哈~哈哈哈瓜 哈~哈哈哈瓜
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找见一篇文章 今天我终于狠心买了一瓶营养快线尝尝,能喝上营养快线一直是我的梦想 每当我在大街上看到喝营养快线的人 ,我都会偷偷瞄一眼, 真羡慕那些有钱人 前几天我开了工资 , 在经过激烈的思想斗争之后 ,我终于下定决心明天去买瓶营养快线喝, 我没有告诉我的父母 ,他们知道后一定会阻拦的 ,我激动的一宿没睡。 第二天, 我花了2个小时半来到市中心的营养快线专卖店, 我完全被那种气势震住了, 豪华的装修, 我怀着忐忑不安的心情走进了专卖店,面积达8平米的营业大厅布置和外面一样豪华, 友善而漂亮的服务员热情的接见了我, 可能是太过紧张了 我开口要求试吃, 刚说完我就脸红了 可是服务员并没有感到诧异, 对了, 可能来买营养快线的人都得要求先试喝吧, 毕竟4元/瓶的价格不是说买就买的, 我激动地接过营养快线,小心翼翼地拧开了瓶盖, 这时的我已经忘了要注意绅士风度 ,贪婪的喝了一口, 爽滑的口感 不是我以前喝的可口可乐所能比拟的 漂亮大方的服务员热情的向我讲解营养快线的配料和制作流程,在谈话中我得知她刚从韩国首尔大学毕业主修酒店管理双硕士学位,回国后她拒绝了去星巴克当店长的机会 来到营养快线专卖店工作,我也为她的明智选择而感到欣慰, 毕竟进入天天好营养 营养快线专卖店是多少代人的梦想与追求 临走时我掏出带着体温的8元钱买了2 瓶, 刚要走出店门时服务员朝我喊:“你的营养快线!” 我回眸一笑百媚生回应到:“是你的营养快线。”服务员当时就脸红了,我随即以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势走出门口 我想 ,服务员肯定会把所有的营养快线从柜子上都拿下来 一瓶一瓶的数 “他明天会来,他明天不会来……” 走在大街上我喝着营养快线, 大家都向我投来羡慕的目光,我也感觉对人生更加有信心了,回到家, 我兴奋得不能自己, 还是忍不住摆出一个帅气堪比春哥的pose和我的营养快线合照了,因为营养快线实在太过耀眼 ,我怕有些不法分子会盯上我,所以我用我帅气的签名挡住了我英俊的面庞。 嘘! 记得不要告诉别人我喝过营养快线 ~ 纯属欢乐大家,,如果你看完了,我擦!你就不能顶一下嘛!
健身须知 【运动健身】 如何正确健身 ---------------- 1、循序渐进,力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后,重新开始训练时,不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间),也不宜采用以前的训练重量,必须有个恢复阶段,使肌体逐步适应。 2、动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如,做仰卧飞鸟时双臂下降得太低,超出关节的承受范围,使主动肌对重量失去控制,就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如,练杠铃深蹲时,若含胸弓腰,则不但影响训练质量,且会造成腰椎损伤。因此,动作规范是预防运动损伤的重要因素。 3、状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期,身体状态不佳时就要降低运动量,或休息一两天,以作调整。切勿勉强去做,因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。 4、情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。 5、大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时,要请健身伙伴或教练保护帮助,做到有备无患。 6、注意力集中,加强自我保护。注意力集中既可提高训练质量,又能防止意外受伤。锻炼过程中身体出现不适征兆(如疼痛)时,应适当降低运动量,或停止锻炼,加强自我保护。 7、保证休息。健身锻炼后身体透支,肌肉细胞大量损伤,需要充分的休息,以促进肌体恢复和肌肉生长。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娱乐活动。休息不好不但影响肌体的恢复,而且易造成训练过度和运动损伤。
天气开始凉爽,喜欢健身的朋友请注意。 【运动健身】 如何正确健身 ---------------- 1、循序渐进,力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后,重新开始训练时,不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间),也不宜采用以前的训练重量,必须有个恢复阶段,使肌体逐步适应。 2、动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如,做仰卧飞鸟时双臂下降得太低,超出关节的承受范围,使主动肌对重量失去控制,就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如,练杠铃深蹲时,若含胸弓腰,则不但影响训练质量,且会造成腰椎损伤。因此,动作规范是预防运动损伤的重要因素。 3、状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期,身体状态不佳时就要降低运动量,或休息一两天,以作调整。切勿勉强去做,因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。 4、情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。 5、大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时,要请健身伙伴或教练保护帮助,做到有备无患。 6、注意力集中,加强自我保护。注意力集中既可提高训练质量,又能防止意外受伤。锻炼过程中身体出现不适征兆(如疼痛)时,应适当降低运动量,或停止锻炼,加强自我保护。 7、保证休息。健身锻炼后身体透支,肌肉细胞大量损伤,需要充分的休息,以促进肌体恢复和肌肉生长。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娱乐活动。休息不好不但影响肌体的恢复,而且易造成训练过度和运动损伤。
一日最佳时间。 【养生保健】 养生黄金时间段 ---------------- 1、午睡最好从13点开始:这时人体感觉已下降,很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 2、喝牛奶的最佳时间:睡前。中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶还有催眠作用。 3、美容的最佳时间:睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 4、饮茶的最佳时间:用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。 5、 吃水果的最佳时间:饭前1小时。水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。 6、晒太阳的最佳时间:上午8―10时和下午4―7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 7、散步的最佳时间:饭后45分钟―60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。 8、锻炼的最佳时间:傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉.视觉.听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
一日最佳时间 【养生保健】 养生黄金时间段 ---------------- 1、午睡最好从13点开始:这时人体感觉已下降,很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 2、喝牛奶的最佳时间:睡前。中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶还有催眠作用。 3、美容的最佳时间:睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 4、饮茶的最佳时间:用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。 5、 吃水果的最佳时间:饭前1小时。水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。 6、晒太阳的最佳时间:上午8―10时和下午4―7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 7、散步的最佳时间:饭后45分钟―60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。 8、锻炼的最佳时间:傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉.视觉.听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
36岁男子追求17岁女孩未果 杀死其父母后潜逃 长江商报消息 本报讯 36岁四川男子追求17岁通城女孩,遭女孩父母反对,多次纠缠无果,上门协商时,持刀刺死女孩父母,其潜逃时还留下字条“我一定不会被你们抓到”挑衅警方。前日凌晨,在湖南省平江县南江桥,咸宁警方将该男子抓获。 36岁的李某是四川省内江市人,去年9月经人介绍,认识了同在广东东莞打工的17岁咸宁通城少女程某,两人确定了恋爱关系。不久后,远在通城的程某父母通过亲友获悉,女儿与外省男子谈朋友,表示强烈反对。随后,程某由亲友带回通城。今年3月,程某再次前往东莞,并与李某同居。得知李某真实年龄大自己近20岁,并隐瞒婚史,两人多次争吵,程某警告:“你要是敢离开我,我一定会让你后悔的。”7月底,程某返回通城,并不再主动联系李某。 随后,李某时常打电话骚扰程某。8月19日晚11时许,李某驾车出现在通城市隽水镇的程某家门前,无奈之下,程某父母出门来要求李某离开。此时,李某提议上车协商处理,程某父母只好上车。驱车约3公里后,双方意见不合,程某父母下车准备回家,气急败坏的李某驾车撞向程某父母,被两人躲开。李某下车后,持随身携带的匕首刺向程某父亲,随后又一刀刺中程某母亲胸腔,二人当场身亡。咸宁市、通城县公安局接警后,迅速启动重特大恶性刑事案件应急预案。8月20日凌晨4时许,专班民警在平江县南江桥某小宾馆前发现可疑车辆。经比对,正是李某所驾驶车辆,车内纸张上还留有“我一定不会被你们抓到,不会看到我尸体”等字样。 8月23日凌晨1时许,专班民警在当地一家小旅馆将正准备休息的李某抓获,此时距离案发仅72小时。
又找见一经典水回复 1、每天,精子们都在蛋蛋里快乐的游泳。  ●~ ……  ●~  ●~  ……       ●~    ●~     ●~  ……             ●~    ●~    ……         ●~    ●~    ……●~   ●~   ●~ ……         ●~    ●~  …… 2 某日,他们感到一阵莫名的骚动,认为机会来了,就拼命往前冲   ●~    ●~ ……         ●~    ●~  ……       ●~    ●~     ●~  …… 弟兄们冲呀~             ●~    ●~    ……         ●~    ●~    ……●~   ●~   ●~ ……         ●~    ●~  …… 3 突然,冲在最前面经验丰富的老精.子回头大叫:兄弟们,赶快撤回去,咱们上当了,前面有大便!   ~● 上当了!  ●~ ……         ●~    ●~  ……       ●~    ●~     ●~  …… 弟兄们冲呀~             ●~    ●~    ……         ●~    ●~    ……●~   ●~   ●~ ……         ●~    ●~  …… 4 赶快回去……   ~●    ~●  ~● ~●    ~●   ~● 妈的,白高兴一场       ~●    ●~     ~●    ~●    ~●           ~●    ●~   ~●   ~●    ~●         ~●    ~● 5、那只老精子趁着四下无精,悄悄的冲了出去…… ●~…… 6,十个月之后楼主就呱呱落地了
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