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内向,爱幻想,喜欢动漫...
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每天一句正能量 多读书，多运动，让自己的心灵充实而睿智，开朗而乐观。人生需要多彩，别让无聊占据心灵的天空，前行的路上，不但有鸟语花香，也有风雨雷电，靠谁不如靠自己，我们需要的是真真实实的幸福与温暖。
处暑时节后 收养调脾胃咯 作息：延长睡眠多喝水 　　中医认为，人们在处暑时节之后，起居作息应该进行相应的调整，比如每天可以增加1小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液，居室环境也要注意加湿。居家加湿不一定使用加湿器，在家中种些花或养几条鱼、早晚多往地上洒点水或用湿拖把擦地等都能达到居家加湿的效果。 　　运动：轻松平缓防出汗 　　秋季养生离不开“收和养”的原则，保养体内的阴气是秋季养生的首要任务。因此，此时运动也应顺应这一原则，尽量选择轻松平缓的项目，特别是体质虚弱者要防出汗过多、耗损阳气。虽然处暑过后意味着秋天的开始，但此时桑拿天、雷雨天依然比较多，因此还不能忘了防暑祛湿、养护脾胃。 　　食物：少食多餐忌冷饮 　　建议市民夜里不要贪凉、不要多吃冷饮，预防胃肠道疾病。平时可以多吃健脾祛湿养胃的食物，如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜等；清热安神的食物也要酌情增加，这类食物有银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。但要注意这些食物一次进食不可太多，要做到少食多餐。气候渐渐干燥，肺经当值，随着天气转干，就要增加滋阴润燥食物的摄入量，梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等，能够养阴生津；黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健，可以适量选用。
这些药物开车前不宜服用哦 开车不喝酒，这个理念已被越来越多的人接受；但是开车不吃药，了解的人并不多。朝阳医院药事部主管药师张征提醒，感冒药、降糖药等最好不要在开车前服用。 　　感冒药。因为许多复方感冒药中含有抗过敏药如扑尔敏、异丙嗪、苯海拉明等，此类成分会导致头晕、嗜睡、倦怠。 　　中枢性止咳镇痛药。中枢性止咳镇痛药会产生幻觉，精神松懈，平衡感减弱等不良反应，常见药物有含有可待因成分的药物、美敏伪麻溶液(惠菲宁)等。 　　降糖药。在服用降糖药不当或者剂量过大时，会引起低血糖反应，产生头晕、头昏、四肢乏力等不良反应，严重的甚至会当场晕厥，尤其是在饥饿状态服药，更容易产生上述症状。 　　抗过敏药。抗过敏药服后可引起嗜睡、困倦。第一代抗过敏药，包括苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏(扑尔敏)等，以及第二代抗组胺药西替利嗪可引起明显的嗜睡、困倦、视力模糊、头痛、头晕等症状，服用后禁止驾车。 　　镇静、抗抑郁药。镇静催眠类药物会产生催眠、嗜睡等症状，抗抑郁药物会引起一些中枢神经系统的不良反应，服用这两类药后也请避免驾车。镇静催眠类药物常见的有舒乐安定、思诺思(短效催眠)、安定(长效催眠)、氯硝安定、佳乐定、力月西(强效催眠)等，其中长效催眠药物，如安定，由于其作用持久，建议在停药后短时间内也避免驾车。抗抑郁类常见药物有帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等。 　　抗心律失常药。抗心律失常药物若服用剂量过大，会引起头晕、眼花、耳鸣等症状，严重的还会因为低血压反应导致昏厥。常见药物有美西律、胺碘酮、普罗帕酮等。
抽筋是身体的警告信息 　 在里约奥运会男子举重62公斤级决赛中，最稳夺金者谌利军因腿部抽筋，遗憾弃权。抽筋对于很多人都不陌生，在运动场上，突如其来的肌肉痉挛瞬间让人失去运动能力，而且痛苦不堪。 　　国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民指出，抽筋多发生在小腿肌肉，是指因为肌肉内电解质不平衡导致的肌肉痉挛，肌肉在失去正常调节功能后，不自主地僵直性收缩的一种反应。发生抽筋后，小腿神经麻木、肌肉僵硬，疼痛难忍。 　　抽筋虽然常见，但因其持续时间短，而被很多人忽视。对此，黄光民表示，抽筋是身体发出的警示信号，提醒我们身体已经在超负荷运转。 　　那么抽筋后该怎么办？黄光民指出，此时一定要服从身体发出的警告。如果是小腿抽筋，最好坐在地上，两腿伸直，然后紧紧地绷住双腿，不让膝关节的部位弯曲，要尽量地绷直，然后用两手扳住抽筋的那只腿的脚掌，使劲向后扳，腿部的抽筋情况就会好转。在抽筋停止之后，要休息一会儿，对抽筋的部位进行按摩，或者用手适度地敲击一下抽筋的部位。 　　黄光民还提醒，任何运动都要量力而行，运动前最好做个身体评估，长期不锻炼的人尽量选择温和的有氧运动，避免需要突然发力的锻炼项目。心功能不好的人，运动时间不宜过长，最好半小时左右，运动中若有胸闷、气短等不适，应立即停止运动，坐下休息。若休息也不能缓解不适，应及时就医。
家长必读：引导孩子三大诀窍你知道几个 　童年是孩子的一段旅程，但是并不孤独，因为有父母陪伴在左右，在这条路上纠正孩子的错误，引导孩子进入成人世界。这个过程需要父母的引导和约束，来让孩子走在正确的道路上。总之，这也是父母的旅程，因为父母必须学会引导和约束孩子最有效的方法——极少有父母可以仅凭直觉就能培养出具有创造性和责任心 的孩子。 　　1。不要忽视你的孩子 　　也许最简单的教育方法是假装无知。但是我们都知道，事实上忽略孩子的不良行为，这个问题并不会消失。孩子也许会用消极的方式来获得你的注意：比 如说朝你吼。如果你忽视了孩子的此类不良行为，他可能最终就不会朝你吼而是朝你的爱人或是他的老师吼，为了获得关注。总的来说，“忽视”跟其他方法相比不 是一个解决问题的合适的办法。 　　2。没有规矩，不成方圆 　　几乎在每个家庭里面都有规矩，立规矩是父母约束孩子的重要方法之一。但是恰当的规矩需要家长经过深思熟虑：既能让孩子拥有自由又能规范孩子的行为。规矩 太多会束缚孩子，使孩子缺乏自主性；而规矩太少，可能就会间接导致孩子吸毒或犯罪。如何定下恰当的规矩需要家长了解孩子哪些方面需要指导。还有定下的规矩 要让孩子从内心认可——说“别在家里乱跑，因为是我说的，不允许！” 一定没有“别在家里跑步因为这样很危险”来的有效。要帮助孩子理解你定下的规矩背后的原因。 　　3。联合决策：好于争论 　　心理学家约翰高特曼称，引导一个孩子的行为，最有效的方法之一教他学会做决定。如果没有父母的帮助 ，孩子会因为情感冲动或是同伴的压力而草率地做出决定。作为一个家长，作为一个引路人，你的任务是在孩子经历艰难的决策时与他谈心，允许他在这个过程中付 出大量投入。在孩子还小的时候，你会经常需要引导他找到事情的正确的解决方案；当孩子长大些时，你可以作为反馈，鼓励孩子去思考他所建议的解决方案可能会 带来的问题。让孩子经常参与共同决策的过程可以使你的孩子习惯于用解决问题的技能做出负责任的决定。
国务院:把建设足球场地纳入城镇化建设总体规划 今天上午，国务院印发《全民健身计划（2016-2020年）》，该计划显示，加快发展足球运动，着力加大足球场地供给，把建设足球场地纳入城镇化和新农村建设总体规划，因地制宜鼓励社会力量建设小型、多样化的足球场地。广泛开展校园足球活动，抓紧完善常态化、纵横贯通的大学、高中、初中、小学四级足球竞赛体系。积极倡导和组织行业、社区、企业、部队、残疾人、中老年、五人制、沙滩足球等形式多样的民间足球活动，举办多层级足球赛事，不断扩大足球人口规模，促进足球运动蓬勃发展。 　　计划还规定，新建居住区和社区要严格落实按“室内人均建筑面积不低于0.1平方米或室外人均用地不低于0.3平方米”标准配建全民健身设施的要求，确保与住宅区主体工程同步设计、同步施工、同步验收、同步投入使用，不得挪用或侵占。
5-6月浙江最美的旅行地，走起！ 最美不过人间四月天，但五月、六月刚入盛夏的天气，似乎更适合出去旅行。春末夏初，别有一番旅行的风味。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，还有旅行和美食。赶紧挑一个，约上三五好友，走起！ 丽水:褪尽人间烟火的古堰画乡 推荐指数：☆☆☆☆☆ 古堰画乡是一座独特的古镇，一座充满了艺术的创作灵性的小镇，行走在小镇，一家连着一家的画室，门开着，有人或是无人，你都可以迈进门坎，一副副慢悠悠的看画，画室或是空无一人，或是有画师在边上顾自创作着…… 厌倦了快节奏的城市生活，可以逛一逛画乡的小店，文艺不失浪漫，悠然而又自得。有的小商铺虽然开着门，却没人照管，只在店内醒目处插了一块小小的牌子：“有事请打手机。”然后是店主人的手机号码。小编如果有钱了，一定来这里开一家自己的店！ 古堰画乡景区，位于浙江省丽水市莲都区碧湖镇和大港头镇境内，距丽水市区二十公里。这里有建于公元505年国家级文物保护单位通济堰。它与都江堰、它山堰、郑国渠、灵渠齐名，是我国水利工程建设史上的一大不朽杰作；“画乡”则述的是这一地的文化风情；上世纪80年代起，一群借鉴法国巴比松画派技法的画家、摄影家在此写生创作，逐渐形成了丽水巴比松画派，并由此聚集而成一个享誉全国的创作中心。 静谧的江边随手拍一张，都是一幅大片的感觉。烟雾缭绕，有如仙境，山水如画，千帆过尽。 石浦花海坐落在石浦村村尾大田畈中，全畈田园100余亩。古老的船帮古镇，如今焕发新的光彩，一大片的向日葵、硫华菊和金鱼草等，盛开在金色海洋和五彩缤纷花海中。人在花中，人亦在画中。 桐庐:最后的江南秘境 推荐指数：☆☆☆☆ 桐庐素有“钟灵毓秀之地、潇洒文明之邦”的美誉。山的伟岸，石的气势，水的灵韵，林的秀色，构成了桐庐山水洞天色彩斑斓的景致与诗画般的意境。你可能不知道，桐庐距离杭州仅90公里，是不是很心动？如果你还沉迷于瑶琳仙境、天目溪漂流、富春山小三峡等景点，那就太OUT了！ 桐庐的古村落群由深奥、荻浦、环溪、徐畈、清源五个自然村组成，这些江南古村落群始建于南宋，历经岁月侵蚀，其原始的格局和风貌至今保存完好，斑驳的墙面，深邃的窄巷见证着岁月的流逝。 黛瓦白墙的明清村落，外拙内秀的徽派建筑，弥漫着一股质朴的民风。 不久前，杭州的钟书阁惊艳了很多游客，但你或许不知道，在这静谧的小山村里，隐匿着一家更有故事的图书馆。 这座建在大山深处的图书馆，由先锋书店和莪山畲族乡政府共同打造，并邀请了著名建筑设计师张雷教授参与建造。目前，馆内藏有4000多个品种，近2万册图书。 云夕图书馆又不仅仅是书店，又像是戴家山的一所没有围墙的学校，是能够让人自由散步的林间空地。远离城市的喧嚣，在这里找到心灵的一片净土。 此外，桐庐还有个巴比松米勒庄园，独具法国风情。在这里，你可以徜徉花海，你也可以射箭、骑马，乐趣多多。
求助- The babys 谁知道the babys的《Everytime I think of you》 MP3哪有下载的啊 ？我找了很久也没有找到
【HaPpY⒎2③】HOHO~~姿心不变 临睡前，再祝燕姿生日快乐！！！燕姿永远快乐！！！
【HaPpY⒎2③】代表卡吧 祝燕姿生日快乐! 祝燕姿生日快乐!!!爱她七年,还会坚持
为什么？！KIMI没有颁奖 第三名的付辛博还有井宝帮他带奖牌，但是冠军出来的时候为什么大家都去祝贺井宝，为什么KIMI没有颁奖？！
英文翻译 The night has a thousand eyes, And the day boot ones; Yet the light of the bright world dies, With the dying sun; the mind has a thousand eyes, And the heart but ones; YET the light of the whole life dies, When love is done.
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