sonjo1985
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终于轮到我小欧一下了
有关练功的一些问题 通常打一套金刚功要多久? 如果做五遍,建议在30分钟左右。五遍以上,建议45分钟。新手学习完动作之后,就不用跟着视频练习了,找到自己的节奏,自然舒适地练习。45分钟一遍,就算错了一个动作,也可以纠正,不至于太快而导致气冲。气冲的症状就是感觉憋气、头疼、上火、咽部发炎、口干舌燥、流鼻血等。 什么时候开始练长寿功比较好? 练了金刚功三年后,能做到气息的稳定和经络相对通畅,就可以开始练习长寿功了。因为长寿功是内功,需要一定的基础。 为什么没有气感? 首先每个人对气的敏感程度不同,有非常敏感的,也有比较迟钝的,这本身没有好坏之分。其次不论有没有气感,练习金刚功对身体的改善都是一样有效的。有了气感而心生挂碍,反而不利于练功。 练功的时候杂念多怎么办? 杂念多是正常的 杂念来了不去抗拒它 来也可以 去也可以 这才是自然 佛家讲的空 不是什么都没有 而是非空非有 强静就会落入頑空 道家就是一个虚字 总之,练功的状态,完全在于自己是否自然而不别扭
和痛风和高尿酸血症相关的深度好文 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.zhihu.com%2Fanswer%2F1449779108&urlrefer=367b72728d7ea3d18bc8ccca51603172 降尿酸最有效的办法是什么?http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fzhuanlan.zhihu.com%2Fp%2F379457582&urlrefer=60c7667231a51d5e09e9d048677ffbb4 尿酸过高的饮食和营养素调整http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.zhihu.com%2Fanswer%2F2102769523&urlrefer=6d128ddfa5e728bf10dd216bd7ad9593 尿酸和运动的关系
高尿酸的营养控制 降低尿酸的饮食和营养素: 1 蔬果为主的饮食,包括含高嘌呤的豆类和菌类,都对降低尿酸有帮助; 2 没有嘌呤的精制碳水,例如白米饭、面条等,都很可能增加尿酸值,用粗粮例如糙米饭和高纯度粗粮面条取代精粮可以降低尿酸; 3 水果特别是低果糖水果,有助降低尿酸; 4 含欧米茄3鱼类无论嘌呤高低,都降低尿酸,是对尿酸最友好的蛋白质; 5 低脂奶类证明可以降低尿酸,而含益生菌的无糖酸奶对降低尿酸可能是最友好的,也可以喝点无糖咖啡、红茶、绿茶,但需要戒了所有含糖饮料; 6 保健品中:维生素C、槲皮素和EPA为主的鱼油有助降低尿酸
我发表了一篇图片贴,大伙来看看吧~
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昨天才开始练习第一部金刚功,今天早上落枕了,竟然练习了两遍金刚功第一部就好了,真是神奇
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【直播】把立问题 昨天骑了15公里,今天起来颈部和肩部痛的要命,是把立太低的问题吗怎么破?
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