反正我信了嘛 反正我信了嘛
文化:研修生;职称:经济师
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60年代人,养生20条 45岁至65岁这个年龄段在人的一生中很关键,即是各种疾病的高发期,又是从中年走向老年的过渡期。因此,这个时期的养生更应引起重视,生活习惯更应讲究。 1、测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所的数据如超过25,即为超重。例如,你的身高是1.70米,用1.70x1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75除以2.89,结果是25.95(正常指数是20—25),则你的体重超重。 2、不吸烟:吸烟会使寿命平均减少10年。据有的医学专家说,在40岁至65岁间死亡的人,有30%是因患与吸烟有关的疾病而致命。因吸烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%,有20%的吸烟者患心力衰竭。但如果在50岁前戒烟,你仍可恢复健康。 3、少喝酒:对某些人来说,酒有着特殊的危险。如吸烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压,从而导致心脏病和脑卒中。 4、控脂肪:每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高血脂症。 5、多果菜:维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)。­ 6、多纤维:寒丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,保护你免得胃肠道疾病。 7、多进钙:这个年龄段的人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙,应多吃。 8、重淀粉:淀粉能保护你不受病菌感染,能预防心脏病和癌症。你每天的食谱上必须有面包和米饭,也可每天吃80克扁豆或土豆。 9、常吃鱼:吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少,而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能,提高防病抗病能力。 10、少吃盐:如果每天使用比身体所需多5倍的盐,就有患高血压和心脏病的危险,对有慢性肾病、肝病的人更是不利。 11、少咖啡:咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。 12、少吃糖:多吃会增加肥胖症、高血压、糖尿病的危险。 13、多运动:45岁左右经常锻炼的男子,比不锻炼的人患心脏病的几率要小3倍。所以每天应当锻炼30分钟以上。 14、忌乱性:性生活不能乱。变换性伙伴会造成心理压力,并使生活失去节奏。 15、淡名利:不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命的一个重要因素。 16、择居处:医生们发现,生活在一个不适宜的环境里,会经常生病和烦恼,这个年龄段的人应改善居住条件。 17、选职业:应从事你喜欢又胜任的工作,否则职业对你的寿命将会有不良影响。 18、避车祸:车祸是人类的第四大杀手,死亡率仅次于心脑血管病和癌症,故一定要注意出行安全,不太远的路程应该以步代车。 19、勿自扰:消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事,要有阳光心态。 20、应结婚:有配偶的人,早死率比独身者、丧偶及离异者明显低得很多。俗话说,少时夫妻老时伴,即使60岁左右的人如丧偶,也应该尽快考虑找一个适合自己的异性一起生活。夫妻相濡以沫的生活意境会延长你的寿命。
生殖能力急剧下降,可能与食品尤其是转基因食品有关 2011年12月26日,中国新闻网发布了《中国妇联执委:中国不孕不育患者数已超5000万》这一令人吃惊的重大新闻(文献1),中国育龄妇女中不孕不育的比例占已婚育龄妇女的近六分之一。在男子方面,2011年4月媒体报道,南京捐精者合格率降到仅30%;上海志愿捐精者的合格率不超过21%;河南精子库的捐献合格率在22%左右,其中该省大学生捐精合格率已降到仅10%;而北京能成为合格供精志愿者的只有15%(文献2); 山西也是15%(文献3)。 而在此前2年,即2009年11月,广西医科大学第一附属医院男性学科开展的调查显示:广西在校大学男生**抽检过半不合格(文献4)。 无论是男子捐精合格率从仅仅10%到不足50%,还是育龄妇女不孕不育患者超过5000万,上述人类生殖能力严重异常现象发生在占世界人口20%的中国,不论由什么原因引起,都必须引起党和政府高度关注。这些异常现象的出现,充分说明我国人口出生质量已面临严重下降趋势。 对于上述人类生殖能力出现的异常现象,医学专家的解释往往是由不良习惯、心理压力、环境污染等因素引起。然而,由于食物安全原因尤其转基因食物的泛滥引起的人类生殖异常却很少有人提起。如果有人提起,就将会被耻笑。 残酷的现实是,中外学者研究发现:转基因粮食的确具有破坏动物生殖能力的负面作用。
中国人生殖能力急剧下降,可能与吃转基因食物有关 2011年12月26日,中国新闻网发布了《中国妇联执委:中国不孕不育患者数已超5000万》这一令人吃惊的重大新闻(文献1),中国育龄妇女中不孕不育的比例占已婚育龄妇女的近六分之一。在男子方面,2011年4月媒体报道,南京捐精者合格率降到仅30%;上海志愿捐精者的合格率不超过21%;河南精子库的捐献合格率在22%左右,其中该省大学生捐精合格率已降到仅10%;而北京能成为合格供精志愿者的只有15%(文献2); 山西也是15%(文献3)。 而在此前2年,即2009年11月,广西医科大学第一附属医院男性学科开展的调查显示:广西在校大学男生**抽检过半不合格(文献4)。 无论是男子捐精合格率从仅仅10%到不足50%,还是育龄妇女不孕不育患者超过5000万,上述人类生殖能力严重异常现象发生在占世界人口20%的中国,不论由什么原因引起,都必须引起党和政府高度关注。这些异常现象的出现,充分说明我国人口出生质量已面临严重下降趋势。 对于上述人类生殖能力出现的异常现象,医学专家的解释往往是由不良习惯、心理压力、环境污染等因素引起。然而,由于食物安全原因尤其转基因食物的泛滥引起的人类生殖异常却很少有人提起。如果有人提起,就将会被耻笑。 残酷的现实是,中外学者研究发现:转基因粮食的确具有破坏动物生殖能力的负面作用。
人生如投资 风物长宜放眼量,选择一个男人时不能鼠目寸光,只看到眼前的一草一木。就好像股民选股票一样,选一支好的股票将使你受益无穷。男人也一样,选一个好男人做老公,将会是一辈子的幸福。   对于女人来说,嫁老公就像是投资,不能只看眼前的风光无限或是落魄潦倒。一个值得爱的男人可以没有外表、没有钱,但绝不能没有上进心。   上进心,即所谓的事业心。这是一个男人的潜力值所在,有上进心的男人就像潜力股,相比那些牛气冲天、财大气粗的实力股票而言,这些股票尚在成长之中,价位较低,眼下虽然不能获利,但前景却是一路飘红。 上进心,代表了一个男人奋发拼搏和不断努力的一种精神。一个有上进心的男人带给女人的是一种生机勃勃、充满希望的生活;而一个没有上进心的男人只会带给女人一种如死水般毫无动力的消极生活。   女人的一生有很多次选择的机会,而婚姻是其中最重要的一次。当你在茫茫人海中寻找你的白马王子时,一定要擦亮眼睛。因为,你不仅仅是在选择一个男人,更重要的是你在选择你以后的人生。   嫁男人就如同买股票,不能被眼前的“飘红”所迷惑,因而有眼力的女人都会选择“潜力股”。虽然“潜力股”在当下的表现平平,开始可能没有太高的收益,但他们本身的“质地”不错,在未来一段时间有很好的成长性和盈利性。其才情、优势一旦得到充分发挥,事业自会蒸蒸日上,收入也会稳步增长。   届时,两人的感情在经历了一段相濡以沫的沉淀之后,就会更加彰显出美满与幸福的爱情韵味。
选人与选股票 风物长宜放眼量,选择一个男人时不能鼠目寸光,只看到眼前的一草一木。就好像股民选股票一样,选一支好的股票将使你受益无穷。男人也一样,选一个好男人做老公,将会是一辈子的幸福。   对于女人来说,嫁老公就像是投资,不能只看眼前的风光无限或是落魄潦倒。一个值得爱的男人可以没有外表、没有钱,但绝不能没有上进心。   上进心,即所谓的事业心。这是一个男人的潜力值所在,有上进心的男人就像潜力股,相比那些牛气冲天、财大气粗的实力股票而言,这些股票尚在成长之中,价位较低,眼下虽然不能获利,但前景却是一路飘红。 上进心,代表了一个男人奋发拼搏和不断努力的一种精神。一个有上进心的男人带给女人的是一种生机勃勃、充满希望的生活;而一个没有上进心的男人只会带给女人一种如死水般毫无动力的消极生活。   女人的一生有很多次选择的机会,而婚姻是其中最重要的一次。当你在茫茫人海中寻找你的白马王子时,一定要擦亮眼睛。因为,你不仅仅是在选择一个男人,更重要的是你在选择你以后的人生。   嫁男人就如同买股票,不能被眼前的“飘红”所迷惑,因而有眼力的女人都会选择“潜力股”。虽然“潜力股”在当下的表现平平,开始可能没有太高的收益,但他们本身的“质地”不错,在未来一段时间有很好的成长性和盈利性。其才情、优势一旦得到充分发挥,事业自会蒸蒸日上,收入也会稳步增长。   届时,两人的感情在经历了一段相濡以沫的沉淀之后,就会更加彰显出美满与幸福的爱情韵味。
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