愈思愈远_小爱 愈思愈远_小爱
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【愈思愈远新书大卖】[ZT]豆浆+咖啡喝 平民狂减肉肉 豆浆咖啡法 特点：口感滑爽、无苦涩感。 制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。 提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。 点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
【愈思愈远新书大卖】[ZT]喝豆浆别犯这些错 人民网消息： 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
【愈思愈远 since85711】YSY哈皮，生日快乐~~~ 拉拉~~~生日快乐，MUA~~~==================================哪年哪月哪日　我们的南方　因为你—俞思远　　　变成了一座彩虹的梦天堂　　
【愈思愈远 since711】个么俞思远你今天来伐？？？ 我还在考虑要不要等= ===================================哪年哪月哪日　我们的南方　因为你—俞思远　　　变成了一座彩虹的梦天堂　　
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【愈思愈远 since711】Happy birthday to Rex(小爱） 亲爱的生日快乐啊明天要开开心心的哦=======================哪年哪月哪日　我们的南方　因为你—俞思远　　　变成了一座彩虹的梦天堂　　
【愈思愈远 since711】不求你投多少，但求无愧于心 我相信大家来到这里都是爱思远的但是我不知道是什么原因让某些人不愿投票是的，没有人知道你有没有投但是你心里真的不愧疚吗对那个你深爱的男人爱他，请拿出你的行动 说好一起等待彩虹请不要给他希望又让他失望
【愈思愈远 since711】啊啊啊啊，日子么法过了 这日子怎么过啊~~~~~
【愈思愈远 since711】酸奶，你有发吗 我是被逼的.....我跟酸奶都是寄人篱下可怜的娃
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