治好病123的个人资料 - RAT

治好病123 治好病123

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公决550压路190能卖多少

想卖公爵550一辆，压马路不过190，11月入手的好像是，能卖多少啊

技术贴，转自百度文库，要详细的技术文档请留邮箱，自行车骑行技术一、自行车基本骑行技巧（一）姿势正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。（二）踏蹬自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。１、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。大腿肌肉也能得到相对的放松。但这种踏蹬方法较难掌握。２、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。３、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。二、转弯技巧（一）倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。 1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。 2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的（不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们）。 3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。 4、外侧的手稍稍拉起车把。运用倾斜的两个好时机：可以利用不太急的转弯处（少于45度）加速可以清楚看到前方但不熟悉的弯处湿沥青路上，倾斜的两个缺陷：在雨天，尽管这种转弯技巧能给你一个很好的牵引力，但是它的角度和重量的分配、安排不太利于湿滑路面；倾斜技巧没有相应的扭转来得灵敏。（二）把向法：车子保持直立些，身体往弯内倾斜。 1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一行。 2、保持车子直立，身体往弯内倾斜（足以让外侧的手臂伸直） 3、把车把往弯内一侧歪。 4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回，同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。 5、保持两边膝盖内扣，继续蹬踏。

东哥答应我的小吧主呢 (鼓掌)

就差九个经验了

来看看这个，天哪，回帖吧，别辜负了我 http://www.guokr.com/post/313178/

我突然发现这个吧不活跃

很高兴，骑了20公，大家每天骑多少啊有好的路线分享下，回帖有机会得到楼主赏的吧豆

要游戏的童鞋，去这个贴 http://tieba.baidu.com/p/2062019254

这个吧怎么不能签到呢？大家发现麼哦

为什么去、我发不了质量贴

大家都想想，今天的人怎么都这样急躁大家都想想，今天的人怎么都这样急躁

每天前到好宝宝

大神求解· 我的起饭不能登陆了，一闪就没了

大神求解我的起饭不能登陆了，一闪就没了

我的困惑大家好我是一个14岁的男孩，因为得了难症所一开始信佛，但我在祈祷时总是害怕，所以只坚持了半个月，好几次都想重拾，但我不知道一些需要注意的和该怎样，并且我正值青春期，总是思想些秽物，但我心中很排斥，我尽量出去运动减轻这种思想，但还是没多大效果，我想求助一下大家，谢谢。我很想信佛，我觉得这能让我心静下来，可我什么也不知道，想请教大家

找几个和我一样10多岁爱骑车的，一起玩吧撒

大神来，本人想买15000以下崔克整车，山地骑川藏求推荐

大神来，本人想买15000以下崔克整车，山地骑川藏求推荐本人体力一般，主要想要刹车好些且爬坡省力的

谁知到丁家莹谁知到丁家莹

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