wzq 王小智改变记
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【青春励志】要到一件事情首先从想要做到开始 记录每天戒色养生锻炼日常分享
戒色感悟希望能帮助你 戒色9天了，详细谈谈我怎么戒色的希望能帮助一些人。首先我是一个比较严重症状的十年戒油子去年戒了70天左右，现在9天我认为一个人想要戒最重要的就是有强大的决心，和渴望戒除的行动力，不该看不该听的，不要做，就是不要看那些视频，还有短视频动漫这些，手机的也少看减少杂念，保持内心和大脑的平静，1：每天要做到学习文章最好一个小时以上，2；锻炼半个小时，3：念口诀500遍。要有执行力去做，才是关键前期学习文章，加上注意修心行善增加正能量填补内心空缺，学习文章提高觉悟才能降低欲望，保持警惕，切记不可三分钟热度，懒惰不去执行，不可骄傲，脚踏实地去执行，只有我们自己才能帮自己呀，前辈给的方法经验必须要去落实才行
戒色二个月的变化和经验分享 我手了8年戒了5年没戒掉是一个不折不扣的戒油子其真正原因是没有完全下定决心去戒色和学习三天打鱼两天晒网老想着自己能戒掉靠毅力不想付出所有是戒油子最长是学习戒了27天平时一般不会超过七天到十天下面分享二个月的变化和经验加油！
戒色第38天越来越好了 加油，每天努力学习传统文化每天锻炼身体早睡早起心存善念孝顺父母知道与自己和与其他人和加油！
戒色第32天我改变了很多 加油戒色吧兄弟们每天学习传统文化坚持适量运动早睡早断绝意淫彻底戒掉真的可以慢慢恢复相信相信的力量一起加油！
戒色一个月的感受和经验希望能帮助到你 2023.4.16号戒色31天了我从来没有戒过这么多天也从来没有这么容易戒过真的不是强戒一点都不用痛苦，也不忍受先上图片下面谈谈，我是怎么样戒色31天的希望能帮助到你
戒色第24天的经验 从第一天到24天在下面会写到先上图片
分享一下戒色方法 大家下班的时候快晚上了可以给自己一个心理暗示这样说邪淫伤害我多年我不能继续了念头来了我不反对我也不认同我就静静的让他自己消失就好了
戒色10天变化 从第一天到第五天到第10天脸色越来越好加油兄弟们改变自己会越来越好。第一张图片是戒不掉想起以前的各种不好忏悔的想哭了加油戒
重新回到戒色吧 我是一个sy时间8年五年的戒油子重新回到贴吧，重新开始第一天
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