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【娜样采访】体能师:训练时把李娜"榨干" 李娜曾恶搞卡洛斯 把李娜逼到极限 在澳网尝到甜头 李娜在澳网上越打越好,她刚刚经历过的“艰苦的冬训”也越来越多地被媒体提及。虽然李娜曾半开玩笑地对媒体“抱怨”冬训太苦,但记者了解到,在冬训期间,李娜从未对教练抱怨过,而且还总能把教练布置的任务完成。昨天下午,记者来到匠心之轮网球学校,李娜的教练卡洛斯是这所学校的股东,负责全体学员的训练,李娜的冬训就在这里进行。如今李娜和卡洛斯正在墨尔本征战澳网,记者见到了学校里的另一位教练比利时人罗曼·德菲。体能训练师罗曼 李娜曾如此描述她的冬训:“每天光体能训练就两三个小时,两三天后我就受不了了。”而李娜“遭的这些罪”,正是罗曼布置给她的。罗曼是法国克劳德·伯纳德大学体能训练专业硕士毕业生,曾在比利时标准列日男篮俱乐部担任体能训练师,2012年加盟匠心之轮网球学校。罗曼透露,冬训虽苦,但李娜始终充满自信,并且很会苦中作乐。 冬训苦·过程 量身定制训练计划 一天练两三个小时 FW:李娜冬训期间,真的一天练两三个小时体能吗? 罗曼:她每天有两节体能训练课。早上8点,她准时来到体能房,我们做一个小时到一个半小时的体能训练,然后她再进行一个半小时到两个小时的网球训练。午饭后休息一会儿,再把上午的训练内容全盘来一遍。算起来,她花在体能训练上的时间确实有两三个小时。 FW:你知道李娜以前冬训的训练量吗? 罗曼:这是我第一次陪李娜冬训,对她以往的情况我并不了解。我想这次应该是比以往艰苦得多,我和卡洛斯达成一致的是,训练的时候,我们不会手软,会把她“榨干”。我们是在不断地推着她前进,推出她的极限状态。 FW:李娜已经30岁了,这样的大运动量她吃得消吗? 罗曼:我给每个选手做的体能训练都不是“常规”的,为李娜的训练更是量身定制的,她的体能训练计划,是我跟她的教练卡洛斯商量之后,根据他的意见决定的。李娜的目标是再夺大满贯,她是带着信心来冬训的,所以我会尽量地帮助她。 FW:李娜比赛期间,你会为她提供一些体能建议吗? 罗曼:我每天都会和卡洛斯进行视频通话或互发邮件。球员的真实情况往往很难从比赛直播中看出来,我要向卡洛斯了解李娜的情况,然后把每天为她定制的体能训练计划传给卡洛斯。 FW:澳网比赛已经很辛苦了,你还要让李娜做艰苦的体能训练? 罗曼:不,现在的训练主要是冬训的延续,集中在腰腹方面,帮助她避免受伤。如果说冬训之前,李娜的体能状况是在山脚下,那么冬训之后,她的身体状况应该是在山峰,她现在只需要在休赛日维持一个小时左右基本的训练,就可以保持在山峰。 冬训苦·调剂 训练中“捉弄”教练 喊来老公专管后勤 FW:李娜曾向媒体抱怨冬训太辛苦,她和你抱怨过吗? 罗曼:哈哈,从来没有过。其实训练刚一开始,我就感觉到她完成训练任务很吃力,但她咬牙坚持下来了。她很专注于她的每一次训练,每当我给她布置一个更难的任务,她都会尽全力完成,她想要向我证明,她是最强的,她不想在我面前示弱。 FW:李娜给人们的感觉是幽默感十足,冬训那么苦,她还有力气和你们开玩笑吗? 罗曼:李娜很会苦中作乐。一次训练中,卡洛斯有事出去了一会儿,李娜跟我说,罗曼,咱们待会儿气气卡洛斯吧。卡洛斯一回来,她就跟卡洛斯说我们吵架了,她不想和我一块儿练了。卡洛斯确实被蒙住了,一时间有点手足无措,疑惑地看了我半天也没想好该说什么。我只好又再三跟他解释。这些小恶作剧真的让训练多了点乐趣。 FW:她才练了三天就把丈夫姜山叫来陪她了。你不觉得你让她练得“太狠”了吗? 罗曼:(笑)她怎么对姜山说的我不知道,至少她没对我抱怨。我觉得这样的训练对于她来说是必要的,那些训练任务虽然有点难,但她完全可以做到。我们要求她每一个项目都百分百做到最好,她也确实是这样做的。 FW:李娜曾说姜山就是她的“后勤部长”,有姜山在,李娜的训练情况有所改观吗? 罗曼:姜山无时无刻不陪在李娜身边,不断地鼓励她,她每一天的坚持和每一点进步,都有姜山在背后的功劳。姜山、卡洛斯还有我,我们是一个默契的团队,共同帮助李娜,我们相处得很不错。 冬训苦·收获 步伐更快耐力更好 下周可能再“充电” FW:这些体能训练具体对她有哪些帮助? 罗曼:这次我对她训练的重点主要在于她的腰腹力量,我想经过冬训,她的腰腹力量要比之前进步了很多。同时她的腿部力量也得到加强,这可以帮助她在场上的步伐移动更快,也更有利于她的快节奏打法。而且,每次的体能训练过程中,我都不会给李娜一点休息的机会,训练项目一个接一个进行。这对李娜来说是一个全新的挑战,她以前从来没有整整一个小时甚至一个半小时不休息地练体能。但她能这样坚持下来,对她今后在场上打持久战无疑是非常有好处的。 FW:以往每到赛季末李娜的体能就跟不上了,这次冬训下了这么大工夫,到赛季末时,她的体能不会再出问题了吧? 罗曼:我觉得没问题。而且整个赛季我都会持续地给她支持。大满贯和巡回赛的比赛间隙,她都会回来进行训练。下周澳网结束了,她也可能回到匠心之轮,我已经为她了做了一份体能训练计划,准备为她的身体再“充充电”。 FW:通过这次冬训,你已经是最了解李娜身体状态的人了,你觉得她能在澳网夺冠吗? 罗曼:她具备这样的实力,我会一直关注她的比赛,并祝她好运。本版文/记者 钱业 张岩
【娜样赔率】博彩公司一致看衰李娜 2-0获胜4赔11对手4赔6 李娜和拉德万斯卡在本届澳网的表现都可圈可点,但相比之下,波兰人拉德在新赛季还未尝败绩,这就包括前不久的悉尼站半决赛就击败了李娜,尽管中国金花在两人的交锋纪录中占据上风,可还是难得博彩公司的青睐。 bwin为李娜开出的获胜赔率是2.40,光看这个赔率,很多人都会觉得被看好的一方是李娜,其实不然,拉德万斯卡的胜利赔率为1.53,可见两人的交手很可能是一场艰苦的战役,胜负的悬念就在毫厘之间。 再看看betinternet公司开出的赔率,他们也是看衰李娜,为中国金花2-0获胜开出的3/1,而2-1取胜的赔率是7/2。相比之下,拉德万斯卡还是占据上风,2-0获胜的赔率为6/4,2-1拿下李娜的赔率为11/4。 betvictor博彩公司也是力挺拉德万斯卡,李娜2-0取胜的赔率是3/1,而2-1拿下对手的赔率为19/5。尽管从这样的赔率可以看出,李娜在外界心中并非软柿子,但还是要逊对手一筹。波兰人2-0获胜的赔率为7/5,2-1赢得比赛的赔率为3/1。英国博彩公司Coral同样是看好拉德万斯卡过关,波兰人2-0获胜的赔率为6/4,2-1取胜的赔率是11/4,而李娜直落两盘的赔率是11/4,三盘拿下对手的赔率是7/2。 当然,就新赛季迄今为止的表现来看,拉德万斯卡确实要好于李娜,但网球比赛一切皆有可能,更何况,就多家博彩公司的赔率而言,李娜也仅仅处在微弱的下风,如果调整好心态,完全有机会拿下对手再次晋级澳网四强。
【娜样新闻】专家:小威2013最多两座大满贯 不再有李娜式奇迹 2013年网坛大幕已经拉开,ESPN专家对新赛季的女子网坛走势进行预测,认为小威的表现不会像人们想的那么好,最多能拿到两座大满贯,并且不会出现像2011年李娜这种首次夺得大满贯的球员。 1.小威最多两座大满贯冠军没错,小威以32战31胜结束了2012赛季,可这不代表她将统治2013赛季。如此预测算不上赌博行为,历史数据足以证明,一年连夺四大满贯几乎是天方夜谭,况且,小威已经多年没拿到法网了。实际上,小威去年夺得温网和美网并不轻松,而阿扎伦卡会在今年给她带来更大的麻烦。别忘了,小威总不把全部精力放在网球上,所以说,她将收获一两个大满贯。 2.科娃将收获第二座大满贯 2012年的女子网坛很热闹,小克退役,莎娃完成全满贯,阿扎伦卡夺得第一座大满贯,小威捍卫王者地位,谁还记得科娃?回首过去的一年,科娃过得并不好,最重要的是,她的身体出现问题。还好,问题并不大,这也让我们相信科娃不是一满贯选手。 3.沃兹尼亚奇重返世界前5 沃兹尼亚奇想不被关注都很难,即使她不再是世界第一,掉出世界前五,但因为与高尔夫王者麦卡罗伊的恋情,无论对于网球还是高尔夫球记者,她都是备受关注的话题。2012年底,沃兹尼亚奇有了可喜的变化,她终于清楚提高排名才是眼下最主要的问题,而今年能重回前五应该是不错的成绩。 4.罗布森跻身世界前15 科贝尔在2012年上演了火箭般进步的速度,英国人罗布森能否复制她的奇迹,值得我们期待。要知道,这位前温网青少年组冠军以第53名结束2012赛季,这比12月前上升78位,而她在美网的表现也给人留下深刻印象。 5.大满贯**规律将停止 2011和2012年,李娜、科娃、斯托瑟和阿扎伦卡都实现了第一次夺得大满贯的目标,甚至埃拉尼和拉德万斯卡在2012年首次打进大满贯决赛,不过这个规律将在今年戛然而止,甚至不会有人首次打进大满贯决赛。(穆勒)
【娜样新闻】李娜取7连胜如探囊取物 更具攻击力打法小试牛刀 尽管现世界排名第67,但森田步美还是有一定的实力,本届悉尼赛她经过三盘大战,最终击败了汉图楚娃足以证明自己并非软柿子。 然而,在与李娜的对决中却毫无招架之力,尤其是第二盘显得无精打采,被娜姐剃了一个光头,比赛其实早早失去了悬念。与其说日本90后小将不给力,还不如说李娜的火力全开,纵观整场比赛,中国金花的强大进攻能力得到完美展示,无论正手还是反手击球,力量和准度结合得都无可挑剔,也正是因为如此,森田步美整场都处在被动挨打中。 李娜在深圳站夺冠后,表示通过冬训让自己在原来基础上打得更积极一些,更具攻击力,也能更好的控制场上情绪,从新赛季的几场比赛、尤其是同森田步美的这场对决来看,李娜的改变还是有目共睹,她的打法的确更有杀伤力,重视力度的同时,也强调回球的精准度。 数据说明一切,整场比赛仅耗时53分钟,李娜凭借42%的破发成功率连续实现6次破发,全场拿到56分,对手仅25分,还不到李娜的一半,此等攻击力只能用摧枯拉朽来形容。当然,森田步美的世界排名说明她只是一名二流选手,李娜的改变成效如何还需要更有分量的试金石。可从另一个角度看,李娜从深圳站至今一路过关斩将,在面对世界排名二十靠后的球员时,确实体现出高高在上的实力和舍我其谁的霸气,这样的稳定性意味着她在接下来的澳网上不会过早出局。算上同森田步美的这场胜利,李娜在新赛季已经取得7连胜,虽然对手的实力和排名都有限,可依然是一个完美的开局,而连胜的势头将延续到何时,强大攻击力能否进行到底,李娜接下来的表现,完全有理由让我们拭目以待。
【娜样法网】不一样的网球 红土奥秘 砖红土场,墨绿看台,法网在四大满贯中独具魅力,与罗兰·加洛斯那20片承载激情的球场分不开。  在这座“红土圣殿”里,红色土壤自是理所当然的傲人标签。据法网官方提供的数据,赛事每年用掉的红土约为45吨。没有比赛的日子,有16人专门负责维护场地。赛事期间另增84名助手,共同负责为世界顶尖球员提供最出色的场地条件。 每年4月,工人们就会开始为场地“松土”。冬天过低的温度,总是使得原有的土场遭到破坏,为迎接网坛盛会的到来,一次分为三阶段的球场修复工作就此展开。分层铺筑,浇水固定,画线成型,每一步都毫不马虎。而每修复一片球场,需要8名工人耗费约一天半的时间。  尽管一眼望去,球场全被红色覆盖。实际上,在厚度为80厘米的球场地面中,真正的红土层仅占2毫米。红土表层下,分布着四层各具功能的沙石和排水系统。红土本身的作用,不过是产生更好的审美和视觉效果,并帮助球员更好地移动脚步。 伴随着比赛开场,球场从全面修复转向实时调整。赛会为每片室外球场配备了4名场地工,3片拥有看台的主赛场则有6人负责。清晨,他们揭开保护篷布,将场地清扫平整。赛时,每盘间隙都要平整场地,并将覆盖在线上的红土扫去。赛后,除清扫和刷线外,还需添加一道浇水工序。倘若比赛过程中不幸遭遇雨水侵袭,场地工们还需承担覆盖和揭开防雨篷布的重任。即便操作熟练,他们完成覆盖和揭开篷布的时间,也分别需要2分钟和10分钟。  从前,人们只是了解到红土球场球速较慢,对于球员的技术、体能和步伐移动要求颇高。如今,法网组委会又在最近的研究中高调宣称:“红土是‘最具保护性’的场地,球员们的关节在比赛过程中受到的压力,远小于其他硬地球场。” 当然,赛事组织者也从来不会停止宣传在这片红色土场上诞生的伟大时刻。为了凸显自己的特别,他们甚至列出桑普拉斯、贝克尔和埃德伯格等巨星的名字,“即便他们足够伟大,却依然无法征服这片神奇的红色土场……”
【娜样比赛】罗马赛娜姐又被老毛病缠 本可大雨前终结莎娃 雨战、逆转、比赛中断、决胜盘抢七……北京时间昨天凌晨结束的罗马公开赛,WTA终于奉献赛季以来最激烈与跌宕的一场决赛:以8号种子身份出战的李娜遗憾地成为这场比赛的输家——在6比4先胜一盘、第二盘又4比0巨大优势开局的情况下,李娜却最终以6比4、4比6、6比7(5)不敌2号种子、也是赛会卫冕冠军莎拉波娃,自去年法网后延续的冠军荒仍在继续。   “休息两个小时后再重新比赛是很困难的事,今天我们两人都有机会,不过最终,她的表现更加出色。”李娜在赛后说。双方的比赛从第二盘开始就一直在细雨中进行,直至决胜盘抢七前,雨势渐大令比赛不得不中止。两个小时后重回赛场,莎娃很快取在抢七中得3比0的领先,虽然随后李娜顽强将比分追至4比4、5比5,但俄罗斯人仍然利用强力的正手和李娜的一记回球失误连得两分,赢下比赛。   其实李娜本可以在大雨侵袭之前就结束战斗,但是第二盘4比0的开局后,习惯性的情绪起伏似乎又缠上她。虽然教练兼老公姜山进场指导,鼓励李娜:“清醒一点,不要怕她!”但李娜仍然连丢八局,4比6输掉第二盘后又在决胜盘0比2落后。其后虽然李娜及时调整回状态将比赛拖进抢七,但气势上已经受到影响,比赛中断重回赛
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