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【养生爱好者】三分钟测出你属哪个级别的“养生控” 有这么一群人，他们对养生绝对膜拜，他们知道或不知道自己已被认为是“养生控”，但他们活在自己的世界里，养生是他们生活的绝对重心。众人谈养生，但养生水平，养生境界可差远了，因为每个人的功力不同，修炼有异，以下有十道题，花三分钟答一答，就大致能测出你属于哪个级别的“养生控”了。

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十二经的走向图和说明中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，

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【当代名医】周德安：心态平和，起居有常，饮食有节，不妄作劳。上午为30多位病人进行针灸治疗的北京中医医院主任医师周德安，看起来没有丝毫疲倦感。虽然他已71岁了，依然精神矍铄，思维清晰，动作协调。他说，自己能在临床一线坚持工作，是遵循养生4个法则，即心态平和，起居有常，饮食有节，不妄作劳。其中，最重要的一点是心态平和。富贵不慕、贫贱不辱是养生一大法宝。周德安认为，健康长寿是人人的愿望，要达到这个目的，必须“法于阴阳，合于术数”，顺其自然，随遇而安，自然“精神内守，病安从来。” 恬淡虚无心安详一个人的心态，不仅决定他的生活，还影响他的健康和寿命。周德安说，七情六欲是人的生理和心理活动，处在平衡状态时，机体如同机器一样正常运转，反之，则出现某种疾病。如果一个人整天想入非非，欲望过高，而实际又做不到，必然伤身。如果一个人老觉得别人看不起自己，远离社会，不敢与人交流，自我封闭，同样也会得某种疾病。如范进中举，是因兴奋过度引起癫狂；黛玉早亡，是因为悲悲切切而伤肺。古人所说的“喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾”就是这个道理。为避免七情六欲不要过度，人要学会自我调节情绪，既不羡慕富人，也不低看自己，既不侮辱穷人，也不高瞧自己。力求做到清静无为，清心寡欲，心态平和。比如看一些书籍，提高自己的知识和修养，陶冶自我情操。也可以与人交谈，从别人那里得到鼓励和勇气，使心中的纠结得以释放和排解。内心安详了，机体的正气就会经常处在平衡状态，邪气不能干扰和侵袭。随遇而安不攀高世上会有各种各样的诱惑，引起人们的贪欲，但由于人的智慧、学识、能力以及所处的时代不同，生活也就不同。对此，周德安认为，不攀高，不比富，对自己有一个正确估计和认识。自己有多大本事，就享受什么样的生活，不怨天尤人，不羡慕富人，不小看自己。有人为得到某种先进去争去抢，有人为评某种职称费尽心机，有人看到比自己年轻的人养老金多而眼红生气。周德安说，人一辈子有许多不顺心的事，要随遇而安，心平气和，具体问题具体对待与处理。工作上，要向高处看，多学习优秀之人的长处，补自己的短处，不断提高自己的素质和能力；物质生活上，要向低处看，吃穿用行够用够花就行，不要过于奢华，不要刻意追求。周德安认为，物质生活是无止境的，东西多了担心，房子多了操心，只要日常生活过得去，就心满意足。有了这种心态，人也会感到快乐和幸福。为人处世存善意人在世上生活，离不开与人打交道。如何处世为人，学问可大了。周德安认为，首先为人要真诚正直，不管对谁，都要有善心，存善意。特别是医生，见到的患者有富人，有穷人。不要因为他是富人就点头哈腰，拍马逢迎，也不要因为他是穷人就冷言冷语，置之不理，而应该一视同仁，真心、真诚、认真、仔细地为他们解除病痛。其次要有真才实学，即真正的本领。没有真本事，就不能解决别人的困难和痛苦。因此，要下苦工夫学习经典理论，提高自己的理论水平；多参与临床实践，在工作中掌握各种方法和技术，善于总结自己和他人的经验，并加以提高。与人交流，也是待人处世的一种学问。态度和蔼可亲，语言热情得体，行为规范适度，特别是在细枝末节之处为他人考虑，想别人之未想、做别人之未做的事情，更会使人出乎意料之外，心生感激。

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【人挪活，树挪死】师傅们跳了多少槽了

水泵的扬程、流量和功率是考察水泵性能的重要参数水泵的扬程是指水泵能够扬水的高度，通常用H表示，单位是m。离心泵的扬程以叶轮中心线为基准，分由两部分组成。从水泵叶轮中心线至水源水面的垂直高度，即水泵能把水吸上来的高度，叫做吸水扬程，简称吸程；从水泵叶轮中心线至出水池水面的垂直高度，即水泵能把水压上去的高度，叫做压水扬程，简称压程。即水泵扬程= 吸水扬程 + 压水扬程应当指出，铭牌上标示的扬程是指水泵本身所能产生的扬程，它不含管道水流受摩擦阻力而引起的损失扬程。在选用水泵时，注意不可忽略。否则，将会抽不上水来。

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【文化养生】赏花木，调情志 “宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。”这样的诗词完整地展现出了赏花的意境，自古以来，鲜花就以其颜色、馨香、风采和风格，赢得了人们的喜爱，而赏花更是有益于人们的身心健康的情趣之事。-

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