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【最爱小齐】睡个好觉的10种方法 人一生有三分之一的时间都花在床上,可见睡眠在我们的生活中占了一个很重要的部分。 不过你知道吗?睡觉也有很多的禁忌喔! 1.不要仰睡: 避免手放在胸部,压迫心肺,而且仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸,容易发出鼾声。 2.不要睡前思绪万千: 宋代蔡季通〈睡诀〉中说:「早晚以时,先睡心,后睡眼」。 现代研究约80%的失眠是精神疾病所造成。 换句话说睡前不要读理科的东西! 3.不要说话: 孔子云:「食不言,寝不语」,睡前唠叨不绝会使思绪兴奋,不得安宁,因而影响入睡。 4.不要开灯: 中国传统医学认为,从寤入寐,进入睡眠状态,是个引阳入阴的过程。 醒时属阳,睡时属阴,光亮属阳,黑暗属阴。 而西方医学也报导,晚上睡觉开灯会影响智力发展,所以最好养成晚上睡觉关灯习惯。 5.不要蒙面睡: 因为睡觉时用被子蒙住头面,会使人吸入大量的二氧化碳,发生呼吸困难。 6.不要吹风而睡: 古书记载:当风「恐患头风,背受风则嗽,肩受风则臂疼,善调摄者,虽盛暑不可当风及坐卧露下。」 现代生活中的电风扇,在睡眠中亦当小心,因为人在睡眠中,生理机能较低,抵抗力较弱。 7.不要饮酒饱食: 古人认为「胃不和则卧不安」,现代则认为睡前三小时不进食,可使胃部获得充份休息,一杯热牛奶可免因饥饿而睡不好。 喝少量的酒,则可以松弛减少紧张。 8.不要张口呼吸: 古代药王孙思邈说:「夜卧常习闭口」因为张口呼吸,空气未经鼻腔「预热」、「过滤」处理,容易引起咽干咳嗽或其它感染。 9.不要睡中忍便: 憋尿忍便对人体均有害处,也会影响睡眠。 10.不要贪睡懒觉: 中国的早有「早睡早起」「久卧伤气」的告诫,故而睡眠应以醒为度,睡懒觉对人体是有害的。 但是睡觉应该依照四季调度,春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起!
【最爱小齐】一个母亲一生撒的8个谎言(转载) 1、儿时,小男孩家很穷,吃饭时,饭常常不够吃,母亲就把自己碗里的饭分给孩子吃。母亲说,孩子们,快吃吧,我不饿!——母亲撒的第一个谎      2、男孩长身体的时候,勤劳的母亲常用周日休息时间去县郊农村河沟里捞些鱼来给孩子们补钙。鱼很好吃,鱼汤也很鲜。孩子们吃鱼的时候,母亲就在一旁啃鱼骨头,用舌头舔鱼骨头上的肉渍。男孩心疼,就把自己碗里的鱼夹到母亲碗里,请母亲吃鱼。母亲不吃,母亲又用筷子把鱼夹回男孩的碗里。母亲说,孩子,快吃吧,我不爱吃鱼!——母亲撒的第二个谎      3、上初中了,为了缴够男孩和哥姐的学费,当缝纫工的母亲就去居委会领些火柴盒拿回家来,晚上糊了挣点分分钱补点家用。有个冬天,男孩半夜醒来,看到母亲还躬着身子在油灯下糊火柴盒。男孩说,母亲,睡了吧,明早您还要上班呢。母亲笑笑,说,孩子,快睡吧,我不困!——母亲撒的第三个谎      4、高考那年,母亲请了假天天站在考点门口为参加高考的男孩助阵。时逢盛夏,烈日当头,固执的母亲在烈日下一站就是几个小时。考试结束的铃声响了,母亲迎上去递过一杯用罐头瓶泡好的浓茶叮嘱孩子喝了,茶亦浓,情更浓。望着母亲干裂的嘴唇和满头的汗珠,男孩将手中的罐头瓶反递过去请母亲喝。母亲说,孩子,快喝吧,我不渴!——母亲撒的四个谎      5、父亲病逝之后,母亲又当爹又当娘,靠着自己在缝纫社里那点微薄收入含辛茹苦拉扯着几个孩子,供他们念书,日子过得苦不堪言。胡同路口电线杆下修表的李叔叔知道后,大事小事就找岔过来打个帮手,搬搬煤,挑挑水,送些钱粮来帮补男孩的家里。人非草木,孰能无情。左邻右舍对此看在眼里,记在心里,都劝母亲再嫁,何必苦了自己。然而母亲多年来却守身如玉,始终不嫁,别人再劝,母亲也断然不听,母亲说,我不爱!——撒的五个谎      6、男孩和她的哥姐大学毕业参加工作后,下了岗的母亲就在附近农贸市场摆了个小摊维持生活。身在外地工作的孩子们知道后就常常寄钱回来补贴母亲,母亲坚决不要,并将钱退了回去。母亲说,我有钱!——撒的六个谎      7、男孩留校任教两年,后又考取了美国一所名牌大学的博士生,毕业后留在美国一家科研机构工作,待遇相当丰厚,条件好了,身在异国的男孩想把母亲接来享享清福却被老人回绝了。母亲说,我不习惯!——撒的七个谎      8、晚年,母亲患了胃癌,住进了医院,远在大西洋彼岸的男孩乘飞机赶回来时,术后的母亲已是奄奄一息了。母亲老了,望着被病魔折磨得死去活来的母亲,男孩悲痛欲绝,潸然泪下。母亲却说,孩子,别哭,我不疼。——撒的最后一个谎大家看完心里是怎样的?跟帖说出来看看啊。
【最爱小齐】吧里的齐迷进来看看! 不知怎么了,今天有点伤感,想写点什么和大家分享。 开始喜欢小齐是几年前的事了,那时可以说我还是个孩子。凭着一首心太软,小齐便悄然走进了我的生命! 喜欢小齐的每一首歌,每一个微笑,每一个细节,一切的一切…… 无须更多的语言,我想这种感觉齐迷们最懂! 当我心烦意乱的时候,是他的歌给了我心灵渴求的平静; 当我懦弱无助的时候,是他的歌给了我面对人生的勇气; 当我颓废不堪的时候,是他的歌给了我继续前进的动力; 当我开心幸福的时候,当然忘不了和小齐的歌共同分享这一切!我哥哥曾经和我开玩笑说,“看来任贤齐对你来说还真是灵丹妙药啊”。其实我哥哥的学生时代也是伴着小齐的歌度过的,他也是齐迷! 有人说小齐是平民化的偶像。即便如此,那些人也不得不承认,“冷酷”的偶像、“绯闻”的偶像,全都敌不过这位最具亲和力、平民化的偶像。这是事实!别人怎么说都改变不了我对小齐的支持与喜爱,这更是雷打不动的事实!!! 心里有好多话要说,但又有点不知从何说起,思绪很乱。在这就不多写了吧,最想说的是什么还是很清楚的: 爱的就是齐,无须再怀疑! 爱齐的心,不会衰老! 小君爱齐无限爱齐到永远! 小齐是我们大家的骄傲。我们都会永远支持小齐的对吧?爱的路上就让我们陪小齐一起走下去,不要变!!! 其实我在齐吧里也算是个新人吧,在这里的日子不长,但是我却收获了人生中最难得最可贵的开心和快乐!!!齐吧里的很多帖子都很好,希望大家多多支持,和鱼儿姐一起把我们齐吧办的红红火火。 小齐最棒!齐迷最棒!不管是在生活中,还是在我们齐吧里,大家一起加油!明天会更好!
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