不甘于未曾拥有
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骑车环世界,我在路上!新浪微博:@在路上的廖小凱
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哇哈哈哈哈哈哈,中财无压力结束 备战宏观和经济法
┏ (゜ω゜)=☞【此轮组如何】 来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.chinabike.net%2Fnewbbs%2Fdispbbs.asp%3Fboardid%3D35%26id%3D377004&urlrefer=128393b4f8fee843c92ef88cf5d61914CK-052花鼓,马维克轮组,扁辐条 ,90响花鼓轮组,CB上看见的,如何?
特么学校有病吧!临考关自习室?!我操! 特么还没多少同学自习?草!
【1月22,K25,景德镇——赣州,有没有在附近座的?】 1月22,K25,景德镇——赣州,11车厢,9号上铺,有木有附近的
【爆一爆你在旅途中拍过的最美的风景】 我先来,这是青海。油菜花田和蓝天
15号考中财 T T~~~~~~~~~
15号考中财 好刺激啊,今天开始期末预习
『壮哉我大陶院啊!亮瞎我了! 这是雕塑系同学的杰作吧
阿次哦,今天被校车司机抓去当苦力了 在校门口等妹子,结果被校车司机叫过去了,一开始还不知道咋回事,结果是车坏了叫我们推 朋友给拍的。
【明天我去陶瓷城拿快递,谁要帮带,我不要钱,但请答应我】 我不要钱,只要你 答应我,如果你会去或有朋友会去,请尽力帮助其他的同学,我们要抵制快递这种 流氓行为! 明天我一个人去,所以带不了多少,但我尽力 想要帮带的同学请 发短信到【15870057602】并在此帖回复, 格式:姓名XX,快递XX,电话XXXXXXXX,请注明快递是在哪个地方,以及是什么东西,我第一次去也不清楚。 注明:只帮取 派送点 在陶瓷城的,我的圆通快递是在陶瓷城。 我不要任何回报 还有,大家觉得我拿回快递后是放到哪里好呢还是找个时间一起发?我住15栋。要不大家统一到15栋来拿吧,我到楼下等你们。 有建议请提。
真无聊,世界末日什么的 无聊死了
说出口了 我喜欢你
【关于世界末日的一些想法……】 总想写些什么描述内心,绞尽脑汁也没有落下一个字符,罢了罢了… 传言21号便是这个世界的尽头了,不过生存或毁灭, 这是个问题: 是否应默默的忍受坎坷命运之无情打击, 还是应与深如大海之无涯苦难奋然为敌, 并将其克服。 此二抉择, 究竟是哪个较崇高? 死即睡眠, 它不过如此! 倘若一眠能了结心灵之苦楚与肉体之百患, 那么, 此结局是可盼的! 而在结局之前 人总是喜欢揭露自己的内心 向爱的人表白, 向亲人诉说有多爱他们, 向朋友坦言拥有他们是自己的荣幸。 人与人坦诚相待 这样一来毁灭未尝不是件好事, 我想在那天来临之前,运营商一定会大赚一笔,倘若末日真的来临,这些钱也只不过是灾难片里在空中飞扬的道具罢了。倘若末日仅仅是个传说,借此表露内心何尝不可呢。 也许我也会成为那成千上万为运营商做出贡献中的一员,也许我也会选择让它烂在心底,等到世界毁灭,身体腐烂,心底也就不复存在,”它”也就会飘扬在末日独有的昏黄的色调下了。 突然想到米兰说的一句话:”人永远无法知道自己该要什么,因为人只能活一次,既不能拿它跟前世相比,也不能在来生加以修正。”我到底会做些什么又亦或我想要什么?我也不知道答案为何… ” 时间是所有问题的答案。”没错,就让时间揭露所有的一切吧……
【风火轮自行车协会2013寒假社会实践招人啦~┏ (゜ω゜)=☞】 寒假渐渐来临,在接触了一个学期的山地车后是不是想体验一次难以忘怀的长途骑行呢? 现在寒假社会实践招人啦~~~ 报名参加了寒假社会实践的同学每天要进行体能训练哦~~ 训练时间:周一——周四下午4:20,田径场( 下雨天除外 ) 线路①:景德镇——赣州——井冈山 全长: 780.6KM (本条线路体力要求较高 ) 本次寒假社会实践活动的主题是“行生态红色江西,观江西绿色崛起”。活动的起点在千年瓷都景德镇,途径江西最美丽的赣州,终点在红色**圣地井冈山,活动的主要目的是体验生态江西和红色文化,感受绿色江西崛起 。 详情戳┏ (゜ω゜)=☞:【http://tieba.baidu.com/p/2053961001】 线路② : 湘湖镇— 148 —东至县— 142 —铜陵市— 125 —马鞍山— 54 —南京 总行程: 490KM 2013 年,南京亚青会即将举行,同时 2014 年青奥会也会在南京隆重开幕。目前两项大会的筹备工作都在南京如火如荼地进行,整个金陵古城处处都是迎接两项大赛的景象。我们景德镇陶瓷学院风火轮自行车协会举办此次寒假社会实践活动, 期间我们将拜访沿途的政府机构、企业、学校,深入了解亚青会、青奥会的筹备情况,通过亲身体验深切感受亚青会、青奥会的幕后以及比赛文化,结合自身的感受发现对于体育融入人民生活这方面的内涵。详情戳┏ (゜ω゜)=☞:【 http://tieba.baidu.com/p/2055228884 】
【2013寒假社会实践线路②——南京】 主办方:共青团景德镇陶瓷学院委员会 承办方:风火轮自行车协会 一、 活动背景及意义 2013 年八月亚青会即将在南京举行,同时 2014年的青奥会也为期不远。 2007 年 11月 19日 ,新加坡成功申办第一届奥林匹克青年运动会,而且该运动会在亚洲举行。新加坡奥林匹克理事会在 2008年 4月 3日泰国曼谷举行第 52次执行委员会会议建议兴办以青少年为构想的综合性运动会;执委会其后通过有关动议,亚奥理事会为表示支持这个新兴运动会的进行以及推展青少年运动,是在亚奥理事会下设立的第六个综合运动会; 2009年,新加坡主办第一届亚洲青少年运动会,作为首届青少年奥运的试运转的一次运动会。第二届亚洲青年运动会会徽将远山、流水、城墙、树叶四种象征着南京 “山水城林 ”城市特色的元素,以书法笔触演变融合成运动人物造型,整体呈太阳照耀下的 “宁 ”字;青少年奥运会是一项专为年轻人设立的体育赛事,糅合了体育、教育和文化等领域的内容,并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而扮演着一个催化剂的作用。青奥会与奥运会一样,每四年一届。夏季青奥会最长 12天,将于仲夏举办。 2001年,国际奥林匹克委员会主席雅克 ·罗格提出了举办青奥会的设想。在 2007年 7月 5日于危地马拉城举行的第 119次国际奥委会全会上一致同意创办请少年奥运会,首届青奥会 2010年在新加坡举行。北京时间 2010年 2月 11日凌晨,中国南京获得 2014年第二届青奥会举办权。 景德镇陶瓷学院风火轮自行车协会组织这次寒假社会实践,围绕“ 骑行古都金陵,助力双会成功”这一主题,展开 总行程 490余公里、 为期 5 天的集考察。 本次活动旨在为南京举办两项省会加油喝彩,同时深入了解学习两项赛事的筹备工作以及赛事对于南京人民生活的积极影响。展现当代大学生社会责任感,切实履行当代大学生的社会责任,促进 大学生积极融入社会,了解社会和发展问题,为国家的发展献言献策。
电脑开机后蓝屏无法使用,在线坐等大神 输完密码后就这样
【LIN-sports赞助详情】
好生无聊。。。。。。。。。。。。 想换配件又木有钱换。。。。 三位数还得过两个月T T
【山地车维修保养视频频合集】 本帖不定时更新…… 【喜马诺 后花鼓的保养视频】
【技术贴】安静吧,碟刹——让碟刹的吱吱声消失(图文) 很多人都遇到过这样的情况,他们的刹车像猴子一样吱吱乱叫。除非你是一只猴子,否则这噪音足以让一天的骑行索然无味——更糟糕地情况是这声音通知附近不太喜欢自行车的人向你侧目。那么,在你生气或者招致别人愤怒之前,跟我们学习如何让你的碟刹安静下来。我们不小心将链条油溅到碟片上,出去骑车只换来了噪音充斥耳膜。经过我们修理,刹车又恢复了平静 碟刹为什么会发出异响 Avid刹车的创始人Wayne Lumpkin向我揭示了碟刹异响的原因,并提供了大量有关碟刹的信息。他是这么说的: 由于刹车需要一段磨合期,随着来令片与碟片的摩擦,当来令片的制动材料沉积在碟片上后,出现最大制动力。如果来令片破坏了碟片上的这层物质或者由于不正确的磨合间隔造成这层物质不均匀,每次来令片接触碟片的损坏区域,就出现微小的跳动,然后再压回碟片,如此往复。持续跳动产生震动,沿着圆形的刹车面形成一系列微波。一旦形成一种规律,碟片就变成了一张钢制的“录音盘”,不过上面录得不是音乐,而是噪音——这种情况下,更换来令片并不能解决问题。碟刹尖叫的最常见原因就是磨合期使用不当,其次就是碟片粘上链条油或化学清洗剂。 出现噪音之前阻止它 Wayne说正式出去骑车前一定先要磨开碟片,在一定速度下,反复用力刹车。这样可以让制动材料均匀地留在碟片上。一般来说,大多数骑手每次过弯或下简单的坡,都会轻带刹车。如果是新刹车系统,这样最容易造成尖叫——这也是为什么你看到很多XC车手的碟刹都有异响。 最后,上链条油时要滴,而不是喷在链条上,清理或更换刹车系统比上链条油可麻烦多了。链节外面的油对链条和车都没什么好处。耐心将链条油滴入链节,然后擦掉多余的油。如果你使用喷雾式自行车清洗剂,必然会弄到碟片上。用机动车刹车清洗剂弄湿干净的毛巾,把碟片擦干净,在此之前不要转动车轮。 如何让吱吱作响的碟刹安静 你需要什么:应该使用专用的清洁毛巾,因为喷雾式刹车清洗剂会腐蚀普通的布或纸巾内的添加剂和塑料成分,可能造成更多麻烦。我们给你展示的是拆卸Magura来令片的必要工具。其他品牌的来令片可能需要不同的工具。最后,为了节省时间我们使用了标号为100P的砂纸,如果希望打磨效果更好,可以使用220P的砂纸,。如果你使用浮动碟片,用颜料搅拌棒或类似的东西做一个打磨块,或者用橡胶块的边缘小心打磨碟片。工作前要提醒你,碟片的边缘和旁边的辐条可能相当锋利,请小心。第1步 – 旋出插销,从卡钳内取出来令片。将插销和来令片放在干净、干燥的地方。
【骑行上路安全原则】 骑行上路安全原则 说到上路的安全问题,我分两部分说,一个是装备,一个是实际上路之后。 先说说装备的问题,这里面会让很多人走进误区却浑然不觉,有时候为买到价格便宜的装备沾沾自喜,殊不知危险正在向你靠近。 一、必须佩戴头盔: 这是你必须做的,因为它直接关系到你的生命,一般选购具备安全认证的头盔即可,同时还要注意头盔是否佩戴正确、尺寸合适,佩戴的时候,头盔不能再你的脑袋上自由旋转。头盔的差别主要在散热和外观设计,从几十元到千元不等,选个200~400元左右的产品就可以了,一定要亲自佩戴检验。 二、必须配戴眼镜: 无论你是什么眼睛,我们都建议你佩戴防紫外线符合UV400安全标准的眼镜,劝你不要购买便宜的号称附赠好几种镜片的,而且价格几十元的,要知道正经厂家的正规产品是没有这样做的,眼镜的佩戴一般是灰色镜片较多,当然还有其他色彩的,最好选用知名品牌的眼镜,最起码是品质的保证,眼睛是人类心灵的窗口。 以上两种装备我们作为原则性的条款指出,也是说明其重要性,头盔的佩戴不是每个人都乐于接受的,因为你会认为他令你大汗淋漓、头脑被其束缚,其实不然,只要你选择到合适自己的头盔,具备我们上面说的重要因素的,相信你对头盔会有崭新的认知。 眼镜的问题,是我这些来自己的经历和自己对他人的所见所闻,我们需要购买的不是高昂价值的产品,但是也不能一味追求低价格而损伤自己的眼睛,好的镜片会令你眼睛舒爽、清新,而且对所见事物的变形很小,同时在安全防护方面也是经过安全认证的,紫外线、有害光线的阻挡要符合国际UV400标准。 以上我们说的是最重要的安全防护装备,其他的如手套、骑行服也都是需要的,手套的选择没有什么特殊的,主要注意手套的防护垫厚度。并且注意透气、舒适。关于骑行服,主要说夏季的,还是那句话,不要图便宜,上衣如果你穿着的好,可以用十年都是它,而短裤呢,你经常骑车的话一般来说是1~2年的光景,因为垫裆会被磨薄。上衣要透气性能好,自己对这面料吹气也能感觉到,短裤一般看拼接方式,推荐使用八块布拼接的,自己数吧,呵呵~~~,主要目的是降低衣服对身体的压迫力,垫裆目前最常见的是海绵类的,因为为保护动物所以不再使用麂皮,目前都是人工合成的新材料。 好!现在我们上路了,安全原则有以下的内容,但是我认为最重要的是提高预防危险意识是最重要的。 一、 在城市道路中: 我们都不可避免的在城市道路中穿行,首先我们应当遵守《交通安全法规》,说句不好听的,如果发生交通事故或者意外,起码还有法律保护你对吗? 中国是世界上使用自行车作为交通工具最为广泛的、拥有量最大的国家,自行车骑乘者不计其数,在道路上我们与其一同使用道路,由于我们的速度与其相差较大,所以建议最好远而避之,因为很多道路上的骑车人可能会突然改变方向、吐痰、改变路线骑行(直线、曲线)、甚至突然停止登意外情况发生,这都是我们应当特别注意的,所以我们在超车的时候应当提前作出警示,并且 至少要保持30厘米意外的安全距离超车,因为在《交通法》中规定,超车方应该在保证对方安全的情况下进行超车行为,否则发生事故,由超车方负责。 城市道路中,汽车也是高危险的群体,我们应当尽量在自行车道行驶,如果遇到没有划分非机动车道的以路边1.5米范围内计算默认为非机动车道,我们在骑乘过程中,应当随时注意各个方向的行驶车辆,真的需要做到眼观六路,耳听八方,许多车辆行驶在应当打转向灯的时候却没有做,这是后也需要我们善于辨查,这也就是我们所说的要预知危险,方可做到及时处理危险的发生。
【建立起骑车前的正确观念 ——唤醒你的身体:热身】 随着天气越来越凉,这次特别为车友们介绍「热身」。 运动前要热身是很多人都知道的观念,但是怎么热身、要花多久时间却很少被拿出来探讨,甚至很多车友知道这个动作,但却从来没有这样做。 热身主要分成两个部分,一个是伸展肌肉;另一个步骤是让身体发热,很多人以为热身就是有流汗就可以了,其实这是错误的。 身体进行运动的时候,会运用到身体的筋肉进行收缩,若运动前没有将肌肉伸展开来,运动表现会受到影响,甚至可能造成拉伤等运动伤害。 「记得,身体发热,不等于肌肉已经做好准备了。」 缺乏热身除了在成绩上会有所影响,也容易造成急性或是慢性的受伤 大家常看到三大赛选手在计时赛前运用训练台热身,但实际上,就算是长达200公里的公路赛,选手也会花上20分钟到1个小时做热身,目的就是让身体做好准备,能够应付突如其来的攻击与状况。 ( 选手利用训练台在公路赛前进行热身 ) 接下来我们就要开始介绍运动前热身了: ( 骑车会运用到的主要肌群 ) 伸展: 运动前的肌肉伸展,目的是为了唤醒沉睡的肌肉,让肌肉做好运动的准备,而不是提升柔软度,所以运动前的拉筋并不需要像做瑜珈一样,只需要简单拉开骑乘时会运用的肌群即可。 每个动作只要感觉到稍微的紧绷感,并维持8到12秒就可以换下一个动作了!你可以利用爱车做辅助,简单就可以达到伸展的作用。 压肩: 做这个动作的时候,避免腰背部拱起,这样就无法达到伸展的功能。压肩的动作可以同时伸展颈部、背部、下腰部以及大腿后侧的肌群。 ( 压肩的动作示范 ) 弓箭步: 穿卡鞋做这个动作要特别注意,因为卡鞋比较滑、容易跌倒,双脚一前一后打开约1公尺左右,膝盖要保持在同一直线上,不要外开或是内缩。 这个动作可以伸展到大腿的股四头肌以及小腿的部分肌群,记得做完其中一边之后要换边。 ( 弓箭步动作示范 )
【金秋文化节——夺宝骑兵校园定向越野大赛】 第六届 夺宝骑兵 校园定向越野大赛火热报名啦! 骑兵夺宝,你敢来吗? 在学校金秋文化节十周年之际,风火轮自行车协会策划并组织承办的 夺宝骑兵校园定向越野大赛将于 12月8日火热开赛。夺宝骑士们将面临遍布校园的各个关卡的重重阻拦,其中包括: 骑士勋章、 运球帷幄、 巧言绕口令、 魅力汉韵、 舞 型舞秀、 力 大无穷等一系列考验,还有 由我们本次定向越野大赛的 友 情协助伙伴: 色彩音乐戏剧社、汉韵文化传播协会、辩论与口才协会与AC街舞协会 守卫的趣味关卡等着你。最终将以每组的通关总用时计算成绩,获奖的每组选手除了拥有丰厚的奖金,给力的赞助商代金券之外,更会获得校团委颁发的荣誉证书以及学分奖励。当下的你心动了吗,赶紧来报名吧! 每队由 一男一女同组成。由 两名女队员组队也可参赛。同时我们也欢迎同学们自由报名。报名方式 即日起至12月5日。 报名电话15279981239,15279981239。本次活动由风火轮自行车协会主办,色彩音乐戏剧社、汉韵文化传播协会、辩论与口才协会与AC街舞协会友情协助伙伴, 由陶缘饭庄独家倾情赞助。 我们期待你的参与,骑兵夺宝 你敢来吗?~! 报名时间:周一至周三。 地点:二食堂 报名费用:10元/组,5元/人,没有队友的同学我们将为您随即匹配一位队友
【金秋文化节——夺宝骑兵校园定向越野大赛】 第六届 夺宝骑兵 校园定向越野大赛火热报名啦! 骑兵夺宝,你敢来吗? 在学校金秋文化节十周年之际,风火轮自行车协会策划并组织承办的 夺宝骑兵校园定向越野大赛将于 12月8日火热开赛。夺宝骑士们将面临遍布校园的各个关卡的重重阻拦,其中包括: 骑士勋章、 运球帷幄、 巧言绕口令、 魅力汉韵、 舞 型舞秀、 力 大无穷等一系列考验,还有 由我们本次定向越野大赛的友 情协助伙伴: 色彩音乐戏剧社、汉韵文化传播协会、辩论与口才协会与AC街舞协会 守卫的趣味关卡等着你。最终将以每组的通关总用时计算成绩,获奖的每组选手除了拥有丰厚的奖金,给力的赞助商代金券之外,更会获得校团委颁发的荣誉证书以及学分奖励。当下的你心动了吗,赶紧来报名吧! 每队由 一男一女同组成。由 两名女队员组队也可参赛。同时我们也欢迎同学们自由报名。报名方式 即日起至12月5日。 报名电话15279981239,15279981239。本次活动由风火轮自行车协会主办,色彩音乐戏剧社、汉韵文化传播协会、辩论与口才协会与AC街舞协会友情协助伙伴, 由陶缘饭庄独家倾情赞助。 我们期待你的参与,骑兵夺宝 你敢来吗?~! 报名时间:周一至周三。 地点:二食堂 报名费用:10元/组,5元/人,没有队友的同学我们将为您随即匹配一位队友
深夜发张美女照,想回家啊~
又见乔巴君,,海贼迷速进 木有配色感觉怪怪的
又见乔巴君,(≥∇≤),复手绘 二楼手绘
【2012.12.1活动安排】骑行月亮湖 活动简介: 月亮湖景德镇月亮湖风景区地处江西省景德镇市 昌江区 丽阳乡 枫林村 ,距 西城区 5.6公里,距新建的206国道1.5公里,库区资源丰富,依山傍水,水库总库容为1980万立方米,积水面积76.8平方公里,库区水面开阔,水面面积达到2050亩。月亮湖开发规划思路以开发库区水上运动基地为中心,通过对周围山、水、田、林的景观配置及周围生态环境建设,建成一个集旅游、休闲、运动健身、娱乐为一体的多功能风景区。 月亮湖开发规划思路是以开发风景区水上运动基地为中心,通过对周围山、水、田、林的景观配置及周围生态环境建设,建成一个集旅游、休闲、运动健身、娱乐为一体的多功能风景区 详情: http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fview%2F6676149.htm&urlrefer=ff5fa1431fca0ea8f87445598844aa2c 活动目的: 1、 了解景德镇著名景点月亮湖。 2、 锻炼身体,放松身心。 3、加强大家的交流。 活动时间: 2012年12月01日(本周六) 活动星级参考:(满分 ★★★★★ ) 风景:★★★★ 强度:★★( 参观 休闲骑行,体力要求一般)
再来一张,海贼迷有木有!速进 二楼手绘
海贼迷有木有,复手绘一张 二楼手绘
下午跑1000M,跪求暴雨! 跪求暴雨啊!!!!!!!!!! (痛哭)
好生无聊,作画一张
实在好无聊,随便画了张 一楼度娘
『新人报道』献画一张 随笔拿了张纸画的
那一树梧桐叶已黄,而你远在他乡。
计算机考试实在无聊,画了个这个消磨时间 。
每日一水,偶杰子,you jump I jump 欧,杰子
哎,每次看到这条短信就心酸 这是移动卡的那个电话。 哎
谁说骑车粗腿!!我有铁证、不服来辩 见二楼
【骑行+徒步,冲出迷雾,行走在云间】 雾海镇贴
梦想看见的、你怎么看,有JB
这什么情况,连接服务器失败,大家会嘛 刚登,试了好几次了
【越野,越野!】三宝伐木道越野~~~ 计划周六周日前往, 难度大,有一定危险性 地址在三宝那边 预计需要一天(包括探索) 想去的联系新浪微博:@在路上的廖小凯
【骑行安全以及骑行者身体保养】 骑车的时候,会有很多人帮忙给你介绍车,也会有很多人让你参加好多有趣的活动,但是却没有多少人会提醒过你,怎么去保护自己,所以,有时候我们要自己去了解,去保护好自己。 本帖是个人总结,材料来自于互联网及各骑友的所见所闻所体会,希望对骑行天下的新人有所帮助。 快乐骑行,骑行快乐! 骑行最大的乐趣在于沿途的风景及停下来休息后的腐败享乐。 一. 外界因素 ①. 不闯红灯,不跟公车抢道,当公车停车载客时,宁愿等公车先走也不要抢在公车的左边超车(因为你无法准确估算公车到底什么时候关门左拐加速,也不知道什么时候后面有公车过来)。 ②. 大车拐弯时,要躲远一点,切记不要和大车一起拐弯。二.自身因素 如果你要买车,那么你最好要计算一下玩这个活动的预算。 比如有5000块钱的预算要花在这个骑行运动上,一般的车友会选择购买比5000还多一点的车,而只有少部分骑友会选择买3千到4千多块钱的车,剩下的用来买头盔,手套,等防护装备,一次性完成采购。 其实,我还是比较赞成第二种做法,本身预算有限,能合理地利用预算,面面俱到,还是比较好的。 再加上深圳,玩车的场地有限,多数是压马路跑绿道,所以,三四千的车已经是很OK了,当然预算多的,可以烧装备,毕竟有句熟话说“穿着新衣服心情会大好! 戴着金项链,身份地位高!”。 装备大概有: 头盔,手套,头巾,码表,自锁(自锁是针对一次性长时间长距离骑行!不要说不是专业人士,有没有自锁无所谓,后面分析) ①. 头盔,生命的最后一道防线,这个不用多说。 ②. 手套,当人摔倒的时候,本能的防卫意识会不自觉地尽量让手先着地,所以如果没手套,手掌容易被搓掉皮,如果是硬水泥加大颗粒泥沙,那么手掌将会惨不忍睹。③. 头巾,烈日的暴晒会加速皮肤衰老,所以如果是女生,最好把头巾遮脸上。 头巾还有一个作用,就是可以防尘,骑车运动时脸上容易出汗,而且一路上风尘仆仆,如果脸皮肤是油性的,不用头巾遮脸的话,过一阵子脸就容易长痘。(运动过程中,脸部出汗,皮肤毛孔扩张,粉尘进入毛孔,脸部油污无法排出,容易长螨长痘)④. 码表,码表上的数据可以做参考,合理地根据码表数据控制好下坡速度、拐弯速度或者骑行距离,是比较安全的,还有买码表的时候最好买有踏频的。 ⑤. 自锁,自锁很重要,可以端正骑行姿势,如果是近距离的休闲骑行,可以不要这玩意,如果是远距离长时间的骑行,最好上自锁,配合有踏频的码表科学地骑行,这样子就可以很好地保护好膝盖,提高踩踏效率。 上面的可以不看,下面的,如果是新人就必须要看了!! 不逞强,骑行要循序渐进,不能一下子就走百公里,或者挑战变态坡! 或者竞速! 首先要到网上首饰正确的骑行姿势,然后再循序渐进锻炼好腿部肌肉,然后再根据个人体质去适应各种挑战(如果你喜欢的话。) 为什么受伤的总是膝盖? 有很多车友都很郁闷,我有耐力,有爆发力,可以日行几百公里,但是最不争气的是膝盖,有力使不出,伤了好不了!! 所以非常的遗憾。 首先图解一下膝盖:可见连接膝盖的只有前后交叉韧带、半月板韧带、内外侧韧带。 膝盖中间是半月板,起稳定膝关节、负载缓冲避免关节骨头对骨头碰撞的作用,可见膝盖构架很简单,很脆弱。 其中,登山运动员最容易磨损的是髌骨。 而不规范的骑行动作,或者高强度的骑行容易扭伤韧带,撕裂半月、板磨损半月板软骨。 半月板是不再生的,所以要注意保护,废了就废了,所以长距离长时间骑行,最好上锁,小齿比骑车,让膝盖负荷轻点,以至于不磨损半月板或扭伤韧带。 所以,新手要注意,耐力很好,牛气冲天,但是,不能用蛮力! 要循序渐进,锻炼好腿部肌肉,再进行中高强度的骑行。 如果有条件最好上锁,因为不规则的高速运动会导致某部位受力不均,最后导致脆弱的部位因无法承载负荷和扭伤。 比如韧带,所以建议采用高踏频,还是上锁为妙,平时爬坡能悠着点的,就悠着点。
今天车协换届,暴暴正装照,标题要长长长 车协担子到我们身上了,车协,加油!
据说爆照会火 让我妹妹火一下
【为了弘扬革命先辈的光荣传统,本屌又…】 某种意义上此胎已废了,但为了弘扬**先辈勤俭节约的光荣传统,本屌决定继续使用。
自从本屌用了这个以后 自从用了这个运营商,我腰不酸腿不疼,网速也快了
【正确的山地车骑行姿势!图文解说版!!】 正确的山地车骑行姿势!!图文解说版!!正确的山地车骑行姿势,希望有用!正确的山地车骑行姿势( 很必要啊!设定正确标准的自行车骑乘姿势-越野山地车/公路车新手入门 1 坐垫角度 2 坐垫高度 3 坐垫的前后位置 4 龙头的高度长度 5 煞车把角度 6 煞车把手位置 7 把手宽度 8 总结 很多人以为单车买了不就可以骑了?其实这是很不对的观念。因为每一个人的身长、手长、脚长都不一样,即使买到了尺寸对的单车,也不代表这辆单车是真正适合你的身材。其实只要参考以下简单的“设定一撇步”,花一点时间、心思作一下调整,就一定能让单车乖乖地‘服侍’你喔!别懒惰,请花几分钟时间跟我们一起检查看看吧: 坐垫角度 首先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平,由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧面,用目视可能不太准确,所以可以先拿一把长尺放在坐垫上,再用眼睛目测抓水平,这样就容易多了。 不过坐垫得角度绝不是死板板的。比如说,有些人骑完车后常常会抱怨胯下痛,这或许是坐垫前端的压力过大所致,这是可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点,这样做可以减轻对胯下部位的压力,特别是在上坡的时候。相反地,有些人不是很长骑上坡,反而喜爱冲下破的乐趣,而冲下坡时因为要控制重心的关系,骑乘者常常会在坐垫与坐垫后方移来移去的,这时最好将坐垫鼻端稍微往上仰个几度,同时将坐管高度放低,这样做有助于下坡时身体在坐垫上的灵活度。
【大型图文】1000+ 2000+ 3000+ UCC GIANT MERIDA 山地车的对比 呃···近期看到很多骑友求推荐2000-3000的山地自行车,本人闲时搜集了UCC GIANT MERIDA 相近价位的车辆配置及价格。希望能帮到正在纠结中的骑友。
我对这个时常停水停电停网的学校已经无力吐槽了…… 无。力。吐。槽。啊。
小杰子,好久没看见你了 机油万分想念你啊
刚那谁问我750装马吉斯半光的效果图的,进来看 配上蜥蜴海绵把套效果不错的… 换半光两外胎加内胎200。把套25你自己看吧。
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【活动来了!】【精品活动】2012鄱阳湖国家湿地公园观鸟露营季 极致露营体验,走近地球之肺 Experiencing the excellent camping life, Approaching the lung of the earth 2012鄱阳湖国家湿地公园观鸟露营季 Poyang Lake National Wetland Park Camping Festival and Bird Watching Season 2012鄱阳湖美景鄱阳湖美景香油洲营地白沙洲营地 一、活动简介 世界不会末日,我们需要狂欢。 2012,光棍节,不孤单。 国内最大的户外活动组织者中华户外网,继武功山国际帐篷节之后,再度打造万人露营帐篷节。11月9日-11日,拿着你的诺亚方舟船票(免费在线申请地址http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvip.huway.com&urlrefer=708d2a20d304c6815baa5abba042992e),来亚洲最大的湿地公园、亚洲最大的鸟类保护区、亚洲最大的淡水湖——鄱阳湖,参加国内最大的光棍节主题露营狂欢。 这里是摄影者的天堂,在江南最壮阔、最柔媚、最诗意的大草原,秋荻片片、芦花飞舞、候鸟翩飞、牛羊倘佯;主题、构图、光影,创作空间无限。 这里是户外休闲者首选目的地,“蓝蓝的天空”、“甜甜的空气”、“散漫的牛儿”、“悠闲的牧童”;露营、徒步、骑行、跟随渔民打渔、探索地球之肺,悠游自在! 这是人人都可以参与的帐篷节哦,不用登山徒步,您就可以参观亚洲最大的湿地博物馆,感受地球之肺。露营在江南最柔媚、最诗意的湖心大草原,看芦花飞舞、秋荻片片;观赏包括白鹤、天鹅、丹顶鹤、黑颈鹤、鸿雁在内的世界上98%的湿地候鸟种群;还可参加Simplelife Show、徒步大赛、草地拔河比赛、扔手机大赛、鸟人大赛、摄影大赛、篝火派对等各种互动活动,不断挑战你的旅行体验。 亲,11月11日早上,您还可以免费领取光棍节主题早餐——两根油条哦! 二、活动架构 主办单位:鄱阳湖国家湿地公园管委会 承办单位:中华户外网 鄱阳湖国家湿地公园生态旅游开发公司 协办单位:待定 执行单位:中法合资江苏悦动旅游文化传播公司 配合单位:待定 面向对象:面向国内外户外组织成员,采用网上报名,现场检录方式参加。主要包括:户外俱乐部、户外爱好者(摄影、徒步、单车、露营),要求报到时携带户外露营装备。 支持网络:华东媒体联盟、新浪、搜狐网、腾讯、雅虎、网易、新华网、凤凰网、红网、 国 际在线、绿野网、人民网、大公网、ABC电视网、洛杉矶时报在线、中华户外网、绿野、磨房、乐途旅游、户外探险、东方旅游、绿人中国、户外时代、小羊军团 现场录播:CCTV-5、江苏国际、上海航空《游侠指北》 支持品牌:kailas 三、基本信息 1、活动时间:2012年11月9日-11日 (因***时间调整,且***期间禁止大型集会,预计实际举办时间推迟1周)
求推荐2000左右性价比高的软尾架子 如题
求油碟大神指点 er,e7,slx三款油碟,哪一款油碟更好,各有什么不同呢。
【山地车越野教学视频】 话不多说,看视频,很实用
【山地车越野教学视频】 很实用的越野教学,过两天上山试试
【线碟以及变速的调试】 吧里最近出现很多新车3天踩坏牙盘的。我表示不能理解。 看来有必要普及下调试单车的知识了,图片是刚照的, 今天就说下普通线碟与前后拨的调试。我配图说明。 其他的以后有时间再发贴。 首先喜闻乐见的BB5家里就BB5和BB7。凑合看下,其实原理是一样的。一般是这个角度观察碟片与来令片的距离,你首先要确定,你的碟片是平的。转动车轮就可以看到,或者听到声音。碟片不平,很难调节到满意刹车效果与手感,如果不平,请自己拿扳手掰吧。或者送店里去让技师给你矫正。注意。有撑脚的车。转动车辆的时候,注意撑脚不要受力。总之最好把车倒过来,侧着放撑脚受力也会导致碟片蹭。受力后叉就会变形,碟片自然会蹭到。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好吧。你确认你碟片平了,接下来简单了。蹭内侧,直接手扭这个。调整到合适的位置就OK。
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