保要求:坚决执行无痕森林的原则，所有垃圾请投入垃圾箱或垃圾袋，没有垃圾箱的地方请自行带走放到就近的垃圾收集点。比赛结束后，志愿者和工作人员将对赛道进行最后的清理。九、活动组织: 1、活动咨询及报名电话：13509720138（陈振义） 18734660288（鈡伟） 18835219193（刘根成） 13546044333（陈大亮） 2、活动工作人员：周兴起王新才刘国宁邓花李富华马有军王胜利刘雨和马小利。沿途简介:从灵丘县城出发，沿201省道，向南进入风景优美的唐河大峡谷，一路上美景不断，大约十公里处的唐河东畔是地势险峻的飞狐古栈道遗址，十二公里处是休闲乡村城头会景区。蜿蜒曲折的红跑道，怪石林立的笔架山，十五公里处的唐河峡谷西侧是千年古刹觉山寺，可以让你尽情地游览，大约二十公里处就是车河和桃花山景区。三十公里左右是塞外江南下北泉。沿途山高谷深，空气湿润，大河奔流，绿树成荫。唐河像当空飘落的彩链在峡谷里飞舞，将两岸最美的风光串联在一起，令人目不暇接。欢迎各地朋友前来参赛，游玩。未尽事宜，另行通知，规程解释权属大会组委会。 2019年6月28日

2019.迎新年猫山登山比赛为响应政府号召；为促进全民健身运动的开展；为配合猫山开发开放的节奏。一号跑团定于2018年12月31日举办《灵丘县2019迎新年猫山登山赛》。活动主题:登高望远促健康，新年生活节节高。活动时间:12月31日参加人数:200人活动距离:三公里难度指数:一般奖励:男女各取前五名奖品:登山杖（获奖人员不再发放纪念品）纪念品:登山杖活动流程: 31日上午9点于机务段大门北侧集结 9:30准时发枪。 10:20在山顶截止，集体合影，唱歌，然后下山在普度寺广场颁奖，发纪念品欢迎广大身体健康的运动爱好者踊跃参加！有高血压，心脏病及一切不适宜运动的隐性疾病者谢绝参加！活动中希望大家遵守规则，听从工作人员和志愿者的指挥。本次活动由猫山开发商王总独家赞助，在此我谨代表一号跑团和参加本次活动的所有运动爱好者向王总表示最诚挚的感谢！一号跑团 2018年12月25日

灵丘县第一届猫山登山赛》活动流程：《灵丘县第一届猫山登山赛》活动流程：一：20日上午9点开始全天发放号码布，签免责协议。地点：艺圆书城.。二：21日早晨6点——7点火车站广场集合，合影，热身，赛前动员，县领导讲话，唱国歌。7点准时发枪。三：路线：火车站广场——机务段桥洞——机务段大门外侧田间小道——猫山水泥路——猫山。洞口有人防护，重点路口有人监控，普度寺前有人指路，全程有急救志愿者骑车巡视，猫山凉亭设有救护站，路上，山上有人照相。四：山顶有人打卡，免责协议上盖章方能证明完赛。五：8点停止打卡，全体人员下山，在普度寺院里举行颁奖仪式，发放纪念品（登山杖）。六：活动结束后志愿者留下帮着打扫卫生。欢迎各位父老乡亲择光临，共享猫山盛事！一号跑团 2018年7月19日

灵丘县首届猫山登山赛为促进灵丘县全民健身运动的开展，配合猫山大开发的节奏，一号跑团将于近期举办灵丘县第一届猫山登山赛。敬请各位关注！本次活动得到猫山开发商的爱心支持！在此深表感谢！一号跑团 2018年7月8日

《灵丘县动岚杯第三届民间马拉松》聚土成山，积水成渊，灵丘县动岚杯第三届民间马拉松在广大爱心人士的支持下成功举办！参加总人数244人。其中：五公里组：139人，十公里组：34人，半马组：35人，工作人员和志愿者：36人。本次活动为纯民间，纯公益，不收报名费，且有纪念品和奖品。大家在比赛中发扬了更高，更快，更强的奥林匹克精神，跑出了风格，跑出了风采，跑出了自信，很多选手成功PB。本次活动得到了：动岚健身艺圆书城视康眼镜盈科旅游耀威跆拳道基地平安保险公司吕风琴主任金嘉利珠宝，周大生珠宝(两店一主) 灵丘红人装店主马优的资金支持和：大同采凉户外（服装）中国劲酒（劲酒）动岚健身（半马奖牌）盈科旅游（一日游名额）栗子园体碱苏打水（栗子园体碱苏打水）的物资支持。一号跑团一贯秉持发动群众，依靠群众，从群众中来，到群众中去的办事原则，将继续致力于灵丘县全民健身运动和马拉松运动的发展和提高，为运动爱好者搭建展示风采，交流切磋的平台。一号跑团 2018年6月16日

灵丘县动岚杯第三届民间马拉松开跑啦！近年来省，市，县各类赛事在灵丘县相继举办，促进了全县各类群众文化体育活动的蓬勃发展。由灵丘县一号跑团主办的灵丘县动岚杯第三届民间马拉松再次点燃了大家热爱运动，向往健康生活的激情。 6月16日，灵丘县动岚杯第三届民间马拉松在火车站广场鸣枪开跑，吸引了来自全县和周边县区的200余名跑步爱好者踊跃参加。本次比赛共分三个组别，5公里，10公里和21.0975公里（半马），最终，半马组男女冠军分别被毫洋中学老师陈权和中医院医生刘继红夺得，十公里组男女冠军分别被电业局徐振琛和公安局王建琴夺得。

《灵丘县动岚杯第三届民间马拉松》聚土成山，积水成渊，灵丘县动《灵丘县动岚杯第三届民间马拉松》聚土成山，积水成渊，灵丘县动岚杯第三届民间马拉松在广大爱心人士的支持下成功举办！参加总人数244人。其中：五公里组：139人，十公里组：34人，半马组：35人，工作人员和志愿者：36人。本次活动为纯民间，纯公益，不收报名费，且有纪念品和奖品。大家在比赛中发扬了更高，更快，更强的奥林匹克精神，跑出了风格，跑出了风采，跑出了自信，很多选手成功PB。本次活动得到了：动岚健身艺圆书城视康眼镜盈科旅游耀威跆拳道基地平安保险公司吕风琴主任金嘉利珠宝，周大生珠宝(两店一主) 灵丘红人装店主马优的资金支持和：大同采凉户外（服装）中国劲酒（劲酒）动岚健身（半马奖牌）盈科旅游（一日游名额）栗子园体碱苏打水（栗子园体碱苏打水）的物资支持。一号跑团一贯秉持发动群众，依靠群众，从群众中来，到群众中去的办事原则，将继续致力于灵丘县全民健身运动和马拉松运动的发展和提高，为运动爱好者搭建展示风采，交流切磋的平台。一号跑团 2018年6月16日

一号跑团发展报告一号跑团自2016年2月24日在悦跑圈注册，从无到有，克服了重重困难，由最初的三五个人，迅速发展到今天的200余人，汇聚聚了一大批积极阳光的社会各界优秀人士。跑团自成立以来，一直以促进全民健身运动的发展，提高灵丘马拉松运动水平为己任，积极开展各种活动。先后举办了第一，第二届民间马拉松，跑游白羊峪，徒步巍山，70公里超级马拉松，100公里超级马拉松等活动。共有20余人集体参加了2016年乌兰察布马拉松比赛，并跑出优异成绩，有四人获得奖金。跑团成员还参加了北京马拉松，太原马拉松，扬州马拉松，秦皇岛马拉松，龙城100越野，大五台朝圣之旅越野等多场马拉松比赛。均取得较好的成绩。 2017年6月，跑团积极响应政府号召，协办了有关部门低碳环保宣传日活动和城头会红跑道健步行活动。得到了广大群众的认可并受到热烈欢迎。一号跑团不仅是一个高水平的跑步群体，还吸引了一大批骑行爱好者，代表了灵丘骑行的最高水平，在全省也处于上游地位。平日里，我们鼓励交叉锻炼，跑步骑车相结合，时不时地组织骑行活动，为日后举办自行车比赛奠定了坚实的基础。孤举者难起，众行者易趋。跑团的发展得到了广大跑友和骑友的大力支持，凝聚了广泛的社会共识，积累了大量人脉。为了将来开展活动更加专业化，正规化，跑团添置了六部对讲机，跑友阿彪赞助了两套随身扩音设备，大亮赞助了一台移动音响。在此我谨代表跑团的所有成员向他们表示深深的感谢！经过不断的磨砺，我们已然具备了组织开展跑步，骑行，爬山等户外体育活动的能力，希望有更多的机会和灵丘的有识之士，商家，企业合作，把灵丘的民间体育活动开展的丰富多彩，有声有色。灵丘一号 2017年7月18日

物华天宝地，盛世谱新篇 ——热烈祝贺灵丘县萃源杯第二届民间马拉松活动取得圆满成功五月七日凌晨五点多钟，往日寂静的灵丘火车站广场，当早晨的第一缕阳光刚刚洒向大地的时候就开始人声鼎沸了，高高矗立的彩虹门下陆续站满了前来参加灵丘县萃源杯第二届民间马拉松活动的跑步爱好者。活动共有一百五十余名运动健儿参加，还有报不上名也要参与的蹭跑者。成员覆盖社会各行各业，还有我们亲爱的人民子弟兵。起跑线上，有年届花甲而宝刀不老的长者，稚气未消的孩童，有年轻的妈妈，帅气的爸爸，还有美丽的姑娘小伙，全都摩拳擦掌，跃跃欲试。出发前，灵丘县武术协会会长，县文体中心主任郭富强莅临现场，发表了热情洋溢的讲话，为大家加油鼓劲！随着一声发令枪响，人群像潮水般奔涌而出。很多人，已经有很多年没有感受过这种集体跑步奋勇争先的热烈气氛，在你追我赶的奔跑中逐渐找到了曾经拥有的自信和荣光。本来报五公里的，跑成了十公里，报十公里的，跑成了半马。在众多的运动健儿中，一号跑团的英雄高小山的身影成了一道靓丽的风景线，他只身一人不到五点先行出发，历时4个多小时成功挑战了全马（42公里195米）。52岁的女教师支迎春多次谢绝工作人员劝说乘车的好意，坚持挑战自己，以顽强的毅力，成功拿下半马（21公里97.5米）。有父亲带着儿子跑的，有妈妈带着女儿跑的，……如此激动人心的事例数不胜数。大家以实际行动诠释了更高，更快，更强的奥林匹克精神，展现了灵丘人民奋发向上的精神风貌。本次活动成功举办得益于萃源康复理疗中心的慷慨赞助，得益于社会各界的大力支持，得益于志愿者的无私奉献。在此我谨代表一号跑团向大家表示衷心的感谢！生命在于运动，一号跑团将继续致力于凝聚更多跑步，骑行，爬山爱好者，为灵丘人民的身体健康，社会和谐进步做出积极贡献。灵丘一号 2017年5月7日

灵丘县萃源杯第二届民间马拉松《灵丘县萃源杯第二届民间马拉松》为促进灵丘县全民健身运动的发展，提高马拉松运动的水平，一号跑团携手萃源康复理疗中心，拟定于五月七日举办灵丘县第二届民间马拉松。一，主办单位：一号跑团，萃源康复理疗中心。二，活动日期和地点： 2017年5月7日早七点在灵丘火车站广场举行。三，活动组别：五公里，十公里，半马，全马。四，活动线路：县道032，火车站——史庄——盘道沟一线。五公里终点在东武庄小学门口，十公里终点在史庄中学门口，半马，全马折返点自行掌握。五，活动办法：本次活动不计时，不排名次，以报名先后为序，前一百名参加者均赠送跑步T恤一件，所有到达终点的人均发放运动腰包一个。六注意事项：本次活动纯属公益，本着自愿报名，责任自负的原则，只允许具有完全民事行为能力，有长期体育运动基础，身体健康的人士参加。建议参加本次活动的人员自行购买意外伤害保险。因为是民间举办，不具备封路条件，请大家遵守交通规则，听从志愿者的指挥，时刻注意来往车辆，确保人身安全。七，报名办法：本次活动不收报名费，参加者请加微信群报名。微信报名：灵丘县萃源杯第二届民间马拉松群咨询电话：13509720138，18734660288，18636207271。报名内容：姓名，性别，年龄，组别，电话，紧急联系人电话。八，因天气原因和不可抗力，主办方有权更改活动时间，其他未尽事宜将在群里沟通。一号跑团，萃源康复理疗中心。 2017年4月26日

畅想2017——一号跑团行动规划一年之计在于春。2017年跑团将继续致力于灵丘长跑运动的发展，稳步扩大跑团规模，不断提高技、战术水平，积极参与周边赛事，争取取得更好成绩，为灵丘人民争光添彩。坚持全民健身运动的宗旨，本着低门槛，高普及的原则，热诚欢迎社会各界人士积极参与。大幅增加在城里的集体活动次数，给更多的初级跑者提供参与的机会。适当加大跑马力度，充分利用春夏秋三季的大好时光，争取每个月都有一次全马，一到两次半马活动，让比较成熟的跑者有机会迅速提高。进一步扩大野外路跑的范围，亲山亲水亲近自然，将跑步和旅游紧密结合。城头会，桃花洞，下北泉，白羊峪，但凡有美景美食的地方都是我们的目标。徒步巍山继续进行，但今年不走矿道，走野路，更有刺激性。放眼如今中华大地，马拉松运动风起云涌，英雄辈出。作为跑团，没有百公里超马记录，腰杆是不硬的，为此，拟于三月份跑一次百公里超马，路线暂定灵丘火车站——史庄——盘道沟——香炉台村——南村——广灵汽车站——直峪——义泉岭——灵丘火车站。等白昼更长时再向更高目标：“灵丘——大同”发起挑战。论规模，论条件，我们无法和省会城市跑团相提并论，但在气势上我们不能输给任何人。如果你内心还有青春的躁动，如果你胸中还有燃烧的激情，那么还等什么？2017我们一起嗨！

《挥手2016》 2016年12月31日上午，一号跑团《挥手2016》跑马活动圆满结束了。参加者有灵丘一号，党医生，刘杰，齐钰，老米，刘根成，爱国，爱，小草，傲雪，戴尔。大家冒着严寒圆满完成了自己全马，半马，十公里的预订目标。可喜可贺。北方的冬天是跑步的淡季，也是最能考验一个跑者精神和意志的时刻。能坚持跑步已属不易，能参加活动，更是难能可贵。近两年马拉松虽火，但都呈城市包围农村之势，跑马人群主要集中在大中城市，县城几乎就是空白。在一个人口只有23万的小县城里，一号跑团从无到有，迅速发展壮大，多次参加各种比赛，取得骄人成绩。以自己的实力在强手如林的跑者江湖打出一片天地。跑团发展到今天有两点是最值得自豪的：一是成员年轻化，除了团长以外都是风华正茂的俊女才郎。二，是具有极强的集体荣誉感，好多朋友以身在跑团为荣，上街，上班，甚至是去外地都穿着跑团T恤。再过几个小时就是2017年了，在新的一年里，希望大家再接再厉，奋发图强，在干好本职工作的同时把跑马活动发扬光大。祝大家元旦愉快，！2017心想事成！

《挥手2016》 2016年12月31日上午，一号跑团《挥手2016》跑马活动圆满结束了。参加者有灵丘一号，党医生，刘杰，齐钰，老米，刘根成，爱国，爱，小草，傲雪，戴尔。大家冒着严寒圆满完成了自己全马，半马，十公里的预订目标。可喜可贺。北方的冬天是跑步的淡季，也是最能考验一个跑者精神和意志的时刻。能坚持跑步已属不易，能参加活动，更是难能可贵。近两年马拉松虽火，但都呈城市包围农村之势，跑马人群主要集中在大中城市，县城几乎就是空白。在一个人口只有23万的小县城里，一号跑团从无到有，迅速发展壮大，多次参加各种比赛，取得骄人成绩。以自己的实力在强手如林的跑者江湖打出一片天地。跑团发展到今天有两点是最值得自豪的：一是成员年轻化，除了团长以外都是风华正茂的俊女才郎。二，是具有极强的集体荣誉感，好多朋友以身在跑团为荣，上街，上班，甚至是去外地都穿着跑团T恤。再过几个小时就是2017年了，在新的一年里，希望大家再接再厉，奋发图强，在干好本职工作的同时把跑马活动发扬光大！祝大家元旦愉快，！2017心想事成！

乐跑者说最初开始跑步是为了骑行灵丘——拉萨，慢且吃力，每次都汗如雨下。拉萨回来，跑步依然继续，但也仅仅是为了提高心肺功能，更利于骑行。跑着跑着忽然有一天产生了参加北京马拉松的想法，于是乎跑的更加用心用力。 2015年第35届北马归来，信心大振，自豪感前所未有。虽然成绩只是4小时零2分25秒，但我觉得比我参加自行车比赛拿冠军更不容易，更有成就感。毕竟马拉松是极限运动，不是每位大叔级别的人都能玩的。 2016年3月份接触悦跑圈，才知道还有软件可用。紧接着成立一号跑团，带动起好多帅哥美女参加跑步，成绩斐然。在团队成员的相互激励和感染下，个人成绩也大有提高。今年的北马以3小时22分10秒，完赛，比去年提高半小时之多。这个数字对于其他人可能不算什么，但对于我这个毫无跑步天赋还有点平足的人来说简直就是个奇迹。有人说跑步有瘾，我倒是没有明显感觉，但跑步能接触社会，能认识更多的朋友，能使人更健康，更自信，更积极，更阳光倒是真的。有些不良情绪跑着跑着消散了，有些慢性疾病跑着跑着自愈了。不知何时，自己许下了诺言：走到哪跑到哪。为此，我在西安城墙上跑过，在秦始皇陵跑过，在故乡的原始森林跑过，在小兴安岭最高峰大青山之巅跑过，在松花江畔跑过，在中国的最东端抚远跑过，在2008年才收回的国土——黑瞎子岛上跑过，在俄罗斯远东第一大城市哈巴罗夫斯克跑过。事实证明，跑步和旅游很配呦！因为受益良多，所以更加坚持，跑步已成为我生命的一部分。

跑者齐钰的感悟说到跑步，身为一个天生三分钟热度的人来说，我从来不相信会将跑步坚持下来，而且会爱上这项运动，甚至觉得几天没跑会有负罪感，但是跑步的魅力就是这样，这种魅力吸引着我，因为热爱，我越来越离不开它。每一次跑步后都能使自己轻松减压，每一次突破新的成绩都会让我兴奋不已。每天，当脚掌触碰到马路的那一瞬间，当汗水湿透整个身体，我会觉得这一天过的踏实而有意义。跑步是一种孤独又安静的修行，而马拉松更是一种伟大又虔诚的朝拜。从没想过有一天自己会站到马拉松的赛道，也没想过我会因为热爱跑步而结交很多志同道合的朋友。截止今天，跑步距离达到500多公里，纵穿多半个山西南北，虽然在很多跑友和大神眼里，这些微不足道，但是我会一路向前，在跑步中克服焦虑、浮躁、烦恼、磨练意志、增强耐力、改善心智、修炼体质。一路跑下去，一路追寻更好的自己！人生第一个国际马拉松赛即将到来，祝跑友们在比赛中取得更好的成绩！

徒步巍山，望眼欲穿一号跑团拟于明日（6月25日）徒步太白巍山，早晨五点在唐河公园北门集结，五点半准时出发。途径西驼水，往返大约26公里。中午在山顶野餐，酒水自带。有愿意参加者可一同前往。

《奔跑在白羊之巅》——一号跑团的五一休闲游白羊峪位于广灵县西南方，号称太行明珠。是广灵人的主要休闲旅游目的地之一。屿里有森林，有溪流，还能亲密接触大风车。环山公路坡陡弯急，极具挑战性。一号跑团成立两月以来，先后举办过三十公里跑一次，全程马拉松一次，半程马拉松几乎就是家常便饭。跑团成员愈战愈勇，信心倍增。此次跑游白羊峪活动是一次身心放松之旅，以游为主，跑游结合，不当苦行僧。本次活动的参加者有公务员，有个体老板，有铁路工人，有健身教练。都是跑过全马，半马或经常十公里跑，训练有素的长跑爱好者，还有一些家属和孩子同行游玩。驱车几十公里到达白羊峪山门，被防火人员拦住，无论如何就是不让车辆进山。后经同行的跑友与广灵公安局的领导联系方得以放行。几经周折进山后已经十一点多了，大家早已按耐不住激动的心情，匆匆安顿好车辆和家属便拔腿开跑，由于太过仓促水都忘带了。我们按逆时针方向开始环山，上坡大概占全程的三分之二以上，坡度陡到什么程度我也不好说，反正开车的话用一二档。几公里以后大家都感受到了白羊峪道路的厉害，汗如雨下，饥渴交加，手机又没信号，想呼叫增援都做不到。好在白羊峪风景确实不赖，山花烂漫，溪水潺潺，给大家带来慰籍。一路上大家相互鼓励，相互支撑，克服无数次都想放弃的念头，凭借顽强的毅力最终跑到了山顶。下山时，大家已经没有多少精力和热情沿着公路跑了，干脆超近道顺坡直下，摔个腚墩，坐坐土飞机在所难免。虽然危险，但这招真管用，确实少走了很多路程。回到集结地，大家迫不及待开怀畅饮，频频举杯庆祝这个伟大的胜利。下次活动：跑上太白巍山。

灵丘首届民间马拉松

拟举办灵丘首届民间马拉松为促进全民健身运动的发展，提高我县马拉松运动的水平，受三月二十日三十公里跑成功举办的鼓舞。一号跑团拟于2016年4月10日举办灵丘历史上首届民间马拉松。在此发帖征求意见和建议，惟愿社会各界有识之士不吝赐教。谢谢大家！

三十公里跑，有参加的没？为庆祝一号跑团成立暨参加重庆线上马拉松，本跑团拟于3月20日举行一次30公里长跑。起点是灵丘火车站广场，终点大约是盘道沟村。全程都是新修的柏油马路，路上车少人少，视野开阔，空气清新。热诚欢迎有一定基础的跑步爱好者参与。顺便向吧内的电脑高手求助，给跑团设计个图标。跑团名称是：一号跑团，图标里跑团两字可以忽略，主要突出‘一’字，可竖写，可大写，‘号’字可小，可弱化，背景有点灵丘特色更好。要求简单明了，主题突出即可。同时欢迎喜欢跑步的朋友们加入本跑团，本跑团在悦跑圈里注册，跑团ID是17267。为了提高成员的跑步水平，每月最低进行一次半程马拉松，还将不时举办环城跑，越野跑等活动。

2016——跑个半马迎新年

9.20------我的北京首马之行有一种运动叫马拉松，源自古国希腊，繁荣于世界各地。42公里195米，不停地跑啊！跑，看着挺傻，甚至有人付出生命。有一个人叫灵丘一号，年逾半百，腿短身长，没有半点跑步天赋。从未敢想有一天也能参与其中。忽一日，愿望产生，自感目标远大，顿时热血沸腾。从此每天不懈的练啊！练，披星戴月，沐雨栉风。有梦想，一切皆有可能。北马！我终于来了，而且超水平发挥跑完全程。如若问我，这么拼到底为了什么？答案是：挑战生命极限，赢得自信和光荣。

《忆往昔峥嵘岁月稠》序各位吧友：大家过年好！因为工作和骑车的原因好久没有发帖了。前段时间经历了工作中最艰难的时刻，长夜漫漫百无聊赖，伤身耗血意困神疲，一度十分担心自己能不能熬到退休，巨大的悲观情绪涌上心头。夜不能眠，难免胡思乱想神游万里，往事悠悠，历历在目，遂成此篇，发至贴吧与大家共享。

询问请问吧内各位大神，有谁知道德州自行车比赛的事？

询问帖请问吧内各位大神，有谁知道德州自行车比赛的事？

川藏线骑行归来，得到灵丘富士达车行田老板奖励的富士达自行车一辆，价值4498元。经骑行圈中对自行车颇有研究的王京老师和李恒山老师鉴定，车子配置很高。在此向田老板表示万分感谢。同时也向广大吧友和骑友表示万分感谢，你们的支持和鼓励就是我灵丘——拉萨之行前进的动力。没有你们我可能走的更加艰难。富士达8350碳纤维把立，碳纤维把横，碳纤维副把。这个配置是比较高端的。中空牙盘，内行人都知道。西马诺油刹。西马诺变速器，高配。有了新坐骑，过几天准备挑战一下广灵白羊屿的环山公路，现在已经有五六个人决定一同前往，也欢迎其他的朋友参加，但难度比较大，需要有一定的体能和骑行经历。

【直播】灵丘——————拉萨这是一次翻山越岭的艰苦旅程，这是一次返璞归真与自然亲密接触的旅程，这是一次锤炼意志净化心灵的旅程，这是一次承载着灵丘广大骑行爱好者光荣与梦想的旅程。人的一生有无数的梦想和追求，但没有多少理想经得起岁月的消磨。别看今天我们豪情万丈，也许明日就烟消云散。因此我决定，从现在做起，为梦想远行。遥想有一天我垂垂老去，蓦然回首，不会因坐井观天而羞愧，不会因庸庸碌碌而懊悔，一次远到天际的旅行，此生足矣！灵丘是山西大同市的一个县，因赵武灵王墓在此而得名，也是抗战时期著名的平型关大捷所在地，是国际主义战士白求恩战斗过的地方，是我生活和工作了多年的第二故乡。灵丘号称有色金属基地，金.银.铜.铁.锰.钼矿比比皆是，采矿业和冶炼业较为发达。灵丘的旅游资源相当丰富，有诗为证：红色旅游“平型关”，策马扬鞭“大草原”。世外桃源有“花塔”，塞上江南“下北泉”。千年古刹“觉山寺”，寻幽揽胜“桃花山”。灵丘风光无限好，游览过后尽开颜。其中，大草原位于海拔两千多米高的山顶上，号称空中大草原。每到盛夏，山上凉风习习，烟雾缭绕，鲜花盛开。花塔是一个小山村，群山壁立，一水中流，植被繁茂，风景如画。据说由于地形隐蔽，当年的日寇都没有发现，保护了一方老百姓。就是现在进村也要穿过八百多米的隧道（建国后所建）然后方能蜿蜒而下方能到达。现在看来革命老区自有革命老区的道理，都是山高路险，易守难攻之地。什么太行山，大别山，沂蒙山，井冈山，莫不如此。这些地方经济未必发达，但往往风光秀美，令人神往。

万里走单骑（直播）————灵丘到拉萨明天我就要出发啦！

如火如荼的灵丘自行车运动自行车作为健康环保的交通工具，自诞生之日起历经百多年风雨，已经随着社会的进步，时代的变迁，逐步演变成体育锻炼器材，娱乐休闲用品，被越来越多的人所青睐。灵丘自行车运动起步虽晚，但爱好者众多，尤其是今年呈爆炸式增长。光是自行车专卖店就已开了三家，分别是美利达，捷安特，富士达。据说还有一家正待开业。爱好者中各行各业，男女老少皆有。灵丘的自行车爱好者有自己的QQ群，彼此之间多有往来，经常举办各种骑行活动。不仅走遍了灵丘的山山水水，还远赴周边诸县甚至是北京，延安，西安等地实地拉练，旅游观光。由于长期坚持不懈的锻炼，极大地提高了灵丘骑行队伍的整体素质，分别在去年10月1日和今年4月28日广灵举办的自行车比赛中取得最佳成绩，获得压倒性胜利。锻炼身体的方法很多，但骑行是其他任何方法所无法比拟的，他可以使你认识很多人，到过很多地方，而且骑友之间有着自然而然的亲切感，在路上遇见不管认识不认识都会挥手致意，这是坐在铁壳子里的人永远也无法感受得到的。也许是被骑行者的阳光，快乐，健康，自信所感染，也许是对自己的身体状况感到危机，越来越多的人加入到骑行者的队伍中来。以机务段为例，放下小轿车，骑上山地车的人越来越多。不但健康的人买车，更令人感动的是，一位听力有障碍的员工也买了车。今天又有两人同时买车，都是三千多的美利达。令人欣喜的是，由于有热心领导的积极努力，灵丘自行车协会即将诞生，届时广大骑行爱好者就有了自己交流的场所，精神的归依，可喜可贺。相信在协会的组织和推动下灵丘自行车运动会更上一层楼。马上我就要踏上迢遥万里的征程，用车轮丈量国土，用行动成就梦想。给本已很火的灵丘自行车运动再添一把干柴。

朝发夕至————骑行北京(直播) 寒冷的冬天已经过去，春天来了，空气中弥漫着久违了的泥土气息。在这冰雪消融，万物复苏的美好时刻，喜欢户外活动的人们已经逐渐冲出家门奔向原野，释放心情，触摸春天。恢复有益身心健康的户外活动，比如骑行，跑步，爬山......。憋闷了一冬，我实在受不了了，决定出去散散心。明天出发，朝发夕至骑行北京。之所以有朝发夕至骑行北京的想法，一是特别喜欢骑行，二是喜欢有点挑战性有点难度的东西，三是为将来可能的远征热热身。始发站：灵丘机务段，终点：北京西洼地。全程大约300公里，途经涞源，易县，涞水，张坊，房山。途中一多半的道路是山地，难度最大的是112国道上的十八盘。全程预计骑行15个小时，争取当晚20点左右到达终点，路上我会实时用手机向家人通报我骑行的进展以及身体和心里的真实感受，由家人以我的名义在帖子上报告给大家。希望日后骑行的广大骑友能从中获益，也希望激励更多的人们加入到低碳环保，有益身心健康的骑行队伍中来。

狼莫非真的要来了。今天上午7点到13点，京原线进行5000吨重在列车通行实验，估计如果实验成功，京原线有可能像大秦铁路一样开通重载列车变成以货运为主的铁路线。几十年来一直传说的电气化铁路建设，也有可能很快提上日程。不过对地方来说，是福是祸还说不清楚。有可能火车提速，车次增加，方便出行；也有可能客车变少，出行更为不便。不过总而言之，几十年不变的京原线早已不适应社会发展的需要，通过电气化改造，提速等措施使它的运输能力上一个新的台阶，对整条线路和沿线老百姓的生产生活都不失为一件好事。

猫山顶上惊心动魄的一刻今天早晨去猫山晨练，由于起得有些晚，从家出发时天已蒙蒙亮。到达山顶的最高点（红旗处）时，令人意想不到的事情发生了。旗杆西侧两米处的一个浅洼里，赫然趴着一只中等体形的土黄色的狗，看样子已经在那呆了一夜，饥寒交迫，哈喇子多长，身下好多掉下来的狗毛。我当时心里一怔，心想大冷天的山顶上怎么会有狗呢？由于近在咫尺，已经进退两难，只能故作镇定，准备活动身体。这时狗不紧不慢地走到我脚边，低着头不声不响，似乎在找东西吃。我保持高度警惕，尽量和它保持距离，但狗紧随身后，寸步不离，突然之间以迅雷不及掩耳之势在我小腿外侧猛咬了一口，我迅速挣脱，并努力踢打，同时捡起堆积在旗杆底部的大石块猛砸。在剧烈的打击面前，狗沿着山脊向东北方向退却。此时，我呆呆的站在山顶，惊魂未定。迟疑之际，更加令人恐惧的事情发生了，本来落荒而逃的狗，调转头来杀了个回马枪。我赶紧搬动旗杆底下的石块，准备给它迎头痛击。它依然像先前那样没有发出什么声响，只是龇牙咧嘴，面目狰狞，视死如归地向我袭来。在接近我十几米远的时候，我就开始投掷石块，但由于没有击中要害丝毫没有阻止它前进的步伐。此时不知道是害怕还是求生的本能起了作用，在一块接一块投掷石块的同时，也做好了殊死一搏的准备，有一块一尺来长的石头我始终没有舍得出手，想在近身的时候用来搏斗。也许是天不灭曹，在疯狗距我两米左右的时候，投出去的石块终于起了作用。重创之下狗改变了方向向西奔去。我顾不得多想赶紧下山，是非之地不可久留。一路上我还拿着石块，不停地向后看以防它追来。我几乎天天早晨爬猫山，平常都带着头灯上山，天不亮就已经回家了，只有野鸡和兔子，从来也没有在山上见过狗。这狗不像平常老百姓家里的狗那样，咬一口就离去，分明是要吃人，攻击性极强，试想如果它不是在山顶上呆了一夜又冻又饿，如果山顶上不是有很多用来固定旗杆的大石块，事情的结局很难预料。根据种种迹象表明，这绝对是一条疯狗，希望去猫山晨练和游玩的各位吧友看见此帖互相转告，加强防范。

喜欢立于高山之巅，看红日喷薄，霞光万丈，阴阳交替的壮观场面；喜欢登临极顶，极目远眺，体验天高地阔，一览众山小的美妙感觉。为了在山顶看日出，11月6日凌晨5点多钟，我骑着山地车，带着简陋的摄影器材 —— 手机，向猫山进发。猫山位于灵丘县城北边，距县城7公里，高度不详。山上有庙、塔、亭、松，适宜攀爬和远眺。晴日里站在山顶灵丘全城可尽收眼底。由于时间尚早，先在山路上骑了一个往返，练练车，权当热身。然后将车存于普度寺，开始上山。天还黑，山上有雪，路几乎看不见。经过短暂的攀爬，在天光尚未放亮之际到达山顶。山上风很大，两面彩旗在寒风中迎风飘扬。我靠着旗杆，对着太阳升起的方向，每隔几分钟拍个镜头，等待那激动人心的时刻。 7.01太阳初升，7.10完全升起，整个过程大约9分钟。虽然只有短短的几分钟，却是一天当中最辉煌壮丽的时刻，它带给世界光明和温暖，带给人类信心和希望。

2012年冬天的第一场雪------猫山行玉树琼枝

金秋时节，经常一个人骑车徜徉在野外，发现秋色很美，遂用手机拍了些图片。今整理出来上传至贴吧，旨在抛砖引玉。为了采集秋色，我一个人去过猫山，东河南果园，乔沟，平型关纪念馆，邓峰寺，香炉石，还绕南山走过一大圈。为了寻找最佳拍摄时机，光是乔沟就去了好几次。本来还计划去乐陶山果园，但因种种原因一拖再拖。待到10月19日去时，已是秋风瑟瑟，绿褪红残。美可以是整体，可以是局部，可以是片段，可以是瞬间。美其实就在我们身边。只要你有探索的热情，发现的双眼。猫山古洞传说未了然，庙塔亭松在其间。朝者频至香火旺，晨昏锻炼人声喧。

给心情放个假，给出行一个理由 2012年10月13日8点半，秋高气爽，阳光灿烂。我和骑友小刘、王老师一行三人，从唐河公园出发，向红枣之乡 —— 阜平挺进。此次出行是应小刘之邀，去阜平买枣。其实谁都知道，买枣是假，给心情放个假，给出行一个理由是真。不管怎么说，出行总是非常愉快、令人向往的。去时从省道201经觉山寺一线上108国道，再经下关木佛台翻过铁角山进入阜平。灵丘境内路况尚好，只在上山阶段是土路。翻过铁角山下山时，阜平一侧所谓的路连车辙都看不见，坡陡弯急，而且遍布浮石、浮沙。骑行时全神贯注，如履薄冰，不敢有半点懈怠，依然险象环生。压迸的石块不时击打在光洁的车架上，令人心疼不已。阜平似乎没有村村通水泥路，下了铁角山以后，砂石路依然漫漫无涯，不过没有铁角山那么惊险。虽然路况很差，但这条线路风光极其壮美，崇山峻岭，大河小溪，水库瀑布，巨石松林，还有喜鹊一路相伴，有声有色，诗情画意。长途站旁，卖红枣的店铺一家挨着一家，红枣质量的确很好。我们分别买了些干枣，买了些鲜枣，还准备买枣酒，但因酒桶密封很差，不便于携带，因此作罢。阜平是个很小的县城，很精致，很紧凑。山几乎就在城边，山上植被茂密，风景秀丽。由于去时已是天黑，走时又是清晨，因此没能细细观赏。欢宴过后，一夜安眠。翌日，经207国道踏上归程。说起207国道，不但路况好、车少、干净，而且风光如画。沿路两侧栽种了大量的观赏类灌木和木本植物。虽时已深秋仍然姹紫嫣红，灿若云霞。让人心旷神怡，如痴如醉。

为伊消得人憔悴几个月前我喜欢上了山地车，没事就骑着它东游西逛游山玩水。去广灵，跑蔚县，上北京。大街小巷，旮旯胡同，田间阡陌，林中小径，只要是路，没有不能骑的。不堵车，不罚款，不扣分；不加油，不用电，只管蹬。开阔视野增长知识的同时，体重从150斤减到了136斤。这是我当兵时的体重，是我以前想都不敢想的减肥目标。没骑车的时候，工作之外，百无聊赖，抬头是巴掌大的天空，低头是熟悉的面孔。无聊、乏味，让人窒息，让人崩溃。浑身是劲没处使。忽有一天，接触到骑行的朋友，使我茅塞顿开，才知道还有如此积极健康的生活方式。灵丘喜欢骑行的人很多，队伍在一二年内迅速壮大，各行各业三教九流都有，其中不乏精英人士。装备也日益精良。作为贫下中农，我多少有些自卑感，但通过接触发现这个圈子里大家都很热情，很随和，很亲切。没什么老少贵贱之分，给人家一样的感觉。骑行的朋友都很有心气，很有激情，坚持每天晨练，有人去落水河，有人去猫山。去猫山这一路尤为执著，披朝晖沐晚霞，坚持早晚各一趟，精神及其可嘉。下午我们有些人就要去广灵参加《广灵县第三届自行车环城赛》。比赛全程24公里，入围的25人还要重复这24公里，并在1小时20分钟内骑完，决出前5名。去的目的有二：一是增进和广灵骑友的交流和友谊，二是检验灵丘骑友们的锻炼成果。其实成绩并不是很重要，但参与是必须的，因为灵丘历史上还从未举办过自行车比赛。希望藉此机会展示一下灵丘人民健康向上的精神风貌。在此我也真诚的呼吁灵丘的有识有财之士，献点爱心，为家乡人民做点好事，每年搞一次骑上平型关的自行车赛（能直接骑到115师指挥所）。为灵丘，为平型关造势的同时，自己也能扬名立万。功德无量，何乐不为？

骑行路线之我见灵丘自行车爱好者，因所住地域不同，身体素质不同，以及工作条件的限制，骑行路线大致有三：一，唐河绿洲——落水河。路况：好，锻炼强度：一般。二，机务段——毫洋中学，廉租房，热力公司，新一中，庄头，汽车站，机务段。路况：好，锻炼强度：中。三，县城——猫山普度寺。路况：差，锻炼强度，高。三条线路中县城——猫山普度寺最具挑战性，最能锻炼人的体魄。上坡时寸步难行，大汗淋漓；下坡时风驰电掣，两耳生风。胆量和力气均能得到很好的锻炼。缺点是路上蒺藜球太多，最容易扎胎。

六旬残疾老太骑自行车伦敦看奥运穿越欧洲11国 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fgongyi.ifeng.com%2Fnews%2Fdetail_2012_08%2F26%2F17099000_0.shtml&urlrefer=956d34a72bac54270fa14ab7f660102f

国耻勿忘九一八，爱国不分你我他勿忘国耻，振兴中华。抵制日货，爱我国家。抗日守土，人人有责，男女老幼，皆当奋发。理性爱国，遵纪守法。有序进行，正常表达。抗日有理，莫及其他。防止坏人，乘机打砸。

祖国我想对你说

紧急求助本人是山西省灵丘县人士，是自行车爱好者。拟于近期骑自行车沿108国道去北京，但有传言说，百里峡路段已成河滩，不知修通没有，自行车能否通行？另外百里峡旅游景点是否已恢复开放，能住宿吗？

跟我一起去旅行（七）别有洞天小五台在蔚县东北22公里处，有一国家AAAA级景区——小五台山。景区内金河奔突，危岩壁立；峡深谷幽，栈道萦纡；瀑布次第，涛声震耳；水花飞溅，凉风习习。是休闲旅游的极佳去处。八月十二日，一行四人开车前往，一饱眼福。那里虽然地处河北，但到灵丘距离很近，且路况很好，交通方便。此路是我修，此山是我开，要想进去玩，留下买路财（票价78元）

求助本人拟从灵丘出发，沿108国道骑自行车去北京。但灵丘有人说108国道因水灾断道，进京方向不通，不知真假。望涞源知道的朋友特别是最近走过的司机师傅告知。谢谢。

骑行北京，知与谁同？本人拟于近期沿108国道骑自行车去北京，预计往返最低需要五天，去两天，回两天，北京玩一天。鉴于天有不测风云，时间可能有些细微的变化，但六七天足矣。现已有两人铁定前往，诚征第三者插足伸腿。望能有身体好，耐力强，信心满满，激情四射的朋友加入。多者不限，最低三人启程。本人言必信，信必行，绝非逗人眼球，哗众取宠。也许很快就会在天安门前，长安街上见到灵丘骑士矫健的身影。

天下骑者是一家，祖国处处有亲人八月九号上午，闲着没事准备去下北泉游玩，刚骑到南公路高庄路口，就见两个全副武装的骑行者向**问路，我慢慢从旁边路过，表示关注。他们发现我后将我叫住，于是三人一见如故，结伴同行。二人是大同《云冈捣蛋自行车骑行队》成员，远道从大同经广灵一路观光到达灵丘。准备10号在灵丘玩一天，11号启程经浑源返回大同。他们的装备之好让我自叹弗如，每个人都穿着专用的骑行服，车上配备有双音电喇叭，声音洪亮悦耳。特制的由三个LED管组成的大灯能够发出令人炫目的光芒。车后还插着蓝色的队旗，行驶起来迎风飘扬。我们一路游览了觉山寺、桃花溶洞(没上山），上下北泉。中午还在北泉的杨树林饭店里吃了一顿丰盛的午餐，有现捞出来的中华鲟，炒柴鸡蛋，山蘑菇，甜菜，都是当地所产，只需简单加工，味道特别鲜美。二人性格开朗，为人豪爽，交谈甚欢。期间还赠送我一件用于夜行的反光防护背心。一路走来二人对灵丘美景赞不绝口，意犹未尽，准备下次带更多的骑友一同来玩，也打算有机会开车携家人来灵丘旅游。作为义务导游，我自然也少不了为灵丘做一番推介，自豪之情溢于言表。由于我还要赶着上夜班，从下北泉回来的时候骑得比较快，一个小时多一点三人就到达了县城。我把他们送到鸿泰旅馆门口依依惜别，相约下次。这俩哥们！虽然远道而来，依然神采飞扬。从觉山寺出来。

跟我一起去旅行（五）雾山花海甸顶山在广灵到浑源的公路边，有一个小村叫望狐。在它的北面，就是风光壮美还不为人熟知的甸顶山。八月一日下午，我们一行五人慕名前往进行了游览。清新的空气，沁人心脾；曲折蜿蜒的山路，如空似悬；变化万千的云雾，时隐时现；妩媚娇艳的山花，遍野漫山；雄伟壮观的风机，一眼望不到边。我们到了据说是甸顶山的最高点，但并没有一览众山小的感觉。放眼望去，远处的山似乎比我们站的山顶还高，同样也是云雾缭绕，真正体会到了什么叫这山望那山高。

求助广灵的朋友们：今天我们要去贵县甸子梁观光，不知具体在什么地方，路线怎么走。请知道的朋友指点。谢谢！

支洼西边移民新村大门倒了晨练的时候看到，支洼西边移民新村的大门倒了。很好的一个大门，可惜了。估计也是昨天下午的大风所致。

种的是菜，收获的是快乐院子里房顶上。立体农业发展的不错，想吃黄瓜伸手就摘，想吃生菜，白菜，苦苣，上房即取。绝对绿色，味道极佳，十分惬意。没事时浇浇水，看看长势，院里多了份生机，心中多了份希望。