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大家看看我这是足底筋膜炎吗? 2018年初,天气转暖想锻炼锻炼,以前跑步觉得枯燥时间长,就想试试跳绳。结果跳了半小时,第二天感觉脚底后跟部位走路有些疼痛。运动后轻微拉伤在所难免,也没放在心上,因为不是太疼,跑步啥的也没特别在意,还进行了一些强度不太大的锻炼,结果后来疼痛加剧,走路都有影响了,这时候有点害怕了,中止了锻炼,以为过段时间自己就会恢复。结果这一等就是多半年,到国庆节回老家,有个骨科的赤脚医生去他那看了看,人家说是筋膜炎之类的病,建议我打针。我问他是封闭吗,他说不是,就是消炎的。开始我以为打屁股呢,结果他按住我脚底脚后跟最疼的部位,按的时候就已经很疼了,在那个最疼的部分来了一针。我去,没疼死我,不过过了十几秒,一点疼痛感觉都没有了,就像用了麻药。后面他有扎了好几次,搅来搅去的,已经没疼痛感觉了。后来我上网查了下,感觉他给我打的就是封闭,封闭就是麻药加消炎药。 打了这一针以后,虽然说不疼了,但走路还是比较别扭。过了2,3天,慢慢就真不疼了,恢复的完全没问题了。过了一个月,看恢复的差不多了,又火力全开了。因为天气渐冷,室外跑步难受,转室内,继续跳绳,一次3千,爬楼,一次4,50层,**没造一个礼拜,又复发了。现在走路隐隐作痛,但还没到一瘸一拐的地步。这玩意感觉不用药,靠自愈有点难,即便是注意少运动也很难自愈。上次那个封闭针把我打怕了,这次我不想打那玩意了。看吧友们泡脚,踩网球,用扶他林,我计划用用这方案。
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