丿Love丯丰丨的个人资料

我就想了解和吐槽一些事今天傍晚的时候来检查到底是什么情况啊，检查校牌也就算了，还检查吃的，不知道我们高三压力很大吗连吃东西都不让，老师都没管我们。更可恶的是竟然还检查抽屉！（个人认为那是个人隐私的一部分）最最可恶的是学弟一副很叼的样子，权力真大，也不放尊重点，检查校牌是直接用手推人肩膀检查的！！！学长学姐都看在眼里（只是个人观点，说的不对的地方欢迎指出，反正我也不会改）

今年的新生真爽一点太阳也没有，不科学啊(ノ=Д=)ノ┻━┻

今年的高一女生差评！为什么看了这么久一个超短裙的都没有

这几天好像都是下雨是因为高三狗要开始上课了嘛，难道这都是天意

听说一中提前七中就提前？我们15号就开学了呵呵哒，你们自求多福

一中雨后的彩虹下午暴雨过后的彩虹，五楼视野开阔看的很清楚图来自叶班长

笑看高一热成狗致学弟学妹们的一句话

五班超级帅哈哈哈哈梦寐以求的冠军，没让大家失望吧

总决赛见吧带着大家的一份努力，从不被看好到进入总决赛，我们一定带着你们的希望努力到最后一刻，五班必胜

五班VS六班最精彩！兄弟班一起晋级，靠的都是实力！

一年一度的篮球段赛快要开始了又到了生猴子的季节了

恭喜萌库MVP！实至名归！

如果有风，出卷老师就可以飞然后BOOM！炸了！

我升了8.3！！！其实本来只想升到6.多，结果更新失败后恢复，也不知道怎么就莫名其妙的升到了8.3，现在好卡啊啊啊啊啊啊怎么办！！！

需要唰钻的加我，可以先刷 929256641，看我空间就知道我是不是骗子

想唰钻的可以加我 929256641

请问一下高二会考成绩到哪里查？其他学校都知道了啊

今早的雾真可怕感觉要进入另一个世界

又到了愉快的周末了听说下雨天开学和没做完的作业更配呦

【Dream】我不爱你了渐行渐远，拜拜，友情

【求教】求大神解答什么叫刷机啊，小八怎么刷机，去手机店可以刷吗

关于生物钟的事我昨晚设了6.33的闹钟，结果早上6.32醒了，是怎么回事，醒来的时候担心是不是睡过头了，看看手机才6.32，过了几秒钟闹钟响了……

【Dream】好累谁来帮我做作业

【求教】小八手机显示电池温度过低，无法正常使用怎么办

【科比绝伦】科比传奇永不老这些肯定都看过

祝你们会考全A！肯定都是A，对，就是这样

【Dream】为何眯眼能看的更清楚为何眯眼会让你看得更清楚？为何人们眯着眼睛会看得更清楚？长久以来，我一直以为其原因在于眯着眼睛改变了我的眼球形状。但事实上，虽然眯着眼睛确实会改变你眼睛中的晶状体形状，但真正的答案却并非如此。你的眼睛就如同相机，其模糊程度大部分取决于眼睛捕捉和处理光的方式。你眼睛的晶状体会将经过它的光子聚焦到你视网膜后面的一个焦点上。名为视杆细胞和视锥细胞的特殊受光结构会将这些光子转换为电磁脉冲，接着你的大脑就会将这些电磁脉冲解释为形状、颜色和文本。你的晶状体之所以改变形状是为了看清或远或近的物体。然而，你的晶状体的弹性有限。当你看东西很模糊的时候，通常意味着你的晶状体无法准确地将光子聚焦到你视网膜后的焦点上(当然你眼球上的物理伤害也会造成视物模糊)。你正在看的物体发出的光同时也在与你视野中的其他物体发出的光竞争。所有这些额外的光线就像你听英语听力时混入的噪音一样，它们令你需要的信号模糊不清。当你眯眼的时候，你减少了来自其它物体发出的光，就相当于剥离了一些噪音。你眯眼的行为就像摄影师在给特定物体拍照时缩小相机的光圈。用你的食指和拇指圈一个小孔，接着将小孔举到你的眼睛前看远处的物体。它并不是一个望远镜，但你正在看的东西没之前那么模糊了。你眯眼的时候，你眼睛的晶状体会改变形状。但如果不考虑眼皮所起的作用的话，这种形状改变太过微观，相比于一个小孔所减少的光子来说，晶状体形状改变对视力的影响几乎可以忽略不计。当然，视物模糊最好的解决办法是配一副眼镜。现在我外出的时候会试着记得戴眼镜，这样就不必在点单上花太多时间了。

【Dream】大蒜的味道为何挥之不去大蒜的味道为何挥之不去小炒过后的蒜泥闻起来格外美味，可它一旦入口其味道就挥之不去了。为什么会这样？本文接下来将告诉你大蒜中的化合物在你体内走过了哪些地方，以及为何这种味道最后只留在了你的口腔中。首先，大蒜的所有味道由多种化合物组成，其中很多化合物在分解的时候味道不算好闻。其中味道最难闻的一种是甲基烯丙基硫醚。这种硫化物中的臭味来自其中的硫磺。经一群非常勇敢的志愿者鉴定，它的味道是最难闻的，除此之外它还在食用者的嘴中阴魂不散。当志愿者使用大蒜的时候，许多不同化合物的味道占据着他们的口腔。快速刷过牙之后，大部分化合物的味道都会散去，但甲基烯丙基硫醚的味道还在。有可能是它的味道无法被冲走，也有可能当大蒜被人体消化之后，它的味道还会重新出现。对志愿者肺部空气和尿液的检测将这些可能性降低了。大蒜中其他化合物并不出现在志愿者身上其他任何地方，志愿者身上却处处有甲基烯丙基硫醚的身影。它出现在尿液里面表明它一定经过了肾脏，我们可以从此推断出食用者吃下大蒜之后，胃吸收了甲基烯丙基硫醚，并将其放到了血液中。从这里开始，甲基烯丙基硫醚就在人体中开始了它那漫长的旅程，出现在了人体各处。它进入了肺部，并和二氧化碳一起被排出。它也随着汗液一起被排出了身体，覆盖在身体各个地方。它还与唾液结合在了一起。简而言之，大蒜的味道之所以会残留那么久是因为这种残留的味道并不来自口腔。它来自被内脏消化过后的大蒜，这种大蒜的味道随着血液流经身体各个部位。就算你刷过牙，但只要你的身体还在消化大蒜，大蒜的味道就会回来。

【Dream】鱼刺卡喉鱼刺卡喉能咳出来吗？医院的耳鼻咽喉科经常会收治到许多因食道异物前来急诊的患者，其中主要以鱼刺居多。卡住病人的鱼刺一般分两种，一种很细很软，长度不超过2厘米，大多卡在口咽部或者咽喉部，咽一口水，喉咙就发疼；还有一种是比较粗壮的骨头，戳在食道上，这种痛一刻不停，难以忍受。当被鱼刺卡牢时应该如何正确处置呢？民间有用吞饭团把鱼刺挤下去的说法，这样其实很危险。一旦异物刺破食管壁造成严重的食管穿孔, 随即可能发生的就是纵隔感染；如刺破食道旁的大血管, 严重的甚至可导致死亡。有的人习惯将手指伸向喉咙往外抠，但由于口腔小、手指短，此法往往只能刺激咽后壁，引起恶心、呕吐等不良反应，甚至出现挖伤黏膜、加重疼痛等副作用。还有人建议当鱼刺卡喉后，含一口水漱喉咙，仰起头大声发“啊”，反复几次，靠水在咽喉部的振动和浮力使鱼刺脱出。或者试着使劲把鱼刺咳出，可如果鱼刺刺入较深，此法通常无济于事。医生建议当被鱼刺卡住时，首先要保持镇静，初步确定是否有鱼刺卡喉。患者可试咽唾液几次，进行确定。因为有时进食过快，鱼刺可擦伤黏膜，造成一种鱼刺卡喉的假象，这种情形在临床中较常见。真正鱼刺卡喉的感觉是吞咽时有明显的刺痛，刺痛常持续固定在一个部位，病人能明确指出相应位置，而咽部静止时疼痛不明显。年幼儿童，一般可给予温开水，观察他们吞咽情况。如有鱼刺者，常拒绝饮水，或吞咽时有痛苦表情，甚至反胃、呕吐。如饮水顺利，说明并无鱼刺卡喉。同时，医生在取鱼刺时，病人应主动配合。咽反射较强的患者，医生会先对其咽喉部喷洒麻药，再行检查或取出鱼刺。有时经检查会发现没有鱼刺，而咽喉部疼痛的症状仍很明显，这可能是鱼刺已埋入黏膜而不易被发现，此时患者不能轻易放弃检查和治疗，可口服消炎药，l-2天后再到医院检查。因为机体的排异反应和咽部运动可将鱼刺推出或变位，此时鱼刺才可能被发现。如果确实没有鱼刺存在，刺痛感会在1-2天内消失。有很多人明明知道自己食道壁上有异物, 但是总是嫌麻烦不来医院, 而是自行处理, 造成一些很严重的后果。无论工作有多么忙碌, 吃饭还是要细嚼慢咽, 如果一旦出现了食道异物或是气管异物, 应尽快到正规医院就诊。

【求助】小8屏幕不灵！通知栏拉不下来，请问大神该怎么办！

【Dream】高血压患者必看美国心脏协会：高血压患者吃感冒药要慎重美国心脏协会（AHA）发言人WillieE.Lawrence博士近期指出，对于高血压患者来说，流感对健康的危害甚于普通人群。一方面，与其他慢性病患者相比，心血管病患者死于流感的风险更高。另一方面，高血压患者应用感冒药时要慎重，因为“有些感冒药会升高血压”，罪魁祸首可能是伪麻黄碱和其他感冒药成分。因此，Lawrence博士强调，患者在用感冒药前要咨询医生，哪些药要避免使用、哪些药可谨慎使用、哪些药可短期使用。也就是说，如果高血压患者要较长时间（至少数天）使用非处方药物或补充剂，都应告知医生。此外，血压中度及高度升高的患者应更频繁地监测血压，尤其在服用新的药物期间。使用这些药物的患者应在家中自测血压，以确保血压低于140/90mmHg。如果血压持续高于此值，应咨询医生。感冒的高血压患者需要警惕的另外一件事情是：主动脉夹层。研究表明，流感可能与主动脉内膜撕裂（即主动脉夹层，主要表现为突发或严重的胸部或上背部疼痛）有关。有研究发现，主动脉夹层的高发季节为11月至次年3月，这正好是流感高发季。高达75%的急性主动脉夹层患者合并高血压。美国德克萨斯大学研究人员HarleenK.Sandhu指出，“我们猜测，流感可导致炎症反应，因此合并感冒的高危患者（如老年人）出现主动脉夹层的风险增加。” 为从根源上预防流感发生，AHA和美国心脏病学会（ACC）建议，心血管病患者应每年注射流感疫苗。

【Dream】打嗝停不下来怎么办？打嗝停不下来，怎么办？打嗝是一个生理上常见的现象，多数人都有过打嗝的经历。医学上，打嗝被称为呃逆。呃逆多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，都会导致短暂性呃逆。在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开，与身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。打嗝虽是小事，但假如连续不停地打下去，恐怕谁也受不了。轻者影响睡眠、吃饭、工作，重的则可能使心肺原有的疾病加重，引起食管黏膜撕裂而致消化道出血……所以有必要掌握几个正确有效的能让打嗝停止的方法。首先要介绍的是深呼吸法。这是一种简单有效的方法，如果是被食物噎到而打嗝最为适用，那么先深呼一口气，然后憋住，尽量憋的时间长一点，然后再呼出，然后反复几次打嗝便会缓解。另外还有几种止嗝方法也跟大家介绍一下： 1.喝水弯腰法，将身体弯腰至90度时，大口喝下几口烧过的温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，可以达到止嗝的目的。 2.屏气法，直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。 3.惊吓法，趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病的人应慎用。 4.纸袋呼吸法，用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。 5.吞咽法，吞咽或是干嚼干面包，可以刺激食道，抑制打嗝。以上这些方法，均能迅速止嗝，请各位读者选择最适合自己的方式，避免打嗝给生活带来不必要的麻烦。

【qq问题求助】关于超Q和会员如果之前是超Q，结果过期，之后开了QQ会员，还能转吗？

【Dream】不要活的让人讨厌不甘堕落

【Dream】感动组图

很有感触的一组图

【Dream】起床后的第一杯水怎么喝？起床后的第一杯水怎么喝？早晨不建议喝哪些饮品？隔夜茶冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。淡盐水淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，在首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任洪忠新看来，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。蜂蜜水有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘，但空腹喝并不适合。“蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。”洪忠新说。另外，蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。果汁不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。碳酸饮料碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝。所以，早晨还是喝一杯白开水最好哦。早晨第一杯水怎么喝有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

【Dream】排毒你的身体是如何“排毒”的果汁洁净法，结肠清洁法，水果排毒法，糖排毒法——这些所谓的排毒大法它们实际上真正起的效果是什么？是如何奏效的？让我们一起看看流行背后的科学。排毒养颜很时髦，并且的确是可以清理掉身体内部的肮脏毒素使你更健康的一种方式。Lifehacker小编与拉斯维加斯的注册营养师安迪巴拉迪，营养研究员卡迈勒帕特尔和科普作家和教育家贝丝交谈，来看看他们能否实现排毒所说的效果。 “排毒”能保证什么？在大多数情况下，净化和排毒是同样的意思，它们通常可以互换概念，具有相同的基本目标：消除“来自你的身体有害”的东西。有时，他们的目标是针对特定的器官，如肝脏或肠。净化和排毒没有特定的意义，通常会用有限的果汁限制你摄入食物，避免吸收一些特定的食物，或者通过喝果汁的方式使你身体内的毒素排出。这些所谓的毒素排毒师很少给出详细的阐述，但它们通常被称为“毒药”或“污染物”。在医学领域，毒素可以指任何一样东西，酒精，食品，药品，石棉。“排毒”也可以指治疗吸毒成瘾，但这是非常不同的，在这里，我们专门讨论食物和饮品方面的排毒。卡迈勒帕特尔总结所有的排毒法都有共同的特点：一个双重目标使这些饮食方式紧紧联系在一起：减肥加上减缓那些已经积累在我们身体内部的毒素对我们造成伤害的速度。所以一种典型的排毒方式，仅仅谈论果汁排毒法，只是为了使你的肠子从消化和吸收的功能转向"消除身体内的毒素"。许多排毒法有类似的保证，声称果汁(或其他的排毒剂)可以消除你体内的毒素。当你排毒时你身体内部会发生什么？我们都知道，水果和蔬菜对我们有好处，所以按照这个逻辑表明，食用水果和蔬菜的会将必须变得超级健康，对吗？对吗？当然不是真的。如果一个星期你只喝果汁，你将减肥，但那是因为你没有吃东西，不是因为你身体“排毒”起到的效果。水被储存在肌肉中的糖原。当你吃低热量的饮食，你消耗了这些糖原储备，并失去了其中水的重量。当你恢复正常饮食时，那些减掉的水分将会立即反弹。你也失去了其他所有重要的营养，如脂肪，纤维和蛋白质。事实上，一些排毒法建议你避免运动，因为当你在利用这些排毒法时，因为你的卡路里摄入量很低，就会导致疲劳、头晕。几天之后，你的身体状况将会很糟糕，没有蛋白质的机体会开始分解肌肉组织来代替。同样的，在你的饮食中缺乏纤维会影响您的大肠功能，这或许可以解释为什么人们描述他们用果汁排毒法时和急性肠胃炎时的感觉差不多。最重要的时，果汁排毒法不会起到任何你自己身体起不到的作用。安迪巴拉迪提醒我们，我们自己的身体本来就可以很好的排毒。 3或者5天内只喝果汁会不会导致你住院或者营养不良？虽不会如此，但也是不提倡的。我们的身体自己排毒的基础要归功于肾，肺和肝。我们每天去上厕所的意义就是为了排毒！贝丝补充道，虽然大多数排毒法并不危险，但它们可能会导致一些问题。由于果汁不包括多纤维，人体最终会吸收更多的果糖，我们也都清楚，这对身体不好：果汁中主要含有的就是糖分(比如许多的水果果汁，柠檬水等等)，这些糖分将会使你的血糖如坐过山车般起伏，并且使你节食的效果全无，因为这些都与胰岛素的敏感性等有关。这种自取灭亡的方式唯一的好处就是在几个月内你不用担心得严重的维生素缺乏症。大多数排毒法是愚蠢但不危险的(前提是你仅仅节食几天)。号称是为了起到排毒的效果，其实，即使是那些特定的毒素，在这种机制下的饮食/药食影响下都不会因为排毒法而对身体起到多大的帮助。贝丝最后指出：大多数的商业排毒并不列出能排出的具体的毒素。即使他们这样做，他们也提供不了证据证明他们起效了。如果他们这样做了，我们可以测试他们承诺的有效性。他们曾经检查了15家商业排毒产品，发现没有一个能说出毒素的名称与他们排毒的承诺达成一致并且出示有力证据加以证明。所有这一切都证明：排毒和果汁排毒法起到的唯一作用就是会让你身体缺乏几天的营养并饿上几天。更好的排毒方法所以，排毒法并不会有实际效果而且混合在一起的果汁也不会去除你体内的毒素。但这不代表你可以通过一些其他的事情使你的身体重归健康：事实上，重新规划你的饮食就是一种排毒的好想法，巴拉迪对此认为：应该说是重新规划你摄入的食物。也就是说，要符合健康的饮食习惯(以完整的，微加工的绿色植物为主)，让你的味蕾重新习惯美味的食物。因此，不应该将不吃东西与排毒混为一谈。但他补充道：营养和健康是最重要的。你在一年中的5到7天做的事是微不足道的。人们应该想着每天多吃点一些在日常生活中能促进健康，营养丰富的食物，而不该想着怎么“排毒”。多想想绿叶蔬菜，豆类，水果，坚果，种子食物的好处。那种认为通过喝72小时的果汁就能弥补6个月不健康饮食的想法明显是错误的。健康和营养是一个十分让人困扰的问题，但你需要的是一个健康的饮食习惯。不是一种噱头，不是为期一周对身体的清洗，不是一种排毒方式。你需要的就是好好规划你的食谱！

【科比绝伦】My hero 让我们一起喊：Kobe！My hero！

【Dream】我来告诉你怎么安慰别人怎么安慰别人？答案出现了有一个小男孩，很晚才回家，妈妈问他做什么去了。他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶，问他，你是怎么安慰爷爷的？因为即便妈妈作为一个成人，也觉得老爷爷的丧失太沉重，不知该如何安慰。小男孩说：“我骑车路过老爷爷家，看见他自己一个人坐在院子里哭，我于是把车子放在一边，爬上老爷爷膝盖，跟他一起哭”。这个小男孩是个天生的治疗师。其实我们每个人生来都是。只是我们在慢慢长大的过程中，学习到这样那样的道理，有了这样那样样的价值观。我们每每要感受情绪的时候，大脑便跳出来，指手画脚：说你这样想是不对的，你那样想是消极的，你看你拥有这么多东西，你看你有那么多人关心你。你不该再难过了。于是我们就生生给别人/自己，加之一条罪名，你不该难过这么久，你该快快好起来。而小男孩做的，是特别天然的“Empathy/共情”：我懂得你难过，而不指手画脚；我陪你哭，而不急于让你变成我所期望的样子。而“Empathy/共情”（也作同理心）这个概念，是所有心理咨询师在长成的过程里面，要经受大量、大量的训练，才慢慢能够努力去做的一件事情。我最喜欢的，关于共情的描述是：你从TA的眼睛里面，去看TA的世界。岳晓东老师的《登天的感觉》，自序里面写了大概这样的话：说，年轻的时候我想，理解一个人是多么容易一件事情，而做咨询越久，越发现，一个人去理解另外一个人，是多么、多么困难的事情。就好像登天的感觉。后来我也开始经受共情的训练，开始尝试去理解我的来访者。我愈发感受，“理解”之不可能。因为你就是没有经历过TA的经历，没有感受过TA的感受。无论你如何用力，另一个灵魂之处，你终是无法到达。可是我们能尽力地去共情的目的，并非去完成这个不可为之事。我们与他人共情所带来的陪伴，更重要的，是能够帮助他，去理解他自己。有一个故事。是1970年左右的时候，个人电脑还没有出现。有程序员根据人本主义治疗师的理论，做了一个程序，叫Eliza。这有点像现在的Siri。这个程序能够跟你对话。TA说话的方式，是提一些很概括的问题，或是将你说的话，重新组织一下，重复给你听。比如你说，我今天很难过。Eliza就回复说，噢，今天你很难过。你说，我不喜欢吃巧克力，它让我发胖！Eliza就回复说，巧克力会让你发胖，你不喜欢。看起来都是些正确的废话，却有着出乎意料的作用。实验者让一些人来使用这个程序，收集反馈。有趣的是，绝大多数人坚信，这台冰冷电脑后面一定坐着一个，这个世界上最理解他的人。所以很多时候，如果我们能小小放下我们内心的评判、价值观，仅仅用些小的方式，给对方陪伴。这就足以让对方感觉温暖，而找到自己力量了。所以，回来我们的主题。我们特别擅于给朋友打些鸡血，说，你看你拥有这些拥有那些，你还有这么多好的东东，不要难过了；说其实这不过是小事一桩，没有什么大不了的，你睡一觉明天就好了。抑郁症的来访者往往本身很聪明，又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下，盲目的乐观鼓励，只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导，他们更需要身边的人来承认他们的困境，关注他们的内心苦痛。若你真的希望TA好起来，请你，帮助TA来表达TA真实的感受。当然，我们每个人都希望当自己脆弱无助抑郁的时候，身边有一个“小男孩”，不评判不期望地陪我们哭。不幸的是，我们并不能要求身边的朋友个个都变成“小男孩”。可是，有幸的是，即便我们可能没有这个“小男孩”，但是我们都有我们自己。我们学了这么多如何爱别人的方式，我们亦可以，像爱别人一样，来疼爱自己。很久之前，我在一个工作坊上听到过一个女孩子分享的“333”.每天散步30分钟，每天晒太阳30分钟，每天三顿饭和人一起吃，能够有效地改善自己心情。我记得刚上大学的时候，我们那时候还手写书信。每次信的开头都说，最近好吗？信的结尾都说，祝你快乐！人们都有单纯的愿望，祝你天天开心。可是越长大，越觉得这分明是种奢侈。没有谁的生活是一成不变的开心，没有谁的生活是一成不变的顺利。我们无法改变痛苦，却可以增强爱自己的能力。我们学了这样多如何去温暖他人，关爱别人。请你像关爱别人一样，来疼爱自己。

【Dream】为什么你总会担心没锁门？为什么你总会担心没锁门？你肯定有过出门了，却不记得门锁好没，有时还会回去检查一下的经历。其实，这就是强迫症。许多人都有过类似这样的经历：心里总是想着某些事情；脑子里不断回响着某个不愿听到的旋律或声音；不把某个物品规整到秩序井然就心神不宁；离开家门后总要反复多次回去检查门是否已经锁好，等等。这些例子中，人们似乎被一种力量驱动却又无力抗拒，在不自愿的情况下不断产生特定想法或行为，其中，最常听到的故事可能就是关于锁门的了。那么，这些人是否都得了强迫症呢？什么是强迫症？强迫症，英文为Obsessive-Compulsive Disorder。中英比较，英文名称能让人更容易理解强迫症的本质。按照英文名称，强迫症由两个要素组成：一个要素是强迫性的思维，指挥之不去的念头（Obsessive）；另一要素是强迫性的行为，指反复发生的特定行为（Compulsive）。但是，即便你有无法挥去的念头、有反复发生的特定行为，也只能说明你具有了强迫心理或强迫症的倾向，还不能确定你患上了强迫症。强迫症应满足两个条件：一是伴随挥之不去的念头，产生焦虑不安的情绪，也因为这一点，强迫症被归类为焦虑症的一种；第二个条件也是诊断是否患有心理疾病的通用考察点，即你的强迫行为是否导致你的生活产生混乱，甚至难以为继。其实，还有一个条件就是“非自愿”——虽然已经隐含在上述两个条件中，但还是有必要单独提一下。因为在平静的情绪下，强迫症患者们也和普通人一样，并不觉得自己的想法、行为是必要的。患上强迫症的个体，往往会面临精神和现实两方面的困境；而更让人担忧的是，患有强迫症的人不在少数。据美国国家精神卫生研究院的估计，约有两百万美国成年人患有强迫症，约占美国总人口的0.7% 。考虑到强迫症成人中约有三分之二早在孩提时代就有强迫症端倪，而孩子们绝大多数还未得到诊断，因此患美国人中患有强迫症的比例远远不止0.7% 。强迫症的病因关于是什么原因导致一个人患上强迫症，答案仍然扑朔迷离，或者说不同领域的科学家对此有不同的解释。一些神经心理学家猜测，强迫症的发生跟大脑血清素异常有关；分子生物学家Ozaki等人的研究发现，强迫症可能是基因变异的结果；研究者还发现，强迫症患者有关血清素传递的基因发生了突变。另一项由北卡罗来纳大学心理学教授阿布拉莫维茨（Abramowitz）等人发表在《柳叶刀》上的论文认为，45%-65%的强迫症病因可以归结为遗传因素。进化心理学家布拉查（Stefan Bracha）认为，强迫心理或行为具有某种进化优势，适度的连续检查是一种提高警觉预防外敌的策略。心理学中有一个叶克斯-多得森定律，证实焦虑程度和工作效率之间的关系呈“倒U”曲线，中等程度的焦虑情绪下能获得最高的工作效率。这个定律为进化心理学对强迫症的解释提供了依据。强迫症的治疗按照美国国家卫生研究所的意见，治疗强迫症的方法是：心理疗法、精神药物，或者二者兼施。在治疗强迫症的心理疗法中，首推认知行为疗法。这种疗法通过特定程序指导患者掌握思考、行为或者应对情景的方法，帮助患者减少焦虑，进一步减缓强迫念头或行为。如果只针对强迫行为，那么不妨采用效果乐观的暴露疗法，即在治疗时让患者在与现实尽可能一致的情境下产生恐惧反应，并体验到所恐惧担忧的事并没有发生，如此反复，逐渐让患者的恐惧反应降低到正常人水平。当强迫症状比较严重时，必须考虑服用精神药物。选择性血清素再吸收抑制剂（SSRI）是一种抗抑郁药物，对强迫症也具有显著疗效。但是，用抗抑郁的药物治疗强迫症见效慢，一般需要10-12周方有效果，而且可能会产生头疼、眩晕、困乏等副作用。有时，医生也会开出抗焦虑的药物来治疗强迫症，这些药物对强迫症能迅速起效，不过专业的心理治疗师一般不会建议长期服用。在强迫症患者接受治疗的过程中，自助和互助能起到很好的辅助作用。一般情况下，被确诊患有强迫症会让人感到“丢人”，产生不愿见人的想法。此时，亲朋的鼓励能够帮助患者对医生和治疗方案充满信心，坚持接受专业治疗。另一方面，患者本人也有必要“强迫”自己接受健康的生活习惯，比如调节饮食、参加体育锻炼、积极与医生沟通病情等等。这些措施能有助于坚持接受治疗，也有助于治疗结束后减少复发的概率。其实，在各类精神疾病中，强迫症并不难治，隐瞒或无知才是大忌。如果做到坦诚面对，了解相关知识，向亲友直说自己的困苦，得到亲友的理解和鼓励并接受专业的治疗，那么生活回到正轨并非难事。

【Dream】格式吧

我就是我颜色不一样的烟火

不知道你们注意到没有又是猿题库的

because of u 超级赞！！！！！能把整首唱完就很厉害了还唱的很好听！！！！

很美的英文短诗哪个最让你感动

啊啊啊啊啊啊啊以后上学得走远路了学校去江滨的那条路在修路，也就是工地对面的那条路，估计得几周，那条路被封锁了，从此得绕一圈去学校了

你们更新了乐桌面了吗？一点都不好用，我想说怎么换回原来的版本

哈哈哈哈哈哈今日猿题库一中上榜了！我是第一我的贡献真是大