贴吧用户_0979VMD
单飞的单车
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请问方糖可以直接连接手机热点吗? 手机app里面,没有直接连接自己手机热点选项,我想放在车里,开车可以喊它放个歌放个相声啥的,找不到连接热点选项
这几款黑啤选择的话,哪个味道好一些? 勇士,瓦伦丁,奥堡,安斯顿,卡力特,费尔德城堡,只选择黑啤的话,哪个好喝一些?我喝过瓦伦丁,卡力特,费尔德城堡,感觉都不错
刚买的卡力特黑啤品味 第一次喝这牌子,听说挺好的,以前经常喝瓦伦丁,费尔德城堡啥的,感觉这个口味挺好,现在只喜欢黑啤了。
【06-20 交流】 第二双帆布鞋,京东旗舰店618买的。
【06-18 交流】 京东下单了,这价格怎样? 想了想没敢买皮的,怕裂。
【06-11 交流】 大神帮我看看这个价格521贵吗?京东旗舰店的
【04-14 交流】伟伦买的40.5感觉有点大 刚到货,试了试感觉有点大,之前穿亚瑟士跑步鞋都是40.5码。咨询了客服,还是推荐40.5码,感觉穿穿还会大,所以要退了换一双39.5码,因为没有40码。不知道39.5小不小,要是小的话,那我真没得穿了。
收了个E61i当备用机,好看不? 全键盘我觉得E61i最漂亮,E71E72感觉圆润,没有61i阳刚气
节奏一快就吹不准了 看来还是单音练的不够
第四孔吸气压音用软件看是不是这样就算是成功了? 完全找不到调呀……
爱尔兰画眉,自我感觉有点儿进步
武林秘籍到了!
新手请大神指教,单音练习:送别 请不吝赐教,缺点和问题,非常感谢。
努力学习单音,见笑了 没有音乐基础,慢慢来吧,啥时候单音娴熟了再说。
不忍直视,嗯,我也不忍。
今天领了郑开衣服和装备。 我的569全程,老婆的17323半程,小伙伴的678全程。上图:蓝色是我的全程,橙色是老婆的半程。
结缘还图了。 正在阴干了,完了想做个无事牌,出两串手串,不知道能不能自己做,吧主能不能指点一下啊。
别人送的不知道算啥,也没配成对。 这算啥品相?啥也不是吗?不知道能去哪里配个对了。
刚买的纯钢哑铃到了,30公斤。 我这体格太差了,平时一直有跑步,有氧运动还可以,力量跟不上,所以准备交叉练习,试了试30公斤是两只的重量,然后去掉了两片,每只十公斤还能接受,希望练练能慢慢加上,哑铃凳还没买了,想缓缓下周再买,没有哑铃凳的话想练胸和肩,都有哪些动作呢,请教大神指导,多谢!
今天早上25公里用时214,配速5:21 早上起床晚了,群里跑友好多都去跑县城来回一般都40公里,我只好继续绕着家门口路线跑了25公里,18公里时右腿膝盖突然疼了,赶紧减速减步幅,跑了一公里左右不疼了,2小时14分钟结束,配速5:21。 平时一般跑一休一,每次12-16公里,大概1-2周跑一次半马也是同样路线,无非多跑几圈,配速正常都在5:30以内。
2013年除夕早上跑步16.5公里,完美收官!明年继续努力! 今天状态还好,希望明早空气质量好点,能够新年第一跑,哈哈 恭祝吧友新年快乐!事事如意!身体健康!合家团圆!
nike+#2013不够跑#活动,大家都参加了没? 差不多每天10公里,偶尔多一些,前几天才知道有这个活动,发了两三次,今天收到新浪nike running 私信,应该是中奖了,比较开心,呵呵。
图解松拓M5运动功能。 刚到手两天,试用感觉挺好,比较适合我,基本上每天跑步,快走和骑车的运动,外观也不错是我的风格,低调。哈哈,英文水平太差,自己对照说明书研究,图解运动功能,算是给自己留着以后对照,熟悉了以后就不用了。
(单独开帖说说吧)写给和我以前一样的胖友们的话,关于减肥 我以前体重202斤,现在122斤。你一定要问我你跑步多久能减多少斤,我告诉不了你,跑步是一种信念,没有长期的坚持你什么都看不到。 还有控制饮食,很多人误解控制饮食就是不吃,享受不了生活的乐趣没有意义。 我以前也是这么认为的,别说跑步了,就是走路都是一种煎熬,傻子才会去把自己累的像只狗,有那时间不如躺沙发看电视吹空调吃东西爽。 你真的以为你不能放弃吃那些垃圾食物?我以前也是晚上烧烤啤酒,半夜还有宵夜,实在没啥吃的就方便面打个鸡蛋,每次吃完东西都要满足的摸着鼓起的肚皮,想想人生在世吃喝二字,就要放纵自己才能舒坦。 后来有一天,我觉得我的人生不能这样,我去买衣服买裤子都买不到,喜欢的好看的没有自己的尺码,即使有尺码穿上也是那么难看,所有人都喊我胖子,我还没心没肺的挺开心,觉得那是我人缘好,现在想想我不过是别人取乐的对象而已! 我一个大老爷们儿连自己的体重和身材都管理不了,我还能做什么事! 其实减肥没有那么痛苦,运动不是那么可怕,控制饮食也不是不吃。 你为什么肥胖?抛开病理肥胖,大多都是管不住嘴不爱动,是错误的生活方式导致的!你要减肥,就要改掉这些错误,走回来正常的生活方式,你可以先尝试走路,尽量不要坐车不要开车,慢慢的提高走路速度,饮食上你要先控制一下,不要吃油炸烧烤,零食泡面,不要喝任何饮料,清淡饮食,让你的身体慢慢适应。 吃饭不要吃很饱,大概7-8分饱就好了,准备一些水果,紫薯什么的作为加餐,刚开始很痛苦,慢慢的你就发现自己饭量小了,肚子小了。你会去找一些热量又低,但是又好吃的食物来吃,吃东西变的很享受了,你会精挑细选的吃东西,而不是往自己肚子里胡吃海塞一些垃圾食物。 慢慢的运动加量,每天尽量保持一小时的有氧运动,去买个体重秤你就发现每天你的体重都在下降,你的动力会越来越大,你会觉得生活变的这么美好,每次运动以后的畅快是不可言喻的,你做任何事情都变的信心十足,有一天你去体检,你惊喜的发现那些什么脂肪肝,血压高,血脂稠都离开了,偶尔身体的病痛好久都没有出现了! 最终有一天你回头看看,你很欣慰的发现自己所做的一切努力都是那么的值得! 你庆幸自己明白的及时,没有沉迷在那些胡吃海塞的颓废里面! ps:我从开始就是直接跑步的,以前也不懂保护膝盖,直接就是跑步而且每天都是跑一小时,不管速度不管距离,很幸运的我的膝盖从未给我出过难题。 饮食平时控制都是尽量每顿正餐少吃,但是每天上午和下午都会加餐,晚上就是各种粥和蔬菜,不吃米面馒头,早餐是一天饮食的重点,随便你吃,但是我还会控制不吃油炸食物,还有一点就是虽然我减肥这两年在控制饮食,但是基本上我会每周有1次和家人朋友出去大餐,第二天往后清淡两天体重还会接着下降的,但是不必要的应酬我是坚决推掉不去的,这也是我感觉不是那么痛苦的原因吧。 说这么多话也是看到很多胖友们在问,实在忍耐不住想把自己的经验说说,希望大家都能够从肥胖中走出来,出来以后你会发现,原来换一种生活方式是那么的美好!
今天状态好跑了个半马。 平时都是跑五休二,一般都是跑7-8公里,偶尔12公里,最远跑过一次16公里,今天早上跑步感觉状态不错,就跑了22公里,用时112分钟。 第一次跑了个半马,跑完走了10分钟左右,今天一天感觉饥饿感很强,吃东西很快就消化了,感觉一天都在不停的吃东西。 请教一下有经验的跑友,明天还要不要继续跑7公里?还是休息两天再跑?谢谢! 我报名了明年的郑开半马,有没有要注意的地方?
第一次突破16公里。 用时91分钟,加油!
第一次突破16公里。 用时91分钟,加油!
网购的高筋面到了,晚上回家做面包! 这个牌子本地只有低筋面,网购包邮比本地还便宜,看着不错。
昨晚做的奶香小面包,加的豆沙馅。 按照君之的方子,豆沙馅很好吃。
【杂谈】计划10号骑折叠进京,回来卧铺,自行车不能上火车了? 家人有事去北京,我决定骑大行折叠车去,北京会合,办事结束后坐卧铺回家,计划把折叠车折起来装入装车包,放到下铺的下面,可是看见网上说现在折叠车也不让进站上车了,我真郁闷了,本来挺开心的想着终于有个骑车的机会,这下子泡汤了! 主要是回来要赶时间有事,不然就骑回来了,唉! 为啥天朝对自行车这种环保交通工具这么歧视呢?大力发展汽车工业就是好的?京城空气都变成啥样子了,怎么还不积极起来多扶持自行车这种绿色环保出行方式呢?只有政府大力扶持了,铁老大就不会出现这种规定了!
刚做的豆沙月饼,又裂了! 谁能告诉我原因?
有考艺术生分数不够的交钱上了没? 求确切消息。
艺术生和择校生分数出来了! 上图。
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