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坚持锻炼，减肥。
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已取钢板，终于解脱了。 去年踢球暴力摔倒，导致内踝脱位（胫腓骨分离），外踝即腓骨下端两处骨折，受伤后第三天手术，腓骨打了一个钢板加六颗螺钉，一个胫腓联合钉，一周后出院，卧床静养，术后55天在换药室取联合钉后回家休息，第四天下地走路，十天脱拐。上周整整一年多点，做了钢板摘取手术，今天是取钢板后第六天。腿部不肿，目前还需借助单拐走路，希望几天后可以脱拐走路。 术前脚踝弯曲和好脚一样，不存在弯曲障碍。之前还经常打篮球。不过本次医生特别嘱咐，近半年甚至一年内，不要从事剧烈运动，因为取了钢板后，腓骨上的钉孔未长实的情况下，剧烈受力可能会二次骨折，所以我计划 三个月内先步行锻炼，三个月后复查钉孔长实了的话再跑步锻炼，半年后再开始打球。 踢球要等一年后，毕竟心理有痛苦的记忆，还是等等。 顺便给大家推荐一部励志电影《举起金刚》，海报如下图，好人一生平安。
踝关节骨折康复记录（胫腓分离，腓骨骨折） 今年8月底踢球意外旋转摔倒，脚腕踝关节内踝脱臼，送至医院检查是：胫腓分离，外踝骨折，骨折处对位尚可。医生说错位比较大，必须手术。第二天上手术台，胫骨错位（胫腓分离）用一颗胫腓联合钉固定，腓骨骨折用钢板加6棵钉固定，医生交代三个月后取了胫腓联合钉才能下地受力。手术完身体元气大伤，说话都没力气，当天基本都在睡觉，隔天精神才好起来。
媳妇早晚会熬成婆婆的 如果有了儿子，你成婆婆的时候，就明白婆婆的不易跟儿媳的苦衷了。可惜大都是后来才明白的。
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