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【巡演楚征】小弟,请学会自己跟自己聊天,每天都跟你的嗓子说谢谢, 昨天看了一期《鲁豫有约》——说好不抑郁,前面没看到,看了后面一节,很有意思,受到了一点启发,告诉小弟.它说到了一个方法:跟自己聊天。这并不是说我们已经孤单到跟自己说话的程度,而是说每天要有一段时间要留给自己,自己跟自己交谈,可以感谢,可以诉说,可以剖析,3-5分钟即可。而且如果有的时候在失眠时,不妨试试,据说自己跟自己说话一会就可以睡着了……当然这个治疗失眠是否有效我并不知道,但是自己跟自己的心灵交流,我觉得是一种好的方法。其中插了一小段贾平凹以前做客《鲁豫有约》的时候,谈及自己把自己乙肝治愈的经历,他说到的一个插曲就是每天晚上跟自己的肝聊天,他感谢他自己的肝很辛苦,希望他好好工作,好好休息,……如此这类。最初看的时候觉得很搞笑,但是仔细想想,这也算是一种心理暗示吧,肝没有思想,它类属于我们的身体,它的思想或许就是我们大脑的思想,所以,在跟肝说这些话的同时,我们的大脑才是直接接受这些信号的载体,那么这些想法也就作用到了自己……感谢的同时,就是感谢我们的身体,倾诉的同时,就是释放我们自己,剖析的同时,也是剖析我们自己。所以,它其中有一句话说的很好,我们要感谢我们身体的每一部分器官,是它们支撑着我们的思想,支撑着我们健康的活着。受这个启发,小弟也请你每天对你的身体说感谢,不管效果怎样,他需要的时间不长,万物都有灵性,就把他当成个好习惯来养成好了,没坏处的.
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