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冬季养生小常识之四不妄作劳：冬季不应该熬夜，要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。冬气之应，养藏之道，在冬季锻炼身体应当适当，不能像其他季节一样挥汗如雨，微微出汗即可；在冬季应该适当减少洗澡的次数，更不能长时间泡热水澡，经常洗桑拿，以免耗散人体阳气；同时在冬季应该注意节制房事，调养生息，使精气藏。

冬季养生小常识之三不妄喝：在冬季很多人都喜欢喝点白酒暖暖身，其实适量饮酒是有益健康的，可以温通血脉、祛风散寒，产后常用方生化汤就是以白酒煎服。但是白酒毕竟属于温热之品，过度饮用会耗散人体阳气，另外过量饮酒还会生湿生痰，令人痰多、眩晕以及精神不振。

冬季养生小常识之二冬季天寒地冻，吃上一顿麻辣火锅，出上一身汗，好多人会感到很舒服，殊不知这是在耗散人体的阳气。在冬季应该以补养阴精为主，切不可妄用大热之品。当然在冬季更不能吃一些寒凉之品，以免损伤脾阳，影响脾胃运化，破坏消化系统。总之，在冬季应以平和而滋润的饮食为主，如多喝一些粥类，适当放一些大枣、枸杞子、桂圆、银耳、百合，酌加少量生姜，可以补而不腻，润而不燥，为冬季进补之佳品。禁忌大量大热之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。

冬季养生小常识不妄补：很多人认为冬季是一个进补的黄金季节，在冬季到来时各种补品大量食用，也有不少商家为了迎合消费者的需求推出了各种“套餐”“搭档”。其实冬季适当进补就行，冬季主要在于闭藏，不是外泄。过量进补反而会导致身体平衡被打破而形成病态，尤其是过量使用补阳、补气之品反而导致体内精气的外泄，造成“冬不藏精”。所以冬季应该适当进补，不可妄补，尤其是人参、鹿茸等这样的补气、补阳“利器”更应慎重。

中国十大古胜名迹之安徽黄山安徽黄山：位于安徽省南部黄山市，是中国著名风景区之一，世界游览胜地。以奇松、怪石、云海、温泉的黄山四绝著称于世。

中国十大古胜名迹之秦陵兵马俑秦陵兵马俑：位于陕西省临潼县城东5公里处的骊山北麓，是中国历史上第一个皇帝秦始皇（公元前259年～前210年）陵墓的陪葬坑，被称为世界第八大奇迹之一。秦始皇兵马俑陪葬坑，是世界最大的地下军事博物馆。

中国十大古胜名迹之长江三峡长江三峡：中国长江上游瞿塘峡、巫峡和西陵峡的合称，简称三峡。长江三峡，中国10大风景名胜之一，中国40佳旅游景观之首。长江三峡西起重庆奉节的白帝城，东到湖北宜昌的南津关，是瞿塘峡、巫峡和西陵峡三段峡谷的总称，是长江上最为奇秀壮丽的山水画廊，全长192公里，也就是常说的“大三峡”。

中国十大古胜名迹之苏州园林苏州园林：她的历史可上溯至公元前6世纪春秋时期吴王的园囿，私家园林最早见于记载的是东晋(4世纪)的辟疆园，历代造园兴盛，名园日多。明清时期，苏州成为中国最繁华的地区之一，私家园林遍布古城内外。16--18世纪全盛时期，苏州有园林200余处，至今保存尚好的有数十处，并因此使苏州素有“人间天堂”的美誉。古典园林代表有：拙政园、留园、网师园、环秀山庄、狮子林、怡园、沧浪亭、耦园、艺圃等。

中国十大古胜名迹之杭州西湖杭州西湖：位于浙江省杭州市西部，杭州市中心，旧称武林水、钱塘湖、西子湖，宋代始称西湖。西湖有风景名胜40多处，重点文物古迹30多处。历史上除有“钱塘十景”、“西湖十八景”之外，最著名的是南宋定名的“西湖十景”和1985年评出的“新西湖十景”。

中国十大古胜名迹之桂林山水广西壮族自治区的桂林市是世界著名的风景游览城市和历史文化名城，位置处广西壮族自治区东北部，南岭山系的西南部，属典型的“喀斯特”岩溶地貌，遍布全市的石灰岩经亿万年的风化浸蚀，形成了千峰环立、一水抱城、洞奇石美的独特景观，被世人美誉为“桂林山水甲天下”。

中国十大古胜名迹之日月潭日月潭位于台湾省阿里山以北、能高山之南的南投县鱼池乡水社村，旧称水沙连、龙湖、水社大湖、珠潭、双潭，亦名水里社。

十大古胜名迹之嵩山少林寺少林寺是中国佛教禅宗祖庭和中国功夫的发源地，现为世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区，位于河南省郑州市登封市嵩山五乳峰下。

十大古胜名迹之南京故宫桂林山水：广西壮族自治区的桂林市是世界著名的风景游览城市和历史文化名城，位置处广西壮族自治区东北部，南岭山系的西南部，属典型的“喀斯特”岩溶地貌，遍布全市的石灰岩经亿万年的风化浸蚀，形成了千峰环立、一水抱城、洞奇石美的独特景观，被世人美誉为“桂林山水甲天下”。

中国十大古胜名迹之万里长城万里长城。万里长城是中国古代的军事防御工程，是一道高大、坚固而连绵不断的长垣，用以限隔敌骑的行动。长城不是一道单纯孤立的城墙，而是以城墙为主体，同大量的城、障、亭、标相结合的防御体系。北京故宫。北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华

中国十大古胜名迹这北京故宫北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称为紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心，占地面积72万平方米，建筑面积约15万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

可爱的石油人在这举国欢腾全家团圆的日子里，做为石油工人的他依然坚守在井队一线，开启他忙碌的一天工作。他牺牲小我，成就石油行业的繁荣发展，为这些默默奉献的石油工人致以崇高的敬意。

名句解析6 亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。--------语出屈原《离骚》。屈原为了追求国家富强，坚守自身高洁的品行，即便历尽千辛万险，也从不后悔。

名句解析5 亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。------语出屈原《离骚》。屈原为了追求国家富强，坚守自身高洁的品行，即便历尽千辛万险，也从不后悔。

名句解析3 回朕车以复路兮，及行迷之未远。--------出自《楚辞·离骚》迷途指迷失道路。指迷失了道路之后，知道后再返回来。比喻在错误的道路上醒悟过来，不再继续下去，知道改正。

名句解析4 纷总总其离合兮，斑陆离其上下。--------出自战国·楚·屈原《离骚》。斑驳是指不同颜色错杂，而陆离指色彩繁杂的样子。此句即“光怪陆离”的由来，形容颜色纷繁杂乱。

名句解析2 举世混浊而我独清，众人皆醉而我独醒，是以见放。-------出自《屈原贾生列传》。整个世界都是浑浊的，而唯独我是清白的，众人都已然沉醉，唯独我是清醒的，因此我遭受了放逐。

名句解析1 长太息以掩涕兮，哀民生之多艰！-------语出战国时期屈原《离骚》。人生世间会遇到各种各样的事，如果每件都去较真弄得清清楚楚，那也着实让人痛苦，所以还是糊涂一些好。糊涂不是无知，而是修身养性之道，正是老子所说的“大智若愚”。

名句解析路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。语出战国时期屈原《离骚》。前面的道路遥远且漫长，为了实现自身的理想，我将要上天入地的去探求。

山坡羊·潼关怀古山坡羊·潼关怀古 -------- 张养浩峰峦如聚，波涛如怒，山河表里潼关路。望西都，意踌躇。伤心秦汉经行处，宫阙万间都做了土。兴，百姓苦；亡，百姓苦。

大风歌大风歌 ---- 作者:刘邦大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方。

水调歌头水调歌头 -----作者: 苏轼明月几时有，把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆? 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。

蝶恋花蝶恋花-----宋欧阳修庭院深深深几许?杨柳堆烟，帘幕无重数。玉勒雕鞍游冶处，楼高不见章台路。雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住。泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。

送关爱，送温暖在中秋、国庆即将来临之际，项目部开展节前慰问，给仍工作在一线的兄弟们送去月饼、饮料等慰问品，让远离家人的石油工人感受到分公司的关爱，更加全身心投入到工作中，凝心聚力，创造更大价值。

树远大志向树远大志向，养浩然正气，立高雅情趣，读经典名著，皆养善之法。或持久行善，或尽职尽责，或仗义为民，或尽心为国，皆大丈夫也。世俗以善为弱，不知善可传子孙;世人以俭为苦，不知俭可兴家业。劝人为善需常行，以嘉言口劝，以懿行身劝，以好书劝万人劝百代。

《孟子》说人性之善也，犹水之就下也。人无有不善，水无有不下。——《孟子》

《老子》说上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。——《老子》

日行一善我们日行一善，并不是放下手中一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心给需要帮助的人做力所能及的事。慈善只能是一种境界，一种超越责任和道德范畴的境界。凡是有益于人的就是善，损人利己的就是恶。

善是一种美德善是一种美德，人善是一种修养，真善是一种功德，对人要有一种诚信，对事要有一种明白，要学会尊敬，要学会安静和祥和。

节气-处暑处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊(西南方)；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。

金秋祝福金秋送爽,丹桂飘香,秋色宜人,谷物丰收,秋风习习的季节里,放松一下,我的朋友,在立秋之时,希望你注意天气,保持健康,祝你开心快乐，长长久久。

立秋《立秋》宋朝·刘翰乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

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精典影视台词3 1.世界上有那么多的城镇，城镇中有那么多的酒馆，她却偏偏走进了我的酒馆。——《卡萨布兰卡》 2.冬天冷，是因为为了让我们懂得周围人的温暖，是多么的珍贵。——《熔炉》 3.真正的权利不是滥杀无辜，而是你本可以杀死他，你却告诉他：“我饶恕你”。——《辛德勒名单》

精典影视台词2 1.伟大的人不是生下来就伟大的，而是在成长过程中显示其伟大的。——《教父》 2.记住，你是能让世界洒满阳光的人。——《白雪公主与七个小矮人》

精典影视台词1 1.如果你没了它什么都不是，那你就不配拥有它。——《蜘蛛侠》 2.如果我用尽青春赌你一世安生，到头来不过只是一场浮华之梦。我们太年轻。——《谁的青春不迷茫》

精典电影台词 1.上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。——《乱世佳人》 2.不要让别人告诉你，你不能做什么。——《当幸福来敲门》

雨季八防雨季八防：防触电、防中暑、防中毒、防洪涝、防淹溺、防工伤、防车祸、防倒塌。

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端午祝福喝一杯雄黄酒，和快乐干杯。挂一株艾草，与烦恼告别。绕一个五色线，与如意拥抱。吃一口香甜粽，揽幸福入怀。端午节到了，祝平安安康。

开展送清凉慰问工作夏日炎炎，酷暑难当，今年的夏天格外的热，地面好像都被烤化了，作为录井一线的师傅们更是大汗淋漓，每天像是从水中涝出来的。分公司党委立即作出决定：为一线小队配置小型冰箱。并紧急启动一年一度的送清凉慰问工作，为一线小队送上绿茶、牛奶、秋梨膏等凉爽的慰问品，以帮助他们解渴消暑。让小队感受到公公司党委的关爱，激发了更大的工作热情。从而增进了员工的凝聚力、归属感，营造了和谐温暖的工作氛围，助推并激发基层员工爱企敬业、担当有为的热情，夯实分公司发展根基。

触电应急处置方法 1、立即切断电源。2、救护人员在救护伤者的时候一定要注意自身安全，不准直接用手拖拉触电者，在伤员未脱离电源前，不准触碰触电者身体。3、脱离电源后立即检查伤员，发现心跳呼吸停止立即进行心肺复苏。

燃气检漏方法 1.闻臭味。2.涂抹肥皂水：用肥皂水涂在可能漏气的地方，若有漏气，则该处会连续冒泡。3.看燃气表：未使用燃气的情况下，如果燃气表的指针却在移动。4.严禁使用明火检查泄漏。

健康生活小常识10 1、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。 2、让人快乐的十种食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

健康生活小常识9 1、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更须防晒。 2、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化;烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。 3、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。

健康生活小常识8 1、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫血液循环，不防在双腿间夹个枕头。 2、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。 3、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。