黑灯瞎火的夜 黑灯瞎火的夜
生活，要有属于自己的态度，嗯，就是这样
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我要租房子开店 有手里有房源？
本大神准备自己开店呀 吧里搞装修的，卖灯具的卖家具的是不是都该联系联系我了
听说今天立冬 我昨天一听到这消息就跑去问我妈，明天立冬，该吃点啥呢，我妈说小吃啥吃啥，前提是自己做去
艾瑞巴蒂早上好 我就想知道包头这二年还有鹿吗
戴氏心意拳（形意拳）属于上三门 戴氏心意拳（形意拳）属于上三门内家拳之首，其七拳十四处打法级妙，其中膀法之运用并不亚于拳脚。在此并非排斥拳脚之研究，所强调之处在于：过去人们对膀法研究甚少，不深不广不透，尚未引起武林界的重视。我对膀法之研究尚属于大胆探索阶段，没有什么有价值的高见，藉此抛砖引玉而已。 一、 心意膀法的分类指导 戴氏心意拳的膀法共有十多种。常用之膀法有九种，即：“鹰膀、鹞入林膀、犁形旁、钻拳膀、裹风膀、押摩膀、云摩膀、婆箩膀、卧虎膀”。现将九种膀法的运用分类叙述如下： 1．按特点分类。属于起膀的有：“鹰膀”、“鹞入林膀”、“裹风膀”等；属于落膀的有：“钻拳膀”等；属于摆膀的有：“婆箩膀”、“犁形膀”、“押摩膀”、“云摩膀”等；属于顶膀的有：“卧虎膀”等；属于点膀的，可以说九种都可以采用点击法。只不过是起点、落点、摆点、顶点不同而已。 2．按技击性质分类。属于进攻性强的有：“鹰膀”、“鹞入林膀”、“裹风膀”、“钻拳膀”、“犁形膀”、“婆箩膀”、“卧虎膀”等等。属于防卫性的有：“押摩膀”、“云摩膀”等。 3．按气机性质分类。属于内气上提的有：“鹰膀”、“鹞入林膀”、“裹风膀”等；属于内气下沉的有：“钻拳膀”等；属于内气下沉带旋转的有：“犁形膀”、“押摩膀”、“云摩膀”等；属于内气下沉旋转，阴阳转变幅度大的有：“婆箩膀”等；属于内气横冲的有：“卧虎膀”等。 4．按常规练功形式分类。属于上盘功式的有：“鹰膀”、“鹞入林膀”、“裹风膀”、“钻拳膀”、“婆箩膀”等；属于中盘功式的有“押摩膀”、“卧虎膀”等；属于下盘功式的有：“云摩膀”等。九膀都可以采用“定步”、“活步”、“地盘步”加以锻练，以增强膀法的灵活性和适应性。但，必须练到一定程度才可以多种形式自由灵活锻练，否则就会弄巧反拙。 二、 戴氏心意拳膀法的主要特点 心意拳膀法运用的主要特点，可以概括成五个字，即：“起、落、摆、顶、点”。无论使用那那种膀法，它的主要劲节都出不了五字范围。 “起”，即：用心意拳膀法的起劲击人之法，也可称为起膀。一旦敌人被你封住手脚，身体失重后处于前俯的态势，你便用起膀快带袭击对方的胸脯正中，敌人便可以被你掀出很远。 “落”，即：用心意拳膀法的落劲击人之法，也可称为落。一旦敌人被你封闭手脚，身体失重后仰，你便迅及补上落膀，对方便会应声而到。 “摆”，即：用心意拳膀法摆动力击人之法。一旦敌人被你击破中门，对方见势不妙，想退步转身溜走之时，要抓时机，可视敌情而定，是用“外摆膀”，还是采用“内摆膀”。功夫纯熟自然可以作出正确的判断。 “顶”，即“靠”也。说法不同，用法相似。“顶”比“靠”多一个内劲一有起劲在内。只有拔起对方根节，才能“靠”到对方。此是与太极拳中的“靠”的不同之处。一旦敌人被你突破中门，觉得大势不好，想退步逃跑时，你便跟上一步，用顶膀猛击敌人胸前要穴，其立足不稳，便会应声到地。 “点”，即：心意拳在散打中用膀点击敌之艺术。用膀点击敌人比用其它膀法要快数倍。一旦被你打开敌之中门，迅速采用膀术点击敌人要害。就是偶遇武林内行，抓住战机点击，也使他变招不得。“点膀之妙，贵在神速”。 三、 戴氏心意膀法的实战价值 心意拳膀法在实战中有极其重要的地位和使用价值。 其一，就自我防卫而言：在散打实战中，手脚所能触及之处，是自身安全防范中的第一道防卫圈；肘、膝可击之处，构成第二道防卫圈；膀、胯可击之处构成第三道防卫圈。假若，第一、二防卫圈被敌突破，尚有第三道防卫圈可以对进犯之敌。如果，第三道防线被敌击溃，则处于性命危险的地位。因此，膀法的实战价值就显而易见了。由此可见，膀法在实战，自身防范中占有十分重要的战略地位，绝对不可等闲视之。 其二，就克敌制胜而言：使用心意拳在散打技击中，往往是不接近对方不放招。采用：要以快功，打近战，打速决战，绝对不打远距离奔袭式的消耗战。它的打法特点是：“以静制动，后发先至，连破带功，一手三势，主功敌之要害部位”。“起亦打，落亦打，起落俱打；进亦打，退亦打，进退都打。”俗语说得好“拳打一条线，脚打一大片，膀打人不见。”言外之意，膀法炼到精妙处，打到对方是瞬间事。真如拳谱上讲的“若要打得美，还要嘴对嘴；若要打得远，还得脸对脸；若要打得好，膀法不能少”。 心意拳功防兼备，连破带打，一气呵成。手脚是先行官功破敌之营寨，随之二路援军“肘、膝”直取中营，接着铁膀元帅率军全线功击，一举获胜。 其三、按心意拳的气机原理讲：心意拳的丹田爆发力植根于丹田，始发于脚底涌泉穴（地门），旋转于腰际，达于全背，贯于头顶泥丸宫（天门），穿透到四肢，全身形成一个完整的劲路，随着口中呼哈，便使五元之气（心、肝、脾、肺、肾）合一，四梢惊超，加之人身劲力无比，轻则内伤，重则毙命。正如拳谱上所说“五行合一处，放胆即成功”。 心意拳膀法主要用“肩、背、臂”三处击人。人之小三节中是手臂之根，根节打人优于中节，梢节，主要能牵动对方全身，能拨其根，泄其气、挫其锐，力大无穷，使其一蹶不振，再无反手之力。倘若，膀法用的恰到好处，便可一击成功，其奥妙即是丹田气凝于背膀之故。 四、 戴氏心意拳九大膀法的打法和练法 戴氏心意拳以膀击人，“步小为要”。出步小，膀就可运转灵活；小步伐稳、变化快；出步小即使打不了对方，也能随机转变其它招式。戴氏心意拳以膀击人，大致有五种方法：颠压法（由上而下）；钻顶法（由下而上）；直穿法（由前直穿而进）；摆击法（左右摆击）；点击法（拳谱云：摆法用膀侧，点法用膀尖）。 戴氏心意拳膀法的整体训练，以练“摩精摸镜”内养功法为主。它可以使你尽快地练通大周天，达到意到气到，气贯周身，又可以练好调膀之法。在技击中使用膀法才能达到灵活自如。当然，各种膀法是相辅相成的。练好“钻拳膀”可以熟练掌握颠压法；练好“裹风膀”可以熟练掌握钻顶法；练好“卧虎膀”可以熟练掌握直穿法；练好“婆箩膀”可以熟练掌握摆击法；练好“云摩膀”可以熟练掌握点击法。 用膀法击人，以“远用颠，近用钻；高用颠，低用钻，前催则用点于穿，左右摆击如螺旋，身法步法要连贯。”为原则，灵活运用。 2．心意拳膀法练法 （1）“裹风膀”的练法 戴氏心意拳谱中讲：“‘裹风膀’为‘挑顶’之母。”凡练过“挑顶”（又名挑翎）者，一看便会明白，“挑顶”不起手臂便是“裹风膀”了。 “裹风膀”的练法：由无极桩开始，左手由下巴往下捋摸，左膀尖内扣，上身向右旋转，左手下垂至裆中，手掌心向左翻转，同时出左虚步，脚跟点地脚上翘，双膝微曲，右腿由弓顶直，左步向前踩出一小步，变左虎步，随着左膀提气向上起，意念从对方鸠尾穴上顶，动作要连贯。然后束身上右嘘步右势，这样反复锻炼即可。 （2）“鹰膀”的练法 鹰膀是象征苍鹰抖膀展翅的雄姿。鹰膀打的也是起劲，是由“裹风膀”派生出来，先裹、后展、不挑、即为鹰膀。鹰膀的练法：由练“裹风膀”的左虚步变为左虎步时，左手臂朝外旋转，手掌心转向里，手掌外侧贴在左小腿内侧，左膀尖上顶，膀尖膝尖对齐。同时，右手摸至左乳部。然后，上右虚步束身下蹲变右势。照此反复练之即可。 （3）“鹞入林膀”的练法 “鹞入林膀”是模拟鹞子穿林时，紧束其翅，在树林中自由穿插飞行的样子，虽枝叶繁茂，但毫无阻拦，穿插十分灵便。 “鹞入林膀”的练法：与上述两膀基本相拟，不同之在于：束身时，左膀内扣，左手摸至右腰间，右手贴在膀内侧，展身变左虎步时，左手摸至左乳部，然后转右势。一左一右变步前进，练到一定程度再练退步进击之法。 （4）“钻拳膀”的练法 “钻拳膀”包含在“心意五行拳”的“钻拳”之中。“钻拳膀”是采用落膀击人之法。此膀法在练“钻拳”时，要细心体会膀法的劲节。关于戴氏心意钻拳已在《武魂》92/5《戴氏心意钻拳精义》中详述，不在赘文。 （5）“犁形膀”的练法 “犁形膀”实际是借膀外旋的离心力击人。古人形象地比喻：农民们用犁耕地时，将土翻倒在一边的样子。 “犁心膀”的练法：练此膀时双掌手心相对，左膀随左步外撇向左旋转，用膀摆击敌人；右膀随右步外撇向右旋转。一左一右反复练摆膀，“犁形膀”即可熟练。 （6）“婆箩膀”的练法 在心意拳散打歌诀中，有这样两句话：“肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖世力，束展二字一命亡。”拳诀中指的“肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。”就是指“婆箩膀”的练法和打法，身法跟其它膀法相同，步法采用摆步。左手握拳下垂至下丹田部位，右拳置于右肋下。左膀先向内摆属阴，然后再向外摆属阳；接着迈右摆步，先练内摆，再练外摆。“婆箩膀”即是采用左右摆膀击人之法。 （7）“押摩膀”的练法 “押摩膀”是心意拳膀法中带“押劲”和“摩劲”的常用膀法。 “押摩膀”的练法：对方在用拳或掌直击你的胸腹时，你要侧身避过拳锋，然后双掌扣住敌拳，使其手臂不能抽回，接着用膀尖靠打对方胸前要穴。练时要意想敌手已打到自已胸前，你立即随侧身，双手将敌掌押住，靠双手掌的押摩动力将对方拉过来，身体内旋或外旋，然后用膀击之。押摩膀的步伐是采用左右虎步。 （8）云摩膀“的练法 “云摩膀”好比天空中的云朵相摩一般，其形极美。 “云摩膀”的练法和“押摩膀”基本相似，所不同之处在于：“云摩膀”双掌扣住敌手后进行旋转押摩，然后下地盘步，用膀旋转摆打对方。这样，左右反复练习即可。 （9）“卧虎膀”的练法 “卧虎膀”的外形就象一只准备前扑的“卧虎”，其势猛。其练法跟“头趟”“闸势锤”中的“卧虎势”一样。 “卧虎膀”的练法：当你出左虚步时，双拳由胸前任脉下压，拳心外翻，拳背相对，左右臂曲肘，左膀注气外靠。依靠膀之巨力将对方击出，步法是采用左、右虎步，左右练习即可。 戴氏心意拳膀法拳理深奥，拳法奇绝，是散打技击之精粹，实属珍奇。今公诸于世，望引起重视。
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大初七的过什么情人节，今天明明是本座的生日
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今早又现一偷车贼 八点十二分到八点十六分该男子在香格里拉附近撬锁偷车，不到一分钟就把锁撬了，广大吧友提高警惕加强防盗意识
今天早上发现一偷车贼 八点十二分到八点十六分该男子在香格里拉附近撬锁偷车，广大吧友提高警惕加强防盗意识
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身为一个游泳教练，我现在开帖给大家解决关于游泳和运动健身的问题 一楼用水镇
一个人，一串珠，一池水
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大神们来帮我看看吧 这个怎么样啊
啦啦啦，我又要晒水晒串了 你们准备好
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520，521都过完了 该表白的也表白完了，依旧是一串珠子加一池水
咱们来PK一下看看谁的照片最屌 好不好
你有没有勇气曝出自己最吊的照片？ 有人曝没？
这，今天我该跟谁表白呢？ 好纠结
有玩LOL的没？
早，今夜阳光明媚 今天气温9～21，水温24.9
今天气温9～21，水温24.9
咱们来曝自己小时候的照片哇 我先来
我想找个女朋友 不知道行不行
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
啦啦啦，新人求罩
我就是看看我被封了没 我就是看看我被封了没
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今天不想水，发个图哇
大黄蜂来袭 一出门就能免费染个黄头发
谁手这么欠？删我帖子？ 谁手这么欠？删我帖子？
今天没啥可水的了，晒晒水吧 水质咋样自己看吧
吧主大人，给我推荐点入门级的书吧 @银丝慧易
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