ilvxe
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护照过关记录 前面有护照过关记录，20年的时候去办续签，让写了一个说明，办续签拖了一个月，这几年没有用过护照过关，今天去办续签又让填表格，说电脑上有提示护照过关
分享一种压腿方法 我的膝关节伸不直，试过很多种压腿方法，用醋热敷压腿，站着压腿等，这些都是需要自己主动用力，但是因为疼不能用力。感觉比较简单有效的是趴着，脚踝挂重物，我开始挂五斤左右，到现在挂二十斤，效果好还可以，而且简单方便
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