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自学游泳的经验,给初学者参考 (本人也是初学,尝试6次后,现在蛙泳50米,全浸正在摸索中。虽然水平很差,但初学者遇到的困难都还记忆犹新,有些经验,网上的教程中根本不给提的) 第零步:不要带救生圈,带了肯定浪费时间 第一步:水中憋气和吐泡泡 1. 如果不敢睁眼,就带泳镜 2. 如果鼻子呛水,就带鼻夹 第二步:原地飘浮 1. 不敢飘的,可以先带浮板,或者臂环过渡一下 2. 尝试用各种体位飘,抱腿,俯卧,仰卧,转体,翻跟斗 3. 熟练从漂浮状态转为站立(为了在浅水区自救) 第三步:蛙泳练习 1. 蛙泳腿部动作,在泳池现场偷师就可以 2. 蹬壁滑行+憋气+蛙泳腿,没气了就原地站起来 3. 呼吸,蛙泳手和蛙泳腿配合这一步比较难,而且分开练习效果也不大,我的方法是带两个臂环(应该浮板也可以,我没用过),然后模仿整套蛙泳动作。因为有辅助的浮力,所以比较好练习手脚和呼吸的配合。带着臂环游上100米,差不多有感觉,就可以扔开臂环了。 第四步:学会蛙泳 蛙泳初学会遇到几个障碍: a. 露出水面吸气后就往下沉,一次比一次沉的多,最后露不出水面了 解决方法: 1.吸气后蹬腿飘一会,等身体自己浮上去 2.吸气后,头有意识的往下埋,怕埋下去出不来的同学,你可以做个实验,吸一口气憋住,然后往下潜,看你有没有本事潜下去 b. 虽然吸气了,但总感觉没气,憋的受不了 解决方法:你这是假吸气,气没有进入肺。记住,吸气不要只注意嘴上用力,还要记得胸腔要扩张,在岸上吸气你是不会注意这一点的。站在水里体会一下吸气时扩张胸部,然后再试试看
黑楠对真真的评价 2005年,超女第一黑幕话题女王,最受争议淘汰选手,最令人扼腕叹息超级实力派选手,最强劲的PK选手! 让我们回到2005年...... 黯淡的灯光下,抱着一把吉他,静静地弹唱着《叶子》,漂流般的沧桑,淡然的寂静,却深深打动了无数的评委和观众,韩真真从杭州唱区50进20时就用她的独特的声音和味道吸引来了一堆关注的目光!2005年超女的比赛,在尚未进入分赛区二十强的情况下,就已经出名的只有韩真真和另一个话题女王——“红衣教主”黄薪。 而在杭州唱区20进10的比赛中韩真真竟然风云突变!后来新闻报道有这么一种说法:杭州赛区的韩真真和其他选手在进入20强当天和10强当天,都被天娱要求签一份协议,倔强的韩真真并没有签这个协议。记得20进10的时候韩真真因为一个眼神和太和麦田的副总张路起了争执。当时的张路毫不客气地对韩真真提出了严肃的批评,称她站在舞台上唱歌时候的眼神看上去很不屑、很高傲,有恃才狂傲的样子,让人看上去很不舒服。当时,有个性的韩真真听完了点评后也似乎有着一脸的不高兴。随后,在20强最后晋级阶段的时候,韩真真对着评委说:“在演唱之前,我想跟张路说几句话。”于是,真真把自己是450度的近视眼,又因为眼睛发炎无法戴眼睛,所以看人的时候就只能这样,并向张路诚恳地说了对不起。而这回轮到了张路不高兴,他仅仅只是点了几下高抬的头。这是,也是2005年的一个超女红人柯以敏发话了:“韩真真,由于你刚才说到的问题,450度的近视眼,但是, OK,韩真真,身为一个歌手是不能有借口的,我要跟你讲个关于我的真实的故事,OK!在我父亲去世的那个晚上,我正在开演唱会,我在舞台上要很高兴的唱歌,因为别人并不知道我父亲去世。现在,我要坦白告诉你,你这样的找借口,我会很不高兴,你相信下来会是一个巨星!而如果你要找借口,真真,你知道吗?你这样的成功是会非常短的!我不论今天晚上把我抨击成怎样,但是作为一个艺人就是要非常专业,你懂吗?我是个爱惜才的人!还有“只有你在乎别人的时候,别人才会在乎你,知道吗?”在柯以敏评论的过程中,韩真真竟然还不顾一切地替自己辩驳。就凭她那傲气的脊梁,在20进10的“纪韩PK”中惜败,却引来了无数的支持者和关注的目光。 在黑楠后来写的书里面,有专门提到了特别令他难忘的超级女声——韩真真。 引用如下: 另外一个人就是韩真真,她一直都是我非常喜欢的选手。海选的时候她唱阿桑的《叶子》,后来一直唱英文歌,弹着琴,那声音真是太独特太打动人了。韩真真的外形一点都不讨人喜欢,但却是杭州唱区惟一一个让我一听钟情的人,听她唱完之后我一个晚上没睡着。她是那天“海选”的最后一个,比赛结束以后我和柯以敏同坐一辆车赶去机场,在路上她的声音一直萦绕于耳畔。柯以敏在车上发呆,随行人员跟我们说话我们根本听不见了,这种游魂状态最少持续了半个小时,然后我和柯以敏对视了一眼说:“那韩真真太棒了!”我们同时说了这句话,真是不可思议!韩真真和纪敏佳、周笔畅都有得拼。甚至对她的评价在我的心里会高于对周笔畅的,因为从来没有这么能打动人的声音,即使在整个2005年的超级女声里面,只有这个人可以称做是超级女声的“声”。包括后来的张靓颖和何洁,我们都不会有这样的感觉,那歌声就像一把锥子刺到你心里去,一直拔不出来,以至于你对这个人始终念念不忘。太特别了!她演唱的时候面部神经会微微地抽搐,有点神经质的感觉,你会觉得这个人真的是为音乐而生。如果说周笔畅算独特的话,韩真真就是十年一遇了。但是20进10的那天,韩真真居然会把自己打扮得像一个偶像歌手一样,穿着小肚兜,身材也不是特别好,然后拿着麦克风,装作自己也能很潇洒似地走了出来,唱了首《暗香》。当时我胃口都倒了,首先就感觉不能让她恃才傲物,你有才就可以表现差吗?韩真真唱《暗香》的时候,甚至连高音都唱不上去,断断续续的,一首那么流畅的、三宝写得那么好的歌,让韩真真唱得像一团一团的羊屎,一小颗一小颗的,你会觉得这不是暗香,这叫羊屎。我觉得失望之极,刚对纪敏佳发完炮我又对韩真真发炮,我说:“我更愿意看见那个拿着吉他上来的韩真真,你为什么不拿着吉他唱歌呢?你这首《暗香》唱得太差了!”
【叶子】下周局势分析及真真雯婕双赢对策 形势:淘汰后的剩余五强票数dcr/69284 lly/52612 cx /41562 swj/24626 hzz/21222 如果没有戏剧性变化那么下周开局hzz选谁呢?没有人乐意她选swj,叶子与芝麻都不想看到这种局面。可是hzz会选cx吗?cx在广州有一定名气,大众评委是广州人。对策swj的粉丝疯狂投票有可能超过cx但是对局势没有帮助。票数可能超过lly、和dcr吗?先看内幕明眼人一看就知道排在前两名的是有人在操纵票数,实际上,她们背后都有经纪公司在投票公司买票。现在再回来,叶子和芝麻你们谁认为有财力和公司斗?或者有能力能拉来一倍以上的像你们一样的人?我知道许多叶子和芝麻都不是一人15票而已,像我自己,1500票是个保守估计,那么我再从哪能拉一个也投1500票以上的叶子呢?兵行险招,出奇制胜大家先不要拍砖头,先冷静想一下有无可能:叶子与芝麻联手,投票给其中一位,力保将dcr、lly之一拉下来与另一位PK,要知道dcr、lly人气并不高,没有投票公司,她们的真实票数与我们是很接近的。因此如果上PK台一定能被我们任一位击败。经纪公司会在每天下午盯票数,我们周五之前不用行动,这样前四天dcr和lly的票不会太高。决赛当天下午,我们把全部的票数投给一个人,这样即使她们买票也来不及了,买票也需要一定时间。不知道我的意思说明白了没有?
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