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作为一个戒龄两年的人，有一点心得可以分享给大家。首先，翻阅了作为一个戒龄两年的人，有一点心得可以分享给大家。首先，翻阅了大量的贴子，发现一个共性，那就是几乎每个人都是在抱怨戒色失败，自己多么没有人性，要么是在问我戒色成功后能恢复吗，能变高变帅吗？这都是正常现象，虽然我很想说你还没尽到努力，就想要成果不是做白日梦吗？但我转念一想，谁不是为了得到些成果而奋斗呢？而且我可以负责任的告诉你，只要你做到了，一定能恢复身体。第二，说说我关于毅力的一些见解。其实我也处于戒与破之中，两年下来发现戒和破时总有一些共同点。戒就意味着毅力极高的时期，这时我一般都是在学校宿舍里度过的，我们学校及宿舍都是军事化管理，不能带任何的电子设备，没有手机，没有娱乐，每天想的是学习，每天早起5点坚持晨跑压腿，晚上10点放学在自习室自习然后回宿舍锻炼肌肉，这样我的体质改善了，从一个400米都跑不了的人到前几天参加5000米赛跑排名第五。学习成绩也提高了，从290到年组前50，也从来没破戒过。而破戒呢，也有共同点，那就是都是放假在校外的时候，这时候少了监督，少了责任，身边是手机和电脑，一开始还觉得用手机和电脑查点资料，玩一玩益智的游戏，但是，用着用着，就变味了，不由自主地就打开了别的东西，游戏，新闻，空间，然后擦边信息不断浮现出来，再加之自身的放松，破戒是必然的，而且成绩也随之而下降。因为在校的时间比放假多，所以成绩和戒色都是以波浪线的形状上升。总结一下这一点，毅力这东西是相对的不是绝对的，他与你的环境性格有关，我不排除一些天生毅力很**的大神，但毕竟我们是大多数人，作为一名大多数人，我的建议是远离这些让你的毅力降低的东西。第三，关于个人戒色的一些成果。我可以负责的告诉你，身体的锻炼远比吃药有用，如果你的身体虚弱到一定程度，一些中药是必要的，但不能依赖药物。环境保护有这么一个道理，那就是人工的治理固然重要，但是千万不要忽略大自然固有的恢复力，大自然的恢复力才是发挥真正作用的。戒色或者是一些身体上的疾病都是这样，药物是辅佐的，自身是主要的，而锻炼的目的，是提高自己身体的恢复能力，也可以说是免疫力。综上所述，希望能对大家有一些帮助

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