善者杨过的个人资料

【枣强吧】吧务管理组回答吧友们的疑问。 RT:吧友们，大家过年好。刚过完年，大家都忙着求职，招聘，买，卖等等一切信息。网络在给大家带来方便的同时也带来弊端，个人信息的泄露给吧友们带来很多弊端，甚至给不发份子提供可作案的机会。所以呢，百度贴吧协议里不提倡发各种广告贴，信息贴。后来慢慢的形成不让发布。咱们吧为了方便大家的需求呢，专门有吧务管理组发布了关于很多类型的便民贴。所以吧友们可以去那里发布，有两点好处，一个是信息集中，再有是便于浏览。有的吧友问，为什莫不置顶，我在这里回答大家，枣强吧不让发布广告，请大家理解，也不要生气。我们会努力为吧友们带来便捷，把所有的便民广告贴的链接放在旁边，方便吧友们的浏览和发布。当然了，吧友们私自开贴发布还是要删除的，为了枣强吧，我们共同努力。打造一个和谐，愉快，健康交流的平台！！如有不足之处，请吧友们见谅！谢大家了！

【贴吧吧盟】我的朋友雪漫的趣事。我有个朋友叫雪漫，今年回老家过的春节，刚给我发消息来埋怨自己的名字，说名字没起好，走到哪里哪里下雪。我勒了个去，你以为你龙王爷呢。嘿嘿，只是天气不好而已。

【过完年了，你要经常给人一个惊喜！】给朋友一个惊喜，能增进友谊；给家人一个惊喜，能带来无比的欢乐；给孩子一个惊喜，能激发其活力；给同事一个惊喜，能融洽良好的人际关系；给恋人一个惊喜，能让你们的爱情更加甜蜜。也许一声轻轻的问候，一份贴心的关怀，就能给人意想不到的温暖。我献给枣强吧友们一份惊喜，这个帖子看到的满心欢喜，回复的抬头见喜，潜水的欢欢喜喜。总之一句话，幸福就在你身边！

【贴吧吧盟】都吧主了，怎么还在小吧主里面啊？ RT：一楼献给【贴吧吧盟吧】

【贴吧吧盟】【经常给人一个惊喜】给吧友一个惊喜，能增进友谊；给家人一个惊喜，能带来无比的欢乐；给孩子一个惊喜，能激发其活力；给同事一个惊喜，能融洽良好的人际关系；给恋人一个惊喜，能让你们的爱情更加甜蜜。也许一声轻轻的问候，一份贴心的关怀，就能给人意想不到的温暖。

来了，就露儿一小脸吧

【电脑里收藏的幽默笑话，分享一下。】 rt：一楼枣强吧。

【贴吧吧盟】合格吧主，从积极参与吧内言论建设开始！ Hi，亲爱的吧主们：吧主是一个贴吧的灵魂人物，是一个贴吧的意见领袖，是一个贴吧集万千宠爱和无限敬仰于一身的“大神”。吧主的点滴用心和披星戴月都将影响着一个贴吧的兴衰未来，也将影响因志同道合而齐聚于此的一代吧友的贴吧幸福指数。吧主协议里说好的：合格的吧主，要带头积极参与吧内言论建设哦！最近有什么话题，发个贴子和大家分享吧！或者去看看大家在讨论什么有趣的话题，一起讨论交流。贴吧有你的参与更精彩啊！

【贴吧吧盟】每日一笑【囧语录】1.最穷无非讨饭，不死终会出头。2.世界那么乱，装纯给谁看。3.世界上最动听的话不是我爱你，而是肿瘤是良性的。4.开心了就笑，不开心了等开心了再笑。5.不要因为自己是武大郎，就以为姚明是俩个人垒成的。6.一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面。

献给我们的【枣强吧】贴吧的城堡【杨过叹语】文/善者杨过【题记--------贴吧让大家爱不释手，贴吧的磁力让许多人痴迷其中，可以说是人类发明创造的奇迹。我们痴迷贴吧的无限、爱上贴吧的深远。我爱贴吧，是因为可以去更方便的和大家交流探讨，领悟岁月沧桑，贴吧里也需要大家有静静的思想，才可以动出无限的风采。】可能是前世深情的约定痴迷在贴吧的城堡静静的角落里喜欢登陆的劫数难逃是谁在贴吧的屏风后不断迷恋着沉醉的美好渴望穿透了冰冷的屏幕尽情把知己的人儿寻找即使文字的堤坝已漫过诗词的波涛无边的思绪尽付澎湃的心潮思想激荡着文意独坐链接着热闹用心编织希望的花环把青涩汇成文字的初稿放弃可能是一种解脱执着却使人陷入苦恼键盘的敲击声总在心头缠绕时光飞流的皱纹悄悄爬上谁的眉梢但宁愿就这样慢慢变老 2013年2月17日晚

【贴吧吧盟】浅谈贴吧的建设与发展。【一、和谐氛围，友好相处】吧主应该给大家努力创造一个和谐的贴吧氛围，引导大家友好相处，大家来贴吧，我认为开心就好，大家好才是真的好。大家写文探讨或者交流聊天，应该在充满阳光的美好环境下共同进步，而不提倡在吧务组暴力打压下强制进步。在贴吧建设过程中，吧主不应该也不可能将自己的意志强加于吧友的头上。天下贴吧是非常多的，吧主随意的打压别人，人家那里不能去交流呀，何必到你这里生闲气呢。所以说吧主首要的任务是积极的引导并充分发挥吧友的主体作用。吧友们来到了贴吧，心灵需求和各自交流的方式不同。有的就是仓促的浏览一下就走了，常来的就喜欢和大家聊天交流，还要看看有什么新鲜的事物，还有些就是喜欢学术的严谨交流，当然也有喜欢调皮捣蛋甚至撒泼闹事的等等。这些情形就给吧主们提出了一个严谨的话题。今天，我们应该给广大吧友们提供什么样的氛围，我们应该怎么来接待这些远道而来的朋友，我们应该怎样引导性格不同的吧友一起来交流互动。这些都是需要吧主们深刻思考的问题，而且因为环境的不同，每天的工作任务也会不同的。【二、提倡互动，反对霸权】建设贴吧是一种逐步的民主发展过程，而不是靠吧主随意强制大家就会发展的。吧主应该真正赋予吧友们自由选择交流发言的权利，从而唤醒和培育吧友们的互动意识和精神追求，启发吧友的交流热情，激发吧友的创作灵感。由此，我们的贴吧才能获得真正的发展。因为贴吧是一个公共场所，吧务组的成员也可以说就是这里的主人，而广大的吧友是这里尊贵的客人，那么如何让贴吧宾客盈门，人气大增，同时贴吧的排名不断前进，蒸蒸日上，吧主们是否应该在管理上多研究一些技巧呢　首先我认为要热情结纳天下朋友，让每一位来做客的吧友感觉到这里的友好和热情，这些都是需要时间精力来认真做的。培养大家正确的贴吧交流观念是每个吧主的重大责任，关键在于形成一个吧务组成员和广大吧友之间的良好互动。有些贴吧强调以服从为主，忽视了广大吧友才是贴吧主体的事实，压制不让发挥吧友们在贴吧活动中的主体作用，更没有鼓励大家增强互动，沟通交流。也不引导吧友们形成最基本的尊重他人帖子积极点评的品质、而且很多人也不尊重自己帖子，对别人的评论不理不睬。这样的结果会让吧主自己劳累过度，一个人即使通晓古今、才华横溢、激情四射，也不可能有那么多的时间和精力来对大家所有的帖子都完美回复，就是李白转世也不行的，恐怕忙的连喝一口酒的时间都没有了，又怎么谈的上斗酒诗百篇呢。如果不和广大吧友们增加互动，对大家的留言也不能很好的礼貌回复，大家还会来支持你吗？如果自己总是摆出一副老子天下第一的做派，那么又有什么真正的朋友呢？又有什么人会来关注你的帖子或者你管理的贴吧呢？我认为应该鼓励吧友多邀请他们的朋友，一起来交流，把每个人自己的贴楼不断加高，同时也宣传了每位吧友不同的文采风格。这就是我的贴吧建设观念,我认为吧主首要的职责应该是引导吧友们一起沟通互动。【三、鼓励为主，妥善点评】在贴吧里交流，应该让大家在欢笑里一起前进，而不是用鞭子抽打吧友逼其前进，我相信这样吧友们会更满意。让大家在生活的压力里，有我们共同的互相祝福来伴随，贴吧会更美好的。我们要的是和谐，要的是发展，要的是大家和善热情的互动。网络本身不是什么洪水猛兽，围墙再高也无法阻隔网络的渗透。当大家坐在电脑屏幕前，轻点鼠标，就很轻松随意的往来于各个贴吧，最终决定其驻扎地的是他们自己的选择。我的看法就是让大家在鼓励中不断前行，大家谁也不是天生就文采飞扬的，从青涩到成熟都是有个过程的。努力创造一个非常宽厚的贴吧环境，让大家畅所欲言，看百花齐放，任百家争鸣，让中国的文化逐步走向国际舞台，让贴吧成为文学培养的园地，才是我们应该追求的方向。加精和置顶虽然是吧主的权利，但妥善加精对吧友的创作也是一个非常好的肯定和支持，意义也是很大的。比如文学吧因为每天的作品很多，就实行大家共同推荐，吧务组审核加精的公平办法，就更人性化公正化。充分发扬吧主与人为善的处事风格，让广大吧友积极参与，贴吧的未来就会更好。

【贴吧吧盟】如何成为一名优秀的吧主。 rt：你必须做到这些， 1、了解吧主职责与权力。吧主职责热爱和关心你的贴吧。创建合适的管理团队。带领管理团队，共同维护吧内的讨论秩序，积极发掘优质话题与事件，奖励精华，发展会员，维护视频图片库等。多参与话题讨论，引导正常发贴取向，与吧友多沟通。 2、吧主权力吧主有权任命、考核与罢免管理团队成员。吧主拥有独立的吧务管理后台，熟悉并了解后台操作，合理使用。吧主有义务维护贴吧形象，遵守相关法规和制度。吧主需要民主的管理制度，参考吧友的建议，虚心接受批评，给予吧友相应的帮助；当对吧友产生质疑或采取处罚措施时，应适当给予解释。对于长期不活跃、管理贴吧失责或能力严重不足的吧主，贴吧管理团队有权将其吧主权限撤销。了解和遵循贴吧的吧主约定，请查看贴吧吧主协议

【本银吧盟处女贴】每日一笑春节离不开欢笑，写几个笑话。1楼献给吧盟吧的所有吧友们！

大家留意了，帮发寻人启示，请看告示。 rt:刚看到寻人的帖子，估计是太着急，地址也不对，也没有照片。我昨天看到好心人发的微博了。希望能帮到她们这这家人。

我们都有一个好妈妈！女+马=妈,为你做牛做马的女人就是妈,你怎能不爱她? 3岁时：妈咪，我爱你。 10岁时：妈，随便啦。 16岁时：我妈真的很烦。 18岁时：想要离开这个家。 25岁时：妈，你当时是对的。 30岁时：我想要去我妈家。 50岁时：我不想要失去我妈。 70岁时：只要我妈还能在这，我愿意为了我妈放弃一切。对于妈妈，我们说的话最多的是：“妈，我衣服哪？”　“妈，咱们晚饭吃什么？”“妈，我能出去么？”“妈，我饿了。”而对于爸爸，说的最多的话是：“爸，我妈在哪？”我们都有一个好妈妈，快过年了，妈妈头上的白发也比去年要多了，祝天下所有的妈妈新年快乐，身体健康，永远幸福。

快过年了，6级，7级，8级的老吧友们，粗来冒泡啦！ RT：刚我看了眼吧内排名，看着6级，7级，8级的全是原来的老吧友们！潜水这么久啦，冒个泡，送一下祝福吧！

被友情伤了，不能不相信任何事物都有阴暗面！伤的我遍体鳞伤。精神上的物质上的整的我是体无完肤。我们这代人这是总莫了？吾视金钱如粪土，尔视粪土比吾珍。我真的是受教了，给我上了生动得一课，让吾心中兄弟情意已飞灰湮灭！那份信仰只不过是书中得典故而已，在钱权面前不值一提！在这个物欲横飞的时代难道连兄弟情也不存在了吗？我真的有哭的感觉，但眼中无泪！因为吾不曾大喜，亦没有大悲过！

【70 80后经典电视剧片头大盘点，经典片头曲及插曲】那些年我们看过的影视剧，听过的经典片头曲及插曲。谨以此视频献给吧里所有的70后，80后们，应该都很熟悉！那时候没什么消遣娱乐的，也就是看看电视剧，有好听的歌曲拿录音机录下来，然后再反复的听，把歌词记载笔记本上。在后来有了录像机，在后来就。。。。。。感谢那个年代，都很纯真，仿佛就是昨天。。。。。。非常怀念！ 2楼上传视频。有怀旧的可以听听。

拥抱贴吧，调整心态！夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。虽然我知道贴吧没了我，照样转，但我会一直玩下去，没有人能左右我，也没有人能左右我的位置。我决定调整心态，更希望所有吧友也调整下心态，我们共同浴火重生，书奇志，写华章。因为——这是自己的吧！【枣强吧】在贴吧这个坚实的道路上，我渴望将美丽的足迹留给别人，也希望吧友们共同努力，但你我都知道，好贴来之不易，我们需要一颗善于观察的心，我们需要动力，需要努力，更需要毅力。虽然有时发的帖子被爱开玩笑的吧友损了，无论出自善意还是恶意，不要介意。因为，慢慢的你会发现，他其实也可以成为朋友。在此，我还希望吧友们，记得让自己变得高尚，记得让自己变得博学，记得让自己变得智慧，记得让自己变的坚强。为建设好我们共同的贴吧，我已经做好准备，吧友们也该如此，往后的日子里，希望吧友，坚定目标，多思多想，面对他贴，避短扬长，生活问题，重点盯防，关注过程，较真公理，注重合作，互助共享，自己发帖，保质保量，科学作息，经常来访，遵规守纪，出口勿伤，修身养德，等级共长。瑾以此贴向自己常住贴吧——【枣强吧】献礼。 2012年 12 月 4 日

【健康养生】之健康食品。红薯五大功效 1.和血补中，营养丰富；2.宽肠通气，促进排便；3.益气生津，增强免疫；4.含抗癌物质，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；6.还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症；7.又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

健康养生【熬夜族要多喝白开水】 RT:因为熬夜族身体很容易缺水。但不宜饮用咖啡或浓茶，因为咖啡或浓茶会引起失眠，也会相对消耗体内B族维生素，缺乏B族维生素的人容易疲劳，如果常饮咖啡或浓茶可能因此形成恶性循环。

【生活点滴】！微笑着走过去就是胜利；人只要生活在这个世界上，就有很多烦恼，痛苦或是快乐，取决于你的内心。人不是战胜痛苦的强者，便是屈服于痛苦的弱者。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。

中国的老朋友柬埔寨前国王西哈努克逝世

【贴吧专用词语】绝对经典！献给新来的朋友们，初来贴吧的新朋友们看见了火星文不认识，在这里我给大家解释一下，省的误解了其含义。下面2楼开始：其实我是潜水员了已经，只不过偶尔冒个泡，请大家见谅！

【能让你开心的几件事儿】大家说说能让你开心的有几件事情呢？我先说，呵呵，看快乐的电影；【喜剧】。在周末的清晨做白日梦；晚上给知己朋友打骚扰电话；【逗他玩儿】。在海边散步；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；【很惬意的】。吧友们，晒晒你们的开心事儿吧？？？

【随笔】话说枣强“鞋底儿火烧”。今天朋友给带来了几个火烧，今晚上在微波炉里热了一个吃，的确味道很美。鞋底儿火烧是河北省衡水市枣强县的特产。枣强鞋底儿火烧的历史最早可追溯到枣强县城一个叫宋善庄(1895——1969)的人。民国初年，他在县城老十字街南头路东的宋家胡同口支炉烤烧饼。一种是死面圆形烧饼，外面扣着芝麻，受热鼓起来形似油炸糕；一种是发面圆形烧饼，不带芝麻；最后一种是鞋底儿烧饼。也就是鞋底儿火烧，夹上熏肠，熏肉，非常的好吃。鞋底儿火烧已经成为枣强县的最有特色最有名的地方小吃。快中秋节了，在这里祝愿所有的吧友们吃得好，身体倍儿棒，合家团圆！

邢全会，一路好走！朋友在这里送你最后一程！昨晚深夜听到朋友打来电话告知我这个噩耗，非常感伤！！不能回去送你最后一程，非常遗憾，不过有东升主持大局，略感欣慰！邢全会，一路好走！

我们不能“只关注第一，只关注金牌”！北京时间8月1日凌晨，伦敦奥运会游泳项目的比赛继续进行，在男子4X200米自由泳决赛比赛中，中国队派出了郝运、李昀琦，蒋海琦、孙杨四名队员组成的接力阵容，孙杨则担任最后一棒。最终，凭借孙杨在最后一棒的出色发挥，中国队再次创造历史拿下铜牌。而孙杨在比赛结束后累倒在泳池旁的画面也让人感动。

【哈哈，我出来啦！有点兴奋。】

【六十个生活小窍门】我觉得很实用。觉得实用的朋友就收藏了吧！六十个生活小窍门： 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了，不能用凉水涮牙，要不然会更疼；　　2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里刷牙三分钟，很有效；　　3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；　　4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；　　5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；　　6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；　　7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；　　8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；　　9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；　　10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；　　11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；　　12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；　　13.打嗝时就喝点醋，立竿见影；　　14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；　　15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；　　16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；　　17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；　　18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；　　19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；　　20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；　　21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；　　22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；　　23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；　　24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，　　25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；　　26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；　　27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；　　28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；　　29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；　　30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；　　31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；　　33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；　　34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　　35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；　　36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；　　37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；　　38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；　　39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；　　40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；　　41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；　　42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　　43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；　　44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；　　45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；　　46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；　　47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；　　48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜；　　49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；　　50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；　　51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；　　52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；　　53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用；　　54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；　　56.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下；　　57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；　　58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；　　59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；　　60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

【生活小常识】喝豆浆的9大注意。喝豆浆的9大注意　　天天喝豆浆，但是你有没有了解过豆浆的一些禁忌呢？　　1、不要与药同饮　　2、忌冲入鸡蛋　　3、不能空腹饮豆浆　　4、忌放红糖　　5、豆浆性质偏寒，嗝气、消化不良和肾功能不好的人，最好少喝　　6、必须要煮开　　在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉　　7、常喝豆浆注意补锌　　8、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用　　9、忌用保温瓶储存豆浆　　把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3-4小时后，就会变质。

【生活小窍门】蚊虫叮咬教你5招止痒。蚊虫叮咬教你5招止痒　　夏季，无论我们怎样努力预防，总是无法避免蚊虫送来的“红包”。在蚊虫叮咬后，我们可以利用手边的材料，自己动手缓解瘙痒症状。　　1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。　　2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。　　3.取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，立刻会感到清凉惬意，痒意顿消。　　4.取一两片阿司匹林，碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹于患处，也可减轻或消除瘙痒。　　5.喝粥的时候，不妨等上几分钟，等粥的表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。　　专家点评：北京中医院皮肤科张苍博士说，上述方法中的前3种，适用于蚊虫叮咬等急性瘙痒。西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正气水里的乙醇蒸发时能够带走热量，可以收缩被叮咬处的毛细血管，减少炎症的面积，达到止痒的目的。此外，牙膏里含有薄荷成分，而薄荷里的龙脑本身就具有清凉止痒的功效。　　阿司匹林和粥膜中的维生素有助于止痒。有些阿司匹林里含有维生素C，粥膜里含有维生素B1、B2、B6，B族维生素和维生素C一般用于治疗皮肤病，因此也适用于蚊虫叮咬。　　另外，一些人用烟灰兑水或者浓肥皂水以及洗衣粉止痒，专家指出它们含有碱性物质，可以中和蚊虫叮咬的分泌物，但因为蚊虫叮咬的创口很小，这种方法也不是很适合。　　还有一些人用大蒜、洋葱和生姜止痒，专家说，这些方法属于麻醉性止痒，多用于陈旧性皮肤瘙痒，不提倡用于对付蚊虫叮咬。

【健康小窍门】夏天吹空调感冒了怎么办。夏天吹空调感冒了怎么办？　　夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。　　一个月感冒了4次　　“在短短的一个月内，我就感冒了4次，医生说我的感冒都是空调吹出来的，打点滴、吃药片，至少一个礼拜才能康复。”吴先生无奈地说。　　事实上，夏天里，因空调冷风久吹而引起感冒大有人在，吴先生绝不是个案。特别是当偶尔下雨，气温有所下降，这时很多办公室依旧开着空调，于是一些体质较差的人就容易中招，患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒，对于久居办公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。　　空调感冒要先发汗　　空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。　　空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。

【生活小常识】适合室内种植的植物！适合室内种植的植物：　　养花的家庭不在少数，但是物尽其用的不多。按照房间功能养花，已经成为了一种新的风尚。　　北京林业大学博士、北京市农业技术推广站专家李云飞说，五彩缤纷花团紧簇的养花方式，现在早已经过时了。现在很多家庭流行养“功能性植物”，不但适合观赏，还有利于健康。　　常常遇到客人吸烟的情况，主人对二手烟愤怒却碍于面子，或者家里人烟瘾很大，不好戒除。那么可以在客厅中养瑞典常春藤，叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质；吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为氧气和二氧化碳。这两种植物就非常适合养在客厅里。　　吊兰、绿萝、铁线蕨等。这些草花可净化空气，吸收有害气体，有些还可使人放松心情利于睡眠。紫罗兰、玫瑰等花卉也有帮助睡眠的作用，这些花卉可以尝试养在卧室中。而薰衣草、薄荷和茉莉，这些花卉有着很好的提神醒脑的效果，能够帮助大脑神经兴奋起来，最适合摆放在书房的桌子上，可以帮助提高学习和工作的效率。　　也有很多新装修房屋，同样需要这些功能性花卉的照顾，比如波士顿蕨每小时能吸收大约20微克甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。　　常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青,可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等。一些杉类植物也能吸收一些装修污染，而龟背竹、虎尾兰等，也有着很好的净化和杀菌功能，适合摆放在新房和卫生间内。　　李云飞指出，爱养花是一个很健康的习惯，但是如果能了解这些花卉和植物的“性格”就能更好的对号入座，对自己的健康起到积极的帮助作用。

【生活小常识】巧用卫生纸除鞋臭法巧用卫生纸除鞋臭法：　卫生纸除鞋臭法简单又有效，教大伙一个特便利得好办法，只用平常得卫生纸就可以搞定脚臭。第一步根据鞋得大小裁下一段卫生纸，其次步放进鞋里。行了，就2步，你能发现鞋真得变不臭了。　普普通通得卫生纸怎么就把鞋得臭味吸掉了？那么，咱们先要了解鞋为啥能臭？臭味是怎么形成得。　这是由于脚心多汗缘故。脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位相同面积仅有143～339个，也就说，手心、脚心比其他部位汗腺多出数倍。当大家活动变多起来、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫时候，汗液就量分泌出来。每天汗腺可以分泌500毫升得汗水，当水分含量高时特容易滋生细菌。这些细菌就形成了难闻得气味。　接下来咱们在了解一下卫生纸得主要原料是植物纤维，也是咱们常说得纸浆。它们交错在一块儿形成复杂得网状。这种结构可以很不错地吸收水分和空气中得杂质。　因此卫生纸非常容易就把臭味吸走了。　用过得卫生纸千万别丢，拿出来晾一下，还可以重复使用。　要是家中得衣柜，鞋柜，冰箱有臭味放一捆卫生纸也一样除臭。赶快试试吧，就怎么便利。这真的可以说操做容易，成效明显，玩应现成，家家都有。

【生活提示，小常识】爱吸烟的人应该多吃什么。爱吸烟的人应该多吃什么 ?　　不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。　　1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。　　2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。　　3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。　　4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。最后希望烟民朋友们还是戒烟为好，戒不了得也应当少抽，我就抽的少，朋友们共勉吧！

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【朋友啊，请牢牢的记住这几句话吧！】 1、朋友忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。 2、日久不一定生情，但必定见人心。 3、人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。 4、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。 5、如果我可以拥有一种本领，希望是帮人忘记伤痛，只记得美好。

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【随想，感悟】看的多了，懂的就多了，体会的多了，联想的也就多了，情感丰富了，也就复杂了，矛盾了，伤感了，敏感了，受的伤也就深了，然后再去寻求简单，发现再也简单不起来了。

转眼间，青春即将散场…… 青春的字眼慢慢的觉得陌生，年轮总是很轻易的烙下苍老的印记。以为总是长久的东西，其实，就在转神与刹那间便不在身边了。曾经深爱、思念着的人便轻易的变成了曾经熟悉的陌生人。曾经纯真无邪，曾经美丽梦想，随着四季轮回慢慢的散尽…… 这就是青春，在岁月里的转身，从一个熟悉到另外一个陌生，再从陌生转变到熟悉，直至一场场的青春的帷幕渐渐的落幕。在青春的酸甜苦乐里稚气里的幻想慢慢的褪去。人就是这样一种奇怪的动物，拥有的时候厌倦，失去回首的时候才酸痛。得到了很多，失去的也不少，只是希望抵达安详的心灵。很喜欢小孩，因为他们有着人类心灵最纯正的东西，他们的人性是最美的。喜欢亲近老人，因为可以感触到他们心灵的平静，脸庞的安详，也许生活对于他们而言就是尽量的用最舒适的方式过完余生。喜欢猫，只因为他们的慵懒而自在，有一种踏实感。生命里太多的东西太容易的散去与破碎，所以，学会了习惯性的冷漠与淡然，也许，更多的时候我们更愿意相信自己，不愿随便的托付，因为生活里，没有永远的唯一，所有的东西终究有一天都会离我们而去。有时不是世界抛弃了我们，是我们自己先抛弃了世界，因为我们学会了习惯性的否定，习惯性的抵制而让许多的东西擦肩而过。太多的时候，我们自己更愿意相信是生活伤害了我们，而不愿去接受是自己的缺失伤了自己。总是在很无力着，因为我们年轻，年轻的只有活力与时间。我们总想设法的去改变自己的命运，设法的让身边亲近的人过的更幸福一点，设法着哪一天可以抵达理想的彼岸，设法着让自己拥有幸福的感情，可是，发现很多东西是那么的难，所有的东西要实现不是一阵子而是一辈子的事，一辈子太长，很多的东西容易变质，谁也没有办法保证永远。所以，更多的时候沉默也许是自己回答所有的最好方式，既然承诺不了，何必多言，万事还需自己努力的经营。转眼的青春留在心底太多的东西。生活，就像手心里的鸡蛋总是小心翼翼着，应该珍惜着每一份真诚与感动，好的东西最容易擦肩而过了。尽量原谅每一个谎言，生活中谁没有过谎言。适者安生，不忍心看到流泪的双眼，学会微笑，乐观的生活。

【看别人不顺眼，那是自己的修行不够好!】如题：别整天介抱怨别人，多累啊！也应该从自身找找原因。好久没在这发帖了，秀秀我的签名。1楼献给刘东吧，希望百度空间能还原到旧版。

【中国人生活最幸福】发改委说：如不含税，中国油价低于美国。房企立刻表白：如不含地价，中国房价最低。纪检委说：不计贪官，中国公务员最廉洁。红十字会声明：不含挪用，中国善款管理最好。质监局强调：如无奸商，中国食品最安全。统计局说法最切实际：不含老百姓，中国人生活最幸福。

【音乐分享】（奥马尔·阿克兰）的3首经典之作，值得收藏！ Omar Akram-Passage of the Heart

【值得一读的人生哲理】 1.你可以有喝醉的时候，我们可以接受，但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事方休，否则，你只会是别人的谈资和笑柄。2.你的确要学得有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。

感叹【人生之最】 1、人生最难缠的是自己。2、人生最痛苦的是痴迷。3、人生最危险的是贪婪。4、人生最烦恼的是名利。5、人生最困扰的是是非。6、人生最大的毛病是妄语。7、人生最大的悲哀是无知。8、人生最大的忧虑是生死。9、人生最大的疾病是烦恼。10、人生最大的错误是邪见。觉得我说的对的点一下顶再走好吗？朋友们？

【人生箴言】 1、别以为学了《道德经》，你就是老子。2、别以为学了《孙子兵法》，你就是武圣人。3、别以为学了《论语》，你就是孔圣人。4、别以为学了《金刚经》，你就是佛菩萨。5、别以为把经文都放进脑子里，你就是阿弥陀佛。

【诗歌一首】不喜勿喷。十年生死两茫茫，老酸奶，毒胶囊，千里孤坟，来杯假豆浆。纵使相逢应不识，烂皮鞋，假胶囊？夜来幽梦忽还乡，三鹿奶，味真香，相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，地沟油，青龙岗。

【诗歌一首】不喜绕行。十年生死两茫茫，老酸奶，毒胶囊，千里孤坟，来杯假豆浆。纵使相逢应不识，烂皮鞋，假胶囊？夜来幽梦忽还乡，三鹿奶，味真香，相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，地沟油，青龙岗。

【小姨多鹤】电视剧观后感！最近听朋友说了一部电视剧，【小姨多鹤】。放假期间看完了。感慨颇多！二战期间日本带给了中国人民深深的痛苦！而且还伤害了日本本土人民百姓。我虽然痛恨日本，但的确母爱真的是太伟大了!我现在还沉浸在剧中人物多鹤一生坎坷命运的不幸中。感叹！二战的受害者！生存条件这么恶劣，而她顽强的活着，养大了子女。看看剧中人物，我们还有什么过不去的坎儿呢? 感概万千，母爱无疆！赞叹编剧的水平。为多鹤的命运惋惜。痛恨张俭的懦弱无能。久久沉浸在多鹤不幸的命运的痛苦中鸣不平！很打动人，感动人！结局不是很满意，太草率简单了。估计是剪辑的缘故。人间大爱啊，一个无所欲，无所求，只知道付出的伟大女性。感慨，感动中。。。

随笔杂谈【大度做人的十个锦囊】 1、宽容待人，别为一点小事与人“势不两立”。