易安·杜的个人资料

【转】跑步是与疲惫生活的正面交锋最近一年，我经常跑步，每天跑足一小时，4英里。有时候在健身房跑，有时候在路上跑。去年在麻萨诸塞州，我忽然变成了一个爱跑步的人。这种热爱，当然经历过过程。我以前是个工作奴，下班东倒西歪，从车库到车库，一步路都不多走。真的从未想过，32岁那年，我会开始跑步。这应该与环境有着莫大的关系。美国是一个跑步的国家。我有次去华盛顿世界银行找人吃午饭，大中午路上竟然都是跑步的人。朋友告诉我，很多都是在附近工作的官员，美国人连中午的时间都不放过，永远在跑步。后来，我看《纸牌屋》，的确看到政治家白天斗智斗勇，夜里还得在家里的地下室拼命做运动，要不然会被强势的老婆嫌弃。

【转】跑步者应该多吃的几种补充营养的食物跑步运动者每天都会消耗很多的体力，需要的营养较多。色素需要互相组合作用才能发挥出它们的效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你认为有用的色素，比如β胡萝卜素，是根本达不到吃整段番薯的健康效果的哦。热爱跑步的人们，更应该合理充分的补充营养。

【转】跑步听歌不容易感到疲惫　运动时会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵硬等感觉，并通过神经系统传递至大脑。听音乐会对这种传递产生干扰，同时，音乐就像兴奋剂和镇静剂，使肢体更有力量，耐力更强，运动更有激情。

呆不拉，呆死他，汉娜他们三必须有一个得活着，不然谁来带孩子？同意的请举手

【转】图片电影：美朝之战，一场前所未有的激战，金将军万岁 2013年6月17日，美军突然袭击朝鲜

【台服】【战列舰】刚强了一条巡逻型克尔维特用了传说中的变仓大法，果然腰不酸了腿不疼了，尼玛的小心脏也不跳了。。。

【台服】冬季到北美看极昼为什么北美开垦城镇没有白天黑夜啊，难道是因为安大略和魁北克位于北极圈吗？那里的极光好美啊~~~ 可是，有极昼为什么没有极夜呀？人家好想看极夜啊~~~

【转】七个选择题你会选哪个......

Lumia900来电提示问题 900的来电不能识别号码？怎么破？明明是你电话簿里面的号码，但是不能识别，显示未知来电。。。你们有同样遭遇吗？ Btw，我的电话簿是在新机入手时用蓝牙和旧机同步的，目前WP版本是官方WP7.5. 谢谢！

要是爱贴吧有签到功能那就完美了元方你怎么看? ——来自 Windows Phone 客户端（爱贴吧）

那些年，我们一起听过的歌我说歌手你说歌名，聆听来时路上我们青春的足迹。一楼向伟大的MJ致敬！

我也来鲍鲍照の欧洲风情今年十月假期，行程路线：荷兰-卢森堡-瑞士-德国阿尔斯梅尔联合花卉拍卖市场(AalsmeerFlowe:Auction)，也是世界上最大的鲜花交易市场。

【国庆乐一乐】姑娘忍不住了，送给小伙一枚精致的安全套姑娘和小伙彼此相爱，感情渐浓，却始终未越雷池一步。姑娘最先忍不住了，送给小伙一枚精致的安全套，以此暗示。不料，第二天小伙提出分手。姑娘悲痛欲绝，后悔莫及。而此时，小伙正在向他的哥们控诉：这女的太特么人精了，想分手却不正面跟我说，送个破气球暗示我吹了，MD，吹了就吹了。

【转】一部电影,一句经典!这些电影你看过吗? 当你觉得有点累了的时候，不如我们一起回顾一下经典。

得瑟一小会儿我得瑟，我快乐！

《太空一号》里面的玛姬·格蕾丝 (Maggie Grace) Maggie Grace

The Killiing第二季第五集，求插曲名字就是Stan推开房门，吻小姨子那段，求名字，谢谢！

推荐一部值得去电影院看的片子《马达加斯加3》《马达加斯加3欧洲大围捕》

今晚葡萄牙3:1爆掉丹麦不解释

【预测帖】今晚荷兰血洗德国，预测比分4：1 如题，不解释

【欧洲杯预测】今晚荷兰2：1掀翻德国战车如题，不解释！

【预测贴】今晚丹麦2:1爆掉葡萄牙不解释

【预测贴】今晚荷兰3:2爆掉德国不解释

贱妾夜观天象，今晚荷兰4：1爆掉德国不解释

今晚捷克2：1爆掉希腊，俄罗斯1：1平波兰，不中我舔凤姐咪咪入体，不解释

除非李毅和邵佳一加盟荷兰队，否则橙子小组出线无望罗本范佩西斯内德亨特拉尔海廷加什么的都弱爆了，只有李毅才是大帝，邵佳一才是神！

贱妾掐指一算,今晚波兰3:1爆掉俄罗斯不解释

老夫夜观天象，今晚捷克2：0轻取希腊不解释

老夫适才夜观天象，今晚瑞典2：1爆掉乌克兰入体

今晚英格兰2：1爆掉法国不解释

今晚英格兰1：1平法国，默契球不解释入了个体的

我理解的加勒比海盗帝国 “反正捞吧的吧主我是当定了”，在她看来，当吧主肯定比当小吧责任更大，占用时间更多，承受压力更甚，所以，我相信这句话表达的应该是海盗的决心，而不是野心。也许这只是她一时头脑发热，当它真正成为你的束缚时你才发现，这其实不是一份优差，而是一份苦差，甚至会影响到个人生活和学业等等。因为任何一份工作干久了，都会缺失当初的热情，迷失的巅峰时期已经过去很久了，在这里每天讨论迷失，已经不能够带来更多的快乐，这也是我理解为什么大包红姨逐和各位前辈们渐少了和大家聊天的原因，我只想说一句感谢的话，谢谢你们从过去到现在，一直在为大家共同的爱好默默地付出了那么多！ “咱们一块儿把大包从现任吧主的位子上踹下去”，这样说话势必是会惹来反感的，任何人听了都不会觉得舒服，这里一直是所有捞粉们最快乐的地方，前辈们也不想发生纠纷，大家这趟回来看一看，代表的是对大包不舍不弃的尊敬，和对曾经美好岁月的怀念。不过小孩子家嘛，好玩嘛，觉得自己了不起嘛，即便如此，头脑一热就脱口而出什么的，下次就不要啦。我能提醒的就是，当一个人能站在不同人的角度考虑问题时，你才是开始成熟了。此刻相信海盗已经知道错了，我若是再咄咄逼人也不能显得自己涵养有多高。大家都是因为热爱迷失走到一起，诚如A叔所说，捞吧没有分前辈后辈，种种都是缘分，所以我才壮着胆子码了上面这些字，磕磕碰碰哪里都有，捞吧的气氛还是相当好的，其实内容不重要，气氛才最重要，这点大家都很珍惜，这里想表扬一下海盗，你一直在努力，我们不说不代表我们没看见，最后想说，我爱迷失，我爱大家，希望捞吧的明天会更好！

【LOST吧】吧主投票指南

关于鲍照，其实一开始我是拒绝的当第一次听说要鲍照的时候，其实我是拒绝的。因为…你不能叫我鲍，我就马上去鲍。第一我要试一下，因为我不愿意鲍的时候加一些cosplay进去，照片一出来“咣”的一下，很多charlie啊，daniel啊，jack啊，sawyer啊什么的，这样吧友出来一定会骂我，鲍你毛啊鲍，这都叫鲍照啊！后来我知道鲍照原来要鲍真人的，而且最好要有脸的。我鲍了大概几百张左右，感觉很好鲍。不光我自己鲍，还让整个捞吧一起鲍，后来我在鲍的时候也要求他们不要cosplay，因为我要让吧友们看到，我鲍完之后是这个样子，你们鲍完之后，肯定不是这个样子。

近期有部电影叫作复仇者联盟值得一看话说现在文艺界主流思想就是各种卖萌啊明骚啊暗骚啊腹黑啊吐槽啊什么的，所以看这片子你也不用带着大脑进电影院，只要带着几部别的电影的回忆进去就可以了，这几部电影包括：《雷神托尔》，《美国队长》，《绿巨人》，《钢铁侠》。

我也来鲍鲍照の阿拉伯风情一楼献给度娘

【航海周边】《超级战舰》观后感尼玛的热血沸腾啊！！尼玛的超级bullshit啊！！尼玛的无处不煽情啊！！尼玛的吊丝救了全人类，最后还赢了白富美啊！！

我也来鲍鲍照の日本风情一楼据说要留给某位大神

我也来鲍鲍照の欧洲风情五一假期没出去，和大家一起分享一些往日的游记照片

Vincent为什么没有闪回？ vincent为什么没有闪回？vincent为什么没有闪回？vincent为什么没有闪回？vincent为什么没有闪回？也没有闪前！！也没用闪边！！他是不死之身吗？？如果他万一死了可以原地满血复活吗？求解答！

大家好，我想投资一个电影，需要多少钱？请了解的人士给予指导我出资，以大航海时代为主题的，大约需要多少钱

【大航海时代OL】吧里你们最喜欢谁啊人家最喜欢团子姐姐了，她好萌啊

【LOST】用一句话来描述lost的人物 Anna Lucia说我很独立，法国女人就笑了。法国女人说我命很苦，Desmond就笑了。 Desmond说我能预知未来，白发老太就笑了。白发老太说我喜欢物理，Daniel就笑了。 Daniel说我的胡子很浓郁，Jack就笑了。 Jack说我自以为是，Widmore就笑了。 Widmore说我的女儿很恨我，Sun她爸就笑了。 Sun他爸说我长得很丑，Jin他妈就笑了。 Jin他妈说我很自私，Michael就笑了。 Michael说我很歇斯底里，Claire就笑了。

【LOST】其实我最喜欢的美女是…… Charlotte，你们觉得呢？

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我想知道，喜欢大航海的朋友都是什麼星座的！天枰一块

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