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周末，去日照看海吧！（转山东日照进入海上日出最佳观赏时节） 秋季海滨天高云淡，进入大雾少发期，从历年气象观测资料来看，10月中、下旬山东日照上空以中高云为主，多晴少雨，能见度多在20km以上，空气洁净，天空湛蓝，气温适宜，是海上日出的年度最佳观赏时节。此时的海上日出如处子出水、娇羞欲滴，在浩瀚的海面上、殷红的太阳、出海的木渔船成为一道绝美的风景，让人禁不住想要定格在这海天之恋的美景中。向往海上日出的你还等什么呢，赶紧来日照看海上日出吧！
一封高三班主任写给大学生的信 早看的话大学就不会那么堕落 这是一封令人感到惭愧的信，看看吧，受益匪浅！！！！！！！！！！！ 同学们： 　　你们过得好吗？ 　　本来这是一封早就应该写的信，有许多话早应该说，但是我没有去写，没有去说。不是不想，而是我知道你们非常讨厌一个空洞的说教者。所以，我在等待，等待你们自己去体会生活，等待你们来自生活的感觉，等待你们自己对生活态度的反思。这些东西只是一个时间的问题，在一学期已经结束的时候，在你们又开始新学期的时候，我觉得，这封信可以写了，这些话可以说了，我相信你们应该有了和我共同的某种感受，思想应该可以达到一种深度。 　　还记得大学毕业典礼上，**同学在讲大学生活感触时说了一句话：“大学里出两种人：一种是人才，一种是人渣。” 那么在大学里度过了一段时间的你们，我想问：你是人才还是人渣? 如果我没有猜错的话，你肯定会回答：我既不是人才也不是人渣，我界于这两者之间。如果是这样，我觉得：你正在向人渣堕落。你是不是觉得很极端？在这个问题上，我们就需要把它想得极端一点。在已经度过的学期当中，你是不是有许多时间都不知所措，有许多时间都在宿舍床上度过，有许多时间都用在QQ上的闲聊，有许多时间都在网络游戏里厮杀。又一学期过去了，突然发现自己没有认真听过几节课，虽然给你们上课的都是讲师以上级别的；突然发现自己没有认真读过几本书，虽然你们大学图书馆里有很多藏书；突然发现自己没有学到东西，虽然大学里有很多可以学习的东西。不要说上课听不懂，不要说教师不关心，不要说对专业不感兴趣，不要说学校太烂，堕落不需要理由，只需要借口。
我校生活费的合理定位
国庆节期间，学校食堂的饭怎样，好吗？ 因需要提前回学校，，，所以德提前打探一下消息了，，谢谢各位学姐，学哥，，
11级的新生都来晒晒9月一个月在学校里花了多少钱？ 11级的新生都来晒晒9月一个月在学校里花了多少钱？
怎样锻炼有助于强直性脊柱炎患者康复? 强直性脊柱炎属于风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病中的一种，是以脊柱为主要病变的慢性疾病，特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症，由此可以看出脊柱的健康对于强直性脊柱炎的康复是至关重要的，所以锻炼脊柱更有助于强直患者恢复健康，下面是给大家介绍几种脊柱的锻炼方法 步骤方法 颈椎锻炼方法： （1）两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟； （2）颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气； （3）仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次； （4）左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度（用力不可过猛），连续10次； （5）左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次； （6）结束动作：头颈、双臂自由活动数次，作深呼吸结束。 腰椎锻炼方法： （1）两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次； （2）患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次； （3）患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次（以上的这些动作，开始的次数可少些，以后逐渐递增）。 退步走，每天做10分钟退步走。退步走，可预防含胸驼背，改善腰部血液循环，组织新陈代谢，防止腰疼腰困，增加膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉，对强直性脊柱炎患者的恢复，起很大的作用。
（转）我不是怀念大学
周末，去日照看海吧！（转山东日照进入海上日出最佳观赏时节） 秋季海滨天高云淡，进入大雾少发期，从历年气象观测资料来看，10月中、下旬山东日照上空以中高云为主，多晴少雨，能见度多在20km以上，空气洁净，天空湛蓝，气温适宜，是海上日出的年度最佳观赏时节。此时的海上日出如处子出水、娇羞欲滴，在浩瀚的海面上、殷红的太阳、出海的木渔船成为一道绝美的风景，让人禁不住想要定格在这海天之恋的美景中。向往海上日出的你还等什么呢，赶紧来日照看海上日出吧！
一封高三班主任写给大学生的信 早看的话大学就不会那么堕落 这是一封令人感到惭愧的信，看看吧，受益匪浅！！！！！！！！！！！ 同学们： 　　你们过得好吗？ 　　本来这是一封早就应该写的信，有许多话早应该说，但是我没有去写，没有去说。不是不想，而是我知道你们非常讨厌一个空洞的说教者。所以，我在等待，等待你们自己去体会生活，等待你们来自生活的感觉，等待你们自己对生活态度的反思。这些东西只是一个时间的问题，在一学期已经结束的时候，在你们又开始新学期的时候，我觉得，这封信可以写了，这些话可以说了，我相信你们应该有了和我共同的某种感受，思想应该可以达到一种深度。 　　还记得大学毕业典礼上，**同学在讲大学生活感触时说了一句话：“大学里出两种人：一种是人才，一种是人渣。” 那么在大学里度过了一段时间的你们，我想问：你是人才还是人渣? 如果我没有猜错的话，你肯定会回答：我既不是人才也不是人渣，我界于这两者之间。如果是这样，我觉得：你正在向人渣堕落。你是不是觉得很极端？在这个问题上，我们就需要把它想得极端一点。在已经度过的学期当中，你是不是有许多时间都不知所措，有许多时间都在宿舍床上度过，有许多时间都用在QQ上的闲聊，有许多时间都在网络游戏里厮杀。又一学期过去了，突然发现自己没有认真听过几节课，虽然给你们上课的都是讲师以上级别的；突然发现自己没有认真读过几本书，虽然你们大学图书馆里有很多藏书；突然发现自己没有学到东西，虽然大学里有很多可以学习的东西。不要说上课听不懂，不要说教师不关心，不要说对专业不感兴趣，不要说学校太烂，堕落不需要理由，只需要借口。
我校生活费的合理定位
国庆节期间，学校食堂的饭怎样，好吗？ 因需要提前回学校，，，所以德提前打探一下消息了，，谢谢各位学姐，学哥，，
11级的新生都来晒晒9月一个月在学校里花了多少钱？ 11级的新生都来晒晒9月一个月在学校里花了多少钱？
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