不落斗魂 不落斗魂
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【伊家人】￥20150801询问￥好有爱 好温馨的画面 歌也好听 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fm.weibo.cn%2F2014618801%2F3871031019709450%3Fuicode%3D10000002%26featurecode%3D10000001%26mid%3D3871031019709450%26luicode%3D10000198%26_status_id%3D3871031019709450%26lfid%3D1076032014618801%26sourcetype%3Dpage%26lcardid%3D1076032014618801_-_3871031019709450&urlrefer=bb1eaae5573a3573d8ddf06e1a095024
【伊家人】￥20150123询问￥刚在我是歌手看到了南哥 好激动啊 有人也看到没有
好久没有来了，请各位大Jb们指点鸡胸肉怎么做好吃 我自己做的玉米炖鸡胸肉
最新状态 背貌似涨了点 背一直都很弱，所以比较重视，练得也比较多，感觉涨了点。
新人鲍照 求各位大JB 指点如何练腹肌 如何练到38的大臂 腹肌一直是我的弱项，真不知道怎么练出6块腹肌。2头发现是比前有点进步了，不过还不够，我今年的目标是曲臂38.求各位大JB指点下我这个新人。真心爱健美，发贴是更好的监督自己，不要荒废了。
各位JB们，你们说饭量大不大，一餐吃这么点。 中午父母不在家，自己随便做了点吃的，一吨的饭量，饭量不知道大不大，没找到牛肉什么的。
求助。。。。。。急急急！！！！！！！！！！ 不知道为什么，我用的佳能EOS 550D 用全自动模式拍的照片也都拍糊了，求高手指点我下。
有2字开头的朋友没，怎么都是3字开头4字开头的班级。 本人是260班的，不知道有没有我们这一届的朋友在。
大家来看看，我是不是越练越差了。现在开始要好好练了，望监督。 上面这张是我最近拍的。下面这张是我去年的时候拍的，中间将近荒废了一年。一年没怎么运动，然后还没有控制饮食，常常吃夜宵喝酒。什么油腻什么辛辣就喜欢吃什么。自从到了健美吧，看到了各种强人牛人，看到了差距，觉得自己已经浪费和丢失了太多东西。于是乎果然办了健身卡，开始慢慢恢复起来，慢慢练。从今天开始，每隔1到2个月来爆几张照片，来激励自己。小弟长得不帅，因此没有露脸。
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